- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
有句古语道：“饭后走一走，活到九十九”许多中老年人也喜爱在饭后去漫步，刘阿姨就是其中之一。她现已58岁了，常常和街坊一起去附近的公园漫步。刘阿姨平常很热心，因而她还报名参加了一个运动慢走的公益活动。每天...……更多
2024-05-16 13:41:00身体,建议,步数,运动,阿姨,中老年人
...能对健康带来好处。不建议盲目追求较多的步数，尤其是中老年人，否则很容易给健康带来不好的影响。二、坚持走路锻炼，益处多多
走路是个随时随地可以进行的运动，适合绝大部分的人群，坚持走路锻炼可给身体带来不少...……更多
2023-12-13 12:03:00效果,运动,步数,运动,健康,阿姨
...体有利的方面确实是有积极作用的。钟南山表示，尤其是中老年人，多走路确实是好的，有助于锻炼心脏功能，增加血管弹性，预防血管破裂等不好后果。走路还可以促进身体肠胃蠕动消化，可减少热量在身体堆积，预防肥胖、...……更多
2022-12-16 17:37一文,长寿,抗癌,良药,答案
...说，每天轻轻松松的就可以走上1万步，但是对于很多的中老年人来说，由于身体钙质大量流失，行动也并不灵活，很难达到日行1万步的目标，如果勉强自己反而会对身体的骨骼和关节造成伤害。根据中国居民膳食指南的建议，...……更多
2024-03-02 10:41:00身体,健康,步数,身体,运动,健康
...脂和血压均有良好的改善效果。2018年刊发的《健步走对中老年人身体机能以及血压、血脂、血糖水平的影响》一项涉及32名中老年2型糖尿病患者的研究发现，在经过为期12周的健步走锻炼后，患者的空腹血糖浓度显著下降。5.促...……更多
2024-01-23 06:10:00自来,好处,步数,长时,运动,研究
...后进行散步的模式，特别是一些对健康与长寿比较执着的中老年人而言。其实早就在很早之前走路，这项运动就已经被世界卫生定义为是“全世界范围内最有利的有氧运动”。走路这件事情作为一种运动，能够加速身体的血液流...……更多
2023-10-06 13:21:00步数,大脑,速度,关键,健康,步数
...120~140步每分钟的速度进行走路锻炼是比较好的状态。而中老年人最低速度建议可以是90步每分钟，大家可以根据个人的身体状况酌情加减，一定要做到量力而行。原则二：走路时间早上以及上午这两个时间段进行锻炼的话，会容...……更多
2023-12-16 10:35:00长寿,元气,体质,激活,身体,长寿
...阿姨今年68岁，从年初开始跟着小区里的伙伴们一起锻炼身体。开始时她们还是以散步为主，每天散步个30分钟左右就歇着了。大约从三个月前开始，一群人开始比起了走路的步数，每天非得走个一万多步才罢休。在步数排行榜...……更多
2024-01-23 06:16:00老人,身体,建议,步数,研究,运动
...行走，每天走6000步左右就足够了。特别是对于50岁以上的中老年人来说，他们的骨骼关节可能不适合高强度的步行，每天达到适当的锻炼效果就足够了，没有必要追求每日1万步甚至更多，否则只会对身体造成伤害。建议：1.不要...……更多
2024-01-27 06:45:00误区,养生,是在,老李,素食,建议
导语：对于中老年人而言最不容忽视的一个问题，那就是关于个人身体的健康问题，随着年龄的不断增长，人们的身体机能会存在着一步步退化的问题。再加上年轻时养成了很多不健康生活习惯和饮食习惯，这就会容易增加某...……更多
2023-10-06 11:51:00预警,老年人,疾病,血管,老年人,身体
...，并希望能有更多的时间来品味生活的美好。因此，对于中老年人来说，养生和长寿成为了日常生活中的核心话题，而这一切都围绕着健康这一核心要素展开。那么，我们该如何正确地维护身体健康呢？或许每个人都有自己独特...……更多
2023-12-15 18:35:00小动,小动作,健康,身体,健康,老年人
...多人群坚信步行一万步才会有健康效果。然而，这对一些中老年人来说可能具有挑战性，尤其是那些行动不便或患有慢性疾病的人。2019 年发表在《美国医学会杂志内科学》(JAMA Internal Medicine) 上的一项研究发现，每天至少走 4,400...……更多
2024-05-22 13:48:00运动损伤,益处,老年人,损伤,医生,建议
