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肝不好,秋天多吃“它”,补血养肝更健康,大小肝病不来找

类别:健康 发布时间:2024-08-09 13:45:00 来源:咸英聊娱乐

肝血亏虚是以肝血的濡养功能减退或失常为主,通常会伴有视物不清,肢体的麻木,关节屈伸不灵活等症状,这些多是肝血的生化之源不足或失血过多所导致的,那么怎样才能调理肝血亏虚?

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推荐大家一个食疗方:当归羊肉汤。需要用到的食材有:黄芪,当归,大枣少量,羊肉些许。先把羊肉洗净,随之把黄芪、当归和大枣放入布袋内,放入锅中,加入适量的水,再加入适量的葱、姜、料酒和盐,大火烧开后转为慢火慢炖,直到肉被煮烂,把汤和肉一起喝下去,早晚各一次。这个方子是《金匮要略》中的古方。这个古方又是加加减减变化而来的,具有滋阴补气、补血补虚的作用,这个汤不能用铜器煮炖,在吃的同时要注意还不能吃南瓜,并且有感冒、发烧、咳嗽、咽喉痛、牙痛的患者也不能吃。

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除了这款方子之外,肝血亏虚的人也可以多吃些下面的食物。

一、大枣。当中肝脏所需要的营养物质,主要是脂肪、糖以及蛋白质,还可以起到促进肝脏合成蛋白。增加血清中的白蛋白和血红蛋白的含量,降低谷转氨酶的水平,还能预防输血反应。

二、鸡肝。鸡肝中含有丰富的蛋白质、微量元素及维生素,具有维持正常生长和生殖机能的作用,吃肝“以形补形”,可以起到补充、保护的作用,从而眼睛也得到保护,使视力可以维持在正常水平,防止眼睛干涩、疲劳的现象。

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三、阿胶。阿胶是中医中的补血的良药,药味甘性平,具有较好的补血作用,可提高机体的免疫功能和造血功能。

四、苋菜。苋菜味甘性凉,含有丰富的铁元素,可以与红细胞的血红蛋白结合,具有携带氧气的作用,还可以促进凝血和造血的功效。

那么肝血亏虚还会引起什么症状?为了做好预防工作我们接下去看吧!

1、肝血亏虚会很容易出现视力减退、眼睛干涩,或眼睛疲劳甚至出现夜盲症,以及多伴有眩晕耳鸣、面色苍白、指甲苍白无华,四肢经络气血不足,容易出现肢体麻木、肌肉抽搐、月经量少色淡等。

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2、因为肝开窍于目,肝血不足,目失所养,所以会出现视力减退、易疲劳、头晕目眩等症状。

3、肝主筋,肝血不足,筋失所养,会出现肌肉抽搐、麻木、肌肉僵硬、双腿乏力等现象。

4、肝其华在爪,肝血不足,爪甲失养,容易出现指甲变成白色、指甲脆弱容易变形、缺少光泽等现象。所以,我们平时要多多保护自己的肝脏,及时给它补血!同时也要好好保护自己的眼睛,让眼睛更加健康有神。

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快照生成时间:2024-08-09 14:45:06

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