• 我的订阅
  • 头条热搜
坚持每天走路可以促进关节液充盈,减少软骨之间的摩擦
...减轻关节负担。坚持每天走路可以促进关节液充盈,减少软骨之间的摩擦,起到保护关节的作用。其次,长期步行可以减肥。步行可以使身体的肌肉活动起来,加速热量的消耗,有助于控制体重和减少脂肪堆积。虽然步行的燃烧...……更多
突然就动不了了,膝关节总是“卡壳”,怎么回事?
...大的关节之一,由股骨、胫骨和髌骨组成。它们通过关节软骨、半月板、关节囊、滑膜等结构相互连接,形成一个复杂而稳定的关节系统。功能说明膝关节在人体运动中扮演着重要角色,不仅负责支撑体重,还具有弯曲、伸直、...……更多
预防膝骨性关节炎  保护关节健康
...要影响膝盖部位。关节是连接骨骼的“缓冲器”,其中的软骨起着保护和润滑作用。但随着年龄的增长、过度使用和其他因素,软骨被逐渐磨损。当软骨丧失其正常功能时,骨头之间的摩擦增加,最终导致关节炎的发展。一、什...……更多
远离“老寒腿” 腿部保养不可忽视
...正常情况下,关节骨骼表面有一层透明的弹性结构,称为软骨。随着年龄的增长,关节软骨就会慢慢老化,不但会变薄、变脆,还可能会因为外伤而导致破碎甚至大面积剥脱。如果软骨被磨损殆尽,在活动时就变成了骨头和骨头...……更多
健乐达三七氨糖的作用与功效,缓解关节疼痛
...年龄的增长,都会加速关节的磨损。为了养护关节,氨糖软骨素应运而生。大部分品牌的氨糖软骨素产品主要成分包括氨糖、软骨素和钙,这些成分共同发挥着保护和修复关节的作用,有效预防关节不适的发生。关节不适的表现...……更多
膝关节容易受到哪些常见的损伤
...日常生活。(二)半月板损伤半月板是膝关节内侧和外侧的软骨组织,起到减震和稳定关节的作用。它们位于股骨和胫骨之间,帮助分担身体重量,并使膝关节在活动中保持平衡。当膝关节遭受剧烈扭转、旋转或受到外力撞击时,...……更多
肥胖,是膝关节的大敌!
...生率可上升 40%,每超重1磅(约为0.45kg),膝关节表面软骨负荷将增加3~6倍。一项长期随访跟踪研究证实,体重改变与疼痛和身体功能改变存在着相应的剂量反应关系。约三年时间,根据参照标准,体重减少超过10%的会显...……更多
保护膝关节有个“黄金期”,及早干预,延长膝盖的“寿命”
...简单的连接点,而是一个复杂且精密的系统,包括骨骼、软骨、肌腱、韧带和液体等多种组成部分。了解膝关节的基本结构与功能,对于维护其健康至关重要。1.结构篇:膝关节的构造骨骼结构:膝关节由股骨、胫骨和髌骨三块...……更多
...大腿骨(股骨)和小腿骨(胫骨)关节面之间的两个纤维软骨板,具有维持膝关节稳定性、吸收关节震荡、润滑关节、吸收和传递能量等作用。当半月板损伤后,会出现关节疼痛、肿胀、积水等症状,损伤或病变持续发展,得不...……更多
...量后,发现孙大姐的膝盖主要是内侧间室受损严重,外侧软骨条件还不错,认为她可以试试单髁置换术,只对病变关节部分实施置换。这种手术以更“小”的创伤解决问题。同时,还能尽量保留患者自身的膝关节结构。孙大姐欣...……更多
老了再养膝盖,为时过晚!提前做好5件事,养好膝盖不吃亏
...骨、胫骨和髌骨组成,这三块骨头的结合形成了膝关节。软骨层:关节表面覆盖着一层软骨,它的作用是减少骨头间的摩擦,保护骨骼。韧带与肌腱:膝关节周围有多个韧带和肌腱,它们的作用是稳定膝盖,控制其活动范围,防...……更多
