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...，面向横杆，将牵拉腿的脚跟放在横杆上，支撑腿脚尖和身体方向一致且呈伸直状态，双手放在牵拉腿膝盖上方以保持身体稳定，身体缓慢压向前下方，当有牵拉感时保持30秒，然后换另一条腿。大腿内侧拉伸：选择合适高度的...……更多
2024-03-20 05:59:00方法,横杆,身体,脚尖,一致,方向
...员 宋秋）春运返程期间，不少人因在旅途中久坐不动，身体拉响了“警报”。这两天，50岁的黄先生自驾从安徽老家返杭，刚下高速就因突发急症进了杭州市西溪医院急诊科。“高速拥堵，我就没下服务区休息，一口气开了13个...……更多
2024-02-22 06:21:00长时,血管,长时,思泉,栓塞,黏稠度
...食中的必备食品。01男子每天光吃菜不吃米饭，半年后，身体出现了哪些变化？半年前，一个叫小明的男子决定进行一项新的饮食挑战：每天只吃菜不吃米饭。这个决定对于很多人来说可能会觉得不可思议，但对于小明来说，却...……更多
2023-12-16 06:45:00米饭,变化,身体,男子,半年,主食
...健康管理师陈莞婧在接受人民网记者采访时表示，骨骼是身体的支柱，也是身体中非常重要的组织器官。如果把身体比成一座房子，那骨骼就是房子里的承重柱。如果发生骨质疏松，骨骼就会变得疏松多孔，就像房子的承重柱被...……更多
2023-10-20 09:27:00骨质疏松,骨质,三个,动作,世界,骨质
...动情的肢体语言。一、瞳孔的变化：无声的诉说在所有的身体语言中，瞳孔的放大或许是最微妙、最难以捉摸的，但它却无声地诉说着内心深处的情感。当我们遇到心动的人，或是被某种强烈的情感所震撼时，瞳孔会在不经意间...……更多
2023-12-25 08:17:00肢体,异性,之间,三个,语言,情感
...队发表的一项基于我国高血压调查项目的新研究发现：在身体活动量一定的前提下，身体活动频率较高、活动时间较短、强度较低时，更能降压。不同形式（职业活动和家务劳动、交通出行活动、休闲活动）和不同强度（中、高...……更多
2023-12-16 13:53:00运动,运动,强度,血压,活动,高血压
...。当人要摔倒时，多会反射性地伸出手掌触地来支撑保护身体。这时，身体的重力会集中在前臂远端的桡骨（手掌向前时前臂外侧骨）上而发生骨折。此时，因腕部多是在伸直位受力而导致骨折远端向手背侧移位，从侧方看腕部...……更多
2023-12-14 14:37:00雪天,科普,老年人,椎体,髋关节,之间
...子磨损情况，但实际上，鞋底的磨损情况可以透露出我们身体的健康状况。骨科专家指出，如果鞋底出现以下五种情况，我们应该提高警惕，因为这可能意味着我们的身体存在某些问题。接下来，让我们一起探讨这五种情况，以...……更多
2024-03-08 08:50:00骨科,鞋底,鞋子,秘密,情况,专家
...，一些跑步爱好者动辄每月300公里的跑量，反而容易出现身体疲劳和其他健康问题。速度的把控也是很重要的一环。对于初期跑者而言，需要让身体肌肉、关节、筋膜、软组织等适应纵向运动。尤其是长距离跑步，建议用中低强...……更多
2023-10-28 17:39:00马拉松,帷幕,赛事,科学,膝盖,运动
...可以放在胸前，也可以平行。【注意】下蹲过程中要保持身体的稳定，身体不要晃动，腹部核心收紧，肩膀要放松，目视前方。动作二：坐椅练习1.首先髋关节先屈，紧接着膝关节屈，慢慢坐到椅子上；2.起立的时候如果有难度...……更多
2024-01-17 02:24:00膝关节,保护,科学,动作,膝关节,弓步
...加细长.详细动作:站立,全身放松状态站直,两手臂垂放在身体两侧,两腿并拢站直,然后抬起左腿弯曲膝盖向上,左脚脚掌贴在右腿大腿上,保持右腿站直不动,身体稳定不倒,同时挺胸抬头,收紧腹部,臀部不要向外翘,两手臂举过头头顶...……更多
2023-11-26 06:17:00西施,体式,体形,瑜伽,身材,体式
...指向外侧，这有助于提供更好的平衡。将双手伸直，放在身体两侧。3.学习滑行小步滑行：迈出小步，保持膝盖微微弯曲，保持平衡。保持低姿势：弯曲膝盖有助于降低重心，提高稳定性。利用手臂：将手臂伸直并稍微前伸，有...……更多
2024-01-31 04:46:00滑行,滑冰,孩子,护具,学习,张琳
...室内温度为定温，不会因为运动流汗后与外界温差大而让身体难以调适。冬天寒冷和干燥的气候对呼吸道有一定的损伤和刺激，此时做室内运动，因室内温度恒定，可以减少心血管疾病和呼吸道疾病的发生率。在室内运动，首先...……更多
