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...遵医嘱进行。除了上述注意事项，老年人还应该养成规律进餐的习惯。每天吃3-5顿小餐，而不是2-3顿大餐，可以减轻消化系统的负担，间接降低心脏的压力。进餐时应该保持轻松愉快的心情，细嚼慢咽，有助于消化吸收。适度的...……更多
2024-11-22 09:33:00饮食,心衰,老年人,老年人,心脏,心衰
...的食品，以减少毒素的摄入。此外，春季养肝还应该注重膳食平衡。我们应该保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。其中，优质蛋白质对于肝脏的修复和再生非常重要，而维生素C、维生素E等抗...……更多
2024-05-08 12:51:00秘诀,肝脏,身体,健康,运动,代谢
...况三天一次的排便频率，可能是由于饮食过于油腻、缺乏膳食纤维、饮水量不足等因素导致的便秘。长期的便秘会导致肠道内毒素堆积，影响身体健康。另外，长期便秘还可能引发痔疮、肛裂等疾病。到底哪一种情况更伤身其实...……更多
2024-04-27 12:02:00天一,答案,肠道,频率,饮水量,情况
...很多都是高油高盐的食物，很容易让人发胖。所以，规律进餐，七八分饱，不吃夜宵，早点睡觉，有利于我们减脂。04身体活动顺时针和逆时针各揉腹0.5-1分钟，让腹部发热，有助于肠胃蠕动，促进消化和吸收。还可以拍打拍打...……更多
2024-08-06 06:19:00身体,晚餐,睡眠,夜宵,代谢,运动
...做到健康饮食？何彩红说，要多吃蔬菜水果、粗粮，增加膳食纤维、动植物蛋白搭配摄入；同时，少油、少糖、少盐。她还给大家整理了七条节日健康饮食小贴士。少盐少油易清淡春节期间由于“过分充足”的营养素摄入，加上...……更多
2024-02-11 08:25:00贴士,护士长,护士,营养,饮食,杂粮
...手卫生，尽量避免用未清洁的手，触摸口眼鼻。
3、均衡膳食，规律作息，适度运动，增强体质和免疫力。4、在疾病高发季节应尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者，必要时佩戴口罩。三、家长如何应对？1...……更多
2023-10-24 09:44:00支原体,肺炎,病例,家长,学校,学生
...影响。最终讨论结果表明，水中的矿物质可部分补充人群膳食矿物元素的摄入，尤其是钙和镁，并且在人类心血管健康方面存在一定保护作用，去除水中矿物质可能会增加一定健康风险。无论是达人的水选择，还是专家的科学呼...……更多
2023-02-01 06:24:00指南,健康,矿物,矿物质,净水器,健康
...因：饮食过量；缺少运动和身体活动；膳食结构不合理；进餐方式不合理，也是影响肥胖症发生的重要因素，如随意减少正餐、经常在外就餐、进餐速度过快、晚餐进食过多。因此，减肥不能急于求成，而应持之以恒地坚持控制...……更多
2023-11-09 00:14:00肥胖,减肥,能量,肥胖,碳水化合物,膳食
...剂，长期食用对健康不利。二、女性健康饮食的建议均衡膳食：确保每天摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和矿物质。多吃蔬菜水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康。适量摄入...……更多
2024-06-24 20:38:00健康饮食,禁忌,饮食,女人,健康,饮食
...和糖尿病等代谢性疾病，首先市民要合理膳食，定时定量进餐，小吃、“下馆子”等行为要有节制。其次，增加运动量，保持运动习惯，避免久坐等生活方式，保持理想体重，同时作息规律，不要经常熬夜。已经患有糖尿病、高...……更多
2023-10-07 13:53:00代谢,小伙,海鲜,火锅,啤酒,指标
