女性最好不要让按摩师触碰身体这三个部位，避免对身体造成伤害

现在大街小巷都有各种养生馆，比如汗蒸馆，拔罐，中医理疗等。

其中按摩是一种效果好并且舒适的养生方式，很多人女性朋友喜欢在工作之余去做个按摩。放松一下身心，促进身体的健康，提高身体的活力。

虽然适当按摩能放松身体，但按摩时的注意事项有很多。在按摩时，女性最好不要让按摩师触碰身体这三个部位，避免对身体造成伤害。

经常做按摩，会收获6个好处

1.提高睡眠质量

在日常生活中我们可以按摩头部，经常的按摩头部，可以促进全身血液循环。让大脑得到放松，大脑放松下来，神经衰弱失眠的人就可能会有所改善。

建议在按摩的时候可以按摩脑部的百会穴，这样可以让睡眠质量提高的效果更好。

2.按摩能减轻运动造成的疼痛

研究发现，按摩能缓解在运动中受损的骨骼肌的炎症。巴克老年研究所(BuckInstituteforResearchonAging)和加拿大麦克马斯特大学(McMasterUniversityinOntario)的研究人员发现，按摩能缓解肌肉的炎症。

而这往往是运动过后酸痛感觉的来源，按摩的作用和抗炎症药物的作用类似，都能让肿胀感渐渐消失。

3.增强抵抗力

通过足底诸多穴位的按摩，能够有效刺激人体的经脉，促进血脉的扩展，进而促进机体的新陈代谢，这也是为什么人在按摩之后能够感觉到非常轻松的原因所在。

中医称，在人的脚底都有肾脏、肝脏等诸多器官的发射区。通过对反射区的按摩，能够对相关的器官进行刺激，帮组这些器官保持良好的生理状。

4.消除疲劳

按摩可以刺激身体的很多穴位，以达到放松身心，消除身体和心理的疲劳感。

而现代社会普遍生活压力比较大，大部分人都会出现身体乏力、全身酸痛等不适。此时，可通过按摩来减轻身体的不适。

5.促进肾脏健康

平时适当按摩自己的手掌，收获的好处比较明显，坚持一段时间后可以发现自己的肾脏功能提高了。很多人出现了阳气不足这种表现，阳气不足明显时很容易手脚冰冷。

如果可以适当按摩手掌，刺激局部的穴位，能够发挥提高肾脏功能的作用。肾脏功能调养合理，阳气恢复充足的状态，不仅能够保持手脚温暖，还能够促进健康。

因此，想要促进肾脏健康，维持手脚温暖状态的人，平时可以适当按摩手掌。

6.缓解痛经

坚持进行正确的腹部按摩，好处是辅助缓解部分不良症状，特别是生理期的女性总是反复痛经，要了解是生理性痛经还是病理性痛经。

病理性痛经大多和妇科健康问题有关，需要对症治疗。

而生理性痛经病因不明，要缓解有许多好的方法，例如适当休息、服用止痛药、控制饮食。

当然，还可以配合腹部按摩，按摩之后促进血液循环，有利于经血排出，避免持续淤积，有缓解痛经的作用。

女性身上的3个部位比较敏感，不要轻易让人按摩，自己也要少碰

第一：胸部

也有很多女生喜欢乳房按摩，但是一定要选择正确的按摩手法。要注意按摩的力度，不要过大，在一定程度上能够疏通乳腺，促进血液的流通，从而缓解乳房的不适感。

但需要注意的是，有些女性可能会因为生活压力增加，会出现乳腺结节或者是包块。

在这种情况下，就不要随意按摩，如果按摩方式不对，很有可能会产生一些不必要的问题。

如果用力的挤压，可能会造成现在生效，同时会出现一些其他疾病，所以在生活重要一定要引起足够的重视。

第二：腰部

人们常说，“女人的福气在腰上”，也有一句俗语，“女人的腰摸不得”。

因为从医学的角度来说，腰部是一个比较敏感的部位，腰部的脏器非常多，关系着女性朋友的身体健康。

相对于身体的其他部位来说，腰部也是一个很脆弱的部位，所以这个地方也不要随意让别人按摩，自己平时也要少碰。

很多人平时生活中都有腰酸背痛的症状，频繁的腰痛可能是腰肌劳损，或者是腰间盘突出引起的。

但无论是哪种原因，都不建议随意去按摩。如果随便按摩可能会导致病症的加重，也会牵扯到内脏，所以腰部这个部位不能随意按。

第三：肚脐

肚脐被称为神厥穴，从中医角度来讲，是一个危险的穴位。

在生活中尽量不要随意触碰肚脐，也不要让他人随意按摩，一旦操作失误，将会危害身体健康。

身体的这3处地方，比较合适按摩！

1.虎口

虎口这个穴位可是有防老穴之称的，建议女人们每天用手指大力按摩虎口，大概按个几分钟就可以了。

这样做可以促进面部的血液循环，让面部看起来红润一些，从而改善面部暗黄的症状。

对了，提醒虎口位置就是大拇指和食指相交的地方，大家可别按错了。

2.脚腕

脚腕处有个身体的重要穴位三阴交穴，位于脚腕的内侧的内踝尖上四指的距离。经常按按脚腕和三阴交穴，其实好处是非常多的。

三阴交穴被称为不老穴，它是人体三条经络的相交汇处，经常按摩能够促进气血的循环。

对于女性来说，经常按按能起到改善月经不调、水肿、失眠、皱纹生长、祛斑等作用，还有助于延缓女性的衰老和更年期的到来。

对于男性来说，经常按按促进气血的流通，提高身体的免疫力，帮助改善睡眠质量等等。

3.颈椎及周围

颈部与脊柱相连，随着电脑及智能手机的普及，很多人都成了低头一族。时间长了容易伤害颈部肌肉及韧带，经常按摩颈部可以增加颈部肌肉的韧性。改善颈部血液循环，预防颈椎病及头痛头晕、颈肩臂疼痛麻木等病症。

人们可以在空闲时间多按摩一下颈部，可以促进血液循环，缓解颈部疲劳。