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...症状有所帮助。已经有一些研究表明，食用樱桃能够改善受试者的睡眠质量和焦虑情绪；还有研究发现，樱桃对于改善人类认知功能也有一定效果。关于樱桃的这 2 个传闻别再信了！关于樱桃，民间还流传着不少说法，有些甚至...……更多
2024-05-21 09:54:00天花,天花板,水果,樱桃,作用,研究
...，从而容易引发肥胖。保持规律作息、充足睡眠，有利于身体的自我修复和激素平衡，代谢水平也会更加旺盛。5、养成细嚼慢咽的习惯。吃饭不要狼吞虎咽，而要细嚼慢咽，这样不仅有助于消化，还能让大脑及时接收到饱腹感...……更多
2024-09-18 14:35:00热量,减肥,代谢,身材,身体,饥饿感
...意味着少量饮酒就不会影响大脑健康，相较于滴酒不沾的受试者，每日饮用1个酒精单位（约8g酒精）的受试者，相当于大脑老化了半年；每日2个酒精单位（约16g酒精）相当于大脑老化了2年。看这个数字很多人还没概念，以500ml45...……更多
2024-10-29 13:48:00实话,现象,酒吧,酒精,身体,健康
...集了他们的身体数据，在长达25年的随访期间，共有3973名受试者确诊癌症，其中肺癌有964名、结直肠癌624名、胃癌560名、肝癌353名、膀胱癌172名。研究结果显示，A型血更容易患消化道癌症，B型血的患癌风险最低，而AB型血更容...……更多
2023-11-11 19:54:00院士,癌症,肿瘤,寿命,研究,血型
...耗，从而形成了脂肪堆积，最终引发肥胖。肥胖不仅会对身体健康产生负面影响，还可能导致多种慢性疾病，如高血压、糖尿病和心脏病等。此外，肥胖还会影响寿命和个人的心理健康，引发自卑、抑郁等问题。因此，我们应该...……更多
2023-10-30 11:03:00动脉,热量,晚餐,血压,食物,身体
...地困难。这还不算，如果你可以做到忍着饥饿不吃，你的身体也会做出对抗行为，就是你会因为饥饿而无法入睡，即使会睡觉，睡眠质量也不会高，而我们又知道，高质量的睡眠又可以帮助我们很好地控制饮食，这似乎会让你陷...……更多
2023-01-22 11:52:00一文,晚餐,答案,减肥,热量,饥饿感
...烧更多脂肪。有数据表明，当我们处于适度饥饿状态时，身体内的激素会发生一系列变化，比如，胰岛素水平下降，生长激素分泌增加，这些都有助于促进脂肪的分解和代谢。
01 如何享受饥饿感？分享一种燃脂效率比较高的饮...……更多
2024-10-25 14:21:00饥饿感,饥饿,而是,减肥,最好,运动
...她们的睡眠类型、BMI、运动、吸烟和饮食等数据。在所有受试者中，有35%是早睡型，11%是晚睡型。晚睡型的受试者生活方式不健康的几率增加了54%。在7.4年的随访期间，共有1925名受试者新发了糖尿病。分析结果显示，晚睡型的...……更多
2024-03-11 06:47:00糖尿,生活方式,血糖,糖尿病,方式,生活
...好时机。在这个季节里，气温逐渐回暖，新陈代谢加快，身体更容易消耗热量。减肥的基本原理在于消耗更多的热量，使身体达到热量负平衡。这可以通过增加运动量、减少食物摄入量以及选择低热量食物来实现。减肥过程中，...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...，从而导致无法控制。另外，当日常热量摄入不足之时，身体还会以降低日常消耗和增加饥饿感的方式来对抗你的行为，也就是说，当你减少日常热量的摄入之时，你的日常消耗也会减少，从而使得实际的减脂速度低于预期，此...……更多
2023-01-21 23:21:00饥饿感,饥饿,行为,饮食,热量,控制
