- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...但每个年龄段的人存在病理、生理等差异，所以年轻人与中老年人的运动养生都是需要有一定的讲究。那65岁以上的人应该怎样运动才能健康长寿呢？65岁以上的人想要健康长寿，做运动养生时就要选好运动项目，并注意运动的...……更多
2024-10-09 11:44:00运动,中老年人,养生,运动,易筋经,身体
...松和补充水分也是非常重要的。要精神愉悦。阳虚体质的中老年人和气郁质的人则易产生不良心态，进而影响身体健康。因此，平素畏寒肢冷、倦怠懒言的人此时更应主动与人沟通，充实生活，调动情绪；平素多愁善感的人则要...……更多
2023-12-31 08:19:00阳气,养生,运动,阳气,气血,保暖
...统
大雪节气的到来，气温骤降，动脉硬化程度比较高的中老年人，因为体内的血管收缩或者痉挛，所以血压波动加剧，要是伴随有血栓的形成，就会引发心肌梗死、脑出血或者脑淤血等比较严重的心脑血管疾病。呼吸系统这个...……更多
2023-12-07 06:16:00寒意,中国,科普,养生,健康,节气
...年人可以选择一些适合自己的武术运动，如站桩、打坐、易筋经秘传练法、古武内家拳等。这些武术运动不仅可以锻炼身体，还可以调节身心状态，使老年人保持良好的心态。2.适当进行武术锻炼可以改善老年人的睡眠质量老年...……更多
2024-09-20 18:37:00同源,老年人,养生,理念,实际,应用
...韧带的灵活度，是有必要的。无论是中国传统的健身气功易筋经、五禽戏、八段锦、太极拳，还是现代的体操、健身操，甚至如今流行的瑜伽，都有很多拉筋健身的步骤。
可以找一个门框，双手上举扶住两边门框，尽量伸展双...……更多
2024-06-30 12:32:00易筋经,打拉,经络,气功,中医,方法
易筋经，这是一种在我国流传千年之久的健身养生方法，在我国传统功法和民族体育发展中有着较大的影响，千百年来深受广大群众的欢迎。在盐城市美丽的银杏湖公园中，每日晨练着的盐城市大丰区银杏湖健身气功易筋经队...……更多
2024-05-16 13:18:00易筋经,大丰,盐城,气功,银杏,多人
...致腠理开泄，外寒侵袭而出现感冒的症状。推荐八段锦、易筋经、太极拳等传统养生功法，呼吸均匀、动息相随，与动作协调自然，以达到心神合一的目的。饮食遵循“燥者润之”原则“深秋燥邪当令，最易损伤肺胃，经常会出...……更多
2023-10-23 11:07:00养生,气话,心神,寒冬,心神,饮食
...运动养生当以温和的有氧运动为主。如八段锦、太极拳、易筋经、散步等，并可以适当伸展、扩胸等。冬季主闭藏而勿妄泄，运动切不可大汗淋漓，恐其风寒之邪乘虚而入，应以微汗而不流汗为度。本文综合自：①2023-11-22清华...……更多
2024-11-22 12:07:00小雪,寒冬,养生,关键,小雪,身体
...推崇的解决方案——原地节拍超慢跑。这项运动不仅适合中老年人群的身体条件，还能有效提升心肺功能、加强肌肉和关节的灵活性，是一种既安全又高效的养生运动。想象一下，无需昂贵的器材，不受天气和地点的限制，每天...……更多
2024-03-13 11:57:00运动,中老年人,节拍,原地,养生,专家
...群不宜泡脚。导引功法古人将运动称为导引，如八段锦、易筋经、五禽戏、太极拳等，都是老少皆宜的导引方式。运动可以促进血液循环和新陈代谢，增强肌肉和骨骼力量，同时还可以减轻压力和焦虑。锻炼的同时要注重吐纳（...……更多
2023-11-29 09:48:00中医,穴位,艾灸,免疫力,免疫,中医
...，可选择登山、慢跑、散步、五禽戏、太极拳、八段锦、易筋经等，避免运动太过剧烈，出汗过多而耗损津液。保持心情舒畅秋分过后，萧瑟秋风、绵绵秋雨、万物凋零常常令人顿生愁绪，故有“秋风秋雨愁煞人”之言。有些多...……更多
2024-09-22 16:25:00海南,养生,中医,专家,阳气,南海
本文转自：钱江晚报易筋经、八段锦、乌梅汤成新宠“新中式养生”出圈越来越多年轻人也来追捧易筋经、八段锦、乌梅汤成新宠“新中式养生”出圈越来越多年轻人也来追捧傍晚5点半，小陆一下班就直奔浙江中医药大学附属...……更多
2024-06-03 07:36:00越多,越来,养生,年轻人,中医,中医药
...厦门市老体协承办，市老体协拳功专委会协办，主要培训易筋经、五禽戏、八段锦、导引养生功等四套功法。培训由省健身气功协会副会长王少文以及国家级社会体育指导员张丽、省一级社会体育指导员黄幼春等教练执教。市老...……更多
2024-03-18 01:49:00相长,气功,健身,教学,体协,气功
