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本文转自：张家界日报为什么发烧后要补充电解质？“无论之前的甲流，还是最近的乙流，都起病较急，会突然出现畏寒、高热、咽痛、咳嗽、全身肌肉酸痛等症状，体温可以在数小时至24小时内达到39℃~40℃甚至更高，简单概...……更多
2024-01-30 13:38:00电解质,电解,电解质,电解,月龄,流感
...在五分钟左右，这个步骤是不能忽略的，因为它可以避免身体在运动中出现的一些不适。2、尽量匀速跑：女性朋友跑步的速度最好放缓慢一些，若是在短时间内进行快速度的奔跑，那么心率速度就会加快，从而刺激着心脏，不...……更多
2023-10-16 19:23:00女生,技巧,肌肉,腿部,运动,热身
...边散步一边刷步数。“反正走路又没什么健康隐患，还对身体有好处，何乐不为呢？”之后，李阿姨就跟着了魔一样，疯狂地刷步数，越来越卷，每天步数也达到了一万步以上，最多的时候能走2万步！一段时间后，李阿姨发现...……更多
2023-12-13 12:03:00效果,运动,步数,运动,健康,阿姨
...热身。怎么跑步不会粗腿1.做好准备运动，通过热身能使身体比较快进入运动锻炼的状态，提高运动的效率，就能减少运动量，防止过量运动带来的腿部肿胀。2.跑步的时候不要先用前脚掌着地。前脚掌先着地是短跑的做法，不...……更多
2024-04-06 00:30:00肌肉,运动,腿部,脚掌,肌纤维,就是
...之后，口渴难耐，需要补水，可以在水里放一点盐作为“电解质水”慢慢喝，维持身体电解质平衡。
喝水最好是烧开后降一点温的温开水，但有些人就喜欢喝纯净水。什么是纯净水?长期喝纯净水好不好?纯净水，这个水不仅是...……更多
2023-01-12 21:24:00纯净水,纯净,一文,好不,身体,纯净水
...感神经活性，减少心率和血压，此外，瑜伽还有助于放松身体和心灵，减轻压力和焦虑，这些都是导致高血压的常见因素。快走：快走是一种非常有效的锻炼方式，它不仅可以帮助我们保持身体健康，还有助于降低血压。高血压...……更多
2024-01-13 20:27:00动能,英国,血压,运动,研究,运动
...成功的关键时期。老年人（65岁及以上）：在这个阶段，身体机能开始衰退，需要更多的医疗和社会支持，人们开始逐渐退出社会舞台，颐养天年。这个年龄组划分有助于研究人口结构和相关健康问题，同时也能指导各国制定相...……更多
2023-11-12 11:21:00长寿,兆头,特征,老年人,身体,年龄
...减肥需要的心率要求，而那些相对比较复杂的动作，又对身体的力量以及灵活性和柔韧性，都有一定的要求，一般人几乎是做不到的，倘若动作做不到位，那么跳有氧操也没什么太大的效果，可能还会对身体造成一些伤害，虽然...……更多
2023-11-21 19:49:00减肥药,健身,减肥,就是,技巧,减肥
...天不知疲倦地过滤约两百升血液，清除体内废物，维持水电解质平衡，这就是我们宝贵的肾脏。肾脏健康关乎生活质量，甚至生死存亡。肾在人体中负责这些事情：1. 尿液生成与排泄废物：肾脏通过肾小球滤过作用从血液中过滤...……更多
2024-03-19 11:24:00天都,透支,行为,保护,方法,肾脏
...畅，腰部也变得僵硬。这些都是身体开始“锈住”的早期迹象。科学研究也证实了这一点。据研究显示，人体肌肉质量和力量从30岁开始逐年下降，到60岁时，肌肉力量可能会损失高达30%。关节软骨的磨损也随年龄增长而加剧，...……更多
2024-01-25 12:43:00大意,身体,身体,运动,活动,肌肉
...群里也有不少家长有同样的焦虑。 和考试相比，孩子的身体健康肯定要放在第一位，但是不知道什么时候才可以恢复到正常状态，不敢运动又不敢不运动，实在是太让人揪心了。 锻炼需要分阶段 确实，从生病到康复，不少孩子...……更多
2023-01-08 14:10:00孩子,运动,体育,运动,身体,孩子
...度呢？通常可以用代谢当量，（METs也称梅脱值），表示身体活动的强度。通常低强度运动小于或等于3梅脱值，中等强度运动为3~6梅脱值，高强度运动大于或等于6梅脱值。这样便可以使我们每天的运动消耗变成了具体的能量数值...……更多
