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...式不当等原因，很容易导致肌肉、肌腱、关节囊等软组织损伤。在这种情况下，运动康复显得尤为重要。牵张技术作为运动康复的重要手段之一，对于缓解肌肉紧张、扩大关节活动度具有显著效果。本文将围绕运动康复和牵张技...……更多
2023-11-06 11:34:00牵张,损伤,关节,肌肉,康复,运动
...方式等备受青睐。假期出游容易出现哪些问题？如何避免运动损伤？本报记者近日专访农工党首都医科大学附属北京积水潭医院支部副主委、积水潭医院运动医学科主任医师吴关，为“十一”出行人群开出一则“假期运动处方”...……更多
2024-09-28 12:04:00运动损伤,特种兵,损伤,旅行,运动,髌骨
孟敏 青岛心血管病医院运动损伤是运动员和健身爱好者在训练和比赛中常见的问题。当运动损伤达到一定程度，可能需要通过手术来修复。然而，手术只是治疗的一部分，术后的康复过程同样重要。本文将详细探讨如何科学制...……更多
2024-07-12 23:12:00运动损伤,康复计划,损伤,康复,运动,科学
...来学习“居家运动，避免损伤”那些事。居家锻炼常见的运动损伤有哪些？常见于哪些人群？上班族王先生平日里工作较为繁忙，所以经常在家中自行进行锻炼，日常做一些俯卧撑、平板支撑等简易动作。一个月前，他的膝关节...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
本文转自：长春日报膝关节积液、半月板损伤、踝部扭伤、骨折……不当运动带来的伤害不容忽视本报记者 于 慧时下，越来越多的人热衷于运动健身，运动带来的损伤也随之增加，稍不注意，“跑步膝”“网球肘”就找上门来...……更多
2023-11-07 07:27:00不容忽视,运动,运动,损伤,膝关节,刘晓
...的建议，我们为广大的户外运动爱好者们编制了一份关于运动损伤的友好指南。以下是最常见的几种户外运动伤害以及如何预防这些伤害的提示。1.扭伤扭伤是一种影响韧带的损伤（韧带是连接骨骼和关节的组织）——最常见的...……更多
2023-02-02 20:14:00户外运动,损伤,运动,知识,运动,损伤
...中身体各部分协调性的方法，它可以帮助我们发现并预防运动损伤的风险。本文将从动态姿势评估的原理、方法、在运动康复中的应用等方面进行阐述。一、动态姿势评估的原理与方法动态姿势评估主要是通过观察运动者在运动...……更多
2023-11-06 11:36:00康复,运动,评估,姿势,动态,运动损伤
...然而，一些健身新手因缺乏系统的健身知识，很容易遭受运动损伤。那么，发生运动损伤后，应该进行哪些检查来明确诊断伤情？11月26日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目邀请了十堰市太和医院骨科康复2病区主任程建明...……更多
2024-11-26 20:58:00太和,运动损伤,损伤,检查,运动,健康
...与运动。然而，由于不良的生活习惯、工作压力等原因，运动损伤、慢性疼痛等问题日益严重。为了帮助人们解决这些问题，运动康复应运而生。全身体态形体评估作为运动康复的重要手段，对于预防和解决运动损伤具有重要意...……更多
2023-11-06 11:40:00康复,运动损伤,运动,体态,评估,形体
...爱足球的朋友痛苦倒地，面临着胫骨平台骨挫伤、半月板损伤和韧带损伤的严峻挑战。这一刻，不仅是对他身体的考验，也是对他未来能否继续追求足球激情的重大疑问。这不是个例。许多中老年足球爱好者在追求健康和活力的...……更多
2024-03-04 11:34:00损伤,半月板,胫骨,韧带,平台,运动
...群的激增，一个不容忽视的健康议题也悄然浮现——急性运动损伤病例显著上升，为高涨的运动热情敲响了安全警钟。损伤病例增加，运动风险凸显在苏州市相城区中西医结合医院外科诊室，前来复查的小王正向张医生“现身说...……更多
2025-07-10 18:41:00运动损伤,防治指南,损伤,全民,防治,运动