2024-01-24 04:03:00寒潮,运动,运动,身体,双腿,肌肉
本文转自：中国医药报消费需求变化释放身体护理产品市场新机遇——解码细分场景背后隐藏的掘金点随着新一代消费者对身体护理需求的日渐增长和关注，身体护理赛道呈现较大的发展潜力。与此同时，在功效护肤、分区护...……更多
2023-12-07 07:46:00细分,场景,背后,身体,护理,消费
...略微外旋外展位，即掌心朝下，肘伸直，指尖的方向指向身体的后方，身体重心略向患侧倾斜。一次30分钟，每天两次。若不能一次完成可根据实际情况，循序渐进增加时间，直至一次可支撑30分钟。站位撑墙法。患者取站立位...……更多
2024-03-21 19:12:00新泰市,中医医院,新泰,偏瘫,中风,肢体
本研究以一名54岁男性为研究对象，探讨了踮脚锻炼对其身体的影响。经过六个月的踮脚锻炼，该男性的身体发生了显著的变化，包括体重减轻、心肺功能改善、腿部肌肉力量增强等。本研究证明了踮脚锻炼对身体的益处，为大...……更多
2024-01-20 11:36:00对象,变化,身体,研究,研究,身体
...，如恐惧感、焦虑感等。此外，跌倒还可能加速老年人的身体机能衰退，严重影响他们的生活质量。如何有效防止老年人跌倒？除了改变生活环境等措施外，运动也是一个有效的解决方案。有专家指出，运动可以增强老年人肌肉...……更多
2023-10-18 02:48:00老年人,运动,老年人,身体,运动,力量
...太重，反而不利健康。4.持之以恒：运动中途如果断开，身体状况一定会跟着下降，以后如果想要再开始运动，就得从头训练，所以一定要坚持锻炼。怎么降低膝关节的损害爬楼梯的时候要一步一台阶地爬，不要一次爬两个甚至...……更多
2024-04-06 13:01:00楼梯,减肥,楼梯,膝盖,运动,膝关节
...变得更强壮，而是关于重获自由，对生活的控制感，以及身体的年轻化。在我们的日常生活中，肌肉的重要性往往被低估。随着年龄的增长，肌肉自然地开始退化，这个过程被称为“肌肉老化”。这不仅减少了我们的活力，还影...……更多
2024-02-28 09:54:00阻力,训练,肌肉,强度,科学,肌肉
...很凉，而且一转就会嘎巴嘎巴响，其实，这就是因为我们身体的气血供应不上！气血双亏的身体相当于车轴里没了油,很多人骑过自行车，知道如果车轴里缺油了，会感觉怎样？一定是骑着费劲，一定会感觉里面的滚珠转动不灵...……更多
2024-01-29 09:31:00颈椎病,脊椎,气血,颈椎,部分,供应
...叶酸的需求可能会增加，因此，通过日常补充叶酸来保持身体健康成为许多人的选择。那么，一个53岁的男子在坚持半年每日一片叶酸的补充计划后，他的身体会发生哪些变化呢？本文将对此进行深入探讨。二、叶酸的作用与重...……更多
2024-03-09 15:42:00叶酸,男子,医生,叶酸,张先,身体
...地面时），另一条腿迅速抬起，动作要点相同。俯卧撑：身体呈一条直线，收腹，膝关节伸直，臀部夹紧，双手分开的角度会影响到锻炼肌肉的侧重，比如双手与肩同宽，双肘紧贴肋骨运动的那种姿势对于肱三头肌的刺激就比较...……更多
2024-03-26 01:41:00健身,动作,肌肉,身体,手臂,双手
...对于一个膝盖不好，如何练腿？一个想要健身提升自己的身体素质，但是膝盖不好，练腿就是一个比较困难的问题，因为腿部训练的动作大多需要膝盖参与，而膝盖不好的人很容易在训练中受伤，膝盖不好的人应该如何练腿？
...……更多
2023-12-02 14:24:00膝盖,不好,健身,膝盖,运动,不好
本文转自：玉溪日报站立提肛运动：双脚并拢，身体放松，收缩肛门，保持5到10秒后放松，反复进行10至20次。垫脚提肛运动：放松身体，双脚交叉，踮起脚尖，收缩肛门后放松，反复进行20次。平卧提肛运动：平卧屈膝，抬高...……更多
2023-10-13 00:29:00延年,运动,肛门,运动,玉溪,谷道
...，照顾老人，抚养孩子，陪伴另一半；另一方面来自自身身体，各项器官功能下降，疾病也会主动找上门。人到中年，想健康，谨记“三勤”，“三戒”，远离“三个久”男女通用，步入中年，谨记“三勤三戒”，远离三个久，...……更多
2023-11-11 16:12:00三勤,长寿,三个,男女,健康,身体
...李老头将它们研磨成粉，每日一小勺，送入口中，起初，身体并无太大变化，他开端置信，三七粉真的可以协助他控制。于是，在一个阳光明丽的日子里，李老头决议中止服用一切的降压药物，仅依托三七粉来维持安康。但是，...……更多
2024-03-28 10:38:00心梗,大爷,血管,变化,身体,半年
