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...同样也“虚了”。很多人表示，在阳康之后都明显感觉到身体状态下滑。之前曾经有人表示，新冠就是一个“大号感冒”但事实显然并非如此，毕竟大家都是感冒过的，可能很多人并不会出现像是现在身上出现的一些身体不适反...……更多
2023-01-11 20:41:00身体,身体,感觉,饮水,运动,剧烈
...些头晕、浑身无力，那就需要注意了，这可能预示着人的身体已经开始脱水了。这种情况一般出现在天气比较热的情况下，这时候建议不要再“硬扛”下去了，应该及时去阴凉处休息，及时补充水分。在补水的时候也需要注意，...……更多
2023-11-24 06:45:00情况,运动,运动,剧烈,建议,恶心
...呢？答案并非简单的是或不是。适量饮水确实有助于维持身体的正常功能，但过量饮水却可能对身体造成负担。过量饮水会导致体内电解质失衡，引起水中毒，严重时甚至可能危及生命。因此，多喝水并非养生万能药，关键在于...……更多
2024-05-07 11:08:00养生,还是,专家,饮水,电解质,人体
...上运动的人认为，早上起床空腹运动更有利于减脂、排出身体废物；晚上锻炼的人则认为，晚上锻炼加速食物消化，促进睡眠。那到底什么时间才是“最佳运动时间”？其实很多人锻炼错了，越来越多的研究发现：不同的人“最...……更多
2024-04-30 09:31:00运动,还是,时间,研究,运动,糖尿
...之前的运动；还有一些之前没有健身习惯的人，觉得自己身体抵抗力低，萌生了健身念头。1月5日，山医大一院康复医学科王医生就“阳康”后的健身注意事项提醒，“阳康”之后先别急着运动，最好循序渐进，因为加大运动量...……更多
2023-01-06 07:11:00运动,运动,身体,健身,有氧运动,康复
...习惯主动补充水分： 不要等到感觉口渴才喝水。口渴是身体缺水的迟到警报。为保持身体水分平衡，建议成人日常主动补充至少1500毫升水。晨起首饮选择： 早晨饮用淡盐水并非适合所有人。对于高血压患者或老年人而言，它可...……更多
2024-01-23 12:37:00杯水,身体,检查,健康,肾脏,尿液
...再睡着了。想要喝水的话，可以安排在睡前一个小时，给身体足够的代谢时间。尤其是中老年人，更要注意不能多饮水，本来身体的器官功能就下降，若是睡前饮水，那晚上就别想再睡觉了。3、睡前玩手机
智能手机的出现，确...……更多
2023-01-06 22:24:00睡眠,行为,影响,睡眠,手机,影响
...：中国体育报本报记者 刘昕彤“‘阳康’好多天了，但身体感觉特别疲惫，出门一吹风就咳嗽、头晕，怎么都恢复不到之前，想运动也不敢贸然开始。”在北京工作的小王说。有这样疑惑的人不在少数，一部分人虽进入康复期...……更多
2023-01-12 01:33:00青壮年,元气,运动,长时,康复,强度
...境下，有人会大汗淋漓，有人却没有什么感觉，这真的跟身体虚了有关系吗？别着急，跟着小艾一探究竟。一、出汗越多，排毒越多？人体内有很多“汗腺工厂”，它们被归类为“大汗腺”和“小汗腺”。大汗腺主要包括：人体...……更多
2023-10-17 16:55:00若是,信号,疾病,汗腺,身体,多汗
水是生命之源，我们的身体在正常工作的过程中，几乎所有的器官和组织都需要依靠足够的水分来维持，因此及时为身体补水，更能够保证健康状况。现实生活中，人们也会把喝水当作是一件养生的事情，因为喝水可以给身体...……更多
2023-01-13 23:44:00饮水,身体,饮水,水分,血液,饮水量
...必是喝得越多越好，甚至在某些特定情况下，饮水还会给身体带去难以预计的负面作用。关于饮水，这“2喝2不喝”，请予以重视，或能助您身体更加健康。一、2喝1.痛风患者有高尿酸或是痛风病的患者应该保持充足的饮水量，...……更多
2023-04-23 12:06:00饮水,饮水,结石,尿酸,患者,痛风
...温逐渐走高，我们能明显感觉到夏季已经来临。暑气浓，身体出汗量增多，大家容易出现疲惫感。但在体育锻炼方面可别懈怠，积极运动可以帮助你元气满满。“运动能促进人体内啡肽的分泌，能给人以愉悦感，对减轻心理压力...……更多
