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...理的饮食要防止过度油腻和刺激性食物的摄入，多吃富含维生素和纤维素的蔬菜、水果、全谷类食物等。此外，适度地摄取优质蛋白质也有助于肝脏的修复和再生。同时，要坚持饮食的规律性，防止暴饮暴食和空腹时间过长的状...……更多
2024-01-05 10:43:00肝脏,好处,医生,建议,运动,肝脏
...丰厚。它含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，这些都是人体必需的营养成分。而且，榴莲还含有一些共同的营养成分，如膳食纤维、钾、铁、钙等，这些成分关于人体安康也有着很好的促进作用。但...……更多
2024-02-10 10:41:00榴莲,谣言,真相,医生,还是,最好
...成分会遭受严重毁坏，特别是那些对女性安康至关重要的维生素和矿物质，这些营养成分的流失，无疑为雌激素的合成与分泌带来了不小的搅扰。更为严重的是，油炸食物中的反式脂肪酸和氧化胆固醇等有害物质，会在体内积聚...……更多
2024-03-29 11:53:00雌激素,医生,建议,女性,雌激素,女性
...神奇的饮品，不只含有我们身体必需的多种宝贵氨基酸、维生素，还有哪些不可或缺的微量元素，如锌、锰、铷等。你晓得吗？它更具有令人惊叹的保健功用。它有助于降低血脂，增加冠状动脉血流量，为心肌提供更多营养。关...……更多
2024-02-02 10:42:00回事,身体,医生,斑块,安康,药物
...多的加工食品和快餐，这些食物通常缺乏必要的矿物质和维生素。缺乏铁的饮食，如以白面包和糖果为主的饮食，可能会导致头发变稀。
富含饱和脂肪和糖的食物高糖食物过量摄入糖分不仅对整体健康不利，还可能对头发产生...……更多
2024-08-29 18:32:00头发,越来,越来越,食物,有关,建议
...也发炎了”“还是吃点维C就好了”……在日常生活中，维生素C似乎是一种“万能药”的存在，不少人也会坚持补充维C。而近日，有最新研究发现，补充维生素C和E，可能会加速肿瘤的生长和转移，具体到底是什么情况？一、补...……更多
2023-10-20 11:25:00益处,维生素,小鼠,研究,人体,蛋白
...入冬季后，人们户外活动受限，晒太阳的时间减少，体内维生素D的合成与钙元素的吸收均有所下降，因此，冬季补钙也就显得特别的重要。下面为大家分享冬季补钙的方法与维生素D是否缺乏的判定方法。一、食物补充钙虾皮（9...……更多
2023-12-22 10:05:00补钙,维生素,维生素,钙片,补钙,剂量
...博士生导师文/黄闰月“医生，我抵抗力不好，需要补充维生素D吗……”在门诊时，我经常会遇到一些患有类风湿性关节炎（RA）的患者，他们常有是否需要补充维生素D的疑问。今天，我来给大家讲一讲。人体为何需要维生素D？...……更多
2023-10-18 17:40:00类风湿性,关节炎,类风湿,关节,维生素,关节
...量元素的源泉比如燕麦、糙米、玉米、小米等，富含B族维生素、膳食纤维以及微量元素硒、锌等，这些都是维持体内激素平衡不可或缺的营养素。B族维生素有助于调节神经系统功能，缓解更年期常见的焦虑、抑郁情绪；膳食纤...……更多
2024-04-26 12:24:00雌激素,女性,雌激素,维生素,燕麦,杂粮
...影响男性的生活质量。幸运的是，通过适当的饮食和补充维生素，我们可以改善前列腺的健康状况。在本文中，我将向大家介绍两种维生素，它们在改善前列腺问题方面具有显著的效果。第一种维生素是维生素C。维生素C是一种...……更多
2024-01-05 10:06:00前列腺,前列,维生素,男性,维生素,前列腺
