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胖的人更长寿?肥胖与疾病关系密切?要不要减重,听医生怎么说
...威胁到健康的状态。但如何量化肥胖,又该如何分类呢?身体质量指数(BMI):衡量的金标准BMI是判断个体是否超重或肥胖的常用工具,通过体重(千克)除以身高(米)的平方计算得出。根据BMI值,成年人的体重状态可分为以下几类:...……更多
50岁以后的人,想身体健康,就要做好“不贪”,这样身体会更好
...年人应注意保持健康,五十岁应注意“不贪”;中年人的身体状况,一直都是所有人都很关心的问题,五十岁以后,是人生中最重要的“黄金时期”,或者说,这是一道“坎儿”,如果能做好保养,调整好自己的饮食,调整好自...……更多
控制体重,避免肥胖,保持身体健康显得尤为重要
...血压、心血管疾病等。因此,控制体重,避免肥胖,保持身体健康显得尤为重要。以下将探讨如何通过合理的食物选择和摄入量来控制体重,实现健康的生活方式。一、了解自己的体重和体型1.计算体重指数(BMI)。体重指数是...……更多
肥胖对备孕有哪些影响?
...生活规律:保持良好的生活习惯,早睡早起,有助于提高身体新陈代谢。温馨提示: 怀孕前的体重管理对于成功怀孕至关重要。了解体重与生育之间的关系,采取健康的生活方式,将有助于提高怀孕的机会,并对未来的宝宝创...……更多
人老了,有些事是不能太勤的,不然反而伤身
...健品更是把一天安排得满满的。但是张大爷却日渐消瘦、身体状态也越来越差,这让他摸不着头脑,明明我都有好好养生,保健品也没缺过,为什么身体会一天不如一天呢?其实大伙都怕年纪大了,营养吸收不好,想吃点保健品...……更多
5种食物会加速器官衰老,尽早撤下餐桌
...而现在,他不过刚刚发力,就感到呼吸急促,心跳如鼓,身体仿佛要散架了一般。01身体出现4种情况,说明你开始老了其实我们身体所有的退行性变化都是岁月的痕迹,随着年龄的增长,可能会渐渐发现代谢率没有那么好了,可...……更多
万人研究:负面情绪会加速衰老,伤害甚至超过抽烟,可信吗?
...理年龄也就是衰老的进程,才能够真正地反映出你真实的身体状况。一个人反应迟钝,抵抗力低下,面容憔悴,记忆力下降,这都是身体机能下降,也是身体衰老的表现。我们会下意识地通过日常饮食规律锻炼,保健品,护肤品...……更多
9个月减重52斤、腰围缩小23cm 他的脂肪肝是如何“逆转”的?
...诊专家的建议服用了“一人一方”配置的中药,不断调理身体内部环境,让身体状态趋于平衡,促进肝脏功能的恢复。从2023年3月到12月,前后历时9个月,张先生累计减重52.6斤,腰围减少了23厘米。更为重要的是,脂肪肝的指标...……更多
65岁后四个指标,或能反映身体衰老程度
...追病,六十岁病追人。说的就是年轻的时候怎么“糟蹋”身体,依旧生龙活虎,但到了老年,哪怕是再怎么养生,某些疾病该来的还是会来。让人感叹不得不服老。而这个变化,不是缓慢发生的,而是存在着时间节点,岁数到了...……更多
「伪粗粮」会让血糖飙升?真假粗粮你会辨别吗?
我们都知道粗粮对身体健康有益处,而《中国居民膳食指南(2022)》也建议成年人可以每天适当吃一些粗杂粮。但是你知道吗,有些粮食,披着粗粮的外衣,可能升糖指数比精粮还要快!主食有营养吗?主食含有大量的碳水化...……更多
2024最佳饮食榜单出炉!连续7年霸榜,建议这样吃
在每个新年的祝福语中出现最多的就是“身体健康”,这可是最实在的祝福了。毕竟健康是一切的基础,而要想健康的生活,“怎么吃”相当关键,直接影响了我们的身体。2024 年 1 月,《美国新闻与世界报道》发布了 2024 年度...……更多
要想练成蜜桃臀,哪些运动最有效?
