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3个坏习惯，影响身体健康，看你有几个
经常生病而且寿命比较短的人呢？大多数都有这3个坏习惯，要想让自己活的健康长寿，那就一定要彻底改掉这3个坏习惯，否则后悔也来不及。
这三个坏习惯90%的人应该是占了，尤其中老年人占据的比较多，那么是哪3个坏习惯会让人寝食难安，严重影响身体健康呢？下面就让我们一起来了解一下，早了解早受益。
第一个坏习惯是带着气吃饭，
老话说，一碗饭吃不饱肚子，但一口气能气死人，吃饭时生着气，那是要伤肝又伤心，我亲身就有体会。
我这人心眼小，一点点鸡毛蒜皮的事，就爱生气，平时工作忙，家里琐碎事没时间聊，也就吃饭的时候有时间。
饭桌上话不投机我呢就生气了，于是气混着饭下肚了，长时间的坏习惯，让我得了闷亥气，心口堵，嗓子噎。
亲身体验过后，告诫大家不要带着气吃饭，心中有憋闷的事，不要勉强吃饭，万一遇到不开心的事。
要心胸开阔，忍让克制，等气消了再好好吃饭，好好睡觉，好好的活着，别生气，您记住了吗？
第二个坏习惯一边看手机一边吃饭，
这个习惯现在不分老幼，你看不论是在饭馆吃饭，还是在家里，大家吃着饭，低着头看手机的多不多。
这个习惯长期下去，会严重危害到我们的胃，现在十个人里面就有八个人的胃不好，一边吃饭一边看手机占主要。
这个习惯会引起消化不良，造成胃肠道功能紊乱，还会营养不良。就这么一个怀习惯，给身体造成这么多危害，难道不可怕吗？
所以平时吃饭一定专心致志，尽量不要分心，避免给身体造成伤害。
第三个坏习惯是吃饭快
现在人们生活节奏快，不论是学生还是上班族，还有退休在家的老年人，平时工作忙，学习紧，养成了吃饭快的习惯。
小孩挑食不吃饭时，大人总是激励说，快快吃饭的宝宝是好宝贝，你们是不是这么说过，以后可别这么说了。
前几天我胃不舒服，去看医生，医生开了药，并且嘱咐我说不要吃太烫的食物，吃饭是要慢点吃，不要太快。
所以说身体上的病症，有大部分的原因是我们生活中怀习惯造成的，平时一定要自律自控，善待自己的身体。改掉我说的三个坏习惯，注意健康，加强锻炼，严于律己，养成良好习惯，健康才是人这辈子最大的财富。您觉得对吗？
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