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...入。动物性食物蛋白质的含量和质量都高于植物性食物，老年人可适当增加奶、蛋、瘦肉、禽类、鱼虾和大豆制品摄入，保证足够主食、蔬菜水果，以达到平衡膳食要求。另外，多吃富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素、硒、锌...……更多
2024-02-22 06:59:00隐患,科学,横纹肌,横纹,肌肉,运动
...行剧烈运动前应该适量饮水或者补充电解质饮料，以避免身体脱水和其他肾脏问题。3、定期就医体检定期到医院做身体检查可以帮助早期发现肾脏问题，并采取相应的治疗措施。40岁后，每年进行一次尿常规检查和肾功能检查，...……更多
2024-04-28 06:40:00错误,肾脏,浓茶,运动,药物,咖啡
...200万名，15岁及以下的青少年开始吸烟。除了会对人们的身体健康带来危害以外，全球吸烟者所带来的经济负担也是特别庞大的预估，全球每年由于吸烟而带来的经济损失，大约能够达到1.4万亿美元。吸烟不仅会损伤肺部，更是...……更多
2023-10-07 06:35:00吸烟者,茶多酚,身体,疾病,越长,茶叶
...，“结节”这一词汇，相信许多人都不陌生。结节，作为身体某部位组织异常增生的表现，虽然大多数情况下是良性的，但其存在仍然让人心生忧虑。除了遵循医生的治疗建议，日常饮食调整也是结节患者需格外注意的一环。本...……更多
2024-01-24 12:47:00结节,食物,专家,结节,食物,患者
...的风险。当强力抑酸后，钙的吸收也会受到影响，尤其是老年人高剂量、长期使用的情况底下很容易加重骨质疏松，从而增加骨折的风险。2.营养素吸收不良长期抑制胃酸，会导致营养素吸收出现问题，如镁、钙吸收异常导致骨...……更多
2023-01-04 22:06:00一文,胃部,食物,保护,健康,奥美拉唑
...弱的人来说，本就有所禁忌，而女性在例假来临期间，其身体往往会处于一种虚弱的状态，所以，并不建议女性朋友在此期间服用西洋参。2.西洋参不能与浓茶同饮一般来说，人们在服用西洋参之后，最好能间隔两到三天，再饮...……更多
2024-02-29 12:19:00西洋,西洋参,禁忌,建议,健康,西洋
...是好习惯呢？我们不妨逐一来分析一下。第一，抽烟，对身体有没有伤害？你买烟的时候，烟盒上都写着“吸烟有害健康”，你还在为自己狡辩，说着我天天吸烟，没发现烟对身体有不好的影响。有句话说的好，不是不报，时间...……更多
2023-12-07 13:49:00真相,身体,医生,肺癌,癌症,中国
...JAMDA）的研究发现，中年人饮茶或咖啡，有助于降低晚年身体虚弱风险。研究截图这项研究共纳入了约1.2万名45-74岁参与者，他们的平均年龄是53岁，平均随访20年。根据喝茶、喝咖啡的习惯，研究人员将参与者分为：咖啡：不喝...……更多
2023-11-16 15:04:00人到中年,饮品,虚弱,咖啡,疾病,风险
...会增加关节负担；适当的负重运动可增强骨骼强度，如；老年人应在力所能及的情况下进行，日常可选择有氧及增强平衡能力的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。多晒太阳：阳光中的紫外线有助于人体合成维生素D，从而促进钙吸...……更多
2023-10-25 16:47:00骨质疏松,骨质,测试,骨质,骨质疏松症,骨质疏松
...素A等的吸收有抑制作用。粗粮一天大概吃50克，青少年、老年人在此基础上要适当减量，更不能完全用粗粮代替主食。（来源：“科普中国”微信公众号，有删改） ……更多
