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...也是身体新陈代谢逐渐旺盛的时刻。此时，选择进行有氧运动如慢跑或瑜伽，能更有效地燃烧腰腹部的脂肪。早晨空气清新，运动起来也更加舒畅，还能为整天的工作或学习注入活力。记得早餐要吃得营养均衡，为减肥提供持续...……更多
2024-04-22 09:33:00天时,曲线,部位,减肥,时间,运动
...根据心率的变化，我们可以了解身体的健康状况，心率与运动强度，脂肪燃烧有关，心率也与体重减轻有关，含与生活习惯有关。很多人认为心率越慢越好，有一些人认为一个人一生当中的心率跳数是固定的，心率越快寿命越短...……更多
2023-03-15 10:54:00一文,长寿,心率,心率,寿命,心脏
...多因素引起的健康问题。除了饮食习惯，遗传因素、缺乏运动、不良的生活习惯，甚至日常的压力和睡眠质量，都可能是推高血脂指数的隐形手。这一发现不仅让张伯伯大为惊讶，也让他开始重新审视自己的生活方式。那么，血...……更多
2024-02-28 06:41:00血脂,遗传,因素,运动,血脂,胆固醇
跑步，这项简单又高效的运动，一直是减肥健身的热门选择。但你知道吗？跑步时的配速，也就是你的速度，对于减肥的效果有着重要的影响。今天，我们就来聊聊如何通过调整跑步配速，让你的燃脂效果加倍。首先，我们要...……更多
2024-10-10 09:59:00减肥,效果,心率,减肥,效果,脂肪
俗话说：生命在于运动。坚持适当的运动也是有利于起到极强的养生效果，帮助增强代谢能力，也能够促进体内毒素排出，有利于自身健康。当然除了健康之外，现在不少人也是推崇静养的方式，觉得静养也是颐养天年的秘诀...……更多
2023-05-28 20:51:00日行,膝盖,养生,还是,日行,运动
...中国行动推进委员会专家咨询委员会专家、国家体育总局运动医学研究所运动健康医学研究中心主任厉彦虎提醒道：“人们在冬季活动减少，居家时间较长，为身体健康埋下很多隐患，适逢春节假期，容易产生久坐肥胖等问题，...……更多
2023-01-17 01:45:00运动,健康,运动,强度,健康,心率
...园试试。第一次晨跑时，李大爷满怀激情地套上了新买的运动装备，可才跑了不到五分钟，就开始大口喘气。看着公园里那些风轻云淡跑步的老人，他心想：“他们是怎么做到的？”回家后，李叔叔在网上查了很多资料，并咨询...……更多
2024-08-16 17:56:00好不,医生,中老年人,健康,运动,身体
俗话说，一年之计在于春。适当运动是恢复身体状态的良方。最近天气逐渐转暖，如何正确运动？如何选择合适的运动强度？运动前后要注意什么？近日，国家健康科普专家库专家、北京积水潭医院急诊科主任医师赵斌，就上...……更多
2023-03-13 23:06:00教授,运动,运动,强度,身体,选择
...少的过程，不可能实现局部减脂。有效的减脂应通过有氧运动和力量训练相结合，促进全身脂肪均匀减少。碳水化合物的正确摄入：碳水化合物是重要的能量来源，适量摄入对健康至关重要。选择复合碳水（如全谷物）可避免能...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
协和医生说｜孕期如何运动？孕妈们看过来！在传统观念里，运动和孕期似乎不太兼容。但既往研究结果显示，合理的运动可以促进并维持孕妈妈的身体健康。孕期运动的好处有很多，如减少腰背痛、缓解便秘、降低妊娠期糖...……更多
2023-11-23 10:15:00协和,医生,运动,运动,妊娠,妈妈
...和份量，保持适度的热量摄入，才能健康瘦身。二、只要运动就能瘦身有些人认为，只要多运动就能够瘦身，因此他们选择了激烈的运动方式，如长时间的有氧运动、高强度间歇训练等。然而，过度的运动可能会对身体造成伤害...……更多
2024-05-12 10:19:00观念,错误,健康,减肥,健康,身体
本文转自：拂晓报运动损伤率一定程度上受到性别、生理状态、心理特点、性格等因素影响，男性运动损伤发生率高可能有以下原因。生理上受雄性激素驱使，更爱挑战极限。从生理角度讲，男性雄性激素分泌多，在行为上多...……更多
