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...发展。从消耗的角度来看，深蹲这个动作消耗也很可观，原因就在于在深蹲过程中参与的肌肉量更多，当然，如果只是从消耗的角度来看，只是深蹲一个动作并不够，所以我们会经常看到一些包括深蹲在内的某些动作组合，从而...……更多
2023-01-22 18:30:00双腿,有利,回事,肌肉,动作,热量
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苏翊鸣庆祝自己第三跳成功冬运会，看到中国单板选手进步飞快在混合采访区，苏翊鸣被问到最多的问题就是“作为一名冬奥会冠军来冬运会是怎样的体验？”还有媒体问“是降维打击吗？”如果在夏季运动会，可能会被这样...……更多
2024-02-23 15:12:00冬运会,四川,代表团,冠军,代表,人生
...爬协同的肌肉记忆。一段时间后，江尚金的成绩有了长足进步，稳稳保持在优秀水平。但他并不满足，日常训练更注重强化手臂、核心等区域肌肉力量，经过数年苦练，成绩不断提升，最终在该旅军体运动会上夺得第一。课目简...……更多
2023-11-22 04:03:00中士,一名,尚金,训练,课目,动作
...者和需要长时间高强度训练的群体。引起腰部疼痛的主要原因有腰肌劳损、腰扭伤、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出、腰椎滑脱等。为了避免经常出现腰痛，保护好腰椎，平时生活中，我们要做到六个“不要”。一、不要长期弯...……更多
2023-11-24 10:08:00腰椎,保护,生活,腰椎,长时,腰部
...基础，中国的自由式滑雪空中技巧项目不仅起步早，而且进步快、实力强，早早成了拿手强项，涌现出韩晓鹏、李妮娜、徐梦桃、齐广璞、贾宗洋等众多奥运冠军、世界名将。本次“十四冬”公开组男子个人决赛，尽管北京冬奥...……更多
2024-02-23 07:41:00群雄,决赛,滑雪,公开组,技巧,河南
...象腿”，也不是没有办法。快来看看，这3个简单的瑜伽动作，坚持练一段时间，告别“大象腿”，腿越来越细了。深蹲是个复合的、全身性的练习动作，可以运用到大小腿和臀部的肌肉，有助于塑造下半身的线条，对下半身减...……更多
2023-11-05 06:03:00肥瘦,瑜伽,大腿,动作,方法,双腿
...假如没有整块的时间来运动，工作间隙或闲暇时做做以下动作，可有效放松紧张的肌肉。踮脚尖（提踵运动） 踮脚时，小腿肌肉呈收缩状态，可有效防止下肢静脉曲张。每次练习控制在30秒-1分钟即可。靠墙下蹲 站在墙前，屈膝...……更多
2023-11-23 07:27:00运动,运动,强度,有氧运动,身体,疲劳
...伴有下肢放射痛及麻木，称为梨状肌综合征。导致该病的原因包括：长期久坐的人群，如办公室人群等，长期久坐导致肌肉僵硬失活；骨盆侧倾和跷二郎腿等不良姿态导致左右侧肌力不平衡；运动前没有热身，突然运动导致的损...……更多
2023-10-17 00:31:00坐骨,真凶,神经痛,神经,坐骨,神经
...思考。”王柳懿说，“任何情况下我们都不会松懈，也许进步的速度有所放缓，但我们对进步的追求不会停止。技术、动作和心态上的成长要精益求精。”“由于比赛中有很多不确定因素，我的手一直是冰的，刚刚才有些温度。...……更多
2023-10-08 04:29:00芭蕾,比赛,游泳,动作,花样,自选
...放军报第79集团军某旅“南门第一连”为新兵制订“成长进步路线图”——鼓励新兵成为“更好的自己”■罗鹏飞 佟鑫博 本报特约记者 海 洋新年伊始，辽西腹地，寒风凛冽。第79集团军某旅“南门第一连”一场基础训练火热展...……更多
2024-01-13 05:05:00新兵,新兵,文强,连队,训练,张景
...。全红婵表示，“我们俩从2022年以后就一直配合，互相进步，我们两个是最好的搭档。在场上是对手，在场下我们是最好的队友。”陈芋汐表示，二人平日里相互督促、共同进步，希望在巴黎奥运会上发挥出实力和水平。出征...……更多
2024-05-08 02:56:00跳水队,跳水,训练,巴黎,跳水队,训练
...再进行针对性改善，才能有效促进康复。前凸型推荐练习动作如下：弯腰式。站立，双脚与肩同宽，双手交叉放在胸前；深呼吸，慢慢向前弯曲上半身，感受弯腰过程中腰椎向后伸展；保持10~15秒，每天练习5~7次。该动作可逆体...……更多
2024-03-29 11:43:00脊柱,体态,腰椎,身体,动作,腰疼
