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随着年龄的增长，我们的身体会经历各种变化，而45岁往往是一个健康的分水岭；如果你在这个年龄段还能轻松完成以下几件事，那么你的身体状况可能比同龄人要好得多；作为一名中医科普博主，我今天就来聊聊这个话题，并...……更多
2024-05-07 10:36:00身体,状态,健康,健康,身体,建议
在这个快节奏的时代，人们越来越重视身体的健康状况。而你知道吗，身体的健康状况其实就藏在我们的面容之中。通过观察面部的一些微妙变化，我们可以及时发现身体可能存在的隐患。今天，就让我们一起照照镜子，看看...……更多
2024-05-24 09:41:00照照,面容,镜子,状态,身体,疾病
寒冬已至，无论财富多少，我们都应该注重身体的健康和抵抗力。冬季阳光稀少，缺乏足够的阳光会影响维生素D的合成，导致身体出现不适。因此，在这个寒冷的季节里，特别是中老年人，我们建议多吃一些富含营养的食物，...……更多
2023-12-07 15:53:00抵抗力,中老年,抵抗,食物,营养,状态
在年龄逐渐增长之际，人们的身体健康也日渐受到关注。随着年龄的增长，身体的各项机能也开始逐渐减弱，消化系统的功能也不再像年轻时那样强大。因此，对于年长者而言，饮食调理显得尤为重要。不能再随心所欲地大鱼...……更多
2024-03-18 06:35:00杂粮,面粉,大米,年龄,营养,建议
雌激素的高低，决定了女性的身体状态，以及容貌状态。这么说吧，女性身体分泌的雌激素越多，她的身体状态越好，而且衰老的速度越慢。而决定雌激素分泌含量的重要因素，则是取决于女性身上特有的器官——卵巢。所以...……更多
2023-01-07 21:04:00卵巢,源头,保护,建议,女性,朋友
...而且也能够使女性变得更加有魅力，同时也能够使女性的身体属于比较健康的状态。其实荷尔蒙就是激素，是每个人所必需的一种物质，如果荷尔蒙比较充足，女性的雌激素水平则会处于正常的状态，身体各方面也都能够维持健...……更多
2023-03-06 20:07:00荷尔,荷尔蒙,身体,参考,建议,女性
...，但运动的时间选择也很关键。睡前进行剧烈运动会导致身体处于兴奋状态，难以入睡；同时，运动产生的乳酸在体内堆积，容易引起肌肉酸痛。建议：可以将运动时间安排在白天或傍晚，这样既能保证运动时有充足的体力，又...……更多
2024-03-10 14:04:00小动,小动作,男士,健康,睡眠,身体
...，结果会不会不一样呢？早晨不仅仅是一天的开始，也是身体健康的晴雨表，及时关注，有助于预防一些疾病。一、早起早起，几点起床才算早？昼夜变化为自然界的根本节律，因此睡眠起居是人体最重要的生理活动。良好的睡...……更多
2023-10-28 19:06:00长生,睡眠,建议,睡眠,身体,健康
睡眠是人类必须进行的一种生理活动，它有助于身体和大脑的恢复，增强免疫系统，对人的健康至关重要。然而，每个人的睡眠习惯都不尽相同，有的人喜欢在睡觉时频繁翻身，而有的人则喜欢保持静止不动。那么，这两种睡...……更多
2024-03-08 09:10:00静止,睡眠,答案,标准,健康,睡眠
...为一天中最为重要的一餐，其实际摄取的时间点对我们的身体健康产生着深远的影响。许多研究和健康指南建议，理想的早餐时间应定在早晨的最初几小时内，具体而言，不晚于上午8:30.这一时间段并非凭空设定，而是基于人体...……更多
2024-04-07 06:57:00早餐,疾病,建议,时间,早餐,身体
...长寿的过程中，中医强调6个“忌讳”，以帮助人们保持身体健康、预防疾病并延长寿命。下面将详细介绍这6个“忌讳”，并提供几个实用的保健建议。忌讳1：饮食不节中医认为，饮食不节是导致许多疾病的原因之一。过食肥甘...……更多
2024-04-27 12:33:00长寿,中医,健康,身体,疾病,健康
...经坚持了很长时间，他认为这个习惯有益健康，可以促进身体的代谢和血液循环。昨天早上，小于正如往常一样，在办公室里喝着温水。但是，他注意到旁边的同事们在议论什么，他听到他们说早晨起来喝温水就相当于在喝细菌...……更多
2023-04-22 06:16:00一杯,温水,细菌,温水,身体,一杯
导语：对于人类而言，身体仿佛就像是一条抛物线一样，会在25岁左右达到相关顶峰状态，而从此之后便会处于慢慢下降的衰退状态。人到了中年之后，身体里的各项功能和器官都会存在着逐渐走下坡路的趋势，而各个免疫功能...……更多
2023-10-07 06:22:00素质,身体,帮助,朋友,健康,身体
...理形态的核心要素。它们如同无形的指挥家，调控着我们身体的每一个角落，确保每一个器官都能够在最佳状态下运转。而身体的激素水平，更是与我们的营养状态息息相关，互为映照。激素水平，如同健康的守护神，为机体筑...……更多
2024-05-30 11:28:00雌性,激素,身体,建议,女人,雌激素
导语：对于女性朋友来说，月经是身体健康的“晴雨表”，它如实地反映着女性身体的健康状况，在健康的状态下，每个月的月经会按时到来，这被看作是女性身体健康的标志之一。然而，当女性的身体健康出现异常问题时，...……更多
2023-10-05 10:17:00月经,医生,建议,女性,月经,女性
...代生活中，我们往往忽视了一个至关重要的事实：我们的身体有着自己的生物钟，它精确地调控着我们的生理活动。医生们通过大量的研究和临床实践，公布了人体24小时的时间表，旨在提醒我们了解每个时间段对身体的重要性...……更多