...。宋涛告诉记者，健身操动作设计的灵感来源于八段锦、易筋经、太极拳等传统健身拳法，同时还结合了中医经络理论和西医肌肉解剖理论等。正因为其“温和”的特点，可能带来的运动损伤也较少，跳操门槛便大大降低，尤其...……更多
2024-08-21 11:30:00健身操,杭州,一家,健身,医院,健身操
...，达到强身健体、温阳散寒的作用。健体方面：五禽戏、易筋经、太极拳等都是适合老年人的运动方式，有养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。但冬季运动要根据个人的身体情况，适量活动，切不可盲目，并...……更多
2024-01-10 10:00:00养生,周天,阿姨,羊肉,方面,节气
...用户跟随视频进行打卡练习。五禽戏部分动作。太极拳、易筋经等轻运动也值得推荐八段锦从字面理解，共有八段（八式），每一势有其名称：双手托天理三焦，左右开工似射雕，调理脾胃需单举，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去...……更多
2024-01-29 13:46:00五禽戏,八段锦,八段,碎片,时间,运动
...被选中参加比赛。这是她第一次接触健身气功，并获得了易筋经竞赛功法个人赛第8名的好成绩。由于参加全国健身气功比赛成绩不错，且年纪尚轻，福建省体育局看中了王少文的潜力，派她代表福建省参加国家级的健身气功培...……更多
2024-06-13 02:28:00气功,健身,更多,气功,健身,少文
...来健康，反而会增加肾病的风险。每周锻炼超过10小时的中老年人，肾病的发生率高出常人近30%。每个人的身体状况和锻炼需求都是不同的，因此应该制定个性化的锻炼计划。对于中老年人来说，尤其需要注意避免过度运动，以...……更多
2024-05-20 10:25:00肾衰,肾衰竭,大爷,子女,饮食,运动
...签的“中药下午茶”成为当下年轻人的消费新宠；过去在中老年人中间流行的养生方式，像开膏方、吃药膳、做推拿，也受到部分年轻人的追捧。有报告显示，平均每位城市常住居民年均花费超过1000元用于健康养生，18岁至35岁...……更多
2024-07-13 13:20:00中医养生,世代,养生,中医,养生,中医
...风拂面，暖阳洒满心间。正是春气上升、阳气旺盛之时，中老年人宜选择具有温补、滋润、养气作用的汤品来调理身体。\"春喝一碗汤，不用开药方\"，古训虽简，却蕴含了深刻的养生智慧。中老年人体质相对较弱，消化功能减...……更多
2024-03-31 06:08:00中老年人,体格,不用,建议,中老年人,养生
...，筋骨劲强，故真牙生而长极；七八肝气衰，筋不能动。易筋经，拉筋方法，中医运动养生，中医经络拍打拉筋，健身气功，第三势的“掌托天门”，两脚开立，足尖着地，足跟提起；双手上举高过头顶，掌心向上，两中指相距...……更多
2024-01-29 19:07:00易筋经,天门,经络,气功,中医,健身
...代表队180余名健身气功爱好者参与此次活动，依次交流了易筋经、八段锦、导引养生功十二法、大舞和太极养生杖等健身气功项目。杭州市老年人体育协会副主席周红、副会长兼秘书长钟文强、常务副秘书长张侬，滨江区文化和...……更多
2024-06-26 16:03:00滨江,杭州,气功,老年人,健身,交流
...盛行,中老年群体需求凸显在静态运动广泛的受众群体中,中老年人正逐步引领着这项疗愈身心的运动方式。随着年龄的增长,中老年人的身体机能和力量无法负荷高强度的健身运动,他们转而投身于回归身心灵平衡和修复的静态运...……更多
2024-09-13 10:08:00中老年人,在线教育,静态,身心,帮助,运动
...此，要想身体好，日常锻炼可不能少。不管是年轻人还是中老年人，每天至少要保证一个小时的运动时间，让身体燃烧起来。像我们日常不需要做过多激烈的运动，走路就是一种很好的养生方式。根据不完整的数据显示，走路能...……更多
2024-05-27 10:53:00长寿,良药,要素,医生,身体,运动
...节疼痛、心脏问题和体重管理成为常见的健康挑战。很多中老年人寻找简单有效的方法来改善这些状况。在众多方法中，一套特别的养生操——甩手养生操，凭借其简便性和高效果，受到了广泛关注。想象一下，通过每天五分钟...……更多
2023-12-18 06:53:00关节,关节炎,肢体,症状,功能,运动
...的一些事情对身体的伤害是非常大的。所以医生也有建议中老年人在早晨的时候千万要记住3不要，那么具体是哪三点呢？一、老人容易生病的原因在现实生活中发生在70岁之后的人身上有一个现象，就是可能突然间就生病了，或...……更多
2024-05-17 10:38:00中老年人,男子,医生,身体,中老年人,运动