...了明显的改善，她与老伴儿的关系也因此变得更加和谐；中老年人的饮食调养中医讲究“药食同源”，认为食物不仅是营养的来源，更是调养身体的重要手段；对于中老年人来说，合理的饮食搭配尤为重要；以下是四种中医推荐...……更多
2024-05-02 09:57:00中老年人,食物,身体,建议,健康,饮食
导语：清晨和傍晚，我们常常能注意到公园里中老年人的身影，他们一个接一个，形成一道独特的风景线，这种“饭后走一走，活到九十九”的观念，如同一颗种子，深深地扎根在我们的思想中。对于中老年人来说，走路不仅...……更多
2023-10-06 11:52:00时出,信号,疾病,情况,中老年人,运动
...骨骼生长，添加骨密度，防备骨质疏松等骨骼疾病。关于中老年人来说，走路是一种十分适宜的训练方法，既能训练身体，又能维护骨骼。提高身体的免疫力经过促进血液循环和推陈出新，走路有助于增强身体的反抗力，削减疾...……更多
2024-06-07 17:02:00结局,医生,还是,长命,步数,疾病
...是走路这种相对较为舒缓的运动，如果走路太多也会成为身体的负担。老人每天走路两万步，结果将自己走进了医院赵阿姨平时就喜欢进行走路锻炼，原本在上班的时候每天锻炼二十分钟就休息了，但是自从自己退休之后，赵阿...……更多
2023-01-28 20:48:00一文,越好,越多,答案,阿姨,运动
...起的头晕目眩。缓慢起床有助于保持心脏健康，尤其对于中老年人来说更为重要。喝杯温水早晨起床后喝一杯温水，可以帮助身体补充一夜间失去的水分，促进新陈代谢，帮助清理肠道。此外，温水还能稀释血液，降低血液黏稠...……更多
2024-05-09 09:59:00中老年人,身体,晨起,身体,健康,睡眠
...一种承重运动，可以帮助改善下肢肌肉力量和骨密度。对中老年人而言，这种简单的活动有助于减缓骨质疏松的进程，增强肌肉，提升身体的稳定性和平衡能力。定期步行还可以缓解关节疼痛，增强关节的灵活性。
体重的天敌...……更多
2024-01-26 11:34:00延年,之路,好处,健康,健康,帮助
...体的很多机能都开始下降，生病的可能性也增高了很多。中老年人容易出现心脑血管疾病，如冠心病、心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞等疾病，也容易出现高血压、高血脂、糖尿病、支气管哮喘、慢性支气管炎、老年痴呆症、胰腺炎...……更多
2024-05-27 10:43:00年龄,医生,身体,老年人,时候,运动
...友，一位专注于中医养生的医生；今天，我想跟大家聊聊中老年人如何通过合理的饮食来调养身体，保持精神饱满和身体健康；故事引入：李阿姨的转变在我们开始之前，先来听听李阿姨的故事；李阿姨今年58岁，退休前是一位...……更多
2024-04-25 15:01:00中老年人,鲍鱼,滋补,身体,精神,养生
...在睡觉时，出现腿抽筋或者是麻木及疼痛的现象。还有的中老年人则是会在活动之下，出现明显的不适感，也就会不敢多走动，觉得应该少运动才是，多运动会让磨损的膝盖出现更多的损伤，会让膝盖老化的更加厉害。中老年人...……更多
2023-01-24 14:04:00一文,中老年,磨损,膝盖,厉害,答案
很多中老年人群在退休后都投入到日常健身养生当中，很多人几乎每天都会到公园当中进行锻炼，除了正常的科学运动健身方法外，很多中老年人迷信所谓的“土方法”锻炼，比如撞树、倒挂、甩手甩腿等等。虽然说通过健身...……更多
2024-06-16 08:29:00中老年人,养生,方法,方法,健身,阿姨
...高血脂、高血糖等“三高”问题，或是患有骨质疏松症的中老年人来说，开始这项活动前最好咨询医生的意见。咱们建议防止未经预备便急于尝试，避免形成不必要的意外损伤。3、循序渐进，力所能及在开始踮脚走路的训练时...……更多
2024-04-17 10:23:00阿姨,身体,变化,下肢,身体,血液
...经不太适合高强度运动或者过度走路。运动虽然能够锻炼身体，但欲速则不达，过而不及反而会导致相反的效果。第三，60岁以上，别和步数较劲，贵在长期坚持有的人运动是三天打鱼两天晒网，走路的时候喜欢暴走，一次可以...……更多
2023-12-07 13:51:00步数,死亡率,研究,步数,韧带,膝盖
