- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...医师焦文燕在接受采访时表示，节后综合征的表现，包括身体症状、心理症状以及行为改变。常见的身体症状有疲劳、头痛、胃肠不适、食欲改变、睡眠障碍等。这些症状可能是由于长时间的放松和休息后，突然回到高强度的工...……更多
2024-02-28 05:01:00综合征,良方,综合,综合征,运动,刘军
...实上，停滞期是每个健身旅程中不可避免的一部分，它是身体对持续运动压力的一种适应性反应。1.运动停滞期的科学解释运动停滞期，医学上称为“训练平台期”，是指在持续的健身或减重过程中，身体适应了初始阶段的训练...……更多
2024-04-08 06:57:00男性,突破,运动,女性,训练,肌肉
...其中包括卵巢癌。规律的体育锻炼不仅可以帮助我们保持身体健康，还有助于预防癌症。本文将探讨什么样的运动方式和频率能够有效地降低卵巢癌的风险。二、运动与卵巢癌风险的关系研究显示，长期久坐的行为模式与多种癌...……更多
2024-05-30 09:38:00卵巢癌,卵巢,频率,风险,方式,运动
...分享一些养生之道。一、合理饮食饮食是养生之本。要想身体健康，必须保持合理的饮食习惯。首先，要保证摄入足够的营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。其次，要避免暴饮暴食，尽量少吃油腻、辛...……更多
2024-06-16 08:54:00延年,养生之道,身心健康,养生,身心,健康
...间里，关于免疫力的传言越来越多，有人说感冒可以帮助身体锻炼免疫力，经常感冒的这类人不容易罹患癌症等病。而一些常年不生病的人，反而免疫力差，更容易患癌，这个说法是真的吗？了解这个问题之前，我们需要先知道...……更多
2023-12-13 11:40:00免疫,疾病,有关,免疫,免疫力,系统
...约又萎缩15%，80岁后每10年的减少量则可高达30%。肌肉对身体器官功能、皮肤健康、免疫和新陈代谢，以及常见的身体运动行为都至关重要。肌肉减少是诱发高血压、糖尿病、血脂异常等常见疾病的重要原因。北京大学第三医院...……更多
2023-10-18 02:48:00老年人,力量,训练,运动,训练,老年人
...度呢？通常可以用代谢当量，（METs也称梅脱值），表示身体活动的强度。通常低强度运动小于或等于3梅脱值，中等强度运动为3~6梅脱值，高强度运动大于或等于6梅脱值。这样便可以使我们每天的运动消耗变成了具体的能量数值...……更多
2023-11-02 16:43:00患者,运动,运动,患者,强度,有氧运动
...一样在公园里做着压腿和拉筋的动作。她相信这样能保持身体的柔韧性和活力。但是，一个简单的疑问悄然在她心中萌芽：这样的运动真的对她的健康有益吗？或者，有没有更合适的运动方式适应她的年龄和体能？这并非李阿姨...……更多
2024-03-06 09:14:00老人,医生,运动,推荐,健康,运动
...的那样有益健康。甚至，在某些情况下，它可能对我们的身体造成伤害。那么，问题来了：我们长期坚信的“饭后走一走”究竟隐藏了哪些不为人知的秘密？为什么专家们会提出这样的建议？而我们应该如何调整自己的生活习惯...……更多
2024-01-17 10:17:00专家,运动,身体,血液,活动,健康
...可同时锻炼上、下肢，增强关节灵活度、反应能力，提高身体协调性。常打乒乓球对儿童青少年来说可以预防近视，对上班族而言可缓解眼部疲劳，对老年人而言更可延缓大脑老化、预防老年痴呆。力量练习推荐深蹲与平板支撑...……更多
2023-12-08 10:03:00强度,健身,运动,运动,节气,强度
...是一位退休的中学语文老师，她平时喜欢打太极拳，锻炼身体。可是最近几个月，她开始感到膝关节疼痛，尤其是在行走和上楼梯时更加明显。李娜对此非常苦恼，因为她认为只有老年人才会出现这种问题，而她才刚刚步入中年...……更多
2023-02-22 21:46:00膝关节,疼痛,常见,原因,膝关节,疼痛
...寻，它往往与我们的生活习惯、饮食选择、心理状态以及身体健康紧密相关；作为一名健康类自媒体博主，我将从专业的角度，为大家解析这种现象背后的可能原因，并提供一些实用的建议和方法，帮助大家找回活力，重拾生活...……更多
2024-07-07 06:47:00原因,感觉,情况,睡眠,生活,运动