2023-11-02 16:43:00患者,运动,运动,患者,强度,有氧运动
...好运动前的准备1.应该充分了解自身的健康状况：如自己身体有可能不适合运动的健康问题，应向医生或专业人士咨询，选择合适的项目和调整运动计划，并避免进行过于剧烈的运动。如有膝关节损伤者，不适合爬山、太极；有...……更多
2023-12-27 07:48:00运动,科学,运动,心血管,时段,心血
...响，冬季运动需注意积极主动补充水分，运动后建议补充电解质饮料，且此时体感较热，不宜过快饮用冰水或冷饮，建议采用少量多次的方法进行补液。合理摄入碳水化合物在冬季也非常重要，对抵抗寒冷、增强运动耐力、缓解...……更多
2023-12-08 10:03:00强度,健身,运动,运动,节气,强度
...性的运动，可以锻炼到全身的各个部位。在骑行过程中，身体的各个部位都需要用力，从而消耗大量的热量。骑行可以帮助人们塑造优美的身材，减少脂肪的堆积，尤其是对臀部、大腿和腹部的脂肪燃烧效果尤为明显。三、增强...……更多
2023-11-07 06:58:00出行,污染,方式,环境,肌肉,运动
...发腿部和臀部的麻木和疼痛。另一方面，腿抽筋则可能与电解质失衡有关，特别是钾、镁和钙的不平衡。电解质是帮助肌肉正常收缩的关键物质，当它们的水平失调时，可能会引起肌肉痉挛。对于中老年人来说，关节炎也是引起...……更多
2023-12-08 14:46:00腿部,不适,不仅仅,腿部,长时,不适
...应集中注意力在呼吸上，尽量保持均匀的呼吸，同时放松身体的肌肉，特别是肩膀和颈部的肌肉，有助于降低紧张情绪，保持放松状态。若是有任何担忧或问题，可与医生或技术人员保持交流，确保检查过程舒适和安心。二、告...……更多
2023-12-09 05:48:00心电图,心电图,心脏,检查,活动,影响
...现。例如，过度蹬腿可能是肠绞痛或其他消化不良症状的迹象。在这种情况下，观察宝宝是否有其他症状，如腹部胀气或不规律的大便。2.蹬腿力度不均：如果宝宝一侧的蹬腿明显强于另一侧，或者某一侧腿部几乎不参与蹬腿，...……更多
2023-12-18 13:13:00里程,里程碑,乐趣,宝宝,还是,宝宝
...进而加速了衰老的过程。男性器官什么时候开始出现衰老迹象？自查下，你进行到哪一步了？皮肤男性皮肤的衰老是一个复杂的过程，它受到许多因素的影响，包括遗传、环境、生活方式和饮食习惯等。一般来说，男性的皮肤在...……更多
2023-10-08 16:19:00自查,衰老,器官,迹象,男性,时候
...士认为“走路是世界上最好的运动”，如今很多人意识到身体健康的重要性，而走路是一项老少皆宜的运动，坚持走路能够给身体带来很多好处。关于走路，有很多不同的说法，有人认为坚持适度的走路能走掉很多病，也有人认...……更多
2023-11-15 13:17:00健康,速度,寿命,心率,测试,身体
...，理解燃脂的生理学基础至关重要。燃脂，简而言之，是身体为了获取能量而分解脂肪的过程。当身体进行物理活动时，它首先使用血液中的葡萄糖。随着活动的持续，身体开始分解储存的脂肪以获取更多能量。有氧运动，如快...……更多
2024-02-25 12:17:00体重,厉害,运动,运动,脂肪,能量
...断性检查主要包括头颅CT、头颅MRI等影像学检查和血糖、电解质等实验室检查。头颅CT可以观察患者颅内是否有出血或脑水肿等病变，头颅MRI可以更清晰地观察到颅内病变的细节。血糖和电解质检查可以帮助医生了解患者是否存...……更多
2023-11-21 15:42:00急诊,内科,临床,患者,治疗,患者
...脉血流正常。- 神经传导速度检查显示下肢神经轴突损伤迹象。- 糖尿病神经病变。- 2型糖尿病，血糖控制不佳。
糖尿病神经病变是由于长期高血糖导致的神经系统损伤。它可以影响中枢神经系统（大脑、脊髓）和周围神经系统...……更多
2024-03-13 13:31:00病变,神经,糖尿,狡猾,糖尿病,神经
...神经麻痹，出现眼球震颤等症状。此外，镁离子对人体内电解质稳定的维持也起到重要的作用，若是镁离子过度缺乏，可能导致人体内各个离子的水平失衡，造成电解质紊乱，影响体液的正常代谢，引发口渴、皮肤干燥等症状。...……更多
