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血常规检查中,3个“指标”升高,或要引起警惕,别大意了
...病的发生。中止血常规查看时需求留心什么?1.不要强烈运动查看前不要强烈运动。做血常规化验采血前不要强烈运动,因为强烈运动会使血流速度加速,黏附在血管壁上的白细胞,或许会零落到血液循环中,使外周血中白细胞...……更多
糖尿病人脚踝、小腿浮肿,请当心!
...内对于缓解症状至关重要。遵循建议,调整饮食、药物和运动方案,确保血糖稳定。饮食调整:限制盐分摄入,降低水肿风险。避免过咸的食物,如罐头、腌制品等,增加富含钾的食物(如菠菜),有助于平衡体内水分。选择合...……更多
这5种食物具有很好的养护、清洁血管的作用
...送营养物质,各个器官才得以正常工作,在输送过程中,血管占据着无比重要的位置。而血管就像水管,如果长时间没有清洁,就会有杂质,杂质会污染血液,如果杂质过多甚至会发生堵塞,从而导致各种血管疾病。因此,我们...……更多
“低压高”有多可怕?6大诱因多数人没在意,老年人看完受用
...饮食会导致血管硬化,引起低压高。缺乏锻炼:长时间不运动会导致肌肉萎缩,血管收缩能力降低,从而引发低压高。04如何预防低压过高?养成健康的生活方式:避免过度饮酒、吸烟,保持健康的饮食习惯,尽可能减少高脂肪...……更多
做好哪三件事情可以预防疾病变严重?
...持各项指标的稳定。而要想保持血糖的稳定,需要做一些运动来消耗卡路里,控制体重,增加对糖类物质的利用。因为如果长时间缺乏锻炼,就会引起体内血糖水平升高,热量消耗会更少,从而加重病情,最终形成糖尿病足。所...……更多
痛风的危害和日常管理方法
...可通过控制饮食,限制饮酒,增加饮水,控制体重并适当运动,规律作息来缓解痛风。控制饮食 控制饮食是痛风患者最基本的生活方式管理方法。痛风患者应该尽量避免高嘌呤食物的摄入,如肝脏、肾脏、海鲜、浓肉汤等。对...……更多
若起床后有以下3个表现,十有八九是血管出现问题了!
...量做到在23点前入睡,保证每天7~8小时的睡眠时间。4、多运动,保持好心情运动可以促进血液循环和新陈代谢,使血管保持弹力,无论是骑车、跑步、快走、游泳,都是不错的选择,都可以达到这一效果。除了运动,生活中也要...……更多
秋意渐浓,糖友需警惕的三大健康挑战!
...入,增加富含膳食纤维的食物,如全谷物、蔬菜等。适量运动:选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、太极等,促进血液循环,增强心脏功能。二、糖尿病足秋季干燥,皮肤容易干裂,加上糖尿病易导致末梢神经病变和血管...……更多
脑卒中防治系列——糖尿病篇
...餐间可用黄瓜、西红柿、烫青菜、淡牛奶作为加餐。(二)运动锻炼。最佳运动时间是餐后1小时,此时进行运动可以促进血糖利用和降低血糖水平。建议有氧运动为主,如散步、慢跑、骑自行车、做广播体操、太极拳、球类活动等...……更多
有三类脂肪酸,对心脑血管的危害极大
...够保证心血管系统的健康运作。4、适度的锻炼生命在于运动,锻炼可以促进人的新城代谢,使心脏的功能更加有耐受力和泵血功能不会因为长期的不锻炼而老化。适度的锻炼对于心脑血管患者和非心脑学患者都有非常多的益处...……更多
医生直言:体检报告这4项指标正常,身体基本无碍,涨知识了
...饮暴食,以免对胃肠道造成负担。2、中老年人应该适当运动。运动可以促进血液循环,增强身体免疫力,预防各种疾病。但是,中老年人身体机能下降,不适合进行过于剧烈的运动,可以选择一些适合自己的运动方式,如散步...……更多
养护卵巢,可以延缓衰老?做好几件事,不让卵巢提前下岗
...期生活在潮湿封闭的环境中,会导致血液运行速度减慢,血管堵塞等不适症状。有些家庭刚装修好,建议晾晒一段时间后居住。精神状态对一个人的健康影响也很大,长期压抑紧张,喜欢发脾气变得暴躁不安,这些都会对卵巢造...……更多
