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众所周知，节食和运动是科学减肥的两大“法宝”。但是，生活中经常见到一些体质较差的肥胖者，一旦节食或稍微增加点运动量，就会浑身无力、气喘吁吁，容易感冒或肠胃不适。这种让两大减肥“法宝”束手无策的肥胖，...……更多
2023-02-14 11:45:00虚胖,肥胖,运动,减肥,白术,肥胖者
导语：一提到减肥，很多人会想到管住嘴迈开腿，但是每天都会被各种各样的美食所轰炸。根据相关的了解，有些食物可以帮助大家减肥，但有些食物中的卡路里含量却非常的高，所以说减肥对不同的人来说难度也是不同的。...……更多
2023-03-15 21:32:00减肥,脂肪,帮助,技巧,减肥,肥胖
...运动，这样才能维持身体健康，体重合理。体重超标怎样运动减肥1、减肥只控制饮食是不够的，必须配合相应的运动，不同肥胖的人适合的运动不同。年龄较大和重度肥胖者，可以考虑慢跑、快走、体操、太极、上下楼梯等方...……更多
2024-05-01 13:04:00体重,女生,标准,运动,肥胖,体重
...了，那么戒含糖饮料或许真能让你免受折磨。4、适当减减肥，真的更健康肥胖还会放大添加糖对高尿酸血症患病率的影响。单纯的肥胖，本就会提高患高尿酸血症的风险，其机制可能是过多的脂肪堆积会产生、积累尿酸，尤其...……更多
2023-11-10 16:17:00痛风,患者,健身,女子,运动,尿酸
...传播广泛，很多人每日准时跟随视频跳舞，期望达到健身减肥的目的。一时间“今天你《本草纲目》了吗？”成为流行问候语。与之相对应的是近期各大医院骨科、急诊科每天都有不少病人因运动不当导致身体不适前来就诊。我...……更多
2023-05-23 07:34:00运动损伤,报复性,损伤,防护,运动,运动
在诸多减肥人群当中，有一部分相对特殊的人群，就是微胖人群，之所以说特殊是因为从健康的角度来看，他们并不需要减肥，但是从个体意愿上来看，总是希望自己再瘦一些。并且，从减肥的进程上来看，微胖人群减肥相对...……更多
2023-01-22 19:04:00健康,减肥,人群,运动,健康,行为
...运动？生活中，一些体重正常的人为了追求身材苗条盲目减肥。其实医学上对肥胖有明确的衡量标准——体重指数。它是基于身高和体重而计算出的指标，体重指数等于（=）体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数字。例...……更多
2024-03-12 19:25:00肥胖,误区,人群,减肥,健康,肥胖
...的，严重时甚至会引发膝关节提前老化或退化。此外，在运动减肥过程中，肥胖患者一定要提前做好长期坚持的心理准备。因为减肥瘦身并不是一蹴而就的，因此如果只因为一时未能取得理想的减肥效果就放弃体育锻炼，是很容...……更多
2024-01-15 13:57:00营养师,营养,方面,减肥,肥胖,运动
...的陈微体重达到了68公斤，测得BMI为25.6，属于超重。为了减肥，她尝试了健身、节食、吃药等办法，也去过减重门诊。在减下10斤后，她的体重进入正常范畴。仅从体重这个维度看，陈微跨越了那条几乎将我国成年人一分为二的...……更多
2024-05-30 09:49:00胎儿,肥胖,现代人,时期,危机,肥胖
胖妞坚持健身4年，成功减肥后身材性感，人也变得自信开朗了！不管以前还是现在，人们对美的衡量标准都是以瘦为美的，只有的瘦的身材才会获得人的欣赏，肥胖的身材总会受到别人异样的目光，不仅如此，身材堆积赘肉的...……更多
2023-12-08 10:05:00胖妞,身材,健身,减肥,性感,成功
...面，千童公园附近，健走的队伍精神抖擞。“健身是为了减肥、塑形追求美。”加入健走队伍多年的罗丽艳说。40岁出头的她，生完孩子后体重飙升到近90公斤，她为此苦恼不已，身体也出现各种小状况。孩子断奶后，罗丽艳开...……更多
