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...，很多人女性朋友喜欢在工作之余去做个按摩。放松一下身心，促进身体的健康，提高身体的活力。虽然适当按摩能放松身体，但按摩时的注意事项有很多。在按摩时，女性最好不要让按摩师触碰身体这三个部位，避免对身体造...……更多
2023-05-15 21:31:00身体,按摩师,部位,按摩,三个,最好
...过10小时，加班熬夜是常态；长时间的工作压力让他感到身心疲惫，甚至影响到了家庭生活和夫妻关系；一次偶然的机会，张先生接触到了中医养生的概念，开始尝试调整自己的生活方式；关键词一：气血双补中医讲究“气血双...……更多
2024-05-02 08:51:00中医,中医养生,养生,关键词,关键,中医养生
...期来说，不睡觉不会致命，但是会让身体很不舒服，感觉身心状态不正常。比如，失眠会让一个人的认知功能下降，表现为注意力涣散，想不清楚问题，容易忘事等，在工作和日常生活中，可能因此犯一些“低级错误”甚至带来...……更多
2024-05-26 22:06:00中医,感觉,睡眠,身体,王姐,感觉
...不仅影响日间的工作效率与生活质量，还可能引发一系列身心疾病。面对这一挑战，中医作为中华民族的传统医学瑰宝，以其独特的理论体系和丰富的实践经验，为治疗失眠提供了行之有效的方案。本文旨在深入探讨中医对失眠...……更多
2024-10-12 10:11:00自然疗法,无忧,安眠药,疗法,中医,自然
...；若有瘀血症状，可加适量桃仁、姜黄等。循序渐进适度运动大雪节气应注意运动养生。糖尿病足患者在没有足部不适的情况下可以适度运动（如快走、慢跑、骑行等），运动时间应选在每天早上9点出太阳以后，运动场地应选...……更多
2023-12-07 07:34:00糖尿病足,糖尿,防寒,时节,防治,糖尿
...要科学补，可是怎么个补法儿您知道吗？顺应天时，调养身心，大家都知道中医有“十二时辰经络养生”一说，那每个时间点都需要怎么养生您又知道吗……瞧，一场国潮养生风在青岛这座美丽的海滨城市悄然刮起。11月4日，青...……更多
2023-11-06 15:36:00青岛站,青岛,养生,养生,健康,嘉年
...等方面下功夫。如在日常生活中顺应自然规律起居、适量运动等，从而增强抵抗力或促进身体恢复。另一方面，还可选择中医保健疗法防病，增强人体正气，在风霜到来前加强体质，预防疾病发生。 ……更多
2023-12-01 09:49:00风露,漫谈,气血,中医,外邪,虚弱
...倦懒思眠状态，使自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。春天阳气生发，但寒气仍在，所以不主张大耗费的运动，而漫步、聊天、串门等比较适宜。运动以不出汗或微出汗为佳。关于老年人来说，以缓步为...……更多
2023-02-04 16:07:00海南,起居,养生,食物,医生,芦笋
...太极拳、气功等都是不错的选择，它们可以帮助人们放松身心，调节内分泌；调整作息：良好的作息习惯对于保持身体和心理的平衡至关重要；应该保证充足的睡眠，避免熬夜，这样有助于肾精的恢复和身体的恢复；心理调适：...……更多
2024-05-07 10:41:00好不,欲望,身体,男人,性欲,身体
...地入睡，但要注意不要在睡前进行剧烈运动。另外，放松身心也是非常必要的。在睡觉前进行深呼吸、冥想或温热水泡澡等放松身心的活动，可以帮助你减轻压力和放松肌肉，更容易入睡。 ……更多
2024-02-06 21:34:00疲劳,睡眠,身体,运动,睡眠,脚部
...切实可行的春节养生方法，早睡早起孕育阳气，缓缓散步运动阳气，宽松形体升发阳气。至于“勿杀、勿夺、勿罚”之说，实际是提醒人们要时时积累养育阳气的意思。清明时节的养生首先要保证睡眠，经常熬夜、睡眠不规律的...……更多
2024-04-02 14:59:00中医养生,济南,养生,中医,医院,健康
...当主人、献爱心、创优异、出名医”的院训，夯实“怡养身心、调和阴阳”整体观念，强化中医护理质量管理，提升中医护理服务内涵，加强中医护理人才培养，打造“怡和中医护理”品牌。2022年5月12日，市中医医院开设怡和...……更多
2024-03-22 10:45:00中医医院,中医,护理,版权,认证,医院
...人在身边，他们就会很温暖，因为心灵有所寄托，才会让身心得到放松，心情也更加愉悦。如果男人长期缺少女人的关心和陪伴，他们会感到无尽空虚，不仅会影响工作效率，而且生活中也会变得消极。所以，对于年过50岁的男...……更多
2023-01-09 22:46:00原因,男人,女人,女人,男人,生活
...。此外，我们还可以进行一些瑜伽、太极等运动，以调节身心，保持阴阳平衡。2.保持良好的作息习惯良好的作息习惯对于拒绝秋乏也非常重要。我们应该保持早睡早起，保证充足的睡眠时间，以帮助身体恢复精力。同时，我们...……更多
2023-11-08 13:29:00养生,精力,作息,太极,体育,精力
...只能勉强维持3至4个小时的睡眠。长期如此，不仅会影响身心健康，还可能引发一系列严重的健康问题。中医以其丰富的理论与多样的方法，为这些饱受熬夜与失眠困扰的现代人带来了希望。中医认为，睡眠与人体的阴阳平衡、...……更多
2024-12-02 11:21:00成年人,睡眠,成年,中医,质量,方法
