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...段，全面、充足的营养是正常生长发育的保障，需要合理膳食。”西安市人民医院（西安市第四医院）儿童保健中心副主任医师梁静告诉记者，目前，不少儿童青少年存在三餐不规律、挑食偏食等现象，建立健康饮食观念和培养...……更多
2024-02-08 06:43:00要好,孩子,儿童,青少年,孩子,健康
...薯叶，新鲜叶片清爽翠绿，富含草酸和维生素A，且富含膳食纤维，对肠道健康大有裨益。（二）豆瓣红薯叶的鲜美制作
做一道美味的豆瓣红薯叶，所需食材简单易得：新鲜红薯叶、小米辣、大蒜、豆瓣酱、干辣椒等，再加上调...……更多
2024-03-20 11:45:00长寿菜,长寿,老年人,血压,红薯,蔬菜
...是阖家团圆的日子，家家户户准备了丰盛的美食。“合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡，是健康的‘四大基石’。希望大家保持健康的生活方式，过一个健康幸福的春节。”昨日，市中医院脾胃病科副主任医师程珠琴接...……更多
2024-02-11 08:00:00度假,专家,健康,嘌呤,食物,饮食
...，晚餐依据工作时间固定在18-20点左右，21点后尽量避免进餐。
4.吃饭试试“东方健康饮食”《共识》介绍，在控制总热量的基础上，坚持谷类为主的平衡膳食模式有利于减重。每日膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...保持规律的饮食习惯对于胃溃疡患者尤为重要。每天按时进餐，避免过度饥饿或暴饮暴食。定时进食有助于维持胃酸的平衡，减少对胃的刺激。6.个人化饮食计划：每个人的胃溃疡情况可能略有不同，因此最好根据个人的症状和...……更多
2023-10-16 10:25:00饮食,胃溃疡,注意事项,事项,保护,指南
...在痔疮发作期间，注意以下事项可帮助缓解症状：1.增加膳食纤维：摄入足够的蔬菜、水果和全谷类食物，有助于软化大便，减轻排便时的不适。2.保持充足水分摄入：饮水量足够可预防便秘，有助于减轻症状。确保每天饮水量...……更多
2024-02-23 04:04:00痔疮,症状,陈诗,饮水量,痔疮,食物
...进食：小孩的消化系统尚未发育完全，一次性进食过多或进餐次数过频容易导致食物堆积，从而引发积食内热。因此，家长应控制小孩的进食量，避免暴饮暴食。2、均衡饮食：小孩的饮食应以清淡、易消化为主，多吃蔬菜、水...……更多
2023-11-06 19:13:00刘岩,内热,儿科,解答,小孩,医生
...多吃一些含有纤维素的蔬菜水果以及粗粮，同时做到合理膳食，保持科学的饮食结构；并且不要长期大量的食用高蛋白高脂肪的食物，避免影响到肠道的正常蠕动和消化，才能够减少患上肠癌的可能性。延伸阅读：几年做一次肠...……更多
2024-02-05 06:39:00筛查,医生,建议,肠癌,肠道,肠镜
...蛋白质和维生素的食物。调整饮食，规律用餐，适当减少进餐量。积极调整心态应对上班焦虑。提前制订工作计划表，进入工作状态，放松心情。在工作中设置休息时间，开窗通风，呼吸新鲜空气。安排轻度运动，积极进行自我...……更多
2024-02-19 03:42:00综合征,妙招,综合,工作,综合征,调整
...主任医师、营养学博士汪正园，就“阳康”后肠胃健康与膳食营养话题进行讲解，回应公众关切。何国庆表示，研究显示，很多疾病或身体不适都指向肠道菌群失衡。他建议大家保持规律作息，适度锻炼身体，培养良好心态、合...……更多
2023-01-08 06:49:00营养,劳动报,电解质,肠道,营养,膳食