...今人们追求骨感美。古时分人们思想较为封建传统,以为身体胖的人更有福气,有助于国度兴隆,家庭美满。可如今不论男性女性都追求身体前凸后翘,严厉管理本人外观形象,喜欢小蛮腰、马甲线、肱二头肌、腹背肌肉等等,...……更多
很多糖尿病是吃出来的!8个饮食习惯让血糖飙升,最后一个真没想到
...极易患二型糖尿病。8. 长期饮酒习惯长期过量饮酒会干扰身体对碳水化合物的正常代谢,影响胰岛素的分泌和作用。胰岛素的分泌可能出现异常,其降血糖的效果也会大打折扣。不仅使得血糖控制变得更加困难,还可能进一步加...……更多
怎样维持健康的体重
...儿童应减少静坐时间,增加体力活动和运动锻炼时间。将身体活动融入日常生活中上下班路上多步行、多骑车、少开车;工作时少乘电梯多走楼梯,时常做做伸展运动,减少久坐;居家时间多做家务、多散步,减少看电视、手机...……更多
医生提醒:长期吃太饱,对身体的危害比你想得还要大,不只是变胖
...它不仅仅让腰围变大,更重要的是,它会分泌一些不利于身体的物质,增加炎症和胰岛素抵抗,这是导致2型糖尿病的关键因素。接下来,我们得谈谈血糖问题。可能你会觉得,只要不是吃了太多糖,血糖就不会有大问题。但事...……更多
这3种病多数是被气出来的,医生给的忠告,看完别再生气了
...况患有慢性疾病或遭受严重疾病的人可能寿命较短,保持身体健康,及早治疗和预防疾病可以对寿命产生积极的影响。02寿命长与多走路和多睡觉有关吗?寿命长与多走路和多睡觉有关联,但并非完全相关。走路是一种有益身心...……更多
健康走路,记住“1357”这四个数字
...养生方法。然而,一些中老年人过于盲信此法,甚至超越身体承受极限,结果导致了膝关节的损伤,甚至面临“膝盖报废”的风险。那么,日行万步究竟是益处抑或伤害膝盖呢?这个问题就要靠著名心血管专家胡大一教授的亲身...……更多
高血脂你了解吗?远离这7这习惯!早防早治是关键!
...物,可能导致高血脂。2. 缺乏运动:缺乏体力活动会降低身体消耗脂肪的能力,使脂质在体内积聚,导致血脂升高。3. 遗传因素:某些人天生具有易患高血脂的基因突变,这种情况称为家族性高胆固醇血症(FH)。这种遗传异常...……更多
解决肥胖问题:健康减肥不反弹的终极方案
...跟风;通过中医的视角,我们可以看到减肥不仅仅是一种身体上的改变,更是一种生活方式的转变;希望李明的故事和中医的减肥方案能够给正在为肥胖问题困扰的朋友们带来启发和帮助;记住,健康减肥,从今天开始!在本次...……更多
防治糖尿病 “三高”知信行
...升高分有症状和无明显感觉的。前者是高血糖直接导致的身体不适,如常常感到口渴、大量喝水也无法缓解渴意、饭量增大,体重却持续下降时,说明可能已出现高血糖。而后者,常常在糖尿病初期的时候,比如肥胖的人午餐前...……更多
25岁女孩永久丧失生育能力!过度减肥影响卵巢功能,怎么减才健康?
