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...，少油腻、多蔬果，是使人消除疲劳的方法之一。 处暑过后，气温逐渐下降，日夜温差逐渐增大，但白天气温仍较高，避免中午在室外暴晒，以防暑气伤人。不要贪凉，注意根据气温适时添减衣服，尤其是夜晚及早晨避免受凉...……更多
2023-01-08 22:31:00时节,养生,好处,代谢,秋燥,暑热
...深层的热量补充,所以还不是全年最冷的时候。等到冬至过后,也就是“三九”前后,土壤深层的热量也消耗殆尽,尽管得到太阳光热稍有增加,仍入不敷出,出现全年的最低温度。海慈医疗集团呼吸与危重症(肺病)中心二科副主任李莉...……更多
2024-01-09 00:19:00食物,运动,节气,羊肉,防寒,饮食
...样重要，可以通过冥想、草药调理等方式缓解压力，保持身心健康。第五句：防病于未病，调理身体很重要。中医强调以防为主，通过调理身体，增强抵抗疾病的能力。中医推荐中药膏方护理，如桂龙脂、黄连膏等，用于调理体...……更多
2023-12-22 17:02:00真相,专家,健康,健康,中医,身体
...调神养气。例如，可与好友结伴郊游，接触大自然，保持身心平衡。也可适当喝些玫瑰花或菊花茶，以疏肝解郁，提振精神。 ……更多
2024-03-20 09:16:00平和,养生,平春,时节,寒热,阴阳
...，比如合理饮食、规则作息、适度运动等。他以为，只要身心偏重，才干真实到达健康的状况。如今，张先生已经坚持服用“六味地黄丸”一段时间了，他的身体状况得到了明显的改进。他慨叹地说：“六味地黄丸”真的是我的...……更多
2024-06-03 16:43:00六味地,黄丸,山东,男子,结果,六味地
...的过渡时期。因此在秋季养生中，精神情志、饮食起居、运动锻炼等都应该以养收为原则。秋立秋三防中国传统二十四节气立秋防暑秋主收，当收敛阳气，固护津液，因时制宜。虽然立秋将至，但暑热未尽，气温并不会很快下降...……更多
2024-08-07 17:54:00养生,阳气,二十四节气,收敛,津液,阴气
...以算得上是一剂良药，不仅可以增强免疫力，还可以缓解身心疲惫，有助于提高精神气，帮助改善个人的亚健康状态。而且睡眠时间也几乎占用了人们一生当中的众多实践，根据相关数据统计，显示睡眠大约占据人们一生的1/3，...……更多
2023-10-08 06:16:00卒中,概率,血压,好不,睡眠,身体
...疲惫、精神不振。此时，补充阴气、益养气血成为了维持身心健康的重要措施。补阴益气作为中医养生理论的重要内容，能够有效调整阴阳平衡，提升人体自愈能力，下面我们将从饮食、运动和情绪调节等多个方面来探讨补阴益...……更多
2023-10-07 17:45:00阴阳,多个,方法,益气,情绪,身体
...郁。此时，我们要通过运动和起居调养来调节心情，保持身心健康。下面详细介绍秋季运动与起居调养的方法，帮助您度过一个愉快的秋天。一、秋季运动调养1.选择适当的运动秋季运动量不宜过大，避免大汗淋漓，以防阳气损...……更多
2023-11-08 14:01:00抗病,心肺,血液,循环,能力,功能
...发，探讨如何在国庆期间利用中医智慧来调理身体，实现身心的和谐与平衡。一、顺应时令，调整饮食起居国庆时节正值秋季，天气由热转凉，空气逐渐干燥，人体易受“秋燥”影响，出现咽干、咳嗽、皮肤干燥等症状。根据中...……更多
2024-10-01 09:00:00新气象,国庆,中医,身体,健康,太极
...注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气的潜藏。运动可以根据自身情况选择，散步、慢跑、太极拳等都是不错的运动方式，老年人不宜做过分剧烈的活动。在运动时务必注意不要大汗淋漓，以免阳气外泄。室外活动应等...……更多
2024-01-20 09:15:00养生,起居,养生,阳气,饮食,节气
...，认为人的生活习惯应当顺应自然界的四时变化，以达到身心和谐、健康长寿的目的。而在炎热的夏季，虽然白昼漫长，夜晚短暂，但养生之道同样要求我们做到早睡晚起，这其中蕴含着深刻的道理。首先，我们来谈谈夏季早睡...……更多
2024-06-13 17:24:00养生,养生之道,睡眠,身体,养生,人体
...、登山、走路，都有助于身体健康。此外，冬天容易使人身心处于低落状态。而改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。在饮食方面，立冬过后，寒冷气候影响人...……更多
2023-11-09 07:16:00养生,时节,技巧,时节,睡眠,建始
...持续分泌，在延缓衰老、促进代谢方面非常关键。女性的身心状态在坚持泡脚的习惯下，长期处于稳定状态，甚至有助于美容养颜。泡脚虽好，养生功效全面，却不是所有人都能享受到的。生活中部分人群，盲目泡脚不仅不能养...……更多
2024-05-24 20:57:00养生,热水,还是,循环,血管,静脉
