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...下会越来越频繁，此时气温频繁骤降、昼夜温差继续大，身体会感觉非常寒冷干燥。而进入到霜降后，我们饮食也要有所改变。比如在霜降时节，在不适合吃着各种瓜类的蔬菜、水果，这些食物会加重身体的寒气。而还有很多年...……更多
2023-11-15 06:59:00味道,时节,大闸,米酒,大闸蟹,汤圆
冬日寒气袭来，天寒地冻，人们开始寻找一些能够温暖身体、增加体力的美食。俗语说：“小雪吃五宝，不把医生找”。小雪时节，民间有食“五宝”的养生习俗。这“五宝”不仅具有丰富的营养成分，而且在寒冷的季节里，...……更多
2023-11-22 09:36:00小雪,五宝,医生,生抽,羊肉,西红
...是一种优质蛋白来源，含有丰富的营养物质，有助于提高身体的免疫力。胡萝卜牛肉粥是一道简单可口的营养粥品，适合中老年人食用。在烹饪时，先将牛肉切小块，加入料酒、盐、胡椒粉和淀粉腌制片刻。接着将胡萝卜、土豆...……更多
2024-03-26 09:53:00免疫力,免疫,蛋白,食物,建议,健康
在日常饮食中选择适当的食物对于维持身体健康至关重要。有些菜肴被认为拥有通便、护眼、排毒的功效，对长寿有着积极的影响。这五种长寿菜以其丰富的营养成分和独特的烹饪方法而闻名，包括豆角土豆焖排骨、猪肉白菜...……更多
2024-02-02 20:44:00长寿菜,长寿,身体,健康,生抽,排骨
...元素，除了可以润肤之外，还能提高我们的免疫力，增加身体抵抗力，但是有些人不喜欢吃蔬菜，就喜欢吃荤菜，其实我们要坚持荤素搭配，才能做到营养均衡，所以建议女性朋友，常吃5种高维C”蔬菜，如果你冬天坚持吃，可...……更多
2023-12-05 15:49:00高维,气色,蔬菜,建议,女人,西兰
...么暖和怎么穿，别轻易冻着。除此之外，还要多吃些能让身体暖和起来的食物。小雪过后，5种“温补食物”该多吃了，补营养又暖身，赶紧安排上！快来看看吧，分享一下这些食物的相应做法，都特别适合冷天吃，热乎又解馋...……更多
2023-11-27 16:38:00小雪,过后,食物,营养,切成,生抽
...，以免炒焦。-拌菠菜时可以根据个人口味适量添加盐。-建议趁热食用，口感更佳哦！这道金针菇拌菠菜不仅简单快手，还富含膳食纤维和多种维生素，是一道健康美味的素食选择。快来试试吧，一定会喜欢的！西蓝花西蓝花富...……更多
2024-04-20 10:47:00中老年人,视力,食物,保护,建议,西兰
...吃这5样，养出好脾胃！快来看看吧，坚持每天吃一种，身体健康，活力满满。一、胡萝卜——胡萝卜西兰花炒虾仁做法：虾取出虾仁，去掉虾线，冲洗干净，再放进碗中，加料酒、胡椒粉抓拌均匀，腌制一小会儿。胡萝卜去皮...……更多
2023-11-22 15:56:00脾胃,建议,放进,脾胃,切成,西兰
...选择。热气腾腾的汤汁混合着香浓的面香，不仅能够暖和身体，还能唤起一份温馨的感觉。在寒冬里，这六款热乎汤面以其独特的风味和丰富的营养，成为了家人聚餐或独自小憩时的美味拥抱。让我们一同探索这些美味的汤面做...……更多
2024-01-16 11:53:00热汤面,热汤,汤面,做法,建议,汤面
...烧排骨】准备排骨、干豆角、生姜、大葱、八角、老抽、生抽、料酒、白糖、食盐、花椒、干辣椒、食用油。1、干豆角提前用水泡2个小时，泡软后洗干净，切成长段备用。排骨剁成小段，放入清水里浸泡30分钟，泡出血水后洗...……更多
2023-12-30 21:25:00炖肉,蔬菜,香菇,生抽,豇豆,老抽
...汤，最主要的是它很补，营养丰富、不上火还好吃，强健身体还驱寒暖身。如果你不知道给家人吃什么，参考哦！第1道~牛肉炖彩蔬做法：
1，把食材准备好：牛腩，玉米，胡萝卜，土豆2，牛腩切成块，凉水下锅，开大火烧开，...……更多
2023-12-06 19:15:00炖菜,家常,做法,身体,炒锅,煸炒
...夏饭；随着夏天的脚步越来越近，天气逐渐炎热，我们的身体也在经历着季节的变化；这时候，一款适合夏季的养生食谱就显得尤为重要了；首先，让我们来聊聊蚕豆；蚕豆，这个小小的豆子，可是个养生的宝贝；在中医里，蚕...……更多
2024-04-23 12:47:00噎膈,鲜食,蚕豆,时令,口感,蚕豆
...一锅羊肉汤来保暖。羊肉是温热的食物，可以很好地温暖身体。然而，有些家庭成员却不喜欢羊肉的膻味，这使得炖羊肉汤变得很困难，也导致只能一个人孤单地享用。此时，我们可以选择另一种食材来取代羊肉，那就是白萝卜...……更多