...转动，并且开始醒来，等待哺乳；小嘴不停地做吸和舔的动作；把手放进嘴里；四肢伸展，身体运动增加；发出轻微的声音。按需喂养，不要等到宝宝过于饥饿和大哭时才喂。
5.拍嗝：每次喂奶后要把宝宝竖抱起来，趴在妈妈...……更多
2023-12-31 16:03:00新生儿,新生,宝宝,喂养,新生儿,新生
...阵踢伯恩茅斯的比赛。滕哈赫在赛前被问及安东尼缺席的原因时说：“他受伤了。”安东尼在10月底臀部受伤，他也因此缺席了五场曼联比赛。不过他在世界杯期间及时恢复，并代表曼联出战了12月21日对阵伯恩利的比赛。曼联将...……更多
2023-01-06 10:36:00安东,安东尼,曼联,训练,安东,安东尼
本文转自：吉林日报在自省中求进步——1984年亚洲杯最佳球员贾秀全建言中国足球新华社记者 公兵 肖世尧 刘博“中国足球应当在自省中寻求进步。”这是1984年男足亚洲杯最佳球员、最佳射手贾秀全对中国足球的建言。卡塔尔...……更多
2024-02-19 02:02:00贾秀全,亚洲,亚洲杯,球员,国足,中国
...等科学组训方法提高训练成绩。在一次小比武中，新兵们进步明显，用实力证明科学组训带来的变化。课目简介：100米跑对增强官兵爆发力、提高快速移动能力很有帮助。100米跑动作要领主要由起跑、起跑后的加速跑、途中跑及...……更多
2023-11-29 04:03:00飞毛,飞毛腿,起跑,训练,全神,新兵
...人呈现的完成复杂、精细动作的物理可能，是一个巨大的进步。它还解决了人形机器人领域的一大技术难题——面对布料这种柔软又单薄的材质，机器人要如何完成叠被子、叠衣服等人手可以简单完成的动作。在遥控状态下，它...……更多
2024-01-08 10:27:00斯坦,斯坦福,全能,机器人,家务,遥控
...排带来更先进的战术和技术水平，推动整个团队的发展和进步。当然，我们也要理解李盈莹目前的选择和决定。日前，天津媒体播放了本赛季初一段李盈莹的采访视频，李盈莹正式回应了她是否留洋土耳其，悬念揭晓，答案尘埃...……更多
2024-01-05 16:31:00土耳其,尘埃,真相,一名,中国女排,女排
...来的pay一脸什么样？杨紫和许凯主演的《承欢记》给出了答案！本来抱着下饭的目的点开，没想到看了两天后，跟着又哭又笑的，既有感人又窒息的亲情、美好又现实的爱情，也有越挫越勇的个人成长线。“强势的妈妈、弱弱的...……更多
2024-04-18 22:06:00杨紫,坐姿,转体,身体,胸廓,体态
...通过科学训练，队员们的体能素质和技术动作都有了明显进步。”室外天寒地冻，但室内却一片火热，偌大的举重馆到处是运动员们辛勤的汗水和一次次举重的呐喊声。邬子建告诉记者：“为了迎接新赛季的挑战，检验冬训成果...……更多
2024-02-14 00:26:00佳节,子建,训练,运动,运动员,教练
...断自我突破，大跳台项目的分数不断提升，每一次都有所进步，分数从70.7一路升至87.3，最终获得了第四名的成绩。而在坡面障碍技巧比赛中，面对复杂多变的赛道以及强劲的对手，第七名的成绩也同样不俗。 据悉，肖思雨来自...……更多
2024-04-18 07:03:00冰雪运动,健儿,广西,佳绩,冰雪,赛场
跑步作为一种全球普及的运动，其简便性和显著的健康益处广受欢迎。在众多跑步爱好者中，关于晨跑和夜跑哪个更好的讨论一直未有定论。实际上，晨跑和夜跑各有其独特的优势和需要注意的事项，你可以根据你的需要和时...……更多
2024-03-05 10:05:00意料,答案,健康,肌肉,热身,身体
...倒率达到16%，跌倒已经成为65岁以上老人意外死亡的首要原因，占伤害总死亡数的42%，其危险性甚至不亚于中风、心梗等疾病。“一次摔倒很有可能会让一位老人的健康状况呈断崖式下降。”毕擎表示，年轻人在摔倒时，多为向...……更多
2023-12-23 07:14:00天路,雨雪,老年人,秘籍,老年人,股骨
...人工膝关节置换手术量达30万例。受益于科技日新月异的进步，该技术已日臻成熟，但仍有很多情况会引起术后膝关节疼痛。程兴旺介绍，明确膝关节置换术后疼痛病因很难，是每一位关节外科医生都绕不过去的“坎”，常见病...……更多
2023-10-24 18:27:00剧痛,高难度,膝关节,关节,疼痛,假体
...部下沉，双膝点地，慢慢回到跪立姿势，呼气，重复上述动作3次。2、新月式变体这个体式有助于舒展髋部和肩部，强化腿部力量，矫正不良体态，也有助于促进血液循环，增加肺活量，改善消化系统，放松身心。A.山式站立进...……更多
2023-11-22 19:15:00多花,瑜伽,腿部,双手,体式,臀部