2023-11-13 06:05:00食物,问题,粗粮,咖啡,损伤,食管
...防晒做得太到位，要么无奈获取不到阳光，这种情况下，身体就非常容易缺维生素D。建议每天将面部及双臂皮肤暴露照射15～30分钟，这样就能满足合成的需要。但要注意选择阳光较为柔和的时间段（根据季节、地区、纬度等有...……更多
2023-11-14 14:31:00专业户,身体,正在,专业,生活,骨质
...，还可能诱发肝硬化。所以，让我们养成运动的习惯，让身体更健康。3.长期熬夜熬夜会影响人体内的生物钟，扰乱肝脏的自然代谢节奏。长期熬夜容易诱发肝炎、脂肪肝等疾病，进一步加速肝硬化的发生。爱护肝脏，就要保持...……更多
2023-10-31 06:34:00肝硬化,陷阱,生活,肝脏,肝硬化,慢性肝炎
...导致骨量减低，增加骨折风险。原本以为骨质疏松症只有老年人才会得，自己今年才30岁，罗斯表示难以理解。经过一番了解，医生发现，罗斯的骨质疏松症和她特别爱喝咖啡有关系。罗斯是一名初中老师，常常加班、熬夜备课...……更多
2023-10-27 11:12:00脆骨,女子,咖啡,骨质,罗斯,骨质疏松症
...病原因之一。如果在平时养成了不良的饮食习惯，会导致身体血压水平过高。血压过高会使血管受到刺激，久而久之，还容易使血管破裂。一天一杯绿茶，身体吸收了什么？4个好处“显而易见”1.预防癌症加利福尼亚大学洛杉矶...……更多
2024-01-15 06:02:00高血压,血压,帮助,朋友,高血压,绿茶
...，所以在平时，也要注重适当的调理，这样才有助于保护身体健康。而且，当血压升高时，也会导致多种并发症的产生，在平时一定要注重及时的改善。特别是日常饮食方面，像以下几种食材，可能会导致血压急剧飙升，希望你...……更多
2023-10-11 12:27:00中老年人,天然,血压,高血压,黑豆,患者
...有的钾元素以及维生素，能够很好地健脾养胃，进而加速身体对脂肪的代谢，而这也同样能起到很好的降脂作用。所以，从某种程度上来说，适当吃一些苹果，确实有利于降低体内的血脂水平。除此之外，相关专家也表示，如果...……更多
2024-01-20 10:12:00血脂,苹果,影响,血脂,高血脂,苹果
...料，同时也要保持正常饮水量。此外规律的运动也能帮助身体保持健康的体质，降低患肾脏疾病的风险。
3、不要滥服药物什么都吃只会害了你，临床有数据显示，约25%的肾功能衰竭与滥用药物有关，特别是抗生素、退烧药、感...……更多
2023-11-14 14:26:00全国,肾脏,尿毒症,肾病,肾功能,肾脏病
...空气污染或其他环境因素，这些都有可能加剧睡眠障碍。老年人想要改善睡眠，关键在于通过内、外进行自我调节。调整饮食习惯：为了减轻肠胃压力，建议老年朋友晚餐选择轻盈、易消化的食物，保持至七成饱足度。避免临睡...……更多
2024-03-01 13:51:00天亮,医生,睡眠,张广,小时,影响
...，各自具有着一大批忠实的拥趸。关于这两者谁更有益于身体安康的争论也从未中止过。那么，在长期饮用茶和白开水的人之间，终究谁的身体更安康一些呢？本文将经过科学的角度，为您揭开这一真相的面纱。一、白开水：简...……更多
2024-03-11 10:03:00白开水,真相,身体,健康,安康,白开水
...就是喝水，有人喝茶水，有人喝白开水，喝的种类不同对身体的影响自然不同。那么，喝什么水对身体更安康呢？众所周知，人体内原本就有很多水分和液体，一天不喝尚且能维持，但是不能支撑太久。由于人体的水分会不时减...……更多
2024-02-16 21:53:00一文,白开水,身体,健康,水分,安康