2024-05-17 10:15:00男性,运动,运动,男性,强度,心率
...常的小事，实则蕴藏着无尽的生命智慧。不论个体平时的运动量如何匮乏，惰性如何滋生，步行始终是我们达到目的地的重要工具。同时，步行也是一把打开健康之门的钥匙，持之以恒的步行锻炼能舒缓身心，强化体质，进而提...……更多
2024-01-07 10:42:00美的,代谢,脂肪,身材,身体,身体
本文转自：中国体育报生命在于运动。对于帕金森病患者来说，运动也是“良药”。科学研究表明，增加体育锻炼不仅能降低患帕金森病的风险，还能部分改善病程中的运动和非运动症状，提高患者的生活质量。复旦大学附属...……更多
2024-04-17 03:21:00帕金,帕金森,病患,质量,运动,科学
...，以及使用率控药物来稳定心率。生活方式调整：适当的运动和健康饮食有助于改善心脏健康。了解房颤中心率与脉搏的不同步是重要的，这不仅有助于及时识别房颤，还对预防其潜在的并发症至关重要。定期的医疗检查和适当...……更多
2024-03-06 09:57:00房颤,速效救心丸,救心丸,心率,速效,脉搏
...期瑜伽愈加受到准妈妈的欢迎，孕妇也越来越能接受这一运动。但是关于孕期瑜伽，准妈妈们了解多少呢？下面，本文对此进行简单介绍。一、什么是孕期瑜伽？孕期瑜伽即为孕妇量身定制的瑜伽运动，相比常规瑜伽，其动作较...……更多
2024-05-10 08:53:00瑜伽,瑜伽,孕妇,运动,胎儿,强度
...刻不容缓。作为一名营养师，我给大家分享6条在饮食、运动和禁忌。一、健康饮食1、控钠盐：用瓶盖法包括以下几点要做到：（1）外出下馆子尽量选择清淡食物；（2）少吃腌制食品、零食，大家都知道里面很多钠离子和亚硝...……更多
2024-06-05 11:22:00禁忌,高血压,血压,饮食,建议,控制
“运动有益健康”，但很多人难以长期坚持。日前一位35岁医生做了一次尝试，坚持运动4个月后，高血压恢复正常。医生运动4个月后高血压恢复正常5月24日，据都市视频，35岁的李大威是河南驻马店市中心医院的消化科医生，...……更多
2024-06-12 09:50:00运动,高血压,医生,运动,汞柱,血压
...重管理年”活动想要瘦身应该怎么吃？如何选择适合你的运动？官方“减肥指南”速速查收↓国家卫健委：你胖的原因可能是光“吃”不“动”许多研究表明超重和肥胖与许多疾病有着密切关系比如高血压、糖尿病、高血脂、心...……更多
2024-06-30 10:04:00干货,走弯路,减肥,国家,运动,减肥
...，但是，在日常生活实践中，却难以科学地把握细节。以运动为例，久坐不动，会增加多种慢性疾病的风险，适度锻炼，则是促进健康的良药。显然，缺乏身体活动，有损健康，但是，每个人都争当运动达人，就会摊上事，带来...……更多
2023-03-03 22:39:00身心,运动,健康,运动,心率,损伤
...状态。三、日常锻炼建议慢性阻塞性肺疾病患者选择有氧运动，比如散步、跑步、打球等，也可以在休闲时间唱歌和朗读，这些都是简单的体育锻炼方式。运动方式的选择一定要根据个人的爱好，这样不仅能够起到强身健体的效...……更多
2024-04-13 05:53:00阻塞性,日常护理,肺病,阻塞,护理,指导
...：南湖晚报在家锻炼不慎受伤？千万别弄伤自己居家科学运动指南，让你的健身之旅更健康N记者 洞天 漫画 张利昌医学技术指导 嘉兴市第二医院宣传统战部主任、骨科副主任医师 季康一张瑜伽垫，一块空地，一个小健身器械…...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
...康，任何学校和教师不组织或要求康复期的学生参加剧烈运动。学生可结合个人身体实际，进行能适应锻炼的运动强度，做好准备活动、整理和放松活动。循序渐进。要根据自身的身体情况科学地安排体育锻炼，逐步增加锻炼时...……更多
2023-02-15 08:11:00新学,小学,体育,阶段,体育,心率
...日报记者 楚燕 通讯员 高树灼）日前，17岁的中国羽毛球运动员张志杰在赛场上心跳骤停不幸去世。近年来，职业运动员、运动爱好者猝死事件时有发生，引发人们的思考：怎样运动更安全？如何避免运动性猝死？围绕这些问题...……更多