2024-01-13 09:59:00白萝卜,价格便宜,口感,食用,价格,白萝卜
...脚踝的踝关节疼痛、甚至是腿寒。而且冷风邪气容易入侵身体，导致疾病缠身，所以父母一定要提醒孩子秋冬天不要露脚踝。除了要注意上面的3件事，冬季食补也很重要，尤其是病毒反复无常的今年，父母更要注意平时的进补...……更多
2023-11-24 15:28:00小雪,康复,过后,羊肉,鲫鱼,西红
...冬，天气越来越冷，要及时进补，补充营养和热量，帮助身体御寒。天气冷，饭菜凉得快，建议少做炒菜，多做热乎乎的蒸菜，吃起来暖和，营养又解馋。今天给大家分享4道好吃又好做的蒸菜，少油少盐，荤素搭配营养均衡，...……更多
2023-12-29 19:18:00少油,后进,推荐,生抽,老抽,食盐
...天是一个吃羊肉的好时节，羊肉既能温中祛寒，又能补养身体。北宋大文学家苏东坡曾以“陇馔有熊腊，秦烹惟羊羹”的诗句来赞美羊肉，可见其美味之处。在寒冷的冬季，一碗热腾腾的羊汤能温暖心灵，炖煮的羊肉丰满鲜香，...……更多
2024-01-13 10:06:00羊肉,时节,身体,羊肉,孜然,生抽
...韭菜炒鸡蛋准备食材：韭菜、鸡蛋、食盐、料酒、陈醋、生抽、食用油、清水。做法步骤：1、买回家的韭菜先清洗干净，切成韭菜末放在一边备用，准备好的鸡蛋打在碗中，鸡蛋的用量根据韭菜的多少来决定，一般一把韭菜用4-...……更多
2024-03-28 11:40:00滋味,营养,荠菜,鸡蛋,韭菜,年糕
...理想选择，它们不仅美味可口，而且富含能量和营养，为身体注入源源不断的暖意，让我们共同平安渡过这个冬天。这里的三样分别指的是：牛肉、羊肉、黑豆。
一、牛肉吃牛肉有助于保暖驱寒，牛肉富含高质量蛋白质、铁和...……更多
2023-12-19 15:49:00寒天,寒潮,平安,家人,黑豆,羊肉
芦笋炒鸡胸肉食材准备：鸡胸肉、芦笋、蒜米、黑胡椒碎、欧芹碎。做法流程：1.鸡胸肉清洗干净，然后切成小条放入大碗中，接着加入适量的淀粉、黑胡椒碎、料酒、食盐、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2....……更多
2024-04-19 13:10:00八道,春意,老少,维生素,蛋白,建议
...是“霜降水返壑，风落木归山”，这时候大多数人都会补身体，目的是温和滋补御寒气，整个冬天身体倍棒不怕冷。秋，在天为凉，在地为金，在人为肺，所以霜降后进补，更应该注意，更应该遵循“不时不食”、“因时而食，...……更多
2023-11-12 14:09:00基础,芋头,地瓜,一宝,日霜,花生
随着冬季的脚步渐近，我们的身体也开始感受到寒冷的侵袭。特别是对于中老年朋友来说，这个季节更是需要格外注意身体健康。你知道吗？在这个季节，增加维生素C的摄入不仅能帮助我们提高抵抗力，还能让我们的手脚更加...……更多
2024-04-11 10:32:00高维,抵抗力,中老年,手脚,抵抗,生抽
...中都堪称佼佼者。春天吃点紫菜，不仅可以帮助我们提高身体机能，还可以赶走疲劳，增加人体的抗寒能力。推荐做法：紫菜鲜肉馅馄饨准备食材：紫菜 适量、蚝油 1勺、生抽1勺、胡萝卜适量、香醋1勺、生姜少许、猪腿肉适量...……更多
2024-03-28 10:59:00中老年人,力气,精神,建议,青豆,排骨
...吧，这些家常菜荤素搭配营养全面，很适合孩子吃，养好身体少生病，个子也跟着蹭蹭长。
一、豌豆玉米蒸鸡蛋做法：豌豆、玉米粒、胡萝卜丁准备好，建议用新鲜食材，别用冷冻的。鸡蛋打进碗中，加适量盐搅散，有一点底...……更多
2023-12-02 15:40:00脾胃,个子,免疫,孩子,放进,生抽
...出现上火的现象，如口干舌燥、便秘、咽喉痛等，不利于身体健康。再就是，羊肉富含蛋白质，不易被机体消化；而南瓜富含膳食纤维，也有一定的饱腹感。二者同时食用过多，会增加肠胃负担，容易引起消化不良、腹胀等不适...……更多
2024-02-15 16:05:00羊肉,迷糊,羊肉,食用,生抽,蛋白
...这些蔬菜中，碱性蔬菜尤为引人注目。随着气温的回暖和身体代谢的加快，适当选择碱性蔬菜，不仅可以帮助我们调节体内的酸碱平衡，还能缓解春季的干燥燥热，为身体注入清新的活力。以下四种碱性蔬菜不仅口感鲜美，而且...……更多
2024-03-29 10:14:00碱性,火气,蔬菜,生抽,蔬菜,胡椒粉