...一起揭开这个谜题，探讨如何通过生活方式的调整和特定维生素的补充，为血管筑起一道坚实的防线。一、脑梗，不得不防的隐形杀手脑梗，医学上称为脑梗死，是由于脑部血液供应障碍，导致脑组织缺血缺氧性坏死而出现相应...……更多
2024-08-30 10:42:00维生素,血管,老人,风险,保护,维生素
...因。为了改善这种状况，大家可以为身体使用富含叶酸和维生素B12的食物。有助于有效增加血小板的食物组有哪些？
第一组：富含叶酸的食物组有助于增加血小板叶酸是健康的血细胞必不可少的B族维生素。根据研究，成年人每...……更多
2024-08-14 10:34:00血小板,食物,血小板,血小板计数,维生素,食物
...选择。但是，猪油也含有一些对人体有益的营养成分，如维生素D和维生素E。这些维生素在维护人体安康方面起着重要作用。关于糖尿病患者来说，固然需求慎重选择食物，但并不意味着完整摒弃一切可能带来风险的食物。适量...……更多
2024-03-19 10:39:00猪油,糖尿,糖尿病人,病人,答案,医生
探索维生素E的益处：促进健康与提升美容维生素E是一种重要的营养物质，对人体健康和美容都具有显著的益处。它是一种强效的抗氧化剂，具有维护细胞健康、抵抗自由基损伤和促进皮肤美容的特性。在本文中，我们将探索维...……更多
2024-02-23 14:45:00益处,维生素,美容,健康,维生素,健康
...此想要做好预防，一定要有健康的均衡饮食习惯。2.补充维生素D若是想要多补充钙质，同时也需搭配维生素D一起服用，因为维生素D和钙质属于黄金搭档，维生素D可以促进人体对钙质的吸收，若是人体缺乏维生素D，大量补充钙...……更多
2024-09-19 14:06:00骨质疏松,骨质,骨骼,鸡蛋,医生,保护
...。一般来说，宝妈妈在备孕及孕期应重视叶酸、碘、铁、维生素D等营养素的摄入。具体如何补充这些重要营养素可以参照以下四点：叶酸叶酸可有效预防胎儿畸形，促进胎儿神经系统发育。备孕女性至少应从计划怀孕前3个月开...……更多
2023-11-07 19:19:00营养,妈妈,叶酸,补充剂,维生素,胎儿
...些枸杞，能够有效缓解这种眼部不适。枸杞中含有丰厚的维生素A、B1、B2、C、E以及钙、铁等矿物质，这些营养成分对维护视力、预防夜盲症等眼疾有良好作用。特别是其中的维生素A，它是构成视网膜感光物质的重要成分，关于...……更多
2024-03-22 10:25:00自来,枸杞,好处,时间,枸杞,安康
...，防止熬夜和压力过大，同时坚持饮食平衡，多摄取富含维生素和蛋白质的食物。此外，恰当的运动和按摩也能够促进头皮血液循环，有利于头皮安康。为了更好地维护头皮，能够运用一些专业的头皮护理产品。例如，头皮精髓...……更多
2024-03-01 09:49:00脓包,疙瘩,头皮,信号,回事,疾病
最新医学研究发现，每天适量摄入这三种维生素可以预防2型糖尿病，每天摄入量是多少最合适呢？2023年10月2-6日，全球糖尿病领域盛会--来自瑞典环境医学研究所带来的一项研究显示：适量摄入维生素C、维生素E和B﹣胡萝卜素...……更多
2023-10-12 11:01:00糖尿,维生素,糖尿病,研究,维生素,糖尿
维生素E亦称维他命E，又名生育酚或产妊酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。在食油、水果、蔬菜及...……更多
2024-01-21 06:57:00维生素,女士,建议,维生素,皮肤,黑色素
...部疼痛、腰痛，甚至可能伴有头痛、恶心等其他不适。而维生素D，一种重要的脂溶性维生素，不仅对骨骼健康至关重要，还与我们的免疫系统、肌肉功能和神经系统有着密切的联系。近年来，研究发现维生素D与痛经之间存在一...……更多
2024-09-15 15:43:00痛经,维生素,原理,维生素,痛经,疼痛