63岁男子坚持不吃晚饭，血脂血管大变样，半年后身体状况让人惊讶在现代社会，人们对健康的关注日益增加，特别是对于中老年人来说，健康已成为生活的重中之重。日常饮食习惯的改变，可能会对身体产生显著影响。一位63...……更多
2023-12-08 14:03:00惊讶,血脂,血管,晚饭,状况,身体
...报霜降来了，不觉已是深秋。这个早晚凉的时节，有一个身体部位的保暖最容易被忽视——膝盖。经常能看到户外锻炼的人上身已经穿上了外套，下半身还是短裤打扮，虽说老寒腿和不穿秋裤没啥直接关系。这时养生的重点之一...……更多
2023-10-27 00:31:00保暖,部位,腰部,保暖,颈项,身体
...糖类。因此，在夏天采用流汗的方式减肥，其实减去的是身体多余的水分而并非是脂肪，这个时候你一定要谨记，减掉的水分应该得到及时的补充，而且一定要多喝水，才能够加快新陈代谢，有助于排除体内毒素垃圾，而且在夏...……更多
2023-10-16 19:20:00消耗,糖类,脂肪,必然,而是,联系
有的女孩天生身体柔软，关节灵活，肌肉富有弹性，做起瑜伽来得心应手，再难的体式也能轻松完成。而有的女孩则身体僵硬，关节不灵活，初学瑜伽时感觉特别困难，连一些简单的基本体式都做不到位。体式一、站立后弯经...……更多
2023-12-26 10:31:00体式,妹子,瑜伽,僵硬,全方位,身体
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暑假扎堆的不仅是各个旅游景区，还有各大医院泌尿外科的包皮手术。很对家长为了孩子以后的“性福”，选择长痛不如短痛的进行包皮手术
2024-08-09 13:43:00
喝酒一直是一件很大众的事情，尤其是在各大社交场合中，喝酒几乎成了一件必不可少的事情了，可也有不少人在喝酒的时候喝的太多了
2024-08-09 13:43:00
肾脏大家都是非常熟悉的吧，尤其是对于男性来说，肾脏不仅仅是一个排毒和排尿的地方，同时也是和自己的性功能密切相关。因此大家对自己
2024-08-09 13:43:00
“宗筋无力”是很多男性都不想听到的一个词汇，它不仅是对我们能力的怀疑，更是对身体健康的堪忧。然而现实情况却是很多男性年纪轻轻就倍感能力不足
2024-08-09 13:44:00
现在的社会竞争激烈，男人的压力大，常喝葛根茶改善脑部血液循环，起到解压的作用。喝酒应酬多的人，平时多喝点葛根茶，可以解酒护肝
2024-08-09 13:44:00
肝血亏虚是以肝血的濡养功能减退或失常为主，通常会伴有视物不清，肢体的麻木，关节屈伸不灵活等症状，这些多是肝血的生化之源不足或失血过多所导致的
2024-08-09 13:45:00
六味地黄丸主要是由三味补药以及三味泻药组合而成的，可以很好的滋补肾阴，能够用于肾阴虚所带来的盗汗、头晕目眩、腰膝酸软等症状
2024-08-09 13:45:00
三伏天，天气是变得越发炎热了，正应了唐代诗人白居易诗作《竹窗》中写道的，“是时三伏天，天气热如汤”。出门在外，不到一会儿功夫
2024-08-09 13:46:00
《灵枢·本脏篇》曰：“志意和，则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣”。《素问·阴阳应象大论》又说:“暴怒伤阴，暴喜伤阳
2024-08-09 13:47:00
立秋后多吃它，钾含量是土豆4倍，消除疲劳精力足，腿脚更有劲儿今日立秋，温度还是一如既往的高，至少最近这几天、十几天的时间内
2024-08-09 13:48:00
“伏中苦热焦皮骨，秋後清风渥肺肝”，8月7日立秋到，标志着孟秋时节的正式开始，秋季就是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节
2024-08-09 13:50:00
“离离暑云散，袅袅凉风起”，转眼之间，立秋已过，虽然进入到秋天，但是温度依然没有下降多少，如果到户外，还是感觉很是燥热
2024-08-09 13:53:00
在这个以瘦为美的时代，女性们对于曼妙身材的追求从未停歇。若你也想瘦成猴，那么晚餐时不妨多吃一些南瓜吧。南瓜中富含的膳食纤维能促进肠道蠕动
2024-08-09 13:54:00
癌症患者已经越来越多了，癌症存活的患者也是越来越多，有一部分患者，做了手术和化疗，但有的癌症手术后需要进一步化疗，有的癌症手术后则没有化疗必要
2024-08-09 13:55:00
导语：甲硝唑这款药物是我们日常生活里特别常见，也经常会用到的一款药物，绝大多数人都会把甲硝唑当成家庭药箱当中的必备药物
2024-08-09 13:56:00