2024-07-05 08:04:00胸闷,运动,运动,心率,运动性,厦门
本文转自：今晚报最佳时间 运动禁忌 您都了解吗？想要控糖 科学运动不能少本报讯（记者刘波）运动治疗是治疗糖尿病的五架马车之一，在糖尿病患者的抗糖路上起着非常重要的作用。那糖尿病患者日常应该如何进行科学的...……更多
2024-01-22 00:01:00运动,科学,运动,糖尿,糖尿病,强度
...动过度当活动后出现心慌、胸闷、明显乏力时，称为过度运动。因此，心脏病患者的另一个原因是过度运动，患者的活动必须在医生的指导下进行，不得过度运动。3、心律不齐
患者会感到心悸不适，脉率间歇不均匀或快或慢，...……更多
2023-05-21 22:48:00衰老,心脏,因素,心脏,衰老,心肌
...身。与此同时，只有在保持健康的前提下，才能充分享受运动乐趣。那么，青少年如何科学防护，避免运动损伤？记者采访了上海体育大学运动健康学院博士生导师、温州医科大学康复医学院副院长王雪强。2024年9月3日，江苏省...……更多
2024-09-04 18:01:00青少年,父母,运动,专家,运动,青少年
...功能及肌肉力量等均发生影响。所以久坐的危害多多。而运动则锻炼了肌肉，保持了较好的心肺功能，促进了新陈代谢，活动了关节，更塑造了舒展的外型，相较于久坐的人，显得年轻了很多。哪些运动是值得提倡的呢？一起来...……更多
2024-06-16 08:43:00延缓衰老,衰老,看吧,运动,运动,强度
...太阳刚刚升起时开始了他的晨练。多年来，他坚信早晨是运动的最佳时刻。然而，最近的一次体检显示，他的健康指标并未因为这些年的坚持晨练而有所改善，甚至有些指标略有下降。这让他深感困惑：难道他选择的运动时间并...……更多
2023-12-18 12:53:00科学探索,时刻,运动,时间,科学,运动
...的却已成为病理性的。熬夜、喝咖啡、酗酒、吸烟、剧烈运动，很多行为都会给心脏带来“压力”，心脏问题已不再是“老年病”，逐渐呈年轻化趋势。因此，即使是年轻人也要重视心脏健康管理，这份心脏健康手册请收好！饮...……更多
2024-02-21 14:17:00心脏,年轻人,健康,心率,心脏,运动
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本文转自：人民网-湖南频道市民在排队进行义诊。唐欢欢摄人民网长沙10月20日电 “天气转凉后孩子经常拉肚子，有没有好的中医治疗方法
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本文转自：人民网-辽宁频道在“世界传统医药日”来临之际，为弘扬与传承中医药知识与文化，中国医科大学举办“大学生中医药文化节”暨第五届“三省一区”高等院校中医药知识与实战技能大赛
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高血压作为一种慢性疾病，如果患上了高血压而没有及时进行控制和调理的话，很容易影响到身体的正常功能，并且也可能会诱发可怕的并发症
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随着社会的不断发展，人们的生活习惯发生了不少变化，但生育力却在下降，导致一些年轻夫妇20多岁(黄金育龄期)就出现了生育障碍
2024-10-20 08:57:00
霜降前后，萝卜白菜靠一边，这道菜可劲吃，温补不燥，走路有劲，增强免疫！一场秋雨一场寒，霜降将至，天气越来越冷了，除了注意添衣保暖
2024-10-20 08:58:00
在忙碌的日子里，家常菜成了我们餐桌上的主角。这些简单易做的美食，不仅能够满足味蕾，还能让我们与家人分享温馨的时光。今天就来聊聊几道超级简单却又美味的家常菜
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片粉，作为一种独特的淀粉制品，因其滑爽的口感和多样的做法而备受青睐。无论是作为凉拌菜的主角，还是与汤品搭配，它都能给人带来别样的享受
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