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...，它受到多种因素的影响，其中最关键的包括饮食成分、维生素D水平以及摄入方式。饮食中的草酸和植酸能够与钙结合，形成难以被人体吸收的复合物，因此，选择适当的摄入时间变得至关重要。此外，维生素D的存在对于钙的...……更多
2024-03-04 11:19:00还是,钙片,钙片,钙质,胃酸,维生素
...的人，可以选择服用柠檬酸钙、有机酸钙。4、选择含有维生素D的钙片维生素D与人体钙的代谢息息相关，维生素D不仅可以帮助小肠更好地吸收钙质，同时也可以帮助骨骼吸收钙质。所以在选择钙片时，一定要选用含有维生素D的...……更多
2023-10-20 17:12:00天都,钙片,骨质疏松,补钙,骨质,细节
...好的补充效果。最后，选购钙片时，建议注意其是否含有维生素D。维生素D是钙质的理想伴侣，能促进钙质在骨骼中的沉积并加快身体对钙的吸收。因此，选择富含维生素D的钙片会更加有利于健康管理。 ……更多
2024-02-25 12:30:00钙片,补钙,身体,效果,时间,最好
...吸收率较高的钙质进行摄入，更能够达到预期效果。补充维生素D一些非常懂得补钙的人，在补钙的同时也会适当补充维生素d，因为体内维生素d充足，就能够加速钙质，被身体吸收利用。所以补钙的时候也应该适当为身体补充维...……更多
2023-01-13 23:04:00补钙,钙片,补钙,钙质,身体,元素
...直观的例子。一杯牛奶中含有约300毫克的钙，而且伴随着维生素D和蛋白质，这些都是帮助身体吸收和利用钙的关键因素。实际上，研究表明，从食物中获得的钙比单独的补充剂更容易被身体吸收。这是因为食物中的钙往往伴随...……更多
2024-01-17 11:39:00钙片,补钙,食物,医生,补钙,钙质
...富含钙质，而且还含有其他重要的营养物质，如蛋白质和维生素D，有助于促进钙的吸收。此外，豆制品也是很好的补钙食物。豆腐、豆浆等豆制品不仅富含钙质，而且还富含植物性蛋白质，对于素食者来说是很好的选择。除了...……更多
2024-02-07 06:28:00钙片,钙质,结石,疾病,风险,钙质
...理是什么？理解钙的吸收机制至关重要。钙的吸收依赖于维生素D，而维生素D在人体内的活性在下午至晚上达到高峰。因此，晚上服用钙片似乎更有利于钙的吸收和利用。钙的吸收不仅与时间有关，还与饮食和生活习惯紧密相连...……更多
2023-12-17 16:20:00钙片,补钙,钙片,钙质,身体,健康
...减少便秘、腹胀等状况。补钙吸收不好时，可以同时补充维生素D，来促进钙吸收。 ……更多
2023-12-25 10:59:00钙片,补钙,误区,青少年,家长,钙片
...钙更适合老年人，因为它们更容易被人体吸收。选择含有维生素D的钙片更好，因为维生素D有助于钙的吸收。另外，根据自身情况，老年人可以考虑选择易于吞咽的钙制剂，如液体钙、咀嚼钙等。问题二：钙片是不是吃得越多越...……更多
2023-10-30 04:25:00补钙,方法,钙片,问题,补钙,食物
...制药因32个批次的碳酸钙D3颗粒、碳酸钙D3片（II）等产品维生素D3含量偏低，被北京市市场监管局责令停业一个月、罚款1.34亿元。大罚单让小钙片成为热议话题，如何挑选合适好用的钙片？连日来，记者走访了丰台区、西城区、...……更多
2023-11-08 10:41:00钙片,元和,补钙,钙片,产品,含量
...个小时，然后饮食侧重多吃那些钙含量高的，还有就是吃维生素D。你可试试。”李阿姨耐心回答。一、为啥天天补钙，但骨密度还是下降？骨密度是指骨组织的密度，如果骨密度降低，就表示有骨质疏松或缺钙的情况，有骨折...……更多
2023-10-20 11:33:00补钙,科学,补钙,骨质,骨密度,钙片
...嚼后吞咽可以减轻胃肠负担,促进胃肠吸收。还可以搭配维生素D一起吃，可以增加钙片的吸收。钙片不能与什么一起吃1、牛奶：牛奶可能与钙片中的其他成分结合,反而影响钙的吸收,最好在喝奶后半小时到一个小时再服钙片。补...……更多
2024-02-19 05:01:00钙片,效果,最好,钙片,糖尿,疾病
...同时，牛奶中的钙质并不容易从胃中直接吸收，而是需要维生素D的协助。而菠菜中恰好含有大量的维生素K，能够促进维生素D的功能，加强钙质的吸收和骨骼的形成。通过这种方式，菠菜和牛奶的结合，不仅可以作为钙片的天然...……更多
2024-02-25 12:08:00强心剂,钙片,菠菜,菠菜,铁质,维生素