大众科普|我国骨关节炎患者已超1.4亿 骨科医生:关节炎真不是“冻”出来的
...。王鹏飞介绍,膝关节骨性关节炎的主要病理表现是关节软骨出现老化和磨损所致。随着软骨退变磨损加重,关节表面逐渐失去软骨保护,软骨下面的骨头裸露出来,骨与骨之间直接摩擦,关节内滑膜、关节周围韧带结构也随之...……更多
膝关节骨性关节炎疼痛怎么办?10个注意事项大家要重视
...感觉到或听到刺耳的感觉。这些症状的发生是由于软骨的变化,软骨是关节之间有助于运动的坚固组织。当软骨变得粗糙或完全磨损时,这会导致骨头与骨头摩擦。除了年龄和肥胖,其他因素也会使您更容易患上...……更多
膝关节退变为啥青睐中年女性
...退下降的意思。退变必然伴随增生,所谓增生改变,就是软骨损伤或磨损后,人体自然修复,其结果形成关节边缘或关节内骨赘或骨刺,这意味着一个人早早患上了骨关节炎。”女性膝关节过早退变为那般“膝关节退变本是老年...……更多
肥胖或也会引发退行性关节炎!几个方法,或能帮助赶走膝盖疼
...受额外四到六倍的压力。这种持续的过度压力会加速关节软骨的磨损,软骨作为关节表面的保护层,一旦磨损,就会导致骨头之间直接摩擦,引起疼痛、肿胀甚至进一步的关节损伤。退行性关节炎,俗称“磨损性关节病”,是一...……更多
气温“断崖式”下跌,如何保护好人体“枢纽”
...品以及海产品等,可有效补充钙质及其他营养物质,营养软骨细胞和关节润液;同时,要控制体重, 因肥胖者关节不堪身体的重压,会加速关节间软组织磨损,使关节过早退化。起居调养中医认为:“避寒暑、顺四时、安居处...……更多
骨关节疾病该怎么治?
...方面:(一)年龄因素随着年龄的增长,中老年患者的关节软骨将会逐渐变薄、失去弹性,再加上骨骼钙质流失严重,骨骼脆弱易碎,在日常活动中关节摩擦增加,关节容易出现磨损和撕裂,从而导致患者骨关节疼痛。(二)各类疾...……更多
全国超1亿患者,富阳有人中招!千万要重视!
...的正常重量,导致膝关节受力不均,关节负荷增加,加大软骨的摩擦,加速软骨的丢失。原本光滑的关节软骨会出现问题,导致缓冲、减震等作用大大降低,从而出现膝关节疼痛、肿胀等症状。肥胖还会通过其他代谢并发症间接...……更多
膝盖不太好,戴护膝有用吗?哪种护膝好?听听医生怎么说
...见的原因之一,特别是在中老年人中。它发生时,膝盖的软骨逐渐磨损,导致骨头之间的摩擦增加,引发疼痛、肿胀和活动范围受限。软骨损伤:运动后遗症运动伤害或长期的过度使用可以导致膝盖软骨损伤,这种情况在活跃的...……更多
“脆皮大学生”受关注 专家提醒:不良生活习惯导致身体素质下降 一些潜在疾病因素也要引起重视
...饮食习惯不健康以及学业压力过大有关。“成骨不全或成软骨不全是一类有遗传因素的骨骼发育性疾病,通常表现为易骨折、身材矮小和驼背。”软骨病又称胎儿软骨退变等。因软骨内骨化不全而导致先天发育不良,主要影响长...……更多
揭秘“老寒腿” 关键点在于膝关节软骨
...,是一种慢性退行性骨关节病。老寒腿的关键点在于关节软骨,其主要分布在关节表面,别看它分量不大,但谈起重要性却是无可替代。关节软骨表面光滑,配合关节腔滑液,可有限减少关节部位的异常摩擦,能保证关节屈伸活...……更多
走路可以促进大脑健康?步数和速度是关键!