2023-10-17 09:50:00健身,项目,运动,身体,选择,健身
...大多数人无法坚持下来，最后会产生气馁心理，从而放弃减肥。小编推荐你选择一些低强度的有氧运动，比如：快走、广场舞、骑行、乒乓球之类比较容易坚持、娱乐性比较高的运动，可以逐渐提升心肺功能，让你养成健身锻炼...……更多
2023-05-15 20:53:00一文,肥胖,建议,热量,米饭,训练
一说到减肥这个话题，大家都不由自主想到---管住嘴，迈开腿。的确，减肥本质的核心就在于---消耗的热量大于摄入的热量，达到热量缺口，就能起到减肥的效果。但问题是，有些减肥人士明明已经努力运动，但却迟迟没发现...……更多
2023-05-20 21:52:00一文,运动,分析,运动,身体,热量
对于儿童肥胖人群，减肥和瘦身需要特别注意，因为他们的身体仍在发育阶段。以下是一些儿童肥胖人群减肥瘦身的妙招：1.健康饮食习惯：建立健康的饮食习惯非常重要。鼓励孩子摄入均衡的营养，包括蔬菜、水果、全谷物和...……更多
2023-10-26 16:31:00减肥瘦身,妙招,肥胖,人群,减肥,儿童
...低患心血管疾病、糖尿病、肥胖和高血压等疾病的风险。减肥塑形跑步可以帮助消耗热量，减轻体重，同时也可以帮助塑造身材，增加肌肉量。坚持跑步的你，在变瘦的同时，为什么也在变老？答案或许耐人寻味坚持跑步的你，...……更多
2023-11-12 13:28:00身体,建议,运动,强度,身体,时间
...提高，体重成了大家热议的话题。总有一些朋友，不是要减肥，就是在减肥的路上。怎样的体重标准才能认定为肥胖？如何保持健康体重？一、怎样才算肥胖？是否肥胖可以通过体重指数（BMI）来判定，计算公式为BMI=体重（㎏...……更多
2024-04-02 07:39:00脂肪,体重,烦恼,科学,健康,肥胖
本文转自：扬州日报立夏已过，还不减肥吗？中医教您这样科学减重减肥秘诀就是六个字：管住嘴，迈开腿通讯员 傅轩 记者 陆康洁立夏已过，减肥再次成为热门话题，如何科学减肥？近日，扬大附院中医科主治中医师刘岱介...……更多
2024-05-15 07:58:00中医,科学,肥胖,减肥,肥胖率,尝试
...日报》（ 2024年04月13日 07版）【把脉】“反复开启新一轮减肥，体重不断波动起伏，达不到满意的标准”“在经历过节食之后，出现异常的食欲，导致暴饮暴食，最终体重不减反增”“无论减肥多少次，都会反弹回来”……这个...……更多
2024-04-13 03:18:00细水,科学,能量,体重,减肥,代谢
...研发和生产类似药物。有投资机构估计，到2030年，全球减肥药市场的规模将飙升至1000亿美元(约合人民币7200亿元)。专家指出，肥胖的发生涉及复杂的机制，既有遗传因素，又受到其他代谢性疾病的影响，还有现代社会的环境因...……更多
2024-06-27 19:41:00肥胖,体重,部门,风险,管理,体重
减肥，可以说是人类的永恒话题。经常听到那些减肥的朋友，总在抱怨，总认为自己是“易胖体质”，认为自己喝口凉水都会发胖。即便每天辛辛苦苦控制饮食，天天关注手机步数是否超过上万，但结果一上体重秤发现，自己...……更多
2023-05-20 22:24:00一文,体质,解答,现实,热量,代谢
...子看起来就会特别大。无论成年人还是儿童都应该多注意减肥，尤其是内脏脂肪较多的人更应该尽早采取措施。5、平滑肌易堆积脂肪从人体结构上来看肚子上的肌肉一般属于平滑肌，而平滑肌特别容易堆积大量脂肪。而且平滑...……更多
2024-06-25 13:01:00大肚,大肚子,肥胖,成人,背后,原因
...。看到他们的体重在逐渐飙升，我们应该采取好的措施来减肥，包括参加运动和调整饮食。根据自己的体重和身高就可以知道是否有肥胖的趋势，否则超重会增加关节的压力，从而加快其退变，增加骨质增生的概率。3、合理补...……更多