...近日，锐博康复受新锐体育频道邀请，在上海开展青少年运动损伤公益讲座。讲座以“青少年运动损伤防护”为主题，旨在科普运动健康知识，保障青少年茁壮成长，锐博康复创始人兼CEO陈博闻老师担任该次公益活动的主讲人。...……更多
2024-05-08 08:59:00运动损伤,上海,损伤,康复,青少年,公益
...炼方式，但是在进行跑步锻炼时，很多人常常面临着各种损伤问题，如肌肉拉伤、关节疼痛等。这些损伤不仅会影响跑步的效果，还可能导致长期的身体问题。因此，了解跑步损伤的处理方法和预防技巧至关重要。本文将分享一...……更多
2024-05-11 09:37:00损伤,怎么办,技巧,损伤,运动,疼痛
...乐伟指出，一般在损伤发生的时候，我们有一套处理急性运动损伤的流程，我们要按照这个流程进行处置。这里讲的损伤一般是指闭合性的运动损伤。张乐伟表示，首先要停止运动，对患处进行保护，其次，在受伤的72小时以内...……更多
2025-04-17 11:40:00运动损伤,专家解答,中新,损伤,急救,解答
...身最大、组成结构最复杂的关节，膝关节为什么容易受到运动损伤，运动爱好者又该如何保护膝关节呢？听听首都医科大学附属北京友谊医院骨科副主任医师马立峰怎么说。
根据身体条件选择锻炼方式在解剖学上，膝关节由股...……更多
2024-06-05 09:38:00运动,膝盖,膝关节,运动,损伤,关节
...院区）康复治疗科负责人杨加亮医生，又接诊了好几位因运动损伤来做康复的患者。“当时正在下山途中，我突然小腿打颤，一脚踩空……”凡女士平日工作很忙，国庆长假期间想抓紧时间好好运动，就给自己制定了紧密的登山...……更多
2024-10-09 10:23:00运动损伤,损伤,康复,患者,医生,运动
...坡度不合适、没有明确的滑行路线等，往往会增加滑雪者运动损伤的风险。此外，肌肉力量不足也可能给滑雪者带来损伤。肌肉力量对预防损伤极其重要，肌肉力量越强，关节稳定性越好。一旦发生摔伤或扭伤等动作，肌肉的力...……更多
2024-02-03 06:02:00运动损伤,雪道,损伤,运动,滑雪,损伤
...介绍四种不适合膝盖不好的人进行的运动，以避免进一步损伤膝盖。一、爬山和攀岩爬山和攀岩是很多人喜欢的运动，但对于膝盖不好的人来说，这些运动可能会加重关节负担，增加受伤风险。在爬山和攀岩过程中，膝盖需要承...……更多
2024-01-05 08:11:00膝盖,进一,损伤,不好,运动,膝盖
本文转自：拂晓报有研究报道，跑步者每年运动损伤的发生率高达79.3%，而跑步路面是导致运动损伤的潜在风险因素。《医用生物力学》杂志中的一项研究表明，在硬度较高的路面进行长跑时，易发生应力性骨折；在摩擦力较高...……更多
2023-04-21 11:47:00运动损伤,路面,损伤,运动,路面,跑道
...外面用毛巾包裹了后，再进行冰敷，一般半小时就够了。运动损伤后，有效的处理能够避免损伤的加重。徽杭古道上单膝跪地膝关节跪出了问题在国庆假期选择去户外行走的吴先生，跟一群朋友到徽杭古道走个来回，然而，由于...……更多
2024-10-11 07:15:00国庆,节日,运动,运动,损伤,吴坚
...动，即便是每天运动，也并不容易出现损伤，很多人出现运动损伤多是因为3种错误的运动认知造成的。3种运动错误认知，尽早改变自己的运动观念1.运动必须出汗才行日常生活中很多人运动都只追求出汗，认为不出汗的运动就...……更多
2022-12-16 21:04:00身体,参考,建议,健康
...东省医药卫生重点学科（运动医学）建设单位，精通各类运动损伤的诊断与治疗，包括膝关节前后交叉韧带损伤、膝关节多发韧带损伤、半月板损伤、髌股关节脱位、腘窝囊肿；肩袖损伤、粘连性肩关节囊炎（肩周炎）、肩关节...……更多
2025-04-17 21:12:00临沂市人民医院,运动医学,临沂,外科,突破,治疗
...的重要方式之一，但是在运动过程中，我们也难免会遇到运动损伤的情况。运动损伤会给我们带来疼痛和不适，影响我们的运动效果和身体健康。因此，如何快速止痛和恢复是我们需要掌握的技能。一、快速止痛1.冰敷法冰敷是...……更多
2023-10-26 10:03:00止痛,技能,运动,运动损伤,止痛,损伤
