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...好时机。在这个季节里，气温逐渐回暖，新陈代谢加快，身体更容易消耗热量。减肥的基本原理在于消耗更多的热量，使身体达到热量负平衡。这可以通过增加运动量、减少食物摄入量以及选择低热量食物来实现。减肥过程中，...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...，从而导致无法控制。另外，当日常热量摄入不足之时，身体还会以降低日常消耗和增加饥饿感的方式来对抗你的行为，也就是说，当你减少日常热量的摄入之时，你的日常消耗也会减少，从而使得实际的减脂速度低于预期，此...……更多
2023-01-21 23:21:00饥饿感,饥饿,行为,饮食,热量,控制
...好，但是你知道吗？在我国依然有3亿人没有“吃饱”，身体并没有得到充足的营养物质，正在遭受“隐性饥饿”。肥胖并不是代表营养过剩，也可能是“饿出来的”真实案例：一位28岁男子，身高175厘米，体重高达200斤，根据BMI...……更多
2022-12-21 22:23一文,隐性,饥饿,中国,中国人,参考
...她们的睡眠类型、BMI、运动、吸烟和饮食等数据。在所有受试者中，有35%是早睡型，11%是晚睡型。晚睡型的受试者生活方式不健康的几率增加了54%。在7.4年的随访期间，共有1925名受试者新发了糖尿病。分析结果显示，晚睡型的...……更多
2024-03-11 06:47:00糖尿,生活方式,血糖,糖尿病,方式,生活
...通过精心调控这些参与者的饮食，深入探索了饮食时间对身体健康的影响。一组参与者遵循\"过午不食\"的原则，仅在早6点至晚3点之间进食，而另一组则将进食时间安排在早11点至晚8点，完全跳过了早餐。经过一段时间的细致观...……更多
2024-01-13 19:55:00协和,血糖,北京,晚饭,血糖,晚餐
...人在2006年到2014年之间的饮食习惯和患病数据，最后发现受试者当中每年有2~3万人患上了癌症。进一步经过研究发现每日食用30克禽肉患黑色素瘤的风险会容易增加20%，除此之外还与前列腺癌以及非霍奇金淋巴瘤的风险升高有关...……更多
2023-10-08 06:21:00部位,医生,肉类,癌症,筛查,鸡肉
...状态能够促进生长激素的分泌。当孩子处于饥饿状态时，身体会发出信号，刺激脑垂体分泌更多的生长激素。这种自然的刺激反应能够使生长激素的分泌量达到平时的5倍左右。三、如何利用饥饿促进孩子生长既然饥饿能够促进...……更多
2023-12-16 10:04:00协和,生长激素,时间段,儿科,激素,孩子
...在早餐上？发表在《JACC》杂志上的一项近18.8年涉及6550名受试者的研究显示，从不吃早餐的人比每天吃早餐的人，心血管死亡风险升高了87%，总死亡风险升高了19%，这说明不吃早餐与较高的心血管死亡率有相关性。北京大学第一...……更多
2023-12-15 18:23:00血管,早餐,研究,问题,血管,早餐
...表过一项研究指出，相较于不饮酒的人群，轻中度饮酒的受试者全因痴呆发生风险下降了，但重度饮酒也会增加老年痴呆的风险。来自德国的研究人员在全国性数据内收集了393.3万余人的数据，根据受试者过去12个月的酒精消费...……更多
2023-10-20 14:50:00酒精,健康,酒精,饮酒,受试者,研究
...然量变到质变的生理转折点。研究人员对4263名年龄18~95岁受试者的血浆样本进行了分析，观察血液内蛋白质的变化。结果发现，血液中有1379种蛋白质会随着年龄的变化而变化，而在34、60、78岁时会出现变化高峰期。1.34岁后，各...……更多
2024-01-23 06:06:00衰老,程度,指标,身体,握力,衰老
...如何抵消我们的努力，从而让减脂行为无效的呢？第一：身体会阻止我们变瘦在减脂过程中，想要让自己的努力有效，就要让日常热量摄入达到＜消耗的状态，否则减脂就无从谈起。但是，在我们努力的过程中，我们的身体也会...……更多
2023-01-21 22:03:00只是,饮食,影响,运动,热量,消耗
...国庆健康行#脂肪堆积不仅会导致身材走形，还会影响到身体的代谢功能，引发一系列的健康问题，这些健康问题不仅给患者带来了巨大的身体负担，还会影响到他们的心理健康，引发自卑、抑郁等问题。肥胖问题不容忽视，为...……更多
2023-10-05 10:46:00坏处,晚餐,医生,身体,晚餐,能量
...市中心医院心脏康复中心，记者看到接受心肺运动试验的受试者戴着面罩，身上连接心电、血压、氧饱监测仪，在医生护士的监护下做着踏车运动，运动10～15分钟就能科学精准地测定个人心肺耐力和功能储备。医生指导老年患...……更多