入冬后，保持身体的健康尤为重要，特别是对于中老年人而言。而饮食是保持健康的关键之一。中老年人肠胃较为脆弱，因此在饮食上需要特别注意忌口，避免食用过于辛辣和油腻的食物。相反，多食用一些适宜的“补冬”菜...……更多
2023-11-27 13:05:00美味可口,中老年人,菜肴,食用,美味,生抽
...出锅装盘。以上几种食材都是特别常见的，上了年纪感觉身体大不如前的老人，一定不要盲目吃保健品之类，不妨多吃这些“补肾猛将”，一样能够头发黑密，气色好。好了，今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明...……更多
2023-12-04 16:24:00猛将,气色,老人,建议,木耳,生抽
蒜蓉粉丝蒸扇贝主料：扇贝，粉丝，蒜末，小米辣。调料：味精，鸡粉，生抽，盐1.扇贝买回来，将壳去掉，将扇贝洗干净，那个黄的也能吃，把里面黑的挤一挤！2.粉丝，提前水泡好，剪短备用。3.蒜末，小米辣圈热油炝一下...……更多
2024-02-03 06:29:00滋补,道菜,体质,安稳,建议,生抽
...起泡，捞出控油。5、用4勺白糖、3勺白醋、1勺淀粉、1勺生抽、1勺老抽、适量的盐和鸡精，再倒入适量的清水搅拌均匀。6、炒锅中加入适量的油，油热倒入料汁翻炒至粘稠，倒入素排骨翻炒均匀，大火收汁即可。四、莲藕营养...……更多
2023-10-15 06:06:00莲藕,吃法,莲藕,中加,排骨,切成
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如今，几乎每个人或多或少都有些胃病，如果是一些小毛病，症状不明显的话，大家一般都不会把它当回事，身体出现不适时就会到药店买点胃药随便应付了事
2024-10-30 09:49:00
长期不规律的作息，无节制的饮食，都会对胃产生影响。如果出现肠胃疼痛，说明你的肠胃在向你提出抗议，不及时调整生活习惯，会出现不好的后果
2024-10-30 09:50:00
在寒风渐起的秋冬季节，一道温暖而营养的菜肴总能带来满满的幸福感。肉末炒豆腐鸭血，就是这样一道让人欲罢不能的美食。它不仅在味道上层次分明
2024-10-30 09:51:00
很多糖尿病应该都知道血糖的上升是跟日常的饮食有很大的关系，如果饮食不当就容易出现高血糖。而由于现在很多家庭在进行烹饪的过程中都会使用过多的油
2024-10-30 09:54:00
你有没有过这样的经历：站在镜子前，看着自己日渐消瘦的身影，心里不禁犯嘀咕：“我明明吃得不少，怎么就是不长肉呢？”或者，你是否也曾羡慕过那些“怎么吃都不胖”的人
2024-10-30 09:56:00
癌症患者在治疗或康复期间，医生常常会嘱咐患者吃流质、半流质或清流质食物，但让很多人充满疑惑，到底这三类食物是如何定义的
2024-10-30 09:56:00
大家都知道癌症是一种非常严重的疾病，给患者的身体健康造成了重大的损害，还会让患者受到心理上面的折磨。绝大多数的癌症患者都会受到癌痛的侵袭
2024-10-30 09:57:00
随着人们的生活水平的提高，越来越多的人开始重视健康。然而，即使你认为你做了所有正确的事情，仍有可能发生意想不到的事情。比如这位52岁的农村大妈
2024-10-30 09:58:00
随着秋季的到来，空气逐渐变得干燥，这个时节正是养肺的最佳时机。肺脏在中医中被视为“娇嫩之脏”，易受干燥天气的影响，出现咳嗽
2024-10-30 10:01:00
秋季，是一个收获的季节，自然界的万物开始转向成熟。而在饮食方面，适时调整膳食结构，能够帮助我们增强体质，养护脾胃，补充气血
2024-10-30 10:01:00
随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，营养吸收能力也有所减弱，特别是铁的吸收与需求变得尤为重要。铁是血红蛋白的重要成分
2024-10-30 10:02:00
冬季进补：9种养生食物让你手脚不冰凉冬天，寒风刺骨，气温骤降，很多人在这个季节容易感到手脚冰凉。这不仅影响了日常生活的舒适度
2024-10-30 10:03:00
随着年龄的增长，人体的骨骼密度逐渐下降，骨质疏松成为许多中老年人面临的健康问题。补钙对于保持骨骼的健康至关重要，而饮食是补钙的一个重要途径
2024-10-30 10:03:00
在现代生活中，许多女性面临着气血不足、疲劳乏力的问题，这不仅影响了日常生活，也使得肌肤显得暗淡无光。为了解决这些困扰，适当补充营养是非常重要的
2024-10-30 10:05:00