...也是很好的钙来源，而且还含有其他营养素，如蛋白质和维生素D。2.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜是另一个很好的补钙食物来源。菠菜、芥菜、油菜等都是富含钙的绿叶蔬菜。每100克菠菜中含有约100毫克的钙。此外，绿叶蔬菜还含有其他...……更多
2024-01-11 06:38:00钙片,补钙,身体,效果,时间,钙片
...猫冬”的人们日晒时间较短，户外活动减少，皮肤来源的维生素D也随之减少，从而影响钙的吸收。冬季如何合理补钙效果最佳，食补和钙片哪个好？围绕群众关切热点，记者近日采访了有关专家。成人每日需要摄入钙800毫克，50...……更多
2023-11-26 16:11:00补钙,专家,钙片,胃酸,食用,摄入量
...能不能被身体吸收利用又是另一回事。如果身体当中缺乏维生素D的话，那么就会抑制钙元素被身体吸收利用，所以在补钙的过程中适当补充维生素D也是很有必要的。补充维生素D的方法非常简单，每天拿出一定的时间来晒晒太阳...……更多
2023-01-17 21:07:00元素,错过,食物,补钙,钙质,虾皮
...加骨骼的密度，还可以接受阳光照射，为人体补充较多的维生素D。而这种维生素可以加速小肠对于钙质的吸收，有着促使机体补钙的作用。三、服用钙片如果经常出现腰背酸痛、容易骨折、小腿抽筋的情况，可以在医生指导下...……更多
2024-03-20 10:14:00补钙,营养师,功效,骨头,营养,方式
...乳制品摄入量，而不是考虑是否脱脂。乳脂可携带脂溶性维生素，还可以带来醇厚口感、丰富奶香味和一定饱腹感。对普通人来说，脱脂奶并不比全脂奶更健康，消费者完全可以根据个人喜好选择相应产品。只有需要严格控制脂...……更多
2023-11-30 19:20:00福州人,福州,朋友,糖浆,支原体,护发素
...道吗。不只补钙 喝牛奶还有这些好处牛奶富含蛋白质、维生素、磷脂等营养物质，还有钙、磷、铁、锌等矿物质，是人体获取营养的最佳途径之一。常喝牛奶对人们的营养健康大有裨益：1.心脏守护者：《柳叶刀》一项涉及21个...……更多
2024-03-26 01:00:00补钙,牛奶,营养,牛奶,营养,全脂
...入冬季后，人们户外活动受限，晒太阳的时间减少，体内维生素D的合成与钙元素的吸收均有所下降，因此，冬季补钙也就显得特别的重要。下面为大家分享冬季补钙的方法与维生素D是否缺乏的判定方法。一、食物补充钙虾皮（9...……更多
2023-12-22 10:05:00补钙,维生素,维生素,钙片,补钙,剂量
...养师大乔给大家推荐一种食材，它是“植物钙片”，富含维生素K，常吃预防骨质疏松，补血养颜！它就是菠菜。菠菜，尤其是菠菜根中含有大量的维生素K，这种元素可以参与到骨骼的生理过程中，补充营养，可以很好的减少和...……更多
2023-10-18 17:36:00钙片,骨质疏松,骨质,维生素,植物,菠菜
...酸，并含有钾、钙、磷、锌、铜、锰、碳水化合物和各种维生素，每一升牛奶含钙量达到1200毫克，并且容易被人体吸收，喝牛奶比服用钙片更容易被吸收，更能减少对胃肠道的刺激，并有效地维持了人体酸碱度的平衡。那我们...……更多
2023-12-08 17:35:00营养师,补钙,骨头,营养,骨头,补钙
...及其制品是常见的高钙食物，由于其含钙量较高，但缺乏维生素D、膳食纤维和微量元素，日常饮食中仍需摄取多样化的食物来补充所需营养。
（一）苋菜：一把养生“长寿菜”正值吃苋菜的时节，每100克苋菜含钙量高达187毫克...……更多
2024-03-26 10:30:00绿叶,老小,全家,补钙,绿叶,含钙量
...耳是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、钙、铁和维生素等多种营养物质。木耳不仅营养价值高，而且对人体的消化功能有所帮助，被誉为“菌中之王”。芹菜木耳炒鸡蛋是一道简单而美味的冬季菜品，在这道菜里，清爽...……更多
2023-11-29 09:47:00免疫力,体质,免疫,食用,食物,营养
...素的需求，因此，在饮食均衡的基础上，我们还应当增加维生素D的摄取量，这样才能让钙质更充分、更高效地为人体所用。而摄入维生素D的方法有很多，比如晒太阳、喝牛奶、吃瘦肉等，都是不错的选择。3.生理性因素与男性...……更多
2024-02-29 16:39:00大原,关节炎,关节,常见,女性,骨骼