2023-04-23 14:56:00骨质增生,中老年人,骨质,骨质增生,骨质,运动
...动？生活中，一些体重正常的人为了追求身材苗条，盲目减肥。其实医学上对肥胖有明确的衡量标准——体重指数。它是基于身高和体重而计算出的指标。体重指数等于体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数字。例如一位...……更多
2024-03-12 17:41:00卫健,手把,教你科学,肥胖,人群,减肥
导致女性减肥失败的原因主要是自己管不住嘴，平时爱吃一些零食，而在所有的零食当中，很多女性都认为瓜子是非常小巧的零食，就算吃多了也不用害怕长胖，事实真的是如此吗？有一些人认为减肥期间是不可以吃瓜子的，...……更多
2023-04-17 15:55:00赘肉,主食,腹部,建议,热量,减肥
究竟哪种减肥方法最适合你？10种运动方式揭晓！减肥已成为当今社会许多人的追求目标之一。而在选择减肥运动时，很多人常常感到头疼。这是因为市面上有各种各样的运动方式，每一种都声称是最好的减肥方法。那么，到底...……更多
2023-10-08 13:58:00减肥方法,减肥,方式,运动,方法,运动
...打卡新方式、公益挑战赛新玩法,鼓励用户通过跳绳科学减肥,养成健康的生活习惯。一方面,75派基于过往智能跳绳产品的百万级跳友反馈,在设计、工艺等多方面不断改进完善,细节满满,品质精良,推出了多款深受全网跳友喜爱的智...……更多
2023-05-18 12:00:00绿色减肥,打卡,挑战赛,生活方式,公益,减肥
...就从现在开始对自己狠一点，也是对自己好一点。四月不减肥，六月就得徒伤悲，你总不想抬头能看见抬头纹，低头能看见双下巴，转身还能扭到腰吧？论减肥这件事，我见证了太多减肥成功的案例，你只要按照我说的去做，这...……更多
2023-04-22 22:37:00情况,减肥,运动,咖啡,热量,主食
...屡见不鲜，有不吃主食减肥，有靠饥饿减肥，还有超负荷运动减肥，更有运动加饥饿联合减肥。”王友杰说，这些“粗暴”减肥方式，都可以归结为“脱水式”减肥。减肥引起的脂肪肝，与常见的营养过剩脂肪肝最大的区别在于...……更多
2023-04-26 07:24:00减肥,正在,健康,脂肪肝,脂肪,减肥
...会有死亡的风险发生。所以肥胖人群在生活中一定要做好减肥措施，将体重控制下来。02如何远离肥胖？1、肥胖人群要想瘦下来，首先要做好减肥计划，因为减肥并不是一天两天就能完成的事情，它需要人们抱有坚持的毅力。不...……更多
2022-12-20 22:49肥胖,人数,因素,我国,世界
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日历上显示马上就是三伏天了，三伏天是全年中温度比较高的一段时期，很多人在三伏天的时候都会有一些小小的困扰，我平时都是裸睡的
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午睡，这个看似简单的休息方式，却有着意想不到的好处。据研究显示，午睡不仅能提高工作效率，还能降低患心脑血管疾病的风险。然而
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经常生病而且寿命比较短的人呢？大多数都有这3个坏习惯，要想让自己活的健康长寿，那就一定要彻底改掉这3个坏习惯，否则后悔也来不及
2024-06-29 21:15:00
在老一辈的记忆里，咸菜几乎是餐桌上不可或缺的佐餐佳品，那些年代，物资相对匮乏，但人们却鲜少听闻各种“富贵病”。这不禁让人好奇
2024-06-29 21:16:00
最近看到这么一个问题，有朋友把水果当主食，结果还越来越胖。他很不理解，不是说水果糖分低吗？其实水果不仅有低糖的，也有高糖的
2024-06-29 21:18:00