怀孕越来越难？这几个影响女性生育力的因素，来看看你中了几个？

生育力简单理解就是生孩子的能力，全面理解包含3层次内容：顺利怀孕的能力、健康度过孕期的能力、保证子代健康的能力。

随着年龄的增长，女性的生育力会逐渐下降，因此孕前评估女性的生育力非常重要。那我们怎样才能知道自己的生育力到底是个什么水平呢？

首先，我们要了解影响女性生育力的主要因素是什么。女性的生育力受到多种因素的影响，包括卵子质量、卵巢储备、子宫和输卵管的健康状况、性激素水平等。这些因素都可以通过一系列检查来评估。

影响女性生育力的因素

01

人工流产

人工流产反复的搔刮内膜，会导致子宫内膜基底层受损，内膜变薄，甚至不再生长，宫腔粘连严重影响生育。就像土壤变贫瘠了，庄稼就长不好甚至不能生长。因此，最好科学避孕非常重要，采用避孕套、避孕药、宫内节育器、皮下埋植等方式，正确避孕，避免意外怀孕导致人工流产。

02

子宫内膜息肉

宫腔的占位会影响受精卵着床，而不恰当的手术操作又会有损伤内膜的风险，既要切除内膜息肉又要保护正常内膜组织还要预防息肉复发，则需要有经验的手术医生根据患者具体生育要求进行治疗。

03

输卵管堵塞

不洁的性生活、不规范的宫腔操作，导致盆腔炎、输卵管炎，会影响输卵管的通畅程度和功能，从而增加输卵管妊娠的发生率甚至不孕。

04

子宫内膜异位

内膜细胞本该生长在子宫腔内，但由于子宫腔通过输卵管与盆腔相通，因此使得内膜细胞可经由输卵管进入盆腔异位生长，所以每次来月经的时候这些有活性的内膜也会出血，时间长了就会导致输卵管阻塞，盆腔粘连，卵巢囊肿，继而出现痛经、性交痛、慢性腹痛、不孕。

05

卵巢功能衰退

随着年龄增长，女性卵巢功能逐渐衰退，卵巢内卵泡数减少，卵细胞质量也会下降。加之随着年龄增加，受精率降低，妊娠率降低，流产率增加，各种疾病也随之而来，均导致女性的生育力降低。

生育力保护策略

女性篇

1、良好的生活作息：

健康饮食、不吸烟酗酒、不熬夜。

2、避免消瘦和肥胖：

过度减重导致体脂率低下会导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能失常，卵泡不发育而引起闭经；肥胖容易导致内分泌紊乱引起稀发排卵或不排卵（多囊卵巢综合征），影响受孕。

3、调节工作压力、心理压力：

长期过大的压力会导致女性排卵异常，所以要适当做好自我调节，备孕期间更要保持心情轻松、愉悦，才能顺利怀孕。

4、避免不必要的人工流产：

做好避孕措施，避免人工流产对子宫内膜造成的损伤，以及炎症导致的输卵管异常，这些都会增加下次妊娠的难度，使女性的生育力下降。

5、适龄生育：

尽管现代人婚恋观在变化，结婚年龄在延后，但从医学角度看，推荐的最佳生育年龄是24-30岁。因为这个时候的女性，妇科以及基础疾病都相对较少，自然流产也少，孕妇健康宝宝的概率更高。到了40岁以上，并发症几率可能增加，成功妊娠几率降低。

男性篇

1、日常生育力保护

①养成良好的生活习惯，不抽烟、不酗酒、不熬夜，均衡饮食，规律性生活，调畅情志，合理运动，保持良好的心态。

②不穿或少穿紧身衣，忌桑拿、泡过热水澡，避免久坐。

③减少使用电子产品时长，注意防护电离辐射。

④远离有毒有害的化学物质，拒绝对睾丸有损害的食物或药物,预防睾丸疾病。

⑤定期体检或不适随诊，有助于提前发现并解决问题。

2、生育力重点保护

①隐睾：

初生后的男孩，可以触摸到阴囊内两个睾丸，否则要及时就诊。隐睾的适时治疗，如生后12个月内行睾丸下降固定术，可以很好的保护日后男性生育功能。

②腮腺炎合并睾丸炎：

如果男孩或生育年龄的男性患腮腺炎，尤其是合并睾丸炎，务必及时就医，早期积极的抗病毒治疗，减少病毒性睾丸炎对男性生殖的危害。

③精索静脉曲张：

青少年时期如果发现有精索静脉曲张，尤其是病变睾丸结构异常，如睾丸萎缩等，建议尽早行精索静脉曲张结扎术，有利于生育力的保护。

④肿瘤：

肿瘤病患在进行放化疗前要先行精子冷冻，尤其是所应用的药物对精子会造成不可逆的影响，否则治疗后常造成无精子症。

⑤睾丸损伤或疾病：

睾丸扭转或睾丸损伤要切除睾丸时，尤其是对侧睾丸萎缩或切除术后患者，适时进行精子冻存是必要的，否则会造成男性生育力永久性丧失。

3、生育力特殊保护

过多接触放射线，如X光、CT或PET-CT等，对生育力的损害也是潜在的，检查前请务必用铅衣遮挡会阴部。

昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。

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