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...油能够对安康产生积极的影响。但是，我们也要留意控制摄入量，防止对安康形成潜在的风险。糖尿病人常吃猪油是好还是坏？医生说出答案关于糖尿病人来说，猪油这一传统食用油的选择，无疑是一个颇具争议的话题。猪油，...……更多
2024-03-19 10:39:00猪油,糖尿,糖尿病人,病人,答案,医生
...食习惯上更容易对盐的敏感，因此需要注意适度控制盐的摄入量。三、个体情况的考虑对于老人是否适合多吃咸菜，还需考虑个体的情况。如果老人本身有高血压、心脏病、肾脏病等健康问题，或者盐对其身体特别敏感，那么应...……更多
2024-01-11 13:15:00咸菜,老人,身体,健康,咸菜,老人
...高脂肪、高热量食物的摄入，要吃得清淡一些，每天食盐摄入量控制在5克以内。营养素的比例，以蛋白质、脂肪和碳水化合物分别占15%至23%、25%至35%、60%至70%为宜。要摄取足够的动物性食品，如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、大豆，以满...……更多
2023-12-15 01:47:00脑血,脑血管,病患,脑血,脑血管,血压
...少油炸、甜食，三餐务必规律，切勿暴饮暴食。食盐每日摄入量控制在6g，合理分配营养元素，确保瘦肉1两、鸡蛋1个、豆腐2两、新鲜果蔬若干。必要时，可适当增加每日摄入的蛋白质量，每千克体重每天摄入1.2～1.5克蛋白质，...……更多
2024-01-13 10:30:00脂肪肝,妙招,脂肪,护理,脂肪肝,脂肪
...西瓜、喝一些绿豆汤来解暑是可以的，但关键是要控制好摄入量和频率，避免让身体过度受寒。中医提倡禁寒凉之物的理念是基于对人体生理病理的深刻理解和长期临床经验的总结。在日常生活中，应该更加关注自己的饮食习惯...……更多
2024-04-11 17:23:00中医医院,中医,杜仲,北京,主任,医院
...量摄入基础上，每日减少摄入500~1000千卡能量，或较推荐摄入量减少1/3总能量。多项研究发现，限能量膳食能降低总胆固醇、甘油三酯、坏胆固醇等指标，改善非肥胖人群血脂代谢。地中海饮食提倡多吃新鲜果蔬，其中蔬菜可焯...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
...是初中生使用存在一定风险。以咖啡因为例，人体每天的摄入量有比较严格的要求，摄入过量可能会使人出现头晕、心动过速、中毒等不良反应，甚至会对青少年神经系统的认知功能等方面造成不可逆转的危害。在体考时服用此...……更多
2024-04-25 20:53:00油酸,投保,来源,短信,公众,作用
...施2.1饮食调整日常饮食中，减少高盐，高脂肪，高糖食物摄入量，增加新鲜蔬菜，水果及全谷类食物摄入量，并控制体重及限制饮酒等饮食习惯对控制高血压具有十分重要的意义。高盐饮食可使身体内钠堆积，使血管壁承受压力...……更多
2024-03-29 08:51:00笔墨,高血压,护理,患者,患者,高血压
...血脂患者的健康，所以对于高血脂患者来说，控制鸭蛋的摄入量是非常必要的。土豆高血脂患者要少吃土豆，因为土豆中含有的淀粉和糖分会在人体内转化为脂肪，从而增加血脂水平。此外，土豆中的一些微量元素也会影响人体...……更多
2024-02-06 21:56:00疫苗,血脂,血脂,高血脂,胆固醇,水平
...药物的耐受性等。1. 饮食建议减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入量： 这些脂肪主要存在于红肉、全脂乳制品以及部分加工食品中。增加摄入不饱和脂肪： 例如橄榄油、鱼类（尤其是富含Omega-3脂肪酸的深海鱼，如三文鱼、鲭鱼和鱼...……更多
2024-03-29 11:40:00血症,胆固醇,一不小心,常见,胆固醇,水平