...究养生了，不光要好好生活，好好赚钱，更要好好的保重身体，在保重身体方面有三个禁忌，是大家一定要注意的，那就是早茶、夜酒、黎明色，这是害己伤身的三大忌，至于究竟为何，我们一起来看一下。早上喝茶对身体是不...……更多
2023-11-11 16:11:00禁忌,身体,方面,三个,身体,不好
...用，但是一旦过量服用就会导致小便次数过多，从而伤了身体的根本，令人元气大伤。同时，肾虚患者食用之后会加重疾病症状，甚至出现滑精等情况，所以应注意服用剂量和特殊人群的服用。茯苓禁忌事项1、常常容易口干以...……更多
2024-04-03 14:01:00茯苓,副作用,茯苓,作用,身体,米醋
春天，是万物复苏的季节，也是调理身体的最好时节。从养生的角度来说，春季养生的重点就是养肝。在春天，对应肝脏，肝气旺盛而升发。肝脏爱护的好，不仅能预防肝病的发生，还能帮助身体更好地适应四季变化，保持健...……更多
2024-04-24 12:42:00滋补,身体,肝脏,菠菜,猪肝,放进
...2想知道，我今年36岁，得心肌炎的概率高吗？王利宏：和老年人相比，40岁以下的青年人抵抗力强，心肌活力较高，容易在感染病毒后，免疫反应激活过度，在杀死病毒的同时损伤自己的心肌细胞，所以年轻人更容易感染病毒性...……更多
2023-01-10 10:11:00心肌炎,心肌,心肌,心肌炎,王利,病毒
...持饮食规律，避免暴饮暴食。预防胃病的发生，时刻关注身体健康状况，及时进行体检和胃镜检查。胃不好的人，身体会有哪些表现？1、胃部不适是胃不好的人最常见的症状之一。这可能表现为胃痛、胃胀、恶心、呕吐等。这...……更多
2023-11-14 20:11:00延缓衰老,衰老,物质,皮肤,营养,豆腐
...症状；严重时可能导致意识模糊、抽搐、昏迷甚至猝死。老年人患低血糖更容易引起心脏功能异常、影响大脑功能，甚至诱发老年痴呆等疾病。如果出现以上症状，务必要保持警惕，因为许多疾病也可能引起低血糖，如肺癌、肝...……更多
2024-03-16 14:00:00低血糖,心慌,回事,疾病,医生,低血糖
...2d4722dc11b.jpeg\"/>什么是高尿酸？高尿酸属于是身体当中的一种叫嘌呤的物质所带来的代谢性疾病，是因为代谢紊乱导致血液当中尿酸的增加。高尿酸一般指的是高尿酸血症，人们生活水平的不断提高...……更多
2022-12-14 22:15尿酸,餐桌,克星,食物
...状色斑，而不是典型的老年斑。但是，长期熬夜确实会对身体造成不可挽回的伤害。1、熬夜会使人变“笨”注意力不集中、记忆力下降、疲劳、精神不振等症状，出现睡眠质量差、多梦易醒、神经衰弱等问题，甚至导致焦虑和...……更多
2023-11-20 11:20:00时长,科学家,睡眠,小时,科学,研究
...，还能防止便秘。研究表明，经常喝茶的人肠道更顺畅，身体更健康。
维持血液正常的酸碱平衡。茶叶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱类物质。是一种极好的碱性饮料。茶能迅速被吸收和氧化，产生高浓度的碱...……更多
2024-01-29 14:15:00白开水,真相,身体,医生,健康,白开水
...富。所以日常生活中能够适量吃点大蒜的话，其实可以给身体带来一定的好处，对于呵护身体健康也是有帮助的。之所以有的人听说甲状腺结节患者不能吃大蒜，是因为人们认为大蒜具有一定的刺激性，如果经常吃大蒜的话，可...……更多
2023-01-13 22:58:00食物,建议,甲状,甲状腺,结节,大蒜
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