...目而被提及。但究竟这些运动的科学依据是什么？它们对中老年人的健康真的有益吗？肌肉与关节：拉伸的双面效应压腿和拉筋主要涉及对肌肉和关节的拉伸。适当的拉伸可以增强肌肉的柔韧性和关节的活动范围。对于中老年人...……更多
2024-03-06 09:14:00老人,医生,运动,推荐,健康,运动
...求专业人员的指导日常运动少的人，尤其是有慢性疾病的中老年人，在开始规律运动前，可咨询医生或运动康复相关专业人士，对自己的健康状况和身体活动基础进行全面评估，有助于保障运动时的安全。如糖尿病患者，要准备...……更多
2024-01-25 10:41:00全都,运动,科学,方法,运动,电视
...脏泵血功能加强，能改善心脏负荷重的情况，有心脏病的中老年人不能进行其他剧烈运动，走路是增强心脏功能很好的方式。走路可以促进排便。我们经常会在进食后走走路以此达到消食的目的，这是为了机体能更快消化吸收食...……更多
2023-10-09 09:34:00老年人,寿命,疾病,减肥,运动,寿命
...肌肉群都起到锻炼的作用，效果显著。尤其是对于中老年人来说，因为年龄增长，肌肉和骨骼强度下降，例如跑步等激烈的运动方式已经不太合适，走路运动无疑是最好的选择。合理规划走路的运动量，健康的提升效率也...……更多
2022-12-16 12:01一文,健康,答案,还是,运动
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网-湖南频道乡村振兴，人才是关键。近年来，湖南攸县抢抓湘赣边区域合作示范区建设的发展机遇和直播行业兴起的时代机遇
2024-10-19 19:44:00
大众网记者 李欣 东营报道近日，胜利油田中心医院消化内科团队成功为一位胰腺癌患者实施了超声内镜引导下的胆管引流术+十二指肠肠道支架置入术
2024-10-19 20:04:00
十堰广电讯（全媒体记者 田晶晶 通讯员 蒋辉）秋季是出游好时节，也是野蜂伤人事件的高发期，9月以来，国药东风总医院已收治近200余例蜂蜇伤病例
2024-10-19 20:24:00
早上跑步能减肥。有这样的说法，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，一些灰尘也在空气中漂浮
2024-10-19 20:49:00
2024青岛环莱西湖半程马拉松将于11月3日8：00鸣枪开跑有不少外地跑友非常关心在莱西的美食餐厅为满足跑友们的就餐需求组委会为大家精心筛选出了以下餐厅以供各位跑友参考选择1
2024-10-19 22:02:00
本文转自：人民网-湖南频道金秋枣熟韵悠长，满树玲珑着彩妆。秋意浓，枣飘香。近日，走进永州市零陵区邮亭圩镇岿山村果蔬合作社的200亩的脆枣基地
2024-10-19 19:44:00
本文转自：人民网-湖南频道“爷爷，爷爷，我陪您去散散步吧。”近日，在百余盏路灯照射下，益阳桃江县灰山港镇曾家湾村或长或短的乡间小道上
2024-10-19 19:45:00
本期《你好，星期六》迎来花少团，黄子弘凡、田嘉瑞、丁程鑫化身年下霸总开启“总裁带领员工搞事业”的办公室大戏，职场剧情拉开序幕
2024-10-19 19:39:00
本文转自：人民网-安徽频道花桥镇第七届田园美食季启动。湾沚区委宣传部供图10月19日，“大地欢歌·秋之实”——2024芜湖市文旅惠民活动暨花桥镇第七届田园美食季活动在鸠兹湾艺创共富乡村成功举办
2024-10-19 17:51:00
近日，国家中医药管理局旗下权威期刊《中国结合医学杂志》隆重刊登了一项重大医疗研究成果——《消融治疗肺结节118例临床分析》
2024-10-19 14:02:00
在养鸡业中，蛋鸡产沙壳蛋是一个常见且令养殖者头疼的问题。沙壳蛋不仅影响鸡蛋的外观和品质，还直接关联到经济效益。为了深入了解并解决这一问题
2024-10-19 14:07:00
在养鸡业中，蛋鸡产沙壳蛋是一个常见且影响经济效益的问题。沙壳蛋不仅影响蛋品的外观和品质，还可能导致销售困难和市场认可度下降
2024-10-19 14:08:00
在养鸡业中，蛋鸡产沙壳蛋是一个常见且令养鸡户头疼的问题。沙壳蛋，顾名思义，是指蛋壳表面粗糙、有沙粒感，甚至可能出现蛋壳变薄
2024-10-19 14:09:00
在蛋鸡养殖业中，沙壳蛋的出现一直是养殖户们面临的一大难题。沙壳蛋，顾名思义，是指蛋壳表面粗糙、不光滑，有沙粒感或斑驳状的鸡蛋
2024-10-19 14:09:00