...人在2006年到2014年之间的饮食习惯和患病数据，最后发现受试者当中每年有2~3万人患上了癌症。进一步经过研究发现每日食用30克禽肉患黑色素瘤的风险会容易增加20%，除此之外还与前列腺癌以及非霍奇金淋巴瘤的风险升高有关...……更多
2023-10-08 06:21:00部位,医生,肉类,癌症,筛查,鸡肉
...通过精心调控这些参与者的饮食，深入探索了饮食时间对身体健康的影响。一组参与者遵循\"过午不食\"的原则，仅在早6点至晚3点之间进食，而另一组则将进食时间安排在早11点至晚8点，完全跳过了早餐。经过一段时间的细致观...……更多
2024-01-13 19:55:00协和,血糖,北京,晚饭,血糖,晚餐
...在早餐上？发表在《JACC》杂志上的一项近18.8年涉及6550名受试者的研究显示，从不吃早餐的人比每天吃早餐的人，心血管死亡风险升高了87%，总死亡风险升高了19%，这说明不吃早餐与较高的心血管死亡率有相关性。北京大学第一...……更多
2023-12-15 18:23:00血管,早餐,研究,问题,血管,早餐
...表过一项研究指出，相较于不饮酒的人群，轻中度饮酒的受试者全因痴呆发生风险下降了，但重度饮酒也会增加老年痴呆的风险。来自德国的研究人员在全国性数据内收集了393.3万余人的数据，根据受试者过去12个月的酒精消费...……更多
2023-10-20 14:50:00酒精,健康,酒精,饮酒,受试者,研究
...状态能够促进生长激素的分泌。当孩子处于饥饿状态时，身体会发出信号，刺激脑垂体分泌更多的生长激素。这种自然的刺激反应能够使生长激素的分泌量达到平时的5倍左右。三、如何利用饥饿促进孩子生长既然饥饿能够促进...……更多
2023-12-16 10:04:00协和,生长激素,时间段,儿科,激素,孩子
...然量变到质变的生理转折点。研究人员对4263名年龄18~95岁受试者的血浆样本进行了分析，观察血液内蛋白质的变化。结果发现，血液中有1379种蛋白质会随着年龄的变化而变化，而在34、60、78岁时会出现变化高峰期。1.34岁后，各...……更多
2024-01-23 06:06:00衰老,程度,指标,身体,握力,衰老
...人员对社区动脉粥样硬化风险研究内11255名年龄45~66岁的受试者进行了为期25年的随访，探究饮水与各项健康指标的关系。结果发现，水分摄入越少的受试者血清钠水平越高。
①血清钠含量在137~142mmol/L时死亡风险最低。血清钠水...……更多
2024-09-04 23:28:00年来,老人,医生,受试者,血清,饮水量
...因为这些食物本身含有的热量低，而消化它们反而要消耗身体本身的热量，这样一抵消下来，消化它们需要的能量比吃进来的能量更多。出＞入，是不是负热量？是不是越吃越瘦？名列“负热量食物”榜首的食物通常是芹菜，其...……更多
2024-09-20 10:47:00食物,热量,食物,减肥,营养,消耗
...，荷兰拉德堡德大学医学中心等机构的研究人员对111309名受试者进行了长达六年多的随访调查。这些受试者的平均年龄为62.5岁。研究结果显示，步行的数量与全因死亡风险和心血管疾病风险之间存在明显的相关性，相较于每天...……更多
2023-10-29 10:54:00步数,越好,越多,步数,身体,研究
...如何抵消我们的努力，从而让减脂行为无效的呢？第一：身体会阻止我们变瘦在减脂过程中，想要让自己的努力有效，就要让日常热量摄入达到＜消耗的状态，否则减脂就无从谈起。但是，在我们努力的过程中，我们的身体也会...……更多
2023-01-21 22:03:00只是,饮食,影响,运动,热量,消耗
...岛素又阻碍脂肪进入血液中被其他组织所吸收和被消耗，身体的吸收就会过量，从而导致脂肪堆积。暴饮暴食给你带来的危害可能短期内看不出来，但长此以往你会感觉到你的胃被撑大了，每次感觉吃了好多还吃不饱。所以说还...……更多