...密度降低，而过量饮酒则会导致肝脏功能受损，进而影响维生素D的代谢，使骨骼的新陈代谢受阻，增加骨质酥松的发病风险。3.久坐不动
想要防止骨质疏松症状的出现，平时应该避免久坐不动。很多人基本上没有任何的运动量...……更多
2023-11-12 11:09:00骨质疏松,骨质,睡眠,保证,时间,骨质
...常常会被我们忽视，它就是蔬菜，大部分的蔬菜除了富含维生素、碳水化合物，还有各种人体必须的微量元素，其中钙就是主要的微量元素，其中部分蔬菜的含钙量，甚至比牛奶还高出许多，但是需要注意的是：要想提高绿叶蔬...……更多
2023-11-12 13:52:00中老年人,骨头,食物,建议,食物,碳酸
立普妥阿托伐他汀钙片是临床常用的降脂药物之一,其主要作用是降低血脂,对于冠心病的治疗具有重要意义[1]。对于许多冠心病患者来说,立普妥阿托伐他汀钙片成为了他们维护健康的重要一环。那么立普妥阿托伐他汀钙片是如...……更多
2023-12-04 10:20:00阿托,冠心,钙片,冠心病,患者,阿托
...中会出现营养吸收能力下降，器官功能衰退等现象，导致维生素D缺乏，慢性的负钙平衡等等，也可导致骨量及骨质的下降。骨密度检测是“金标准”严重的缺钙会导致骨质疏松，骨质疏松会带来许多危害。最常见的危害是骨折...……更多
2023-10-24 09:13:00流行病,骨质疏松,中老年人,骨质,家教,骨质
...全如此。茄子是一种营养价值很高的蔬菜，它含有丰富的维生素C和钾，对于补充人体所需的营养物质是非常有益的。然而，有人认为茄子是骨质疏松的“发物”，主要是因为茄子中含有草酸，草酸可以与钙离子结合形成难溶性...……更多
2023-10-06 12:35:00骨头,医生,骨质,骨骼,骨质疏松,骨质疏松症
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专家简介：刘健娣 副主任医师重庆南坪爱尔眼科医院角膜眼表科副主任重庆市医学会角膜病学组委员中国健康管理协会角膜接触镜安全健康与视觉健康管理委员会委员爱尔眼科重庆特区眼表角膜学组副组长毕业于重庆医科大学临床医学专业
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今年夏天真的是“热化了”相比于北方的“干热天”南方还是属于“湿热天”同样的高温带来的伤害却各有不同究竟哪种更伤人呢？干热天 VS 湿热天哪个更伤人
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三伏天，是一年之中气温最高且又潮湿、闷热的时段。在这个特殊的时期，很多人会出现食欲不振，精神匮乏等现象，俗话说：“药补不如食补”
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秋天，女人不想做黄脸婆，多喝3道“女人汤”，养颜补血，别错过。立秋过后就是开始入秋了，每年的这个时候夏秋换季时节气温还是很炎热
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头皮上长出脓包状疙瘩，常被误认为是身体正在进行自然的排毒过程。然而，这种观念并不完全正确。身体排毒的主要途径其实是通过大小便以及汗液的排放
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血栓是人体血管内隐藏的“定时炸弹”，如果不采取措施进行积极防治，那么最终损伤的将是血管健康。很多时候，血栓的出现不容易被发现
2024-08-09 18:13:00
“立秋之后，皮肤病确实高发，要多加注意啊。”医生王主任在宴席上提醒道。李大海正参加长辈的寿宴，亲朋好友齐聚一堂，大家聊得非常开心
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本文转自：人民网“连接世界，共筑诊疗新高地。”8月8日，美中爱瑞中外专家联合诊疗中心在京正式启动。北京美中爱瑞肿瘤医院科教副院长兼胃肠肿瘤中心主任马志强在致辞中表示
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近期，齐鲁晚报·齐鲁壹点收到“柠檬宝宝”求助，希望能够帮助和关注这类群体。据悉，“柠檬宝宝”在潍坊地区新生儿串联质谱筛查的48种罕见遗传代谢病当中占比50%以上
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