...似乎唯有吃，才是养生正道。殊不知，在养生这件事上，身心“动”与“静”的管理，比补品重要得多。动则生阳《叶氏医效秘传》云：“太极动而生阳，静而生阴。阳动则变，阴动则合，而生五行，各禀其性。”快走、跑步、...……更多
2024-05-13 10:04:00养生,运动,养生,身心,健康,阳气
...生杨桂华)1月5日，是二十四节气中的小寒节气。“小寒”过后，天气进入一年中最寒冷的时期，正所谓“数九寒天”。小寒后天气寒冷，当前又处于疫情高发时期。对此，海南医学院第一附属医院中医科主任医师钟军华表示，“...……更多
2023-01-05 20:44:00熟食,海南,起居,保暖,科普,养生
...地位。中医运动疗法注重人体内外环境的整体调节，强调身心合一，达到身体与心理的平衡。中医运动疗法以中医理论为指导，运用运动锻炼、五禽戏、太极拳、八段锦等，调整人体阴阳、脏腑、气血、经络功能，达到强身健体...……更多
2024-02-14 00:02:00平安,锦囊,健康,运动,疾病,健康
...进行。此外，维护健康的生活方式和积极的心态也是促进身心健康不可忽视的因素。六味地黄丸使用须知：中年女性的健康护航个性化体质考量：寻找适合自己的补养之道六味地黄丸虽好，不是每个人都适合长期服用。中医理论...……更多
2024-03-11 10:19:00六味地,黄丸,好处,女人,六味地,黄丸
...量最好能在1800毫升以上，其他的饮食中来补就行。3.运动过后不要喝凉水，不然外寒＋内寒，胃受不了。脚部保暖很重要进入大雪节气，天气越来越冷，寒风萧萧、雪花飘飘，北方大部分地区开始出现大幅降温降雪天气。人体的...……更多
2023-12-07 09:59:00节气,养生,节气,黑芝麻,阳气,时节
...只有用阴阳平衡的方法来养。比如，平性的食材、适度的运动方式和健康的生活起居。任何药性偏激的药物，任何偏激的运动和生活方式，都不能用于养正。想想看，一个辛热药，对虚寒状态的患者来说是治病，但对阴阳平和的...……更多
2023-12-12 03:25:00养生,中药,养正,阴阳,中药,养生
...、低盐低脂、富含维生素，避免大鱼大肉、酗烟酒等。2.运动锻炼，是很好的预防心血管事件的一个措施。3.二级预防，需要根据血糖、血脂、血压选用不同的药物，进行适当的目标性控制，如抗血小板药物、抗血栓药物。根据...……更多
2024-01-07 14:43:00中风,季节,规律,卒中,中风,脑贫血
...管疾病。同时，运动还可以缓解压力，改善睡眠质量，对身心健康都有积极的影响。 -适合霜降时节的运动有散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。这些运动强度适中，不会过于剧烈，适合大多数人。在运动过程中，要注意做好热身和...……更多
2024-10-23 17:25:00健康,运动,时节,身体,健康,脚部
...情绪波动过大，以免影响身体健康。可以多参加一些有益身心的活动，如赏花、读书、写诗等，以愉悦心情。同时，要注意调节自己的心态，保持平和的心态。 ……更多
2024-02-05 06:19:00时节,养生,中医,科学,专家,葛根
...症，养生原则为清心安神，健脾祛湿。在起居方面，立夏过后昼长夜短，相对春天来说可晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，但要注意晚睡时间最好不超过晚上11时。由于夜晚变短，夜间睡眠时间相应减少，而夏季气候炎...……更多
2024-05-05 01:37:00养生,黄沙,阳气,福州,菊花,心气
11月7日，立冬至，这也是农历冬天的开始。重庆医科大学附属儿童医院中医科副主任医师罗武政提醒，冬季是儿童呼吸系统疾病特别是流感高发时期，免疫系统不健全的儿童患病几率明显增加。罗武政介绍，中医认为小儿“稚...……更多
2024-11-07 18:17:00流感,过后,中医,儿童,时间,孩子
...性体质，可以多吃一些温性食物，如生姜、大枣等；适量运动：结合自己的兴趣和身体状况，选择适合的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等；运动不仅能消耗热量，还能促进气血流通，提高新陈代谢；中草药辅助：在中医师的...……更多
2024-04-25 15:02:00不反弹,减肥,经验,健康,健康,中医
...写写字，练习下绘画书法，打太极等。这些运动可以放松身心，减轻心脏负担，调整气血运行，调补肾气。对于身心健康也是件十分有利的事情。而且静养的人，情绪一般比较平和，遇事不激动，心情平稳，不大喜大悲，对于身...……更多
2024-11-26 10:04:00长寿,方式,运动,健康,运动,寿命
...。中午短暂小憩20分钟，甚至闭目养神5分钟，都对心脏有好处。睡好子午觉的3个关键错过子时、午时这两个“黄金睡眠时辰”，容易损耗阴阳两气，导致面色发黄、头发早白等。