...摄入，均可减少死亡风险。一系列研究发现，增加全谷物摄入量可以降低心血管疾病、2型糖尿病和结直肠癌的发病率。然而，2018年中国健康与营养调查数据显示，我国超60%的成年居民在膳食调查的3天中不摄入全谷物和杂豆。与...……更多
2024-01-19 16:35:00延寿,长寿,饮食,模式,长寿,饮食
...盐摄入是降低血压的重要手段。建议高血压患者限制日盐摄入量。健康脂肪与心血管健康：不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，有助于改善心血管健康。深海鱼类、亚麻籽和坚果是良好的来源。纤维的重要性：高纤维食物有助于...……更多
2024-03-06 08:54:00高血压,须知,血压,医生,朋友,血压
...骨质疏松的风险。正因如此，老年人应该限制每日咖啡的摄入量，以保护骨骼健康。如果老年人有胃部不适或者消化不良等问题，更应该减少咖啡因的摄入。3.高糖的食物生活中，我们经常见到非常喜欢吃甜食的人，例如蛋糕、...……更多
2023-10-09 09:54:00骨质疏松,骨质,老年人,可以通过,方法,骨质
...些？健康饮食选择均衡的饮食，控制碳水化合物和糖分的摄入量，有助于控制血糖水平。增加蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质的摄入，限制高脂肪和高盐食物的摄入，此外，分餐和控制食量也非常重要。适量运动进行适度的体...……更多
2023-10-06 13:14:00糖尿,餐桌,糖尿病,食物,建议,糖尿
...重要的安康倡议。而且世界卫生组织倡议将饱和脂肪酸的摄入量限制在每日总热量的10%以下。人们应该留意饮食中的油脂来源，尽量选择富含不饱和脂肪酸的食用油。03猪油和植物油，终究哪个更好？猪油是从猪肉中提取的油脂...……更多
2024-02-20 10:29:00猪油,心血管,心血,答案,疾病,猪油
...于放松血管，提高血流量。然而，重要的是要注意核桃的摄入量。过量食用任何食物，包括核桃，都可能导致不利的健康影响。建议适量食用，如每天一把（大约28克），作为均衡饮食的一部分。
通过这些简单的饮食调整，核...……更多
2023-12-13 06:11:00核桃,宝库,零食,美味,营养,核桃
...加许多调味品来增加食物的味道，其中包括盐。如果食盐摄入量超标，不仅容易升高高血压，而且亚硝酸盐进入人体后会发生反应，产生一种致癌物质，叫亚硝胺。这些物质进入体内后，会转化成容易致癌的亚硝胺。长期过量摄...……更多
2024-01-07 06:15:00世界卫生组织,身体,卫生,健康,世界,肉类
...《中国饮食指南》，在人体健康状态下，一天内水分标准摄入量应控制在1500~1800ml左右，不仅有助于促进人体新陈代谢，还有助于安稳肠道菌群的湿润。其次，要经过恰当的运动来改善肠胃外表细胞的生机，从而安稳自己的生理...……更多
2024-03-27 11:37:00时间段,身体,男女,时间,胃肠,代谢
...尽管如此，关于从前患有高血压的人来说，操控咖啡因的摄入量依然是一个重要的方法。
如何远离高血压？4种方法教你远离！良好的饮食习气操控盐分摄入是防止高血压的要害，削减食用加工食物、咸菜、腌制食物等高盐食物...……更多
2024-01-17 11:02:00源头,高血压,医生,高血压,血压,长时
...多吃些含完全蛋白质、维生素c丰富的食品，减少食盐的摄入量。三、生活规律，戒除不良嗜好：血管喜欢健康规律的生活，生活杂乱无章可影响血压稳定，对血管不利，尤其是嗜酒嗜烟对血管危害更大，常是高血压诱发中风和...……更多
2023-12-14 11:09:00老年人,血管,保护,血管,血压,老年人
...精制主食血浆总胆固醇轻度升高者，建议膳食胆固醇每天摄入量小于300毫克（差不多为一个鸡蛋含有的胆固醇量）；中重度升高者，每天膳食胆固醇摄入应小于200毫克，可以只吃一半蛋黄或者不吃。动物内脏如肝、肾等胆固醇含...……更多
2023-10-25 17:01:00血脂,下肢,胆固醇,腿部,高血脂,肌肉