...餐，品尝了学校的饭菜，体验了同学们的就餐环境，感受进餐的完整流程。家长们亲切地与学生们交流饭菜的品种和味道，并且对菜量和质量都给予了高度评价。一位家长吃得津津有味，满意地说道：“孩子可喜欢吃学校的饭菜...……更多
2023-12-17 20:33:00舌尖,家长,安全,家长,学校,食堂
...入。减重的基础是能量摄入小于能量消耗，无论选择哪种膳食模式，都需要控制每日总能量的摄入。减重者应根据自己的饮食喜好及疾病状况制订个性化的膳食方案，超重或肥胖者应根据自身健康状况及个人偏好，在专业医师或...……更多
2024-02-12 00:03:00目标,科学,体重,能量,运动,膳食
...多吃一些含有纤维素的蔬菜水果以及粗粮，同时做到合理膳食，坚持科学的饮食构造；并且不要长期大量的食用高蛋白高脂肪的食物，防止影响到肠道的正常爬动和消化，才干够减少患上肠癌的可能性。延伸阅读：几年做一次肠...……更多
2024-02-17 22:43:00筛查,肠癌,越来,越来越,常见,医生
...带来帮助。王新花说，尿酸是人体代谢产物之一，主要由膳食摄入和体内分解的嘌呤化合物肝脏代谢产生，通过肾脏和消化道排泄。正常情况下，体内尿酸产生和排泄保持平衡状态，但当嘌呤代谢障碍时，就会出现高尿酸血症。...……更多
2024-03-24 08:43:00尿酸,血症,痛风,尿酸,嘌呤,血症
...手卫生，尽量避免用未清洁的手，触摸口眼鼻。
3、均衡膳食，规律作息，适度运动，增强体质和免疫力。4、在疾病高发季节应尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者，必要时佩戴口罩。三、家长如何应对？1...……更多
2023-10-24 09:44:00支原体,肺炎,病例,家长,学校,学生
...做到健康饮食？何彩红说，要多吃蔬菜水果、粗粮，增加膳食纤维、动植物蛋白搭配摄入；同时，少油、少糖、少盐。她还给大家整理了七条节日健康饮食小贴士。少盐少油易清淡春节期间由于“过分充足”的营养素摄入，加上...……更多
2024-02-11 08:25:00贴士,护士长,护士,营养,饮食,杂粮
...因：饮食过量；缺少运动和身体活动；膳食结构不合理；进餐方式不合理，也是影响肥胖症发生的重要因素，如随意减少正餐、经常在外就餐、进餐速度过快、晚餐进食过多。因此，减肥不能急于求成，而应持之以恒地坚持控制...……更多
2023-11-09 00:14:00肥胖,减肥,能量,肥胖,碳水化合物,膳食
...和糖尿病等代谢性疾病，首先市民要合理膳食，定时定量进餐，小吃、“下馆子”等行为要有节制。其次，增加运动量，保持运动习惯，避免久坐等生活方式，保持理想体重，同时作息规律，不要经常熬夜。已经患有糖尿病、高...……更多
2023-10-07 13:53:00代谢,小伙,海鲜,火锅,啤酒,指标
...食新鲜水果、奶类和坚果是应该优选的健康零食，是平衡膳食的组成部分。新鲜水果富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，并且有机酸含量丰富，增进食欲，有利于食物的消化。奶类包括牛奶和鲜奶，富含优质蛋白和钙...……更多
2024-02-09 15:32:00健康,山东省,山东,意识,快乐,零食
...“沉默的杀手”。乙肝患者需要注重饮食卫生，定时定量进餐，多食用对肝有保护作用的食物。但是，人们常常听说乙肝患者不能吃螃蟹，这是真的吗？一、我们需要了解乙肝患者为什么不能吃螃蟹主要是因为螃蟹中含有高蛋白...……更多
2024-01-21 10:54:00进餐,乙肝,患者,食物,作用,饮食