...人群，都不能放松警惕，注意防护、合理运动依旧是保持身体健康、增强体质的最好方法。中国体育科学学会体能训练分会常委、“体能与健康促进”国家级体育科普基地负责人孙健建议，新学期开学，学生们要逐步开展正常的...……更多
2023-02-15 04:14:00人群,运动,运动,口罩,强度,抵抗力
...年人不重视 吴大爷今年刚好到了退休的年纪，60岁的他身体还十分不错，平常也很喜欢运动。 日常最喜欢的就是散步了，不过最近他已经很少散步了，周边的邻居很好奇，因为以往总是经常看到吴大爷的身影。 后来碰到吴...……更多
2024-06-18 11:00:00老年人,运动,身体,关节,健康,情况
...压力大，保障每天有一定的运动量也十分重要，既能促进身体良好的健康发育，也能提高学习效率。撰文 | 田栋梁在新学期开始之际，贵州省贵阳、遵义、六盘水、黔南等多个市州已经宣布调整体育中考项目，纷纷取消原有长跑...……更多
2023-02-13 11:18:00学期,反应,体育,运动,患者,明昭
...重的相关知识，帮助大家养成健康生活方式，有效管理自身体重。——编 者体重是大家比较关注的健康话题。体重维持在标准范围之内，才能使身体达到健康状态。如果超重或肥胖，会增加多种疾病的发病风险。因此，做好体...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...，大家如何兼顾学业与运动，如何利用碎片化的时间提高身体素质和运动成绩呢？一、精细分析，精准施策，精致打磨（一）耐久跑训练的建议。首先是室内练习内容。①3分钟跳绳：完成两组，组间间歇2-3分钟，也可无绳进行...……更多
2023-02-03 05:27:00体能,碎片,储备,时间,可采,训练
...可谓是男女老少人尽皆宜的一项运动。每天坚持跑步，对身体或有5个“好处”1.释放卡路里人们在跑步的时候极大的刺激了心率，可以帮助人们有效的燃烧体内的卡路里，那么跑步能够释放多少卡路里呢？研究发现每分钟跑步消...……更多
2023-10-10 16:39:00禁忌,运动,身体,肌肉,时间,衰老
...方法，鼓励学校配备有资质的专兼职营养指导人员；保证身体活动，促进运动日常化，鼓励学校每天开设1节体育课；筛查建档，结合健康体检等工作建立学生健康档案，及时向家长反馈体检结果；发布《中小学生超重肥胖风险...……更多
2024-07-22 16:55:00中小学生,体育课,新政,肥胖,中小,学校
...。但慢慢的，随着锻炼的强度和频率增加，他开始感觉到身体的疲惫，并未如预期中的越来越轻松。半年过去了，林于贾开始频繁感到腰痛和膝关节疼痛，有时候甚至会感到呼吸急促。一天下午，他和几位老朋友在公园下棋，谈...……更多
2024-05-28 12:02:00身体,受不了,方式,老年人,长时,运动
...如这周训练重量比上周多了2.5KG，这就是进步！与自己的身体合作，倾听它的需求，适时调整计划，并确保始终保持健康和积极的心态。
在制定饮食计划时，为了保持身体健康和促进运动效果，你需要注意以下几个方面：在制...……更多
2023-12-18 09:11:00饮食,运动,训练,饮食,调整,效果
...：海南特区报产后是每位妈妈最为关注的时期之一，恢复身体健康和体形是每位妈妈的期望。然而，产后恢复需要时间和耐心，合理的锻炼计划和康复建议将帮助妈妈们更好地恢复身体和精神状态。以下是一些建议，帮助妈妈们...……更多
2023-11-23 00:05:00产后,康复,建议,产后,妈妈,盆底
...道上，心中五味杂陈。那一刻，他深刻地意识到，自己的身体已经无法承受年轻时的那种运动强度。如今，杨大爷虽然不能再像以前那样驰骋球场、长距离奔跑，但他并没有放弃运动。在医生的建议下，他开始尝试太极、瑜伽等...……更多
2024-03-19 10:46:00还是,运动,朋友,运动,大爷,身体
...的话题。然而，随着生活节奏的加快和压力的增大，保持身体健康似乎变得越来越困难。幸运的是，本文将分享9种来自医院内部人士自用的保健秘方，帮助您增强身体免疫力，远离疾病。一、合理饮食保持均衡的饮食是保持身...……更多
2023-11-15 12:42:00自用,免疫力,秘方,免疫,人士,身体
...室内温度为定温，不会因为运动流汗后与外界温差大而让身体难以调适。冬天寒冷和干燥的气候对呼吸道有一定的损伤和刺激，此时做室内运动，因室内温度恒定，可以减少心血管疾病和呼吸道疾病的发生率。在室内运动，首先...……更多
2024-01-24 04:03:00寒潮,运动,运动,身体,双腿,肌肉