睡好子午觉有3个关键：什么时候睡+睡多久+睡得...……更多
2023-03-18 01:00:00子午,古人,子时,子午,睡眠,醒来
...养神、养气、养血。人在午时能小憩片刻，对于养心大有好处。但是也要注意，午睡的时间最好控制在30分钟左右。可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳...……更多
2024-05-19 09:00:00节气,北京中医药大学,苦菜,二十四节气,阳气,易生
...、家庭责任的承担等多方面。长期的压力累积，往往导致身心疲惫，不仅影响工作效率，还可能对身体健康造成长远的损害。中医作为我国传统的医学体系，其独特的理论和治疗方法，为成年人缓解工作压力带来的身心疲惫提供...……更多
2024-11-28 15:48:00成年人,身心,成年,中医,压力,帮助
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写在前面：随着冬至到来，寒冷的冬天随之而来，与此同时，“暖经济”热潮起、“过冬”神器热、“滚烫”饮食火。冬季“暖经济”不仅为消费者带来了温暖和舒适
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为保护退休干部的财产安全，提高防诈意识，赤水市长期镇以退休党支部党员大会为契机，在会前向退休老同志们进行防诈宣传。综合治理服务中心的业务人员首先向退休老同志们讲述最近发生的电诈案例
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近日，遵义市老年大学实用技术系在市老干部活动中心举办“光影见美好，桑榆展新风”摄影作品展颁奖典礼暨开展仪式。市老年大学副校长万乾红
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近日，务川自治县涪洋镇组织老干部老党员开展政治理论学习，进一步提升老干部老党员的政治理论水平和党性修养。通过此次集中学习
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近日林诗栋在乒超联赛后回到了三亚进行短暂休整白切鸡、定安小黄牛、定安骨头汤……林诗栋在自家餐馆吃到了父母为自己准备的丰盛家乡菜位于三亚市天涯区解放四路的定安骨汤香味园
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 张虹 通讯员 孟祥超随着冬季的悄然降临，气温的骤变不仅带来了美丽的雪景，也带来了对儿童健康的挑战。菏泽市妇幼保健院特此推出“冬日健康秘籍
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 张虹 通讯员 孟祥超冬天孕期保健，菏泽市妇幼保健院提醒您，关键在于科学管理与细心呵护！在寒冷的冬季
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 张虹 通讯员 孟祥超在我国传统养生学中，冬至被视为一个重要的节气，它标志着季节的转换，更是人体调养与进补的绝佳时机
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12月21日，军美整形微创新技术研讨会暨外科精细化微创手术中心揭牌仪式在重庆军美举行。众多医美专家和行业精英汇聚一堂，并在研讨会中围绕最新微整审美趋势
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本文转自：人民网-江西频道12月20日-21日，江西省肿瘤医院专家团队联合青原区总医院、南昌青原商会在北院区进行了一系列免费肿瘤筛查义诊
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本文转自：人民网-江西频道12月14日，江西省社会办医疗机构协会泌尿外科专业委员会第二届学术研讨会在江西省乐平市乐平友乐医院举办
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）近年来，多囊卵巢综合征成为备受女性关注的话题。许多人听到这个词就会感到紧张和担忧，担心生育无望或需长期与其纠缠
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出品 | 搜狐健康作者 | 顺义妇儿医院妇科副主任医师 李岩编辑 | 刘家碧许多不孕女性在考虑接受促排卵治疗时会担心促排卵可能会加速衰老
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现在的孩子基本上都是想吃什么就能吃到什么，很多家长也很乐意满足孩子的食欲，还会热衷于让他们品尝更多的美食，比如相比更能激发食欲的油炸食品
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