...助,同时美化腿部线条,纤细手臂,修炼身材更加细长.详细动作:站立,全身放松状态站直,两手臂垂放在身体两侧,两腿并拢站直,然后抬起左腿弯曲膝盖向上,左脚脚掌贴在右腿大腿上,保持右腿站直不动,身体稳定不倒,同时挺胸抬头,收...……更多
2023-11-26 06:17:00西施,体式,体形,瑜伽,身材,体式
...10米台金牌的陈芋汐只给了自己85分，“因为还有很大的进步空间，包括在训练方面我还可以做得更好，在比赛中我也需要更加放平心态。”世界冠军杨健是男子跳台上的“难度王”。巴黎周期，带着梦想与热爱，28岁的他依旧坚...……更多
2023-01-13 02:32:00跳水队,中国跳水队,中国,训练,动作,周继红
...每个人学习一项新技能的时候，都希望可以短时间内看到进步。”她分享了一个教学故事，“之前我在初学班遇到一个零基础的小朋友，他来学习只是因为父母认为游泳可以强身健体，但是孩子的主观意愿并不强烈。于是我让他...……更多
2024-04-23 02:35:00退役,游泳,游泳,自由泳,俱乐,北京
...机会他没有进球。他仍然很年轻，仍然需要在不同的方面进步，球场外也是如此。他有很多需要了解的事情，但我认为他正在进步，他是一名非常出色的球员，我对他很满意。关于布罗亚的进球——对他来说这真的很重要，我认...……更多
2024-01-07 21:31:00帕尔,蒂诺,巴迪亚,波切,西勒,帕尔默
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杭州的王伯被反复咳嗽、咳痰、喘息、胸闷折磨3年，一度被诊断为“肺结核”，辗转多地就医都不起效。前段时间，他来到杭州师范大学附属医院呼吸与危重症医学科主任吕群主任医师门诊就诊
2024-10-06 08:01:00
国庆小长假对处于工作紧张状态的我们而言，无疑是一个宝贵的休憩时光。对于正积极备孕的女性朋友们来说，这更是一段难得的自我呵护期
2024-10-06 09:03:00
异位妊娠（俗称宫外孕），是指受精卵在子宫体腔以外着床，其中约95％为输卵管妊娠（下文内容以输卵管妊娠为主），其余较少见的异位妊娠
2024-10-06 09:04:00
“小米粥也是粥，网上说糖尿病是不能喝粥的，小心血糖飙升！”刘大爷在1个月前确诊了糖尿病，医生给他开具了降糖药服用，同时叮嘱他要控制饮食多运动
2024-10-06 03:41:00
下午，王大爷因为一些家庭琐事与老伴儿发生了争执，争吵声在小院里回荡，两人的声音越来越大，情绪也越来越激动。突然，李大爷感到胸口一阵剧痛
2024-10-06 03:51:00
本文转自：人民日报山东乐陵市——一城风味窥见枣乡“厚”道（跟着味蕾去旅行）本报记者 李 蕊《 人民日报 》（ 2024年10月06日 第 05 版）山东乐陵美食的味道
2024-10-06 06:00:00
记忆中的油蚱蜢饭文/袁凤冰夕阳渐渐地落进了山凹，天边弥漫着霞光，金黄、橙红、淡紫交织在一起，像一件柔软的霓彩羽衣，披在平静的江面和远处的山峦
2024-10-06 06:36:00
近年来，随着人们生活水平提高、生活节奏加快，不少人被消化系统疾病所困扰。秋季是消化道出血的高发季节，国庆假期期间做胃肠镜检查的患者数量激增
2024-10-06 07:01:00
高血压与高血脂、高血糖合称为“三高”，是现代社会所派生出来的“富贵病”，这些也被称为“人类健康杀手”。高血压是生活中非常常见的慢性病之一
2024-10-05 19:25:00
我们家中有了冰箱，生活变得十分的便利，冰箱可以帮我们保存食物，保证食物的新鲜。但是有很多食物是不适合在冰箱里进行保存的
2024-10-05 19:25:00
现在市面上水的种类繁多，碱性水、矿泉水、纯净水、平衡水等，五花八门。有人说喝矿泉水好；也有人说矿泉水因为采用臭氧杀毒，水中会含有致癌物
2024-10-05 19:26:00
在许多人眼里，“酒”和“花生米”是绝配，即使在没有其他下酒菜时，只要吃一盘花生米，就能够喝上好几杯，但为什么却有人说，喝酒时不能吃花生米
2024-10-05 19:26:00
1、头痛高血压患者常常出现头痛，如果你感觉到头痛，特别是颈部以上的头痛，需要及时去医院检查。尤其是如果你突然感到脑部内有一种受到压迫的感觉
2024-10-05 19:27:00
1、饮食习惯差这主要是指在日常饮食中过量饮酒或过量摄入盐，这些现象都增加了血压升高的可能性。过量饮酒也会对血压产生负面影响
2024-10-05 19:27:00
人的血压分为收缩压（高压）和舒张压（低压），两者之间有一定的差值，通常相差不会超过40mmHg，称为脉压差。当血压升高时
2024-10-05 19:28:00