...纤维，有助于维持饱腹感，稳定血糖。而蔬菜和水果富含维生素和矿物质，对维护免疫系统和身体健康至关重要。瘦肉和低脂奶制品则是优质蛋白和钙的重要来源，能够帮助人体保持肌肉强健和骨骼健康。与此同时，老年人要控...……更多
2024-04-01 10:04:00必修课,必修,老年人,科学,老年人,维生素
...，它受到多种因素的影响，其中最关键的包括饮食成分、维生素D水平以及摄入方式。饮食中的草酸和植酸能够与钙结合，形成难以被人体吸收的复合物，因此，选择适当的摄入时间变得至关重要。此外，维生素D的存在对于钙的...……更多
2024-03-04 11:19:00还是,钙片,钙片,钙质,胃酸,维生素
点击蓝字 关注我们儿童维生素AD要补吗？怎么补？妇幼儿科 健康科普宝宝出生后，初为人父母的家长都会在医生的建议下给宝宝补充维生素AD，但在补充过程中，也会遇到这样或那样的困惑，比如：“为什么要补充维生素AD？”...……更多
2023-11-29 15:26:00维生素,宝宝,维生素,宝宝,发育,母乳
...的指示正确运用，以免形成不用要的伤害。留意饮食富含维生素A和蛋白质的食物能够协助指甲坚持安康。例如，胡萝卜、鱼、肉、蛋等都是十分好的选择。同时，防止过度运用指甲，如咬指甲、抠指甲等行为，以免形成不用要...……更多
2024-02-20 10:29:00指甲,信号,问题,指甲,安康,白点
猜到标题里提到的营养素是哪个了吗？就是维生素C。相比于欧美日韩，咱们国家的蔬菜水果那真是又多又便宜，蔬果是维生素C的主要来源，就凭这，咱们也不能维生素C补不够呀。现实却很打脸，咱们成人维生素C的人均摄入只...……更多
2024-01-27 09:51:00抵抗力,国人,抵抗,营养,维生素,蛋白
...必备神器——叶酸。1.什么是叶酸？叶酸（FolicAcid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，是预防胎儿畸形的重要营养。它存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。2.为...……更多
2024-05-21 08:58:00叶酸,常见问题,常见,问题,叶酸,神经管
...戒酒期间，应特别注意饮食的平衡和多样化。多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的水果、蔬菜、全谷类、坚果和豆类等。这些食物不仅能提供身体所需的营养，还能增强免疫力，促进身体的自我修复。特别是富含抗氧化...……更多
2024-07-15 11:45:00饮酒,现象,身体,饮酒,肝脏,身体
...养价值不只表现在蛋白质和微量元素上，其还含有丰厚的维生素和矿物质，如维生素B12、铁、锌等。
猪血又被称为“血豆腐”，恰当吃一吃，对人体有6个益处1.维护视力猪血当中含有的脂溶性维生素A，可以为视网膜感光物质的...……更多
2024-02-17 19:20:00猪血,真相,身体,医生,还是,问题
...患者来说已成为控制血糖的重要手段。然而，二甲双胍对维生素B12吸收的潜在影响却不为大多数人所熟知，这种影响可能导致维生素B12的长期缺乏。通过52岁的糖尿病患者王先生的经历，我们可以进一步探讨二甲双胍与维生素B12...……更多
2024-03-16 13:42:00维生素,二甲,症状,维生素,二甲,症状
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编者按新春佳节，一些散布于街头巷尾的小店，依然营业，愈发热闹。这些小店，流淌着最纯粹的生活温度。在这里，店主们怀揣着对新一年的憧憬
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