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很多人都有一个误区，那就是把出汗量和运动效果挂钩，很多人在跑步的时候，也会有这样的想法。那就是，跑步出了一身汗，今天跑步非常有效果。但是，真的是这样吗？其实，跑步的效果跟跑步出不出汗并没有多大关系。...……更多
2024-02-06 06:06:00越好,越多,效果,身体,体温,效果
养肝美食推荐春季养生重在养护肝脏，正确的饮食习惯是养生的基础。下面介绍4种有益肝脏的美食，并强调多食用清热解毒的蔬菜。1、芹菜——清解里热的蔬菜春天是肝火旺盛的时候，适量食用清解下火的蔬菜有助于滋养肝脏...……更多
2024-03-17 06:13:00越好,越多,老话,建议,肝脏,口感
...神压力。7.促进睡眠，改善睡眠质量。步数越多锻炼效果越好吗？怎样看锻炼效果好不好，步数的多少和锻炼效果有关吗？专家表示，这并不是绝对的。如果想达到好的锻炼效果，要达到一定强度。怎样判断自己的运动强度是否...……更多
2023-01-07 19:41:00步数,越好,越多,效果,网络,步数
...时喝水的时候都应该控制好摄入量，并不是说饮水量越多越好。虽然说及时为身体补水能带来一些好处，但如果饮水量过多的话，很容易加重肾脏的负担，也可能会引起水中毒的情况，每天饮水量超过3000毫升，水中毒概率就会...……更多
2023-01-13 23:42:00尿酸,蔬菜,错过,控制,尿酸,西红
...法调节，造成身体的不适。出汗的量并不代表排出的毒素越多，有许多人错误地认为出汗越多就能排出更多的毒素，但这是一个误解，汗液主要由水和少量的盐分组成，并不包含大量毒素，事实上，人体通过尿液和粪便排出的毒...……更多
2023-10-29 11:17:00里来,男女,建议,汗液,汗腺,身体
...，豆腐干相对更容易保存，保质期较长。06补钙并非越多越好，请收好这份“补钙指南”控制钙摄入量根据个人情况，每天摄入适量的钙质。一般来说，成年人每天需要摄入800-1000毫克的钙质。不要依赖补钙产品虽然市面上的补...……更多
2023-11-12 12:18:00补钙,越好,越多,指南,补钙,虾皮
...消耗和减肥。1、少吃多餐，多吃流食。一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。2、适当吃点辛辣食物。虽然大热天里吃这些东西的确难...……更多
2023-01-10 20:56:00热量,身体,温度,浅色,温水,红豆
...了减肥会长期节食或间歇性断食，认为吃得越少减肥效果越好。然而，长期吃得过少会导致身体代谢变慢，营养不良。还可能伤害身体器官和免疫系统，恢复饮食后很容易反弹。正确的减肥方法是合理控制饮食，确保摄入足够的...……更多
2023-10-11 12:21:00减肥,成败,误区,细节,建议,热量
...疑问。许多人认为刮痧越重、皮肤出现的瘀伤越多，效果越好，但这真的是正确的吗？同时，刮痧不仅仅是局部肌肉的放松，它还涉及到中医的“疏肝理气”原理，对高血压患者可能有辅助调控的作用。刮痧的科学解码：非仅仅...……更多
2024-01-30 11:30:00刮痧,越重,越好,血压,辅助,中医
...维生素c片的补充过程中，千万不要以为吃的越多就一定越好。因为人体所需的维生素c并非是无限的，因此无论是为了治病还是强身，在补充维生素c片的过程中都一定要谨记适度原则，千万不可毫无限制的过量服用。此外，对于...……更多
2024-01-09 11:15:00百元,一文,科普,定价,效果,维生素
...，也别贪杯哦红参虽然滋补效果好，但也不是摄入得越多越好。过量摄入红参可能会导致身体出现不适，比如上火、失眠等。所以，我们在享受红参带来的滋补效果时，也要注意适量饮用。一周食用两到三次，每次适量就好，这...……更多
2024-04-22 10:42:00红参,滋补,秘籍,食用,红参,滋补
...吧，不但可以抑菌消肿，使子宫变好，而且气色也会越来越好。香菜的味道比较特殊，可能很多人接受不了，但是香菜既是一种食物，也是一种中药。香菜性温，可以助消化，对于减少胃酸、胃胀都有很好的效果。香菜中的醇类...……更多
2024-01-10 11:31:00妇科炎症,炎症,子宫,妇科,食物,女人
...真的具有致癌性，那就太亏了，你家都买了吗？牙膏越贵越好？别花冤枉钱！这6个误区很多人还在相信1.儿童不能用含氟牙膏从第一颗乳牙萌出，孩子就应使用含氟儿童牙膏，并注意牙膏用量。儿童含氟牙膏相对成人产品来说，...……更多
2023-10-11 12:57:00越好,冤枉钱,牙膏,误区,牙膏,口腔