认识脑梗死这一健康“隐形杀手”
...状包括:(一)偏瘫:患者可能出现一侧肢体无力或麻木,运动能力受限。 (二)感觉障碍:患者可能出现面部、肢体等部位的麻木、刺痛等感觉异常。(三)失语:患者可能出现语言表达困难、理解障碍或无法说话等症状。(四)头晕...……更多
吃花生对血管有帮助吗?医生:若不想血管堵塞,尽量多吃这种食物
...防血管堵塞呢?血管闭塞往往表现出这些无声的迹象,如运动后、感觉下肢疼痛、部分肌肉麻木不再有感觉。但是,在休息时,身体会逐渐减轻这些症状。当此类现象一再出现时,就该考虑血栓栓塞性疾病了。血管阻塞是由血管...……更多
“微创”治疗心脏病:冠脉介入手术的神奇之处
...出院后。戒烟限酒,改善生活方式,包括控制饮食、适量运动等,以降低心血管疾病的风险。控制血压、血糖、血脂、尿酸等危险因素,保持在正常范围内。规律服药,坚持使用降脂药物及抗血小板药物等,按照医生的处方和建...……更多
世卫组织呼吁:停止食用1菜,或比肥肉还伤血管,提醒家人少吃
...保养血管?日常做好这4件事,血管或会慢慢有弹性1.保持运动习惯如果并非病情很严重的心脑血管疾病患者,那么,在日常生活中,坚持适量的运动、锻炼或许就是养护血管健康的不二法门。众所周知,心肺功能是衡量一个人运...……更多
国内将逐渐停止“心脏支架”手术,做完人就废了?医生讲出实情
...保持低钠低脂饮食,多吃膳食纤维丰富的蔬果,同时定期运动,增加锻炼时间,减少抽烟喝酒等不良习惯,另外监控好血压、血脂、血糖指标变化,定期复查随访才能全面的管控好病情,提高术后生活质量。三、心脏支架过时了...……更多
无论男女,45岁后:少吃3物,多吃2物,养护血管,远离脑溢血
...事情。此外不少的“毛病”也在悄悄的找上门来,例如心血管类的疾病就是中老年人中较为常见的疾病之一。我国患有心血管疾病的人已有上亿人,无论男性还是女性,若是不希望自己患上,生活中在饮食上就要多加留意。3种...……更多
除了注意饮食,稳定血糖,一定要学会这4个方法
...过大,你应该采取措施减肥,并密切关注血糖水平。缺乏运动久坐不动和缺乏体育锻炼是引发高血糖的危险因素之一,适量的运动可以帮助控制血糖,提高身体的胰岛素敏感性。如果你长时间久坐不动或缺乏体育锻炼,你应该尽...……更多
糖是“害人精”,不但致糖尿病还加速皮肤老化?害怕吃糖的人看看
...出现眼睑下垂,瞳孔对光反射和调节反射消失,甚至眼球运动障碍。这些问题不仅影响视力,还会影响日常生活。此外,高血糖还容易引起视网膜黄斑病变、青光眼和屈光改变等问题。视网膜黄斑病变会导致视力中心模糊,严重...……更多
身体这4处越通畅,人就越健康
...调和五脏,清扫体内垃圾,为健康长寿奠定坚实基础。1.血管在医学界有句名言:“人与血管同寿。”血管作为人体的生命线,承担着输送氧气、营养物质以及排除废物和二氧化碳的重要任务。只有当血脉通畅时,全身才能得到...……更多
糖尿病并发症的预防与护理
...平。推荐糖尿病患者每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。3.药物治疗。药物治疗是控制血糖的另一个重要策略。根据患者的具体情况,遵医嘱口服降糖药物或胰岛素治疗。(二)心血管疾病的预防1....……更多
...关,发病的原因主要有超重或肥胖、不健康的饮食习惯、运动量不足、生活作息不规律、压力大。”此外,全球每10名成年人中大约就有1人患有糖尿病,其中超过90%的患者患有2型糖尿病,接近一半的患者尚未被诊断出来。在许...……更多
...患者,建议参加心脏康复计划,心脏康复计划包括定期的运动训练、营养指导、心理支持和教育等,可以帮助患者改善心血管健康,减少心脏事件的风险。生活中,如何预防冠脉钙化?“关键要养成健康的生活方式和控制危险因...……更多
脑卒中预防:小改变,大不同!掌握关键步骤,守护大脑健康!