2024-02-09 17:11:00抗癌,食物,再次,能力,元素,人体
...室内温度为定温，不会因为运动流汗后与外界温差大而让身体难以调适。冬天寒冷和干燥的气候对呼吸道有一定的损伤和刺激，此时做室内运动，因室内温度恒定，可以减少心血管疾病和呼吸道疾病的发生率。在室内运动，首先...……更多
2024-01-24 04:03:00寒潮,运动,运动,身体,双腿,肌肉
...括：1、维持心肌功能与血压稳定钾离子在体内主要参与电解质平衡的调节，对心脏健康至关重要。它能协助心肌细胞正常收缩，保持心律稳定，降低心血管疾病风险。同时，钾与钠协同作用，共同调节血压水平。高钾饮食有助...……更多
2024-04-27 11:24:00香蕉,手脚,含量,蔬菜,西兰,西兰花
...，引发扩张型心肌肥大。“运动过程中，最重要的是倾听身体的信号，特别是进行较高强度运动时，如果感到疲劳、呼吸困难或者出现异常疼痛，应马上停止运动，不要强迫自己超负荷运动。”健康指导师古立强说。像刘辉一样...……更多
2024-01-09 15:45:00运动,运动,刘辉,健身,身体,方式
...利完赛就是成功。2.科学训练，提高耐力和体能水平，让身体逐步适应长时间、大强度的运动。赛前7到8天就要逐渐减少训练量，做好体能储备。比赛前一天可以完全休息，不要让肌肉感受到有压力。3.赛前避免熬夜，保证良好的...……更多
2024-04-28 08:35:00株洲,马拉松,心理,马拉松,比赛,准备
...约2升的废物和多余水分，形成尿液。其次，肾脏在保持电解质平衡、酸碱平衡以及体内水分平衡中发挥着要害作用。电解质如钠、钾和磷是保持正常体功用的必需微量元素。肾脏通过调理这些电解质的分泌和吸收，协助保持心...……更多
2024-04-20 10:58:00晨起,自查,男性,尿液,肾脏,功用
...，今天就请临床营养科医生传授大家几个妙招，帮助提高身体的新陈代谢水平，加速甩肉。提高代谢可助力减肥我们来了解代谢的两个关键概念：基础代谢和新陈代谢。基础代谢是指在静息状态下，人体为了维持正常生命活动所...……更多
2023-10-20 00:32:00代谢,调节,减肥,代谢,减肥,运动
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“秋吃白冬吃黑”，白色经典食物银耳的5种做法，清甜滋润防秋燥秋天是一个干燥的季节，许多人会感到口干舌燥、皮肤干燥等不适
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一、淮山薏米莲子百合粥食材：薏米，花生，莲子，山药，百合，冰糖，牛奶做法：薏米+花生+莲子，放入锅中加水煮30分钟～加山药+百合+冰糖
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秋天天清气爽，慢慢就到了适合滋补身体的时节了。尤其是中老年人，岁数大了之后，新陈代谢就开始走下坡路了。在这个时候可得好好补补
2024-10-13 10:18:00
银耳，一直以为被誉为“植物燕窝”，又被叫做“白木耳”，对于这种“菌中之冠”；经常食用有着不错的润肤、美容的作用；对于银耳来说
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秋天，万物开始进入收敛的阶段，天气逐渐变得干燥，昼夜温差也开始加大。这时，人们的身体也更容易出现各种不适，比如咽喉干燥
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补药不如秋菜，秋季推荐6种新鲜蔬菜，营养丰富正当时！秋天是丰收的季节，也是养生的黄金期，适时的蔬菜不仅能为人体补充营养
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常吃坚果既有利于孩子生长发育，又能提升老年人的身体素质，还可以让男性精力充沛，对女性的皮肤也能起到滋养作用。可见坚果对男女老少的身体都有诸多好处
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