...康中国”战略大背景下，运动促进健康理念深入人心，但运动损伤发病率逐年攀升，精准诊疗、优质护理、快速康复的临床需求大。宋斌副主任医师团队一直致力于关节骨病、四肢关节运动损伤的关节镜微创治疗以及人工关节置...……更多
2024-01-24 09:56:00开科,医学科,中山,关节,外科,医学
...人、肥胖人群及已知关节损伤人群。牟迪提醒市民，避免运动损伤的关键是注意科学运动，做好自我防护。第一，运动健身需循序渐进，运动强度需从低到高，让身体关节肌肉与重要脏器逐渐适应，过程中出现不适应随时调整运...……更多
2023-05-23 07:34:00运动损伤,报复性,损伤,防护,运动,运动
...动成为不少人的选择。如何在健身房科学合理运动，避免运动损伤？记者采访了北京大学第三医院运动医学科副主任医师邵振兴。邵振兴介绍，运动要循序渐进、有规律。健身前要制订计划，切忌“突击式”健身。人体机能需要...……更多
2024-09-09 06:07:00服务窗,健身房,损伤,健身,运动,服务
...享受运动乐趣的同时，如何能够尽可能地保证安全、避免运动损伤，成为广大冰雪运动爱好者关切的问题，清华大学附属北京清华长庚医院骨科与运动医学中心、膝关节外科主任余家阔对此表示：“要速度更要适度，防护永远要...……更多
2024-01-22 13:48:00余家,冰雪运动,冰雪,防护,治疗,运动
本文转自：南昌广播电视台运动损伤在人们日常生活中，特别是剧烈运动时经常发生，这就需要大家掌握一点小知识，科学地进行健身运动。那么，如何避免运动损伤？一旦发生运动性损伤，又该如何正确处理？听听医生的建...……更多
2023-03-17 13:13:00运动损伤,科普,损伤,运动,健康,运动
...身体柔韧性下降体温较低在这样的天气里锻炼很容易造成运动损伤据媒体报道，一女子穿着洞洞鞋走路时不小心崴了右脚，之后，右脚隔三岔五就会崴一下，后来严重到无法走路。经检查，该女士右脚踝上的韧带严重拉伤，需立...……更多
2024-11-20 11:56:00一文,运动损伤,韧带,损伤,肌肉,还是
运动损伤、慢性疼痛、术后康复……这些问题是否困扰着您的日常生活或运动表现？为了摆脱这些问题，快速重返工作岗位和运动活动，南京同仁医院骨科、手足外科与康复医学科联合成立骨关节运动医疗中心，推出多维度运...……更多
2025-06-28 17:24:00同仁医院,运动损伤,同仁,运动,骨关节,南京
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骨质疏松是威胁老年人健康的“隐形杀手”，随着年龄增长，骨骼密度下降、脆性增加，轻微外力(如弯腰捡物、不慎摔倒)便可能引发骨折
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哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病，对患者的生活质量带来诸多影响。不少哮喘患者在运动过后会出现呼吸急促、喘息等症状，这时他们往往会陷入困惑
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厦门网讯（厦门日报记者 薛尧）“呼哧——呼哧——”冬季的清晨，在厦门街头巷尾，虽有寒风阵阵，却挡不住晨跑者的脚步。随着气温持续走低
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“这次真是找对了方法，后背疼痛好多了！”近日，烟台业达医院临床心理科病房里，李阿姨逢人便分享这份喜悦。谁能想到，这位笑容满面的老人
2025-11-30 03:03:00
“医生，我嗓子疼，给我开点消炎药吧。”“医生，我牙疼，肯定是发炎了，吃点阿莫西林消消炎行不行？”“我感冒了，吃点抗生素预防感染
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大皖新闻讯 梳头、洗头掉一把、发缝越来越宽、发际线逐年后退......脱发现在早已不再是中老年人的“专利”。《2025中国头皮健康产业白皮书》显示
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