...式及遗传因素:长期吸烟、饮酒过量、饮食不健康、缺乏运动、肥胖、精神压力大、家族遗传史等因素也会增加患脑卒中的风险。脑卒中是紧急情况,需要立即医疗干预。记住“FAST”准则可以帮助识别脑卒中的迹象:F(Face):...……更多
科学减肥,保持健康体重
...于等于90cm或女性腰围大于等于80cm,提示内脏脂肪超标。运动过少、久坐、偏爱油腻食物和甜食的人群,较易形成内脏脂肪型肥胖。 如果存在超重或肥胖的情况,应采取科学的方法,将体重控制在合理范围内。需要注意的是,...……更多
动脉硬化无法避免,软化血管如同和生命“结盟”,10种食物请收好
...会有好胆固醇浓度偏低、三酰甘油浓度偏高的问题。缺乏运动,导致身体囤积大量脂肪,胆固醇升高,血脂居高不下。 4.饮食油腻:和肥胖相似,饮食油腻,大量胆固醇需要通过血管,逐渐吸附到血管上,形成动脉血栓,引发...……更多
高血压性视网膜病变饮食指南
...营养。一、老年人高血压性视网膜病变的原因高血压导致血管壁的损伤和增厚。长期的高血压会使眼睛中的血管受到压力的影响,使血管壁变得脆弱和易受损。同时,高血压还会引起血管壁的增厚,使得血管内的血液流动受到阻...……更多
脑供血不足后,4个“信号”已很明显,别再拖下去了
...责支配身体上的各个神经系统,一旦大脑缺氧的话,那么运动神经就会受到影响,导致身体的一侧会有发麻肿胀出现,及时发现,及时进行治疗调理,否则不仅日常活动会受到限制,大脑的损伤也会加重。2.没理由地经常头晕头...……更多
保护血管,需要自己尽最大努力去保持自律的习惯
...要停止这种危险的做法,对身体和血管都不好。生命在于运动,运动对于人体的好处是显而易见的,运动可以加速人体的新陈代谢,使身体保持在一个健康的水平,尤其是对于中老年群体来说运动更是必不可少的,随着年龄的增...……更多
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近年来,外卖(快递)行业迅速发展,骑手数量持续攀升,特别是电动车新国标落地后,监管力度陡然升级,外卖(快递)骑手面临车辆限速
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食养运动皆是“良医”,各级大“腕”用“力”实证
1月11日,“‘食’来运转·‘营’领健康”——2025年贵州省公共营养师协会年会暨全国腕力专业公开赛在贵阳举办。相关专家
2025-01-14 23:15:00
遵义市中级人民法院开展青年干警“迎新杯”足球赛
新年伊始,遵义市中级人民法院团支部精心组织了一场青年干警“迎新杯”足球友谊赛,两级法院青年干警代表参加。青年干警们齐聚绿茵场
2025-01-14 23:15:00
“桂字号”奏响品牌强音 芳林马蹄走进西安
本文转自:人民网-广西频道推介会现场。毛献平摄1月11日至13日,以“马蹄甜·桂味浓”为主题的贺州市平桂区芳林马蹄(西安)推介会在西安国际会展中心举行
2025-01-14 21:25:00
循证研究证实,酸必泰尿酸丸防治痛风优于非布司他
循证研究证实,酸必泰尿酸丸防治痛风优于非布司他近期,日本痛风・尿酸核酸学会发布了梅精医学应用的第四期临床研究结果,再次证实酸必泰尿酸丸在防治痛风和高尿酸血症方面的显著优势
2025-01-14 21:52:00
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近期,各类呼吸道疾病进入高发期,如何有效进行冬季传染病的防控,直接关系到群众的身体健康,引起了社会的广泛关注。1月14日
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