...葡萄糖供能维持其生理功能。食物营养素中碳水化合物（膳食纤维除外）被分解成单糖（葡萄糖、果糖），蛋白质被分解成氨基酸，脂肪被分解成甘油和脂肪酸。所以以谷薯类为主的主食是碳水化合物的重要来源。其中，B族类...……更多
2024-06-02 14:22:00后勤,考生,家长,保障,蛋白质,蛋白
...者服用。庄云提醒，在平时生活中，要培养良好的进餐习惯，尽量减少食用过硬、尖锐（如鱼骨、薯片、带壳类海鲜等）和过烫的食物，少吃辛辣食物，防止对口腔黏膜造成损伤；另外要适量补充水分，多吃含丰富膳食纤...……更多
2022-12-09 09:49食疗,口腔溃疡,溃疡,口腔,患者
...的营养价值
燕麦是一种被广泛认可的健康食品，它富含膳食纤维、蛋白质、维生素B族和矿物质。这些营养素能够提供较长时间的能量供应，有助于维持血糖水平的稳定。此外，燕麦中的β-葡聚糖可以降低胆固醇，有助于心血管...……更多
2024-10-15 13:56:00燕麦,早餐,大部分,正在,减肥,燕麦
...“考虑患者具体情况的同时，还要满足患者口服药时间对进餐间隔的要求。”于仁文说。近年来，于仁文尝试用公众能理解的方式把科学膳食理念传递给他人，先后发表科普文章600多篇，录制科普视频400多期，参与编著2019年《...……更多
2024-07-26 07:08:00工匠,绝活,膳食,呵护,规划,健康
...营养科主任于康给出了如下指导：遵循最新的《中国居民膳食指南（2022版）》基本要求，做到以下八点：1.食物多样化（每日12种以上食物，每周25种以上），保持良好的饮食习惯，安排每日三餐或少量多餐，定时定量规律进食...……更多
2023-01-28 09:26:00康复,蛋白质,蛋白,营养,维生素,食物
...食新鲜水果、奶类和坚果是应该优选的健康零食，是平衡膳食的组成部分。新鲜水果富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，并且有机酸含量丰富，增进食欲，有利于食物的消化。奶类包括牛奶和鲜奶，富含优质蛋白和钙...……更多
2024-02-09 15:32:00健康,山东省,山东,意识,快乐,零食
...“沉默的杀手”。乙肝患者需要注重饮食卫生，定时定量进餐，多食用对肝有保护作用的食物。但是，人们常常听说乙肝患者不能吃螃蟹，这是真的吗？一、我们需要了解乙肝患者为什么不能吃螃蟹主要是因为螃蟹中含有高蛋白...……更多
2024-01-21 10:54:00进餐,乙肝,患者,食物,作用,饮食
...，是变相的断食减肥，普通人要谨慎选择。“每日三餐的进餐模式符合人体正常的生理需求。”韩笑表示，胃部食物4至6小时左右排空一次，三餐一般是每隔4小时至5小时左右进食一次。规律的进餐让人没有饥饿感，又能保证营...……更多
2024-04-10 04:37:00减肥法,减肥,胃部,减肥,减肥法,进餐
...康复运动，康复期间不建议参加高强度的剧烈运动。平衡膳食，合理营养吃得好，更重要的是吃得健康。以满足自身营养与健康需要为先，在此基础上再追求味蕾的享受。食物多样，谷类为主每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果...……更多
2023-01-05 12:30:00北京,病情,康复,状况,身体,运动
...渐适应。
划重点3种方法帮你控制食量1.细嚼慢咽，延长进餐时间适当增加咀嚼次数有助于降低食欲，每顿饭可以细嚼慢咽，时间控制在20～30分钟左右，当感觉饥饿感消退，就停下来。2.适当多吃低能量、高容积的食物减食量并...……更多
2024-05-30 09:29:00衰老,断崖,延缓衰老,方法,饥饿感,饥饿
...选择富含蛋白质的鱼虾、禽、蛋、瘦肉及新鲜蔬菜，注意进餐秩序，放慢速度。3.固定进餐时间
