高血压若不想脑出血，尽量做好这3件事

导语：高血压是日常生活当中非常常见的一种问题，而发病率也是非常高的状态，大约能够达到25.6%，根据临床相关内容数据显示，我国高血压症患者人数大约能够达到2.7。

而全球大约有将近10亿的高血压患者，这种问题已经慢慢变成了常见且多见的慢性代谢性问题，已经逐渐趋向于年轻化。

高血压存在着一定的家族遗传特性，在临床上61.33%的高血压患者几乎都是由遗传因素再加生活因素所导致的，另外有90%的患者存在着原发性高血压问题。

而高血压这种疾病是属于是一种不可逆的疾病，一旦存在此类问题，就需要在医生的指导下终身服用降压药，并且需要通过生活干预，这样才能够将血压水平控制在标准范围之内，才能够减少靶向器官损伤。

很多人几乎都认为高血压只是血压水平升高而已，最多会容易带来头晕头痛的表现，只是这属于是一种误区。

如果血压水平长时间高居不下的话，就有可能会给身体带来某一些并发症问题，比如会容易增加脑出血等心脑血管意外问题发生。

什么是脑出血？

脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20%～30%，发生的原因主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。

脑出血的患者往往在情绪激动、费劲用力时突然发病，早期死亡率很高，幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。

脑出血的病因复杂多样，其中高血压是最常见的原因，长期高血压可能导致脑内小动脉血管壁变性，使得血管内的血流压力过高，从而在某些情况下导致血管破裂出血。

什么因素会诱发脑出血出现？

高血压

高血压是最常见的脑出血的诱发因素，长期的高血压可导致脑血管壁的损害，增加破裂的风险。动脉瘤

动脉瘤是脑出血的另一个常见原因，它是血管壁的局部膨胀，易于破裂。血液凝血异常

凝血因子缺乏、抗凝药物的使用或血液纤维蛋白原缺乏等因素可以增加脑出血的风险。

脑血管畸形

脑血管畸形是指脑血管的先天异常，如脑血管瘤、静脉畸形等，这些异常的血管易于破裂导致脑出血。头部外伤

剧烈的头部外伤或运动中的撞击可能导致脑血管破裂。药物滥用

长期或过量使用某些药物，如可卡因、安非他命等，可能增加脑出血的风险。

血压高到多少才会发生脑出血？医生给出参考值，建议做到心里有数

其实血压的数值和脑出血的关系并非是一成不变的状态，由于每一个人身体素质不一样，对于一般情况，而且血压值达到了120/80mmHg就已经算得上是处于正常血压的相关预警线范围内了。

一旦血压水平超出了120/80mmHg，就有可能会增加脑出血的发生风险，而有一些老年人随着年龄的不断增长，血压水平很有可能会处于140/90mmHg这个数值范围。

如果身体的血压水平达到了180/100mmHg这样的范围，那么脑出血的发生概率会有所提升，特别是对于中老年人而言。

如果发现血压水平达到了250/140mmHg，这个时候属于是危重的状态，一定要立刻及早就医，看看通过什么样的方式把血压水平降到标准范围之内。

否则处于这样的血压范围之内，随时有可能会存在着脑出血或是心梗等症状，通过了解这些专业数据，希望大家能够对脑出血的发病风险要做到一个心中有数。

而存在高血压的患者，大家可以在日常生活当中定期检测一下血压水平，如果存在不适就要立刻就医，看看是否存在着脑出血等意外问题风险。

脑出血诱发前，身体会出现哪些异常？

头痛：剧烈的头痛是脑出血最常见的早期症状之一，有些人会感到突然而且剧烈的头痛，而有些人可能会感到持续性的头痛；意识障碍：脑出血可能导致意识变得模糊或丧失意识，患者可能感到困倦或昏迷；呕吐：脑出血可以引起恶心和呕吐，这可能是由于颅内压力增加导致的；言语和语言问题：脑出血可能会导致言语和语言方面的问题，患者可能会出现说话困难、混乱或口齿不清的症状；运动和感觉问题：脑出血可能会导致肌肉无力、麻木感、失去平衡或协调能力；视觉问题：脑出血可能会引起双眼视力模糊、视野缺失或其他视觉障碍。

高血压若不想脑出血，尽量做好这3件事

避免过度用力或者突然改变体位

突然改变体位会导致血压突然下降，引起脑部缺血缺氧，诱发脑出血，因此高血压患者应该避免剧烈运动或者突然改变体位。

戒烟限酒

吸烟和饮酒都会导致血压升高，增加脑出血的风险，因此高血压患者应该戒烟限酒，以降低脑出血的发生率。

保持心情平和

情绪激动会导致血压急剧升高，增加脑出血的风险，所以高血压患者应该保持心情平和，避免情绪激动。

突发脑出血时应该如何做？

拨打紧急电话：立即拨打本地的急救电话号码（例如911）或医院的急救电话号码，寻求医疗救助；

保持患者安静：保持患者平静，避免剧烈运动，以减少脑出血的进一步恶化；

给予急救：如果患者失去意识，没有呼吸或心跳停止，需要开始进行心肺复苏术（CPR）。如果您不熟悉CPR，请等待急救人员到来；

不要给患者吃东西或饮水：脑出血可能导致吞咽困难，给患者吃东西或饮水可能会增加窒息的风险。