...但多以严格限制热量摄入的减肥方法为主。这类减肥法对身体所带来的危害是多方面的,比如会导致免疫力低下、骨量减少、记忆力下降、脱发、抑郁……此外,极端的节食减肥方法还会导致女性的内分泌紊乱和男性的肌肉量下...……更多
3个判断血管好坏的标准,不妨参考下
.../p>因为从某种意义上来说,长寿就等于健康,而健康的身体没人不想拥有。在大众的认知中,想要长寿就应该多运动,但其实这很片面。而有这样一位102岁的老人,看起来却并不像102岁,反而像80多岁。经过检查,老人的...……更多
2022-12-16 12:43好坏,血管,参考,标准
寿命短的人,大多有4个特征,希望你一个都不占
...,多有4个特征特征一:腹部肥胖随着人们年纪的增长,身体的代谢能力和消化能力都会出现问题,所以很容易出现体重超标的情况,特别是腹部囤积太多脂肪的话,会诱发很多的疾病,比如说糖尿病或者是心脑血管疾病,对人...……更多
...危及生命胸痛、下肢活动性疼痛、肢体疼痛伴肿胀注意!身体这3个部位痛说明你的血管可能堵了身体这3个部位痛千万别大意0 1胸痛有些胸痛靠硬抗往往会导致恶性后果,比如急性心肌梗死、急性主动脉夹层、急性肺栓塞等。如...……更多
有肚腩的人,坚持4个减脂方法,让小腹恢复平坦!
...一小时,起来活动10分钟,做做拉伸、爬爬楼梯可以激活身体肌群,提升血液循环,改善小肚腩问题。上下班步行半小时,每天累计步行数不低于8K步,提升活动代谢。2、加入力量训练,比如深蹲、俯卧撑、山羊挺身等动作可以...……更多
想要抗衰老,简单教你几招,建议参考下
...安静的躺着,你是不是深有感触?现在的人工作压力大,身体被掏空,很多才二十几岁、三十几岁的年轻人都会开始慢慢地泛起皱纹,看着活像是三十几岁的大哥大姐,马上就要过年了,碰到比自己年轻的弟弟妹妹,就会更加显...……更多
2022-12-16 20:52抗衰老,参考,建议
科学减肥之路:告别减肥针的神秘花招
...胖的定义和判断有多种方法,常用的有以下几种: (1)身体质量指数(BMI):BMI是用体重(kg)除以身高(m)的平方得到的一个数值,它反映了体重和身高的比例关系,也是评估肥胖程度的常用指标。一般来说,BMI在24-27.9为...……更多
如何保护肝脏?5个方法需要知道
...时,我们必须高度警惕,及时采取措施。01肝病来袭时,身体会有4种异常,切勿忽视首先,皮肤变黄是肝病的一个常见症状。这是因为肝脏负责清除体内多余的胆汁,而胆汁有助于分解脂肪和消化食物。如果肝脏受损,胆汁分泌...……更多
...达到1432人。报名者需要符合一定的参赛条件,比如男性身体质量指数超标,或腰围超过90厘米,或体脂率超过18%,女性则要求身体质量指数超标,或腰围超过85厘米,或者体脂率超过28%。减重比例超过15%者不评奖主办方还规定,...……更多
研究发现,从中年到老年过渡的10年,会决定你的健康道路
...人来说,不敢病也病不起。但你有没有想过,老了以后的身体其实早在中年就已经确定好基础。2022年1月,《美国医学会杂志》刊登的一项研究成果发现,从中年到老年过渡的55~65岁,可能会决定一个人未来的健康道路。一、55~65...……更多
更多关于健康的资讯:
蛋白质高于鸡蛋,纤维高于燕麦!这种被忽略的主食,错过太可惜
在主食中,有一种比较特别的食材,常常被人们忽视,那就是藜麦。它堪称营养宝库,蛋白质含量高于鸡蛋,纤维含量超过燕麦,是一种不可多得的健康食材
2024-12-19 08:40:00
血管中有血栓时,晚上睡觉可能会有这5种症状,希望你一个也没有