2024-05-20 11:44:00暑气,二十四节气,运动,张健,运动,节气
...（diabetologia）的研究发现：相比于晚上，上午或下午进行身体活动能更好地降低2型糖尿病风险。居然不是跑步、走路一样的锻炼时间、一样的强度，有些运动能更好地降低死亡率，带来健康益处；有些运动把人累个半死还作用...……更多
2023-10-24 09:45:00糖尿,时间段,糖尿病,风险,两个,时间
...健康状况有着深远影响。合理的水分摄入不仅有助于维持身体的正常代谢，还能对血压的稳定起到积极的促进作用。今天，应急总医院神经内科副主任医师任歆就从饮水量、水温、饮水类型以及饮水时间等方面，与高血压患者分...……更多
2024-04-09 09:08:00血压,细节,保障,控制,饮水,血压
...如在这3个情况下多喝水，或就是“犯错”，反而不利于身体健康。1.剧烈运动之后高强度锻炼后，很多朋友都会处于汗如雨下的状态，此时，若能够来上一大口凉水，的确能够舒缓身心疲劳、快速补充水分。但大家需要注意的是...……更多
2023-11-11 06:06:00身体,情况,就是,健康,青光,饮水
...开始减肥运动前，最好进行体检和心脏评估，确保自己的身体状况适合运动。运动时最重要的是避免过度，尤其不要在高温、高湿等恶劣环境下锻炼。运动时还要密切观察出现的各种症状，如胸闷、眩晕、头痛、胸部压迫感、极...……更多
2024-05-05 06:18:00健康,运动,强度,心源,靶心,时间
...后大量饮水饭后大量饮水也是一种伤胃的行为。虽然水对身体健康至关重要，但在饭后立即大量饮水会稀释胃液，降低胃酸的浓度，从而影响食物的消化。此外，大量饮水还会增加胃的负担，导致胃胀、胃痛等问题。因此，建议...……更多
2024-06-13 17:43:00事情,行为,饮水,冷饮,食物,行为
...变得丰富多样，大鱼大肉已经成为家常便饭，但是人们的身体却并没有因此变得更加健康，反而有很多慢性疾病找上门来。提到常见的慢性疾病，相信大家第一时间想到的是三高。也就是高血压，高血脂和高血糖，这些年来又出...……更多
2024-02-07 18:48:00尿酸,血症,水平,标准,尿酸,肾脏
...讲堂》主持人：朱亚芳血液中的各项指标是医生判断病人身体健康与否的重要参考依据，所以到医院看病时，抽血化验是我们常做的一项检查。今天，我们来聊一聊空腹抽血的一些注意事项。□王训霞空腹抽血是医学检查中常见...……更多
2023-11-27 08:05:00空腹,空腹,血液,影响,检测,结果
...误区。如果血压水平长时间高居不下的话，就有可能会给身体带来某一些并发症问题，比如会容易增加脑出血等心脑血管意外问题发生。什么是脑出血？
脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20%～3...……更多
2023-10-08 06:00:00脑出血,高血压,脑出血,高血压,血压,患者
...中医辩证。肾阴虚指的是肾脏中阴精不足，会导致一系列身体不适，如头晕、耳鸣、腰膝酸软等。如果你发现自己有肾阴虚的迹象，下面分享的方法可以帮助你养护肾脏，提升肾阴。饮食是养生的重要一环。对于肾阴虚的人来说...……更多
2024-02-26 14:35:00两个,感觉,方法,肾脏,方法,肾阴
...压等都会发生变化，这样的检查结果就不能够准确反映出身体的实际状况了。常而言，空腹体检是指在体检之前8个小时不进食任何东西，不仅包括需要咀嚼的食物，就连果汁、牛奶这样的饮料也不行，这些饮料都会含有一定的...……更多
2023-05-20 23:02:00白花钱,白花,空腹,影响,结果,浓妆
...人第一时间想到的就是喝一杯水。毕竟，睡眠期间我们的身体会失去大量水分，早上起床喝水可以帮助我们补充体内的水分，让我们感觉更加清醒和精力充沛。然而，你知道吗？起床第一杯水可不能乱喝，先刷牙还是喝水呢？让...……更多
2024-07-15 12:08:00杯水,还是,身体,口腔,健康,水分