...需要去思考的问题。相信在不久的将来，太极、八段锦、易筋经、五禽戏等方式，终将成为我们健身和养生的主流，成为我们生活中必不可少的组成部分。 ……更多
2024-03-13 07:13:00八段锦,八段,中国式,中国,健身,八段锦
...120~140步每分钟的速度进行走路锻炼是比较好的状态。而中老年人最低速度建议可以是90步每分钟，大家可以根据个人的身体状况酌情加减，一定要做到量力而行。原则二：走路时间早上以及上午这两个时间段进行锻炼的话，会容...……更多
2023-12-16 10:35:00长寿,元气,体质,激活,身体,长寿
随着年纪的增长，人体的功能逐渐衰退，越来越多的中老年人意识到了健康的重要，随着生活水平的不断提高，人们选择了更多的养生方法，报纸、网络上也出现了各种各样的方法。现代医学的研究表明，保持良好的生活习惯...……更多
2024-11-17 09:28:00养生之道,中老年人,生活方式,养生,方式,健康
...老年群体，讲究“一日万步”的习惯已经风靡起来。许多中老年人融入了健步的行列。然而，有些中老年人过分地迷恋一日万步，最终却饱受“膝关节报废”的痛苦，那么，一日万步究竟能否真正达到养生效果？01走路快慢可以...……更多
2023-10-29 10:45:00数字,健康,日行,运动,胡大一,健康
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网-广西频道藤县古龙镇：党建引领 龙淳八角猪生态种养模式成效突显在乡村振兴战略的宏伟蓝图中，藤县古龙镇党委将党支部的战斗堡垒作用巧妙地构筑于产业链之上
2024-12-20 18:23:00
江南时报讯 冬至，这个兼具自然与人文特殊内涵的节气，自古以来便备受重视。在这一天，北半球迎来一年中白昼最短、黑夜最长的时刻
2024-12-20 18:44:00
本文转自：人民网-广西频道村民正在给西兰花施肥。谢海兵摄冬至将至，正是冬菜丰收的季节。12月18日，走进贵港市港北区中里乡中里村汇川农牧种养基地
2024-12-20 18:50:00
听众朋友们，晚上好！欢迎收听十堰广播电台的《太和夜话》栏目。今晚，我们将为您带来一个扣人心弦又充满温情的故事，它发生在太和医院的耳鼻咽喉头颈外科
2024-12-20 19:07:00
为推动优质医疗资源下沉，增强医院医疗服务能力，提升群众看病就医体验，12月20日，重庆长城骨科医院在医院一楼门诊大厅举办了第三次全国“四肢疑难杂症”名医联合会诊活动
2024-12-20 19:36:00
“这个世界好像并没有那么糟糕，谢谢你们让我重新看到了生活的美好！”近日，重庆医科大学附属第二医院（以下简称重医附二院）癫痫中心医护人员在整理患者的绘画作品时
2024-12-20 19:36:00
本文转自：人民网-四川频道近期，因遭遇新一轮冷空气侵袭，宜宾多地区气温骤降。12月9日早上，国网宜宾市叙州供电公司横义供电所所长胡孝彬和同事罗成来到宜宾市叙州区横江镇油房村花红组
2024-12-20 19:41:00
本文转自：人民网-四川频道四川省肿瘤医院天府院区。四川省肿瘤医院供图坐落于四川天府新区的四川省肿瘤医院天府院区，以其独特的建筑风格和先进的医疗设备
2024-12-20 19:43:00
本文转自：人民网-江西频道为稳步推进移风易俗工作，有力遏制农村高额彩礼等不良习俗，12月20日，江西省抚州市宜黄县东陂镇黄柏岭村新时代文明实践站举办了“移风易俗 弘扬文明实践新风”主题宣讲活动
2024-12-20 20:37:00
本文转自：人民网-江西频道冬至将近，暖阳照在江西省吉安市遂川县枚江镇邵溪村高产油菜基地，绿油油的叶子一派生机盎然。村民们挥洒的汗水在阳光下散发光泽
2024-12-20 20:37:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）俗话说“伤筋动骨一百天”，骨折术后真的需要躺上一百天吗？12月20日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目邀请了十堰市太和医院骨科康复中心3病区主管护师邹旭丹
2024-12-20 21:10:00
本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆12月20日电 （记者胡虹）20日，贵州刺梨·健康中国行暨产业大招商（重庆）推介会在渝举行
2024-12-20 21:15:00
全身皮肤和巩膜发黄确诊“胆总管恶性肿瘤”杨老伯，69岁，家住启东市，在女儿的照顾下，日子过的很舒坦，有高血压、糖尿病多年
2024-12-20 15:27:00