2023-02-14 21:17:00人群,评估,建议,测试,心肺,运动
...谈吃早餐了。但是不吃早餐会让你午餐吃得更多，还会使身体积存你摄入的热量，长期发展就会出现发胖的迹象。还有一些长期靠节食来减肥。晚餐不吃，早餐也不吃，这样不能给身体补充充足的养分，会出现精神低靡浑身无力...……更多
2024-02-06 18:08:00体质,减肥,饥饿感,早餐,热量,饥饿
...者，活动范围比现在大得多。此外还必须考虑到每个人的身体结构。”他说。关于发表在《肥胖》杂志上的论文中考虑的减肥方法，施赖尔说，平台期现象时常会发生，因为它是有机体的自我保护机制，能抵御失去生命的风险。...……更多
2024-06-15 19:22:00减肥,平台,体重,热量,减肥,研究
...研究。研究人员选择了708名年龄在63至79岁的无基础病的受试者，将他们随机分成干预组、对照组，其中干预组每日饮食中添加30至60g核桃，占比总能量的15%，对照组则无。研究历时两年，最终测量受试者体重以及空腹血糖、胆固...……更多
2023-02-09 21:17:00一文,核桃,答案,核桃,胆固醇,脂肪
...三餐，晚餐早一点吃，睡前4小时不要进食，这样可以给身体足够的消化时间，睡觉的时候身体可以消耗储备脂肪，让你持续瘦下来。秘诀3、把所有的零食、饮料改为黄瓜、鸡蛋、温开水戒掉各种加工零食，尤其是炸鸡、蛋糕、...……更多
2023-05-15 21:09:00秘诀,饮食,热量,秘诀,减肥,消耗
...，荷兰拉德堡德大学医学中心等机构的研究人员对111309名受试者进行了长达六年多的随访调查。这些受试者的平均年龄为62.5岁。研究结果显示，步行的数量与全因死亡风险和心血管疾病风险之间存在明显的相关性，相较于每天...……更多
2023-10-29 10:54:00步数,越好,越多,步数,身体,研究
...卡，一天三餐的热量摄入大概为210大卡，这样的饮食会给身体创造极大的热量缺口，减重速度是非常快的。但是，这样的行为却是不可取、也不健康的。每餐一个水煮蛋，根本无法满足身体的营养需求，你会感觉到饥饿感，身体...……更多
2023-05-15 21:09:00一文,答案,减肥,热量,身体,饮食
...问题：食欲好一定会导致体重增加吗？食欲控制：大脑与身体的奇妙对话食欲不仅仅是肚子饿不饿的问题，它实际上是大脑和身体之间复杂互动的结果。当谈到食欲，必须提及两个主要角色：大脑和消化系统。首先，大脑中的下...……更多
2023-12-26 12:47:00食欲,长胖,怎么办,食欲,体重,控制
...萄糖，导致能量生成缺乏，从而引发疲惫。一项覆盖千名受试者的研讨发现，超越一半的人在血糖未到达警戒线前，就现现已历了反常疲惫的困扰。这种疲惫不仅仅是感觉累，它是深度的、继续的，影响日常活动的完结。
新血...……更多
2024-04-11 11:30:00血糖,区间,范畴,标准,血糖,糖尿
...这项研究对英国生物样本库内超过37.8万名平均年龄57岁的受试者进行了深入调查，旨在解析午睡与92结个果遗显传示变，异有之午间睡的遗关传系倾。向的受试者与没有午睡遗传倾向的受试者相比，他们的总脑容量要大15.8立方研...……更多
2023-10-28 06:44:00三不,再次,身体,睡眠,时间,大脑
...研究的数据，覆盖了来自5个国家超过1.5万名18岁至87岁的受试者，这些受试者中约一半为女性，平均年龄约为54岁。试验过程中，每名受试者在大腿上佩戴一个可穿戴设备，用于收集他们每天的行为数据，并且他们还接受了心脏...……更多
2023-11-13 23:42:00心脏,研究,健康,强度,心脏,受试者
...杂志》上的研究指出，参加8周健走锻炼后可以明显改善受试者的左心室舒张功能，让心率变慢、心肌收缩能力增强。
3促进消化吸收步行运动可以促进胃肠道蠕动速度加快，让肠道运输的时间缩短，对于促进消化吸收很有帮助...……更多
2023-03-12 08:10:00长寿,寿命,研究,研究,受试者,运动
...列中心血管风险因子发生率偏高，仍需确认对明显健康的受试者进行更长期随访中是否能观察到类似结果。《美国心脏病学会杂志》（JACC）2020年发布的一项大型研究也显示了人工甜味剂可能与患心血管疾病的风险有关。该研究...……更多
2023-03-15 17:34:00无糖,隐患,健康,无糖,饮料,糖尿
...脂过程中，我们总是会希望自己瘦得快一些，但是我们的身体却不允许我们这么做，因为要维持生存。另外，减脂效果的好与坏，也不是一天两天可以看出来的事情，减脂需要的是一个过程。并且，在短期内体重的波动也是非常...……更多