...的过程当中,膝关节会不断摩擦,随着时间的延长,关节软骨会逐渐变薄,甚至会容易缺损,从而带来膝关节炎。除此之外,膝关节滑膜作为膝关节非常重要的一个组成部分,会分泌滑液,使关节软骨,面保持湿滑,有助于膝关...……更多
“久坐伤身”有了拯救方案,新研究:这样运动20分钟可抵消伤害
...倍。原因有二:其一,我们的关节骨头表面有一层透明的软骨,这层软骨就像网孔极小的海绵。在我们运动时,身体反复挤压软骨,促使软骨像海绵一样反复一挤一吸关节滑液,在这一过程中将软骨代谢废物排出,同时又吸收了...……更多
晨起后手指酸痛麻木、握不紧且晨僵?警惕3种疾病!
...2、骨关节炎骨关节炎是一种退行性疾病,主要由于关节软骨磨损和骨质增生引起。骨关节炎的常见症状之一是晨僵,持续时间通常较短,可能不超过半个小时。其他症状包括关节疼痛、活动受限、僵硬等。骨关节炎的治疗主要...……更多
关节咔咔作响,是健康的信号还是身体警报?
...伤、疾病或者结构的变异,导致关节囊、韧带松弛、关节软骨脱落等情况,在运动时就会因为上述组织的摩擦而产生弹响。病理性弹响的响声可以是沉闷的、清脆的或是磨砂样的,多数伴有疼痛或不适感,并且都是可以连续发生...……更多
膝盖红肿、疼痛是什么原因
...:该疾病一般与遗传、环境等因素有关,炎症会破坏关节软骨和骨骼,导致关节红肿、疼痛、畸形等。建议在医生的指导下使用青鹏软膏、硫酸羟氯喹片、硫唑嘌呤片等药物进行缓解。5、痛风:痛风通常与环境因素、药物因素...……更多
呵护关节健康 重在早诊早治
...,骨关节炎是一种退行性病变,是由诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。骨关节炎的致病因素包括解剖结构异常、创伤、肌肉无力、肥胖和激素水平的变化等。“体重超重,特别是超重的妇女,...……更多
...中国科大附一院骨科主任尚希福介绍,骨关节炎是以关节软骨损害为主,最终累及整个关节组织的常见关节疾病。疾病好发于中老年人,以膝、髋、手等关节为主。高龄、遗传、肥胖、过度运动等都是骨关节炎的易感因素,尤其...……更多
膝盖在行走中突然“疲软”是为何?三个迹象是膝关节发出的警告
...由于运动中的扭伤、撞击或过度使用引起的。2、膝关节软骨磨损膝关节内的软骨起到缓冲和润滑的作用,帮助我们在行走和运动中减少摩擦。然而,随着年龄的增长或长期过度使用,膝关节软骨可能会逐渐磨损,导致关节表面...……更多
高患病率、高致残率!杭州天气“冻”真格,这类患者明显增多
...龄、肥胖、炎症、创伤、遗传等多因素影响,引起的关节软骨退化损伤,以及关节边缘和软骨下骨反应性增生,也就是老百姓常常讲的“骨刺”。俗话说“人老腿先老”,此话不无道理。吴立东主任解释道,骨关节炎多见于中老...……更多
更多关于健康的资讯:
诏安单丛荣获2024年度“大国好货·一县一品”特色品牌
怀大国匠心,造品质好货。2024年11月28日,第31届中国国际广告节大国好货嘉年华在福建厦门国际会议展览中心B1馆盛大启幕
2024-12-04 20:20:00
浮宫杨梅 荣获2024年度“大国好货·一县一品”特色品牌
怀大国匠心,造品质好货。2024年11月28日,第31届中国国际广告节大国好货嘉年华在福建厦门国际会议展览中心B1馆盛大启幕
2024-12-04 20:35:00