午饭是一天中重要的一餐，它不仅为身体提供能量和营养，还决定了午后的精神状态和身体活力。然而，许多人在忙碌的工作日中可能忽略了午饭后的健康细节，这不仅影响了消化系统的正常运行，还可能对整体健康产生潜在...……更多
2024-08-12 18:09:00午饭,身体,男子,建议,午饭,身体
...题，大家大餐不离口，饮料不离手，不知不觉间脸圆了，身体“沉了”。如何避免体重飙升？运动显然是一个不错的选择。那么，运动时有哪些注意事项？以下是科学运动的三个注意事项。一、注意循序渐进锻炼时要掌握好运动...……更多
2024-02-15 08:01:00佳节,运动,指南,运动,口罩,热身
...外，适当运动可释放压力、提高工作效率，过度运动则让身体疲惫不堪，肌肉酸痛，导致工作效率低，精神不振，人显得很“颓废”。建议：对于没有运动习惯的人，应从低强度开始，随着体能的提高再增加训练强度；每次锻炼...……更多
2024-05-28 10:01:00健身,运动,运动,皮肤,有氧运动,肌肉
...法吧，它们可能会给你带来短期的满足，但长远看往往对身体健康有害无益。首先，利用夏天的自然优势。气温升高可以提高新陈代谢，使得我们在同样活动量下燃烧更多卡路里。此外，鲜果蔬菜在夏季大量上市，它们不仅水分...……更多
2024-04-23 12:04:00减肥,健康,减肥,运动,饮食,睡眠
...过8小时，而有些人甚至会坐更长时间。久坐会给人们的身体带来巨大的伤害，容易引发下肢静脉血栓、肌筋膜炎、肥胖、心衰等。为帮助大家科学认识久坐的危害，记者采访了各医院相关专家。预防肌筋膜炎避免长期同一姿势...……更多
2023-02-23 09:43:00健康,血栓,静脉血栓,静脉,下肢,运动
更多关于健康的资讯：
血小板减少症是指血液中血小板数量异常减少，低于正常范围，若不积极处理，有引起皮肤、黏膜甚至脏器出血的可能。血小板减少症的原因可能与骨髓造血功能障碍
2024-08-17 13:07:00
一天一天，老人要记得多吃三种富含钾的水果，这样才能精力充沛！每到三伏天，中老年人切记多食2种蔬菜及3种富含钾的水果，腿脚有劲有精神
2024-08-17 13:15:00
三天补阳，寒湿之人宜饮此二汤，益阳除寒因为夏天的温度很高，所以大部分的时间都花在空调上。另外，吃凉、生冷的食物也会增多
2024-08-17 13:16:00
三伏天懒人的晚饭，三个小菜一锅炖，简单又好吃又不流汗，省钱极了！就算是一个人吃饭，也一定要有风度，做菜，不仅仅是为了品尝美味
2024-08-17 13:16:00
中国什么地方有最美味的猪头？经评审，以下6家是最出名的，你觉得哪一家最好吃？这头小猪胖乎乎的，看上去很是可爱，但味道却是独一无二的
2024-08-17 13:17:00
不管是什么肉类，只需将这5种材料放入锅中，炖出来的猪肉便会鲜嫩可口，不腻人卤煮是中国传统烹调技法中的一种，在家宴、宴席上更是必不可少的一道菜肴
2024-08-17 13:18:00
中国5大名店，老外恨不得把它带走，第一个绝对不能让人不吃中国幅员辽阔，有着丰富而丰富的早餐文化，一顿早饭都是一种地方特色与历史回忆
2024-08-17 13:18:00
如果身体上出现了结节，建议是尽早治，避免后续发生癌变。但很多人认为，甲状腺结节生长缓慢，危害性低，即便是恶变了，5年生存率也很高
2024-08-17 13:20:00
这可比5杯牛奶更有营养，多喝果然管用~今日与您分享的五种汤品，营养成份直接挂在牛乳上，最重要的是味道鲜美！提高免疫力、美容养颜…坚信
2024-08-17 13:21:00
不管做什么炖牛肉，只需加以下5种原料，炖出的牛肉软糯可口，一点腥味都没有！炖牛肉是许多人喜爱的美味佳肴，但是要把它炖得鲜香而不腥
2024-08-17 13:21:00
不论什麽样的炖鱼，一条鱼加1克鱼肉，可使鱼肉嫩滑，汤鲜而不腥红烧鱼是一道广受欢迎的家常菜，不管是红烧鱼，炖鱼，还是腌鱼
2024-08-17 13:22:00
三伏天的时候，最有营养的食物，不是羊肉，也不是鲫鱼。俗话说，三九冷，热三伏，三伏天，正是一年之中最炎热、最潮湿的时候，这个时候人体出汗最多
2024-08-17 13:23:00
半伏特补液，多吃这5种蔬菜，夏天的健康补品，伏特加日舒适I.肉沫香菇是由鲜蘑菇与瘦肉沫混合而成，味道鲜美，含有丰富的蛋白质及多种微量元素
2024-08-17 13:24:00
天热容易出汗，别再多吃西瓜和黄瓜，多吃三样富含钾的食品，不懂得如何去做就太浪费了他都不需要去查气象报告，就知道今天是个大晴天
2024-08-17 13:24:00