2024-09-09 14:09:00减肥法,减肥,减肥,减肥法,热量,饥饿感
...国庆健康行#脂肪堆积不仅会导致身材走形，还会影响到身体的代谢功能，引发一系列的健康问题，这些健康问题不仅给患者带来了巨大的身体负担，还会影响到他们的心理健康，引发自卑、抑郁等问题。肥胖问题不容忽视，为...……更多
2023-10-05 10:46:00坏处,晚餐,医生,身体,晚餐,能量
...谈吃早餐了。但是不吃早餐会让你午餐吃得更多，还会使身体积存你摄入的热量，长期发展就会出现发胖的迹象。还有一些长期靠节食来减肥。晚餐不吃，早餐也不吃，这样不能给身体补充充足的养分，会出现精神低靡浑身无力...……更多
2024-02-06 18:08:00体质,减肥,饥饿感,早餐,热量,饥饿
...者，活动范围比现在大得多。此外还必须考虑到每个人的身体结构。”他说。关于发表在《肥胖》杂志上的论文中考虑的减肥方法，施赖尔说，平台期现象时常会发生，因为它是有机体的自我保护机制，能抵御失去生命的风险。...……更多
2024-06-15 19:22:00减肥,平台,体重,热量,减肥,研究
...问题：食欲好一定会导致体重增加吗？食欲控制：大脑与身体的奇妙对话食欲不仅仅是肚子饿不饿的问题，它实际上是大脑和身体之间复杂互动的结果。当谈到食欲，必须提及两个主要角色：大脑和消化系统。首先，大脑中的下...……更多
2023-12-26 12:47:00食欲,长胖,怎么办,食欲,体重,控制
...萄糖，导致能量生成缺乏，从而引发疲惫。一项覆盖千名受试者的研讨发现，超越一半的人在血糖未到达警戒线前，就现现已历了反常疲惫的困扰。这种疲惫不仅仅是感觉累，它是深度的、继续的，影响日常活动的完结。
新血...……更多
2024-04-11 11:30:00血糖,区间,范畴,标准,血糖,糖尿
...不良。
睡眠是如何影响血糖的？睡眠不单单是让我们的身体得到休息，还参与了体内多个功能，睡眠不足或导致这些功能紊乱。1、胰岛素抵抗与睡眠首先，睡眠不足与胰岛素抵抗密切相关。胰岛素是一种帮助我们身体调节血糖...……更多
2024-07-24 13:27:00糖尿,糖尿病,睡眠,你好,风险,建议
...这项研究对英国生物样本库内超过37.8万名平均年龄57岁的受试者进行了深入调查，旨在解析午睡与92结个果遗显传示变，异有之午间睡的遗关传系倾。向的受试者与没有午睡遗传倾向的受试者相比，他们的总脑容量要大15.8立方研...……更多
2023-10-28 06:44:00三不,再次,身体,睡眠,时间,大脑
...研究的数据，覆盖了来自5个国家超过1.5万名18岁至87岁的受试者，这些受试者中约一半为女性，平均年龄约为54岁。试验过程中，每名受试者在大腿上佩戴一个可穿戴设备，用于收集他们每天的行为数据，并且他们还接受了心脏...……更多
2023-11-13 23:42:00心脏,研究,健康,强度,心脏,受试者
拥有健康的身体是当代多数人的人生追求，特别是爱美的女性总是能够希望自己保持苗条的身材，但是受到体质以及工作等因素的影响，有时候无法通过运动的方式燃烧脂肪，这时候部分人群便会选择节食的方式。这一方法虽...……更多
2024-11-02 09:16:00饥饿,食物,减肥,燕麦,食物,减肥
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编者按：为进一步宣传药品安全监管工作成效，提升药品监管社会影响力，陕西省药监局联合华商网共同推出“药安陕西我把关”宣传专栏
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