2024-03-08 09:08:00时间,时间段,时间表,人体,身体,医生
导语：免疫力是身体的一种特殊能力，可以给身体带来一系列的好处，免疫力强大能够减少身体出现疾病的几率，预防细胞疾病，预防癌症的发生。免疫力具有多种功能，可以维持身体作为一个大型工厂的稳定运行，大家一定...……更多
2023-03-15 14:05:00免疫力,免疫,参考,建议,免疫,免疫力
...人基本上都会到晚上凌晨，所以，长期的晚上工作就会使身体处于吃不消的状态，整个人看起来都会很差。其实在正常的生活作息来讲，人们白天要辛辛苦苦的工作，晚上应该按时的休息，这才是人的正常作息规律，但是现在很...……更多
2023-03-17 19:52:00夜班,反应,身体,建议,身体,工作
...段午间的安眠。坚持适度、合理的午睡，不仅有助于驱散身体的疲惫，更能降低某些疾病的风险，同时调节心情，为下午的学习和工作注入新的活力。尽管大部分人都深知午睡的重要性，甚至有人信奉“中午不睡，下午崩溃”的...……更多
2024-01-14 06:51:00健康,身体,睡眠,影响,时间,荷尔
...。睡梦中的血压之旅：夜晚与晨间的剧变当我们沉睡时，身体进入一种自然的恢复和调整过程。这个过程对我们的血压有着深远的影响。夜间，人体血压呈自然下降趋势，这被称为“夜间血压降低”。但当晨光初现，我们准备起...……更多
2024-04-04 06:36:00血压,不好,建议,血压,身体,睡眠
...需要的所有营养物质。营养物质是人体生长、发育和维持身体运转必不可少的物质。人体所必须的营养素有七种，分别是水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维。蛋白质、碳水化合物、脂质是需求量最大的...……更多
2023-02-04 20:28:00饮食,建议,学习,健康,身体,健康
...休息1.睡眠的生理作用：睡眠不仅是一种休息状态，它是身体和大脑修复、恢复和强化的关键时期。在睡眠期间，大脑会清除代谢废物，巩固记忆，而身体则在这段时间内修复组织，调节激素水平。特别是深度睡眠阶段，它对身...……更多
2024-02-28 09:59:00越好,越多,小时,权威,健康,睡眠
...、蔬菜、水果等多样化的食物组合。注意水分补充，保持身体水分平衡在中、高考期间，学生们容易因为长时间学习而导致身体脱水。因此，建议学生们每天喝足够的水，保持身体水分平衡。同时，也可以适量饮用纯果汁（不可...……更多
2024-05-29 17:12:00学业,营养,饮食,攻略,成功,健康
...可能有以下几个原因：1、步行速度快的老年人，他们的身体各个部位的协调能力更强，例如腿部的力量、肌肉和骨骼的弹性等等，这些因素有助于减缓骨质疏松等老年性疾病的发生，从而延长寿命；2、步行速度快的人通常有更...……更多
2023-10-07 15:16:00懒觉,睡眠,小时,建议,时间,身体
进入60岁及以后的年龄阶段，保持良好的身体状况变得尤为重要。然而，随着年龄增长，人体会发生许多变化，需要给予更多的关注和照顾。那么，该怎样判断60岁以后身体的好坏？下面将从4个方面进行阐述并分析关键点，以帮...……更多
2024-04-28 11:19:00好坏,身体,评估,身体,健康,运动
...。专家表示，午睡有益健康，但是过长时间的午睡或许对身体并不好。为什么建议大家午睡，午睡到底有什么好处?根据北京神经内科学会全科医学专业委员会委员吴昊表示，午睡过程中孩子身体内生长激素分泌，有助于维持孩...……更多
2023-01-11 20:45:00人群,好处,建议,选择,睡眠,身体
...下去；充足睡眠：保证每天7-8小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和肾精的养护；减少压力：长期的精神压力会影响内分泌，进而影响精液的生成；学会合理调节情绪，释放压力；戒烟限酒：烟酒会直接影响生殖健康，适量减少...……更多
2024-05-11 06:27:00越多,精液,身体,原因,有关,男人
...。事实上，科学研究已经证明，早晨的行为习惯对我们的身体健康、心理状态乃至整天的活力都有着深远的影响。赖床似乎让人享受到了额外的休息，但实际上它可能会导致一天的懒散和效率低下。憋尿和空腹喝咖啡看似无害，...……更多
2024-01-17 10:18:00空腹,行为,咖啡,健康,咖啡,影响
...上起床后的感受，发现只要没有一些异常的表现，自己的身体一般都还不错。睡眠的重要性和影响清晨起床后的状态其实与睡眠质量息息相关。想想看，有多少次你早晨醒来昏昏沉沉，觉得自己头脑昏花？那可能是因为你的睡眠...……更多
2024-05-09 09:59:00中老年人,身体,晨起,身体,健康,睡眠
了解彼此的身体状态 首先，同房前了解彼此的身体状态是非常重要的；如果一方感到身体不适，比如疲劳、感冒或者其他健康问题，最好暂时避免性生活；中医认为，人体是一个整体，情绪和身体状况都会相互影响；如果身体...……更多
2024-04-23 13:06:00回事,夫妻,身体,性生活,身体,健康
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
2024-07-01 22:15:00
鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00