...开剂量来谈危害，否则没有科学依据来进行支撑。在相同摄入量状况下在相同摄入量的状态之下，喝白酒对身体的危害会更大，因为白酒度数高，喝完以后，酒精进入到身体里会直接损伤肝脏功能，并且会有可能增加肝脏疾病发...……更多
2023-10-08 06:15:00病菌,酒会,免疫,身体,系统,啤酒
...般坚果含脂肪都在50%左右，高血脂、肥胖人群应严格控制摄入量。根据中国居民平衡膳食宝塔推荐，坚果每天推荐摄入10克左右果仁，吃坚果还需兼顾一天的膳食总能量不能超标。因此，建议在春节期间应适当的减少这些食物的...……更多
2024-02-12 15:58:00山东省,营养健康,山东,营养,提示,饮食
...于消化功用下降、肝功用不全等缘由，需求约束蛋白质的摄入量，这时，就需求根据患者的具体情况来评价能否可以吃豆腐。总归，关于肝欠好的人来说，能否可以吃豆腐需求根据具体情况来评价，在饮食方面，建议遵照医师的...……更多
2024-01-26 10:43:00不好,医生,最好,肝脏,长时,脂肪
...全谷类食物和低脂奶制品。控制饮食中的饱和脂肪和糖的摄入量，以降低患心血管疾病的风险。5、适量运动适量的运动锻炼可以增强抵抗力，促进代谢。建议中年人在自身条件允许的情况下，每周进行150分钟的中等强度的有氧...……更多
2024-04-27 14:04:00长寿,中年人,烟酒,健康,性生活,身体
...量摄入维生素E可能会带来一些不良影响。尤其是当日常摄入量超过推荐量时，可能会导致出血风险增加，尤其是对于正在服用抗凝血药物的个体。这是因为维生素E具有稀释血液的作用，可能会干扰血液凝固。此外，维生素E与某...……更多
2024-02-25 12:18:00维生素,变化,身体,维生素,补充剂,健康
...可能吃太多，尤其是油炸花生或奶油花生，更是要控制好摄入量。真正不建议吃的是这种花生，避免癌症风险增加
1.发霉花生在生活中，可能很多人会发现，像一些花生，如果放置时间过长的话，可能会出现发霉的情况，而像...……更多
2024-01-20 21:32:00癌细胞,花生,知识,研究,花生,癌细胞
...甚至引发心脑血管意外。因此，这类人群应该限制柚子的摄入量，以免对健康造成不良影响。五、正在进行药物治疗的癌症患者应该避免食用柚子柚子中的柚皮素可以干扰某些药物的代谢途径，从而影响药物的疗效。对于正在接...……更多
2024-01-21 11:23:00柚子,人群,保护,健康,柚子,药物
...据，根据受试者过去12个月的酒精消费频率计算每日酒精摄入量，而后将受试者分为四组：不饮酒（0g/天）、轻度（<15g/天）、中度（15~29g/天）、重度（≥30g/天）。随访过程中，研究人员还监测了受试者2年内的饮酒变化，评...……更多
2023-10-20 14:50:00酒精,健康,酒精,饮酒,受试者,研究
...类和新鲜蔬菜、水果等。此外，也应该控制糖分和脂肪的摄入量，以避免肥胖和慢性病的风险。保持低脂低盐低糖饮食可以更有效的去减少血管损伤，以此来减少止住物质堆积，帮助保护血管健康，避免动脉粥样硬化等问题发生...……更多
2024-01-15 21:00:00事情,医生,运动,血管,健康,心血
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在春节期间，由于日常生活规律被打乱，加之饮食无节制（比如暴饮暴食、过量饮酒）以及熬夜等不良习惯，一些人会患上所谓的“春节病”
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本文转自：人民日报广东中山市改善农房风貌——旧房焕新聚人心（新春走基层）本报记者 洪秋婷《人民日报》（2025年01月31日第 04 版）广东省中山市三乡镇大布村
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本文转自：人民日报山西霍州市改良传统年馍工艺——创新推出致富馍（新春走基层）本报记者 付明丽《人民日报》（2025年01月31日第 04 版）早上8时
2025-01-31 05:25:00