...康复运动，康复期间不建议参加高强度的剧烈运动。平衡膳食，合理营养吃得好，更重要的是吃得健康。以满足自身营养与健康需要为先，在此基础上再追求味蕾的享受。食物多样，谷类为主每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果...……更多
2023-01-05 12:30:00北京,病情,康复,状况,身体,运动
...选择富含蛋白质的鱼虾、禽、蛋、瘦肉及新鲜蔬菜，注意进餐秩序，放慢速度。3.固定进餐时间
一日三餐要安排固定的时间，养成定时进餐的习惯。4.注意身体信号减肥稍稍不慎就容易对身体产生伤害，减肥过程中如果出现疲惫...……更多
2024-01-11 17:25:00热辣,电影,票房,导演,东莞,张艺谋
...上午7∶00~8∶00之间，女性则较男性晚1小时左右。另外，进餐后胃窦扩张，食物进入十二指肠诱发的胃结肠反射和十二指肠结肠反射，均可促进结肠的蠕动，产生排便反射，有利于成功排便。因此建议便秘者在晨起和餐后2小时内...……更多
2024-03-28 17:13:00防治,结肠,泻药,肠道,粪便,运动
...适量摄入蛋白质、健康脂肪和碳水化合物等营养素。注意进餐秩序，放慢速度。·适度运动运动要循序渐进，切忌用力过猛。进行适量的有氧运动和力量训练，可提高基础代谢率。·规律作息保证充足的睡眠时间，避免熬夜、劳...……更多
2024-02-28 13:16:00普通人,话说,专家,陈静,代谢,运动
...慢代谢也能减缓一些有助于糖尿病患者控制血糖医生建议进餐顺序先喝汤，再吃凉拌蔬菜或热炒蔬菜再吃肉或鱼，最后吃主食③注重饮食原则早餐要饱、中餐要好、晚餐要少
做好3个“规律”有助于控制血糖规律进餐注意进餐的...……更多
2023-12-29 13:36:00糖尿,糖尿病,甜蜜,糖尿,糖尿病,血糖
...钠高的食物尽量不吃。为使菜有口味，炒菜时可不加盐，进餐时将1~2g的盐撒在菜上以提高口味。在使用利尿药时容易出现低钠、低氯，此时不应严格限盐。3.心衰患者如何控制液体摄入量？严格控制水的摄入量每天液体摄入量为...……更多
2024-02-05 17:25:00平度市,诊疗,平度,第三人,心衰,民医院
...好在7~8点吃完，晚餐固定在18~20点左右，21点后尽量避免进餐。试试“东方健康饮食” 在控制总热量的基础上，一般人应增加粗粮，减少精米精面；增加白肉，减少红肉，适当吃点豆制品；强烈推荐蒸、煮、涮的烹饪方式。间歇...……更多
2024-02-07 02:05:00国人,科学,补充剂,照镜,膳食,饮食
...（4）口渴时可在口中含冰块，或用冰水漱口，尽可能用进餐时的液体服药，以减少饮水量。（5）不吃腌制、辛辣食物。限盐，吃的越清淡，口渴的感觉越少。（6）高血糖也会增加口渴感，应控制血糖。（7）咀嚼薄荷口香糖可...……更多
2023-10-11 15:34:00血液透析,营养不良,微量元素,患者,血液,元素
...的饮食结构，也是维护肠道健康的重中之重。那么，日常膳食搭配如何做到均衡而营养呢？食物新鲜、多种多样是前提条件，补充足够的碳水化合物可以提供机体所需的能量。同时，搭配富含膳食纤维的蔬菜、水果，不仅可以给...……更多
2024-01-04 14:34:00肠道,锦囊,养生,肠道,胃肠,症状
...规医疗机构进行检查，做到早发现、早预防、早治疗。防膳食营养失衡家长和孩子要主动学习食物营养相关知识，提高健康素养。鼓励孩子参与食物选择、搭配和制作，培养动手能力。春节期间，聚餐忌荤菜过多，要合理搭配，...……更多
2024-02-07 02:40:00快乐,孩子,家长,户外活动,活动,健康
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