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本文转自：大同日报天气寒冷, 很多喜爱运动的人将运动场所转到室内。殊不知自己高强度运动后的身体正处于“开窗期”（在进行高强度、长时间运动后出现的抑制免疫系统的现象），免疫能力明显下降，大同新和医院牛熊大...……更多
2023-01-19 01:47:00运动,强度,规律,健身,免疫,运动
本文转自：承德日报节后掀起健身热 运动甩脂要科学□ 本报记者 牛四光春节期间，饭桌上的美味佳肴让许多市民感觉又胖了。近日，记者走访了市区多处健身场所了解到，春节假期结束后，不少市民制定了瘦身计划，逐渐掀...……更多
2024-03-01 10:22:00健身热,健身,运动,科学,健身,运动
本文转自：巴中日报图一：新的一年，小朋友们也开始运动健身。
图二：训练馆的健身爱好者们已积极投入锻炼。图三：巴城中交王府景小区的羽毛球场已经满员。巴中日报全媒体记者牟柯 文/图春节假期结束后，不少市民表...……更多
2023-02-02 01:33:00健身热,打卡,健身,运动,运动,市民
...回归纯洁静谧的本色
进入大雪节气，寒冷天气成为人们运动的一大挑战。日前，上海体育科学研究所专业人士提醒，较低的气温会对人体的运动能力产生影响，同时影响心脏功能、免疫力等，更容易产生运动疲劳，加大运动损...……更多
2023-12-08 10:03:00强度,健身,运动,运动,节气,强度
本文转自：中国医药报□ 李婧 袁素娥 李好运动虽然能够强身健体，但对于老年人来说，腿脚不便、关节和腰背痛、肌肉力量不足等，他们难以保持一定的运动量，还可能会因为运动增加受伤和跌倒风险。那么，有没有什...……更多
2024-04-01 07:22:00老年人,健身,体验,运动,运动,老年人
近年来，越来越多的研究表明，运动与降低多种癌症的风险有关，其中包括卵巢癌。规律的体育锻炼不仅可以帮助我们保持身体健康，还有助于预防癌症。本文将探讨什么样的运动方式和频率能够有效地降低卵巢癌的风险。二...……更多
2024-05-30 09:38:00卵巢癌,卵巢,频率,风险,方式,运动
...以下四个好习惯。快来对照看看，你占了几条？一、坚持运动，保持活力生命在于运动，这是一个亘古不变的真理。对于男性来说，坚持运动不仅能够保持身材，还能够延缓衰老。运动可以促进血液循环，增加肌肉含量，提高新...……更多
2024-01-24 12:45:00男性,青春,运动,作息,青春,食物
有人认为生命在于运动。只有不断地运动，才能保持健康，另一些人则认为生命在静止。纵观世界体育史，很少有职业运动员能保持长寿。有观点认为，龟所以长寿，除了与它独特的身体结构和生理功能有关，还得益于它不喜...……更多
2024-10-10 08:51:00年纪,老人,身体,方式,还是,运动
...炼吗？很多人认为，70岁的老年人身体虚弱，骨骼脆弱，运动容易摔跤，增加危险，还不如少出门，但这是不是真的呢？其实，科学研究表明，适当的运动可以降低老年人患心血管疾病的风险。专家还指出，运动可以激活老年人...……更多
2024-03-16 14:23:00规律,好处,医生,运动,老年人,运动
...剩余的空间,说明有患肌少症的风险。
如何缓解肌少症?运动干预最为经济有效首先需要摒弃“千金难买老来瘦”的错误观念,一方面需要均衡膳食,多补充优质蛋白质,另一方面就是持之以恒的运动,老年人可以通过抗阻力运动增长...……更多
2024-01-18 07:44:00老年人,运动,肌肉,老年人,训练,维生素
...多吃些新鲜的果蔬，以及养成良好的喝水习惯。4、缺乏运动运动不足会导致体力下降，而体力跟不上就难以抵抗劳累，而免疫力也会因此下降。由于城市的高楼大厦，运动场地本来就很有限，平时也没有养成健身运动的习惯，...……更多
2024-07-18 17:03:00免疫力,免疫,因素,人体,有关,最好
...趋势发展。医生建议王大妈在平时要多出去走走，平时多运动，不要长期久坐不动，很容易出现身体肥胖，影响血液循环出现血管方面问题等等。在得到医生的建议之后，王大妈也开始慌了，回家之后立马开始了锻炼计划。开始...……更多
2024-05-17 10:28:00大越,年龄,医生,运动,是在,运动
...？“阳康”之后为何还会觉得乏力、咳嗽？“阳康”后能运动吗？针对这些大家关心的问题，记者采访了宁夏医科大学总医院呼吸与危重症科副主任、自治区呼吸临床研究中心主任陈娟。营养均衡和充足的休息最重要陈娟表示，...……更多
2023-01-06 06:51:00高度,事情,康复,身体,病毒,时间
...现如今，人们的生活观念正在发生着巨大变化，身边喜欢运动和健身的人越来越多，运动已经成为人们生活中不可或缺的一部分。近日，河南疾控《健康半月谈》对话河南省体育科技中心副主任、副研究员、高级运动防护师、郑...……更多
2024-08-20 14:15:00半月谈,健身,科学,健康,运动,洪渊
...，在呼吸道传染病多发的冬季也十分重要。然而，老年人运动、尤其是在寒冷的冬季，是有讲究的。1. 适度量力，贵在坚持老年人开展身体活动应注意量力而行。要从身体能耐受的活动开始，低起点、慢进阶，循序渐进。对于体...……更多
2024-01-17 10:45:00老年人,寒冷,运动,活动,老年人,身体