011、睡觉时肢体单侧发麻大脑是机体的“指挥官”,也是神经系统的“最高统领者”,我们的思维逻辑活动需要大脑神经的支配和调节
2024-12-19 08:41:00
才知道!这5种食物不能空腹吃,受伤的不只是肠胃
一说起空腹不能吃什么?很多人会说出一大串食物。空腹的状态下,有些食物可以吃,但是有些食物却不建议您食用。这些不建议您空腹吃的食物
2024-12-19 08:42:00
熬夜后出现胃不适,原因在哪?又该如何缓解
很多人都知道熬夜对身体健康很有危害,但现在生活中有着形式多样的娱乐方式,使得很多人熬夜打游戏,上网,或者看电视剧,也有一些人
2024-12-19 08:42:00
不想脑血管病变频频出现,3个典型诱因需警惕,尽早调理
脑梗是脑梗塞或脑梗死的简称,可能是现代人最为担忧的疾病类型之一。据统计,近年来脑梗病发患者的数量在不断增多,而且发病年龄还有不断年轻化的趋势
2024-12-19 08:43:00
平时合理饮食,血管干净寿命更长
相信有很多人都知道,人与血管同寿,我们从这句话就可以看出来血管的健康对我们的寿命有着息息相关的联系。血管分布在我们的全身
2024-12-19 08:44:00
5个行为会加速衰老,90%的人可能都做过,做得越多老得越快
说起衰老,这是每个人都会经历的事情,随着时间的流逝,岁月总会在每个人的身上留下点痕迹,但这是正常的现象,毕竟生命的法则
2024-12-19 08:44:00
专家建议:晚上常做“这件事”,易患血栓,越早知越好
血管堵塞是一种常见、且对人体危害极大的疾病。如脑血管堵塞就会引发脑梗;心血管堵塞就会引发心梗;肺血管堵塞就会引发肺栓塞
2024-12-19 08:45:00
经常吃枸杞,会升高血糖还是降低血糖?干吃还是泡水喝?不妨了解
现在人们的生活水平提高了很多,大多数家庭可以达到想吃什么就能吃到什么的水平,但是,现如今患上“三高”的病人也越来越多了
2024-12-19 08:46:00
哪些水果最易升血糖,西瓜是否在内?血糖高应少吃这4种水果
在现代社会,饮食和健康的关联备受瞩目,血糖控制问题更是焦点所在,关注者与日俱增。对于糖尿病患者或血糖偏高者而言,正确挑选水果着实至关重要
2024-12-19 08:46:00
吃蔬菜能抗癌?吃了一个月“防癌菜”的她,怎么样了?
苦瓜其实是营养价值很高的食物,比如说可以清热去火,还能辅助降糖,健脾开胃,而苦瓜热量低,每100克只有16大卡,营养元素丰富
2024-12-19 08:47:00
肩周炎疼痛难忍?处理方式一看就明白
肩周炎(粘连性关节match囊炎)俗称“冻结肩”、“五十肩”、“凝肩症”,指肩关节周围的组织发生炎症(关节囊炎),导致周围组织增生增厚
2024-12-19 08:49:00
得了痛风,补充哪些营养素能减少发作次数?这4种营养素要多吃
痛风是因为嘌呤代谢异常所引起的,血液中尿酸浓度超出尿酸盐结晶溶解度时,就会析出结晶且在关节、软骨和韧带等多个组织沉积,从而导致痛风急性发作
2024-12-19 08:50:00
痛风早期的三个部位,竟是治疗黄金期,痛风专家黄川云揭晓
痛风因高尿酸血症引起的代谢性疾病,正逐渐成为现代人健康一大威胁。当尿酸盐结晶沉积在关节、软组织和肾脏等部位时,就可能引发痛风
2024-12-19 08:51:00
老年人要想老得慢,营养需跟得上,饮食要牢记4组数字
年龄大了,衰老会随之而来,是正常的生理过程,但也不是说就要顺其自然,不能拒绝衰老,却可以延缓衰老,从生活周围,其实不难发现
2024-12-19 08:51:00