...饱。在情志上，保持内心宁静，发怒、过悲等情绪会影响身心健康。另一方面，损伤阳气必然导致变证或复发，老人、小儿及孕妇在病后调养尤需特别注意。《内经》指出“生病起于过用”，而适当“勿用”“慎用”有助于治疗...……更多
2024-02-01 10:20:00阳气,周易,影响,康复,后防,意象
...根据二十四节气的变化规律，通过防病调理、饮食养生、运动按摩等，调整人体节律，平衡阴阳，天人相应，从而达到健康养生的目的。想了解更多白露养生知识，请点击查看《个人健康手册（二十四节气·白露篇）》。 ……更多
2024-09-06 14:58:00体质,体质,节气,二十四节气,西苑,秋燥
本文转自：沧州日报常说“雨水生百谷”，谷雨前后气温回升快，早晚温差大，雨量开始增加。正所谓“春雨贵如油”，得到雨水的滋润，万物开始快速生长。但越是如此变换，我们的养生越要注意柔和适度，这样才能固住健...……更多
2023-04-25 09:45:00养生,过后,过敏性,气温,雨水,健康
...让死亡风险下降40%。从这项研究的结果来看，显然运动的好处是大于静养的好处，这也提示着，即便年龄大了，只要身体允许，能坚持运动还是要运动，正如那句话所说，生命在于运动。说生命在于运动这句至理名言的是法国思...……更多
2023-10-27 08:22:00年龄,老人,建议,选择,运动,运动
...产生孤独凄凉感，从而终日闷闷不乐、情绪忧郁，不利于身心健康。资料来源：新京报、中国中医官微、内乡市场监管官微、丰县图书馆微信公众号、上海发布、华中师范大学生物博物馆微信公众号编辑 艾峥 校对 刘军 ……更多
2023-10-24 16:21:00一文,养生,特点,方法,新闻,早霜
...分别是远离二手烟女性的1.7倍、1.62倍。
4、适当锻炼。运动有助于燃烧脂肪、控制体重，帮助增强人体免疫力，促进新陈代谢，从而降低机体癌变可能。锻炼应以“劳逸结合、持之以恒”为要点。要根据自己的实际情况，量力...……更多
2023-12-05 16:54:00正气,建议,生活,癌症,机体,肿瘤
跑步是一种普遍存在的有氧锻炼形式，近年来越来越受到人们的重视。大量的研究显示，跑步除了可以提高心肺功能，增加肌肉力量外，还可以增加人的寿命。尤其是60岁以上的老年人，可以通过跑步来保持身体健康，延缓衰老...……更多
2024-11-04 09:05:00寿命,过后,联系,运动,运动,老年人
...适。“小满节气养生还要做到起居追太阳、着装不沾湿、运动不大汗。”中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋说，这一时期气温日差仍较大，早晚仍会较凉，加之空调的使用逐渐频繁，切忌贪凉卧睡，同时宜早起晚睡（...……更多
2024-05-20 00:22:00度夏,时节,节气,西苑,气温,养生
...与大自然接触，迎接春季和暖阳光，对改善肝脏功能及全身心的健康好处颇大。所以春季运动首先要在室外。中医还认为，春天的阳气在树林、江河、湖边的空气里尤其旺盛，这些地方富含着一种负氧离子，它有止咳、消除疲劳...……更多
2024-04-13 00:08:00运动,健身,身体,运动量,血液,五行
...静脉曲张等病状有帮助。“可以说，站桩是一项全面提升身心健康的锻炼，而且不受时间、空间限制，老少皆宜。”江能义介绍，想要达到提升正气的效果，正确的站桩姿势少不了。建议进行“自然式站桩”时，可参照以下姿势...……更多
2024-06-29 06:55:00老少,限制,时间,运动,空间,腰痛
...适合养阴，主要是顺着季节来养生。4、调调，包括调养身心情志，调养七情六欲和调节自身气息等。一般当我们劳累过度、营养失衡、受外界病邪侵袭的时候，就需要格外注重“调”，特别是呼吸的调节。平时闲来无事多做深...……更多
2023-10-12 08:49:00延年,养生,传统,养生,健康,延年
...助治疗外，冥想、三线放松等中医放松功法的锻炼，使得身心放松以后，可以改善紧张焦虑情绪，同时对身体的肌肉神经功能也有一个良好的促进作用，有利于血压的下降。
冬病夏治，辨证施治方有效今年三伏天从7月11日开始...……更多
2023-05-29 02:35:00阳气,养生,康复,伟波,阳气,疾病
...意喜怒有节，积极调节自己的心态，多晒太阳，静待寒冷过后的春色。而在饮食上，要抓住“冬季养肾”的尾巴，黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物是冬季养肾的首选食物。此外，核桃、板栗等坚果类食品也可适量食用。炖肉时...……更多
2024-01-20 07:20:00身体,猪手,板栗,张明,厦门,养生
...上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，...……更多
2024-08-10 22:46:00黄帝内经,内经,黄帝,养生,中医,文明
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近日，记者从窪田制药控股有限公司获悉，这家总部位于东京都港区，由代表董事窪田良掌舵的知名眼科解决方案企业，即将在国际眼视光领域的重要盛会 ——第二十三届中国（上海）国际眼镜业展览会（SIOF 2025）上惊艳亮相
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