2023-01-21 22:13:00一文,答案,理想,效果,热量,运动
...医科大学附属第一医院的研究人员对21项研究、超过31万受试者的数据进行了荟萃分析，结果显示午睡的人相较于不午睡的人有以下几个特点：若午睡时间超过60分钟，全因死亡风险与心血管疾病风险分别增加30%与34%；而当午睡时...……更多
2023-11-12 11:57:00心血管,概率,心血,疾病,小时,时间
...。《2023中国健康睡眠白皮书》中的数据显示，约有71.8%的受试者有午睡习惯，但午睡时长不对，或会危害身体健康。2020年，欧洲心血管学会年会公布的广医一院的研究指出，午睡1小时或与更高的全因死亡风险、心血管疾病风险...……更多
2024-05-23 09:13:00差别,睡眠,风险,时间,受试者,心血管
...研究数据共涉及16732名平均年龄72岁的女性。研究人员将受试者的总步数分为两类：连续长时间走路（走路时间≥10分钟，速度≥40步/分钟）和短暂走路（包括日常生活中的家务、上下楼梯或在车上走动等）。在长达6年的随访中...……更多
2024-01-23 06:10:00自来,好处,步数,长时,运动,研究
...胖的体质还和以下三种原因有关。一、基础代谢率低其实身体的胖瘦和体内的基础代谢率有关，要想达到瘦身的目的，那么就要让体内消耗的热量大于摄入的热量。通常情况下，人体每天基础代谢消耗的热量大约可以占到总热量...……更多
2024-04-25 10:21:00长胖,肥胖,体质,因素,原因,有关
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本文转自：人民网-科普中国一直以来，不少人将“减肥”大计列在日程里，或是夜跑，或是走进健身房开始锻炼，但一番努力后，很多人在看到体重秤上面的数字时依然会发出尖叫声
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随着南方，各地进入了梅雨季节，雨水也是越来越多，相比较往年，今年的降雨量特别大，从最近的热搜当中，大家也可以看出来，比如南方即将迎来4轮强降雨
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夏至的第一个庚日已经到了，再过2个庚日，也就是不到一个月的时间，就会迎来入伏的一个时间，正如民谚当中提到的“夏至三庚数头伏”
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夏天，这菜使劲吃，一清热解毒，二促进消化，三祛湿，鲜嫩别忘吃。不知不觉，时间已经来到了农历的五月下旬，家里种的蔬菜，基本上也已经开始可以采收了
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本文转自：云南政协报勐腊县政协召开“加强乡村‘两污’治理 提升农村人居环境”专题议政性协商会议提出引导群众共建共治共享美丽乡村本报讯（通讯员马虹伯）日前
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肝癌常见的恶性肿瘤之一在恶性肿瘤死亡率位居第二名肝脏被称为人体的“化工厂”，每天24小时无休，要处理500多种化学物质
2024-06-25 10:39:00
本文转自：荆州日报□ 康兆雪家中被冻得病恹恹的君子兰，我以为它再也没有焕发生机的可能了。上周天气转暖，我赫然发现它短粗的根茎之上冒出了两片绿芽
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厦门网讯（厦门日报记者 楚燕 通讯员 石青青）一蹲下就站不起来，是腿有问题，或是腰有问题？林女士3年来饱受这怪病折磨，一直找不到病因
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厦门网讯（厦门日报记者 陈莼）“叶黄素要不要吃？”“叶黄素是不是智商税？”近日，不少网友就叶黄素有没有必要吃展开讨论，博主@北京眼科医生陶勇表示
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生育力简单理解就是生孩子的能力，全面理解包含3层次内容：顺利怀孕的能力、健康度过孕期的能力、保证子代健康的能力。随着年龄的增长
2024-06-25 08:54:00
夏季备孕注意事项01天气热，也莫要贪凉夏季气温高，冰冰凉凉的东西是最好的降温利器，比如，空调、风扇、生冷的食物、冰水等
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2024-06-25 09:08:00