一日三餐要安排固定的时间，养成定时进餐的习惯。4.注意身体信号减肥稍稍不慎就容易对身体产生伤害，减肥过程中如果出现疲惫...……更多
2024-01-11 17:25:00热辣,电影,票房,导演,东莞,张艺谋
...上午7∶00~8∶00之间，女性则较男性晚1小时左右。另外，进餐后胃窦扩张，食物进入十二指肠诱发的胃结肠反射和十二指肠结肠反射，均可促进结肠的蠕动，产生排便反射，有利于成功排便。因此建议便秘者在晨起和餐后2小时内...……更多
2024-03-28 17:13:00防治,结肠,泻药,肠道,粪便,运动
...性地问：该吃点什么补品，吃点什么药物呢？其实，合理膳食才是提高孩子体质的好办法，而且不同年龄阶段的孩子有不同的侧重点。0-6月龄婴儿6月龄内是人一生中生长发育的第一个高峰期，身长、体重、头围的增长速度最为...……更多
2024-05-27 00:09:00体质,儿童,食物,孩子,维生素,婴儿
...适量摄入蛋白质、健康脂肪和碳水化合物等营养素。注意进餐秩序，放慢速度。·适度运动运动要循序渐进，切忌用力过猛。进行适量的有氧运动和力量训练，可提高基础代谢率。·规律作息保证充足的睡眠时间，避免熬夜、劳...……更多
2024-02-28 13:16:00普通人,话说,专家,陈静,代谢,运动
...慢代谢也能减缓一些有助于糖尿病患者控制血糖医生建议进餐顺序先喝汤，再吃凉拌蔬菜或热炒蔬菜再吃肉或鱼，最后吃主食③注重饮食原则早餐要饱、中餐要好、晚餐要少
做好3个“规律”有助于控制血糖规律进餐注意进餐的...……更多
2023-12-29 13:36:00糖尿,糖尿病,甜蜜,糖尿,糖尿病,血糖
...钠高的食物尽量不吃。为使菜有口味，炒菜时可不加盐，进餐时将1~2g的盐撒在菜上以提高口味。在使用利尿药时容易出现低钠、低氯，此时不应严格限盐。3.心衰患者如何控制液体摄入量？严格控制水的摄入量每天液体摄入量为...……更多
2024-02-05 17:25:00平度市,诊疗,平度,第三人,心衰,民医院
...才会健康。《科学》杂志刊登的一项国际研究发现，定时进餐有调节肌肉细胞昼夜节律的作用，可防止肌肉老化。人体器官组织会各自保持一定的活跃节律。西班牙庞培法布拉大学和巴塞罗那生物医学研究所等机构研究人员组成...……更多
2024-06-14 10:54:00肌肉,肌肉,节律,时钟,研究,小鼠
...三餐定时，每餐保持七八分饱。不要饥一餐饱一餐，定时进餐相当于给身体设定了精准的生物钟，让消化系统能够规律地运作，避免身体感受到饥荒而降低基础代谢。此外，每餐保持七八分饱，既能为身体提供足够的能量，又能...……更多
2024-11-11 09:44:00体质,行为,身体,体质,代谢,热量
...区实验学校的学生们，上学期间每天也会在老师的陪同下进餐。航空港区实验学校校长杨军伟告诉记者，每天中午都有校领导、班主任或学校行政干部陪餐，“一是确保食品安全，二是在陪餐的过程中培养学生文明进餐的习惯，...……更多
2024-10-02 10:01:00安全岛,郑州,港区,膳食,饭菜,中小学
...致的炎症和组织损伤。尿酸是人体代谢产物之一，主要由膳食摄入和体内分解的嘌呤化合物经肝脏代谢产生，通过肾脏和消化道排泄。正常情况下，体内尿酸产生和排泄保持平衡状态。当嘌呤代谢障碍时，就会出现高尿酸血症。...……更多
2024-05-23 09:11:00弯路,痛风,年轻人,治疗,尿酸,痛风
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本文转自：人民日报海外版34座城市、57种菜系、370家餐厅上榜——一份指南，透视餐饮之变本报记者 李 婕《人民日报海外版》（2025年01月21日第 11 版）近年来
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