健康问太和 | 患上骨性关节炎该怎么办?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)半年前,家住十堰的闵大娘因膝关节受凉、上下楼比较多,逐渐出现右膝关节肿胀疼痛,在社区医院经治疗
2024-12-04 21:05:00
内蒙古自治区鄂托克旗老干部服务中心到贵阳市乌当区参观交流
近日,内蒙古自治区鄂托克旗老干部服务中心、鄂托克旗老年人体育协会一行到贵阳市乌当区参观交流。区老体协名誉主席、区老年大学名誉校长黄润昌
2024-12-04 22:23:00
乌当区委老干部局举办干部荣退仪式
为进一步增强退休干部的政治荣誉感、组织归属感和生活幸福感,12月2日,贵阳市乌当区委老干部局举办干部荣誉退休仪式,欢送区委老干部局退休干部王家康光荣退休
2024-12-04 22:23:00
一碗“洞庭香米”是这样长成的
本文转自:人民网-湖南频道广袤的洞庭湖平原,孕育了肥沃的水稻土;亚热带季风气候,带来温暖的气温、充足的降水和明媚的日照
2024-12-04 17:00:00
2024健康责任论坛成功举办,养固健增健口服液重磅认证首发!
12月3日,由新华社品牌工作办公室、新华网主办,中华中医药学会指导,无限极(中国)有限公司承办的2024健康责任论坛在海南博鳌隆重召开
2024-12-04 17:05:00
游泳镜新国标将于明年元旦实施 2024-12-04
中国消费者报北京讯(记者孙蔚)随着水上运动的普及和游泳作为全民健身活动的热度上升,游泳镜作为游泳时的关键装备,其质量和安全性成为消费者关注的焦点
2024-12-04 17:16:00
首届地标美食产业发展大会在浙江兰溪举办
中国消费者报杭州讯(记者王小月)12月3日至5日,以“传承创新 传播品牌”为主题的2024首届中国地标美食产业发展大会在浙江兰溪举行
2024-12-04 17:16:00
【天眼问医】心肌梗死?跟这些因素有关……
心梗指急性心肌缺血性坏死,由多种危险因素导致,患有高血压、糖尿病、血脂异常等人群更容易发生心梗。同时,吸烟、超重或肥胖
2024-12-04 17:18:00
湄潭县复兴镇大桥村:小小羊肚菌 致富主力“菌”
一场雨一场寒,正值寒冬,但在湄潭县复兴镇大桥村,搭建好的菌棚里却是热火朝天。村民们正在撒播菌种、整地覆土,期待着“春来第一鲜”
2024-12-04 17:18:00
北京一轻日化携手北京儿童医院聚焦儿童皮肤健康护理
中国消费者报北京讯 12月3日,北京一轻日用化学有限公司(以下简称一轻日化)与国家儿童医学中心、首都医科大学附属北京儿童医院(以下简称北京儿童医院)在京签订战略合作协议
2024-12-04 17:46:00
乐业县:全力打造农资保障体系,助力乡村发展新征程
本文转自:人民网-广西频道今年以来,乐业县积极响应区市供销社的号召,充分借助供销社精心构建的“一网多用、一点多能”供销服务平台
2024-12-04 18:03:00
乌当区新创路街道新业社区老年学校开展插花教学
近日,贵阳市乌当区新创路街道新业社区老年学校开展主题为“新创银龄聚 插花暖家园”的老年人插花教学活动,为老年学校的学员们带来了一场充满温馨与艺术氛围的体验
2024-12-04 18:19:00
瓮安县关工委到中坪镇开展农技培训
近日,黔南州瓮安县关工委联合县农业农村局,到中坪镇中坪社区、艾州村到中坪镇艾州村、中坪社区开展农技培训,镇村负责人及群众共计200余人参加
2024-12-04 18:19:00