...志着炎热天气达到了顶峰。在这个时节，我们要特别注重身体的调养，以防暑降温、保持健康。在这里，我为大家总结了一些大暑时节的养生要点，即“1不吃、3要喝、4不做”，希望大家能够早了解、早预防，度过一个健康舒适...……更多
2024-07-22 09:58:00身体,时节,绿豆汤,菊花茶,绿豆,菊花
...，每天的工作生活也是比较忙碌，再加上平时不注意保护身体，人到中年也患上了高血脂，高血压等慢性疾病。诸葛大叔还感觉庆幸，三高慢性病自己还只患上了两个，但是医生却表示诸葛大叔的情况不能儿戏，每天都应该坚持...……更多
2022-12-16 11:58一文,免疫力,运动会,剧烈,免疫,真相
...，甚至影响整体的休息状态。增加体重能量消耗减少晚上身体的代谢率下降，能量消耗减少。如果晚饭吃得太晚且摄入大量高热量食物，摄入的热量得不到有效消耗，容易转化为脂肪储存。影响：长期如此会导致体重增加，增加...……更多
2024-08-02 11:01:00晚饭,晚会,健康,晚饭,食物,晚餐
...害”。1. 晨练时间别太早有些人每天一早5-6点就出门锻炼身体，解放军总医院第四医学中心心身医学科主任医师彭国球曾在健康时报刊文中表示，冬季晨练的时间不宜太早，最好在日出1-2小时后再出门锻炼。冬季气温低，清晨又...……更多
2024-01-08 10:34:00性价比高,时间段,中风,癌症,性价比,风险
本文转自：重庆晨报3人跑马拉松出现身体不适被紧急救治医生送上健康长跑攻略3月24日，在2024重庆马拉松临近比赛结束时，有3名运动员突发严重身体不适，被紧急送往重庆市急救医疗中心救治。重庆市急救医疗中心急诊部主...……更多
2024-03-26 01:00:00医生,攻略,健康,训练,运动,重庆
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秋季干燥易致不适，肺部受伤害尤为显著，古人有言“秋燥伤肺”。此季饮食需格外留意，挑选润肺生津食材以减轻干燥带来的不适。在众多秋季养生食材中
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《本草纲目》称红薯能强肾阴，健脾胃，益气力，补虚乏，也就是说，红薯具有宽肠通便、健脾益胃、补中和血的功效。很多人会把红薯当作早餐
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随着秋分节气的悄然来临，大自然也悄然换上了秋的衣裳，早晚的凉风似乎在提醒我们，夏天的热烈已渐渐远去，迎来了一个收获与养生的好时节
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嘿，朋友们！你们好！我曾是个运动界的小透明，锻炼对我来说，就像是攀登珠穆朗玛峰一样艰难。但就在一个月前，我决定给自己一个挑战
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作为一名糖尿病患者，定期进行血液检查是我生活中的常态。每次检查前，医生都会叮嘱我要空腹，但关于空腹的具体定义，我总是有些疑惑
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发生高血糖时，可以通过以下七种方法让血糖降到正常范围以内：(1)下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物
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高血压的朋友们真的必须完全远离酒精吗？这问题就像秋天的苹果一样，挂在很多人的心头，让人琢磨不透。 难道连一小杯酒也不能碰吗
2024-09-26 14:15:00
随着人们对健康和长寿的追求不断增加，饮食习惯作为影响寿命的重要因素，也越来越受到重视。许多研究指出，健康的饮食习惯，不仅有助于维持身体的正常功能
2024-09-26 14:16:00
在中医学里，肩痛、臂痛、腰痛统称为痹症，多因风寒湿热等外邪侵袭人体，导致经络痹阻，气血运行不畅所致。正如清代医家唐容川所言
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