...免因过度偏食或极端饮食而引发健康问题。第二件好事：运动健身运动健身对于身体健康的重要性不言而喻，适量运动可以促进新陈代谢、增强免疫力、改善心肺功能等。然而，在追求运动效果的过程中，有些人会陷入过度运动...……更多
2024-01-16 11:13:00灾殃,好事,祸患,身体,健康,运动
...，有助于清热解毒，缓解口渴、尿黄等症状。第二要点：运动健身，增强体质芒种时节，虽然天气炎热，但适当的运动锻炼仍然必不可少。运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，有助于缓解疲劳、改善睡眠。不过，在选择运...……更多
2024-06-13 12:17:00度夏,安稳,要点,时节,运动,身体
在日常诊疗中，时常有患者问：“医生，得了癌症还能运动健身吗？运动会不会刺激肿瘤生长？会影响治疗和康复吗……”针对大家的疑问，我们来聊一聊，肿瘤患者是否适合运动？研究表明，肿瘤患者无论既往身体素质如何...……更多
2024-02-19 13:59:00肿瘤,患者,健身,运动,科学,运动
...家奥体中心智慧健身园锻炼。 刘昕彤摄 春天是适合户外运动的好季节,但对于易过敏人群来说也是敏感季。此时昼夜温差较大，还经常伴随大风、冷热交替等多变天气，而且刚刚经历冬季，身体各方面的防御机制比较弱，无法适...……更多
2024-04-24 02:38:00症状,运动,科学,运动,身体,疲劳
...完全治愈，但现在医学界已经得出一种结论，那就是经常运动的人，癌症并发的概率将微乎其微。也正是如此癌症和运动之间存在不可分割的联系，也正是如此，抗癌也成为了一种运动。一、操练起来最早发现运动在癌症管理中...……更多
2024-05-20 10:17:00抗癌,运动,专家推荐,肿瘤,最好,专家
有关运动的好处，你能说出几个来？有人说运动能够减肥，可以让身材更好；有人说运动能够促进大脑快乐因子的分泌，从而让人更快乐；有人说运动能够预防多种慢性病，包括高血压、糖尿病；还有人说运动能够提高免疫力...……更多
2023-10-27 08:37:00好处,有关,运动,运动,癌症,效果
...何昂贵的治疗，也不包含复杂的药物。你猜对了，它就是运动。近年来，越来越多的研究表明，运动可以成为预防和对抗癌症的强大武器。然而，最新的研究却揭示出一些令人意想不到的真相，将我们对运动与癌症之间关系的认...……更多
2023-11-28 16:15:00抗癌,真相,运动,研究,运动,癌症
导语：众所周知，生命因运动而焕发活力。持之以恒的运动不仅有助于提升肺活量，更能够呵护肌肤的细腻光泽，让身体在锻炼中日益强健。然而，随着岁月的流转，身体难免会显露出衰老的迹象，体力和精力或许不再如往昔...……更多
2024-05-30 11:25:00长寿,建议,运动,身体,健康,延年
...防控下南宁人锻炼身体状态——回归健身“领地” 重拾运动快乐在南宁市金花茶公园，市民使用公共健身设施锻炼身体。 本报记者 黄红锦 摄市民在南宁人民公园练习剑舞。 本报记者 黄维业 摄
球馆里逐渐恢复了人气，跑道...……更多
2023-01-20 06:47:00领地,健身,运动,快乐,健身,运动
...时间安排和身体状况来确定。首先，我们需要确定每周的运动次数和时间，例如每周锻炼3次，每次锻炼时间为1小时。然后，根据自己的健身目标，选择适合的训练项目，如有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。在制定计划的过...……更多
2023-11-28 06:38:00身材,帮助,方法,训练,健身,运动
...下低温模式，让不少市民直呼“冷入骨髓”。天气寒冷，运动不仅能强身健体，还能增强人体免疫力，提高抗寒能力，是一项不错的“取暖”方式。“冬季运动好处多，天气越冷越要动。”冬季运动时需要注意什么？又有哪些适...……更多
2023-12-23 08:46:00运动,寒潮,科学,运动,阿姨,太极
虽然运动的方式有很多种，但是人们最喜爱的运动还是走路。走路之所以受欢迎，是因为走路不受年龄的限制，老少皆宜，走路也没有空间的限制，在任何时间任何地点，只要你想走路，随时可以动起来。走路属于低强度运动...……更多
2023-10-27 20:04:00有利,医生,建议,健康,膝关节,步数
...024年09月09日 第 13 版）全民健身广泛开展，群众从事体育运动的热情高涨，健身房运动成为不少人的选择。如何在健身房科学合理运动，避免运动损伤？记者采访了北京大学第三医院运动医学科副主任医师邵振兴。邵振兴介绍，...……更多
2024-09-09 06:07:00服务窗,健身房,损伤,健身,运动,服务
...赛事在全国不少城市掀起热潮，越来越多的人想通过这项运动挑战自我、提升体能。马拉松怎么跑？赛前、赛后怎么练？如何在数十公里的高强度跑步中避免伤病？近日，本报记者采访民盟北京市委会体育发展委员会委员、北京...……更多
2024-11-11 13:53:00科学,杨静,马拉松,运动,肌肉,选手
...意识的年代，许多人会抽出闲暇时刻去慢跑或漫步，因为运动关于身体的保养有着显着的优点。跑步有助于促进全身血液循环，加速推陈出新，有助于排出体内的废物和毒素，进步免疫力，削减疾病的危险。尽管人们遍及了解跑...……更多
2024-05-07 10:18:00意外,答案,健康,身体,运动,进步
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