...过程中，有些人盲目追求运动量，以为运动量越大对身体越好，而有些人在运动中又放不开手脚。其实春季应适度健身，以每天都给自己“一点累”为宜。人应在“不介意中运动，在运动中介意”。春季健身在突破运动“定型”...……更多
2024-04-13 00:08:00运动,健身,身体,运动量,血液,五行
...的输送，提高身体的能量供应，延缓肌肉疲劳，提高运动效果。二、营养的重要性及其对体能和健康的影响1.提供能量支持：营养是身体的能量来源，对于提供运动所需的能量至关重要。碳水化合物是主要的能量来源，脂肪和蛋...……更多
2024-05-11 09:38:00时水,体能,营养,关键,影响,运动
...的季节。但如果在冬季能掌握有效的减肥措施，冬季减肥效果事半功倍。减肥人士不妨了解以下冬季如何减肥，提高减肥效果。……更多
2022-12-15 14:23科学减肥,减肥,效果,科学
...见错误过量服用：三七粉虽然具有药用价值，但并非越多越好。过量服用可能导致胃肠道不适、出血倾向等副作用。一般来说，成人每次服用量应在3-9克之间，具体用量应根据个人体质和医生建议而定。长期使用：三七粉虽然具...……更多
2024-03-07 12:38:00天一,错误,医生,效果,作用,天一
...摄入鱼油的风险主要包括以下几种保健品，不是补得越多越好。鱼油摄入过量，是有风险的！1.轻微消化道不良反应（鱼腥味、嗳气、腹泻和恶心）。2.可能增加房颤发生风险。3.可能增加出血风险（抗凝），Omega-3脂肪酸与抗凝...……更多
2024-05-06 00:41:00越好,鱼油,越多,风险,鱼油,房颤
...于每日2700步的下降了约40%；但每日的行走步数并非越多越好，当步数达到7500步时，死亡风险将不再下降。建议老年人每日锻炼的步数保持在7500即可，对健康益处最大。近日，由荷兰拉德堡德大学医学中心的研究人员在《美国心...……更多
2023-12-13 12:03:00效果,运动,步数,运动,健康,阿姨
...眼药后药液与泪液混合，流出得越少，转移率越低，效果越好，反之亦然。相关研究表明，滴药后开睑状态，滴眼液转移率为35.3%，而滴药后闭睑状态，转移率仅有7.3%，而滴眼后闭眼能使转移率减慢79.3%。因此，滴完眼药水后闭...……更多
2023-12-13 02:47:00滴眼液,滴眼,越好,越多,滴眼液,滴眼
...单支价格动辄二三十元，甚至近百元。牙膏越贵，效果就越好吗？专家解释，根本没有所谓的“药用牙膏”，也不可能依靠牙膏来治疗口腔疾病。我们在日常生活中选择牙膏，只要认准“含氟”就足够了。记者在北京一家超市的...……更多
2023-11-28 13:45:00牙膏,十元,价格,越好,专家解读,功效
...要处理的水质指标选择所需要的净水器，并不是滤芯越多越好。“2023年厨卫电器整体向好，多品类呈正增长，净水器产品市场规模为261亿元，比2022年增长4.2%。线下高端品占据一定市场，6000元以上净水器零售额占比达到29.3%。”...……更多
2024-04-08 19:57:00越好,越多,净水器,滤芯,国标,净水
...量：虽然蜂王浆具有很高的营养价值，但并不意味着越多越好。一般来说，每天食用5-10克蜂王浆即可满足人体需求。过量食用可能会导致消化不良、腹泻等不适症状。2.避免与热水一起食用：热水会破坏蜂王浆中的营养成分和生...……更多
2024-04-02 12:18:00蜂王,蜂王浆,时间,最好,蜂王,蜂王浆
...保暖效果（后文会讲）也有关。而且空气厚度也不是越厚越好，到达一定值时，保暖性也会降低。抗寒能力强的，羽绒服内搭一件短袖就可以，那抗寒能力弱的，也可以试试三明治穿法。一件贴肤的保暖内衣，搭配一件羊毛衫，...……更多
2024-01-20 00:47:00羽绒服,羽绒,原因,羽绒,羽绒服,保暖
...健食品虽然有调节人体机能的功能，但也不是说吃得越多越好。从毒理学角度讲，剂量决定毒性，任何东西吃太多了还是会有副作用，保健食品也不例外。比如市场上常见的蛋白质粉具有增强免疫功能，但如果吃得过多，会降低...……更多
2023-10-11 06:59:00智商,保健品,保健,蛋白,保健,冬虫夏草
...效果是非常明显的。但这并不等同于人参吃的越多就一定越好。事实上，如果体质已经得到明显改善，不再存有明显的气血亏虚、神经衰弱、胸闷气短、失眠多梦问题，持续补充人参便很可能会引发口舌干燥、火气旺盛、鼻腔流...……更多
2024-01-10 16:41:00用药,养生,中药,保证,建议,健康
...质，以保持身体健康和充满活力。蛋白质摄入量是否越多越好？专家给出正确建议蛋白质是人体所必需的营养物质之一，它在维持身体健康和发展方面起着重要作用。然而，是否越多越好呢？许多专家一致认为，蛋白质的摄入量...……更多
2023-12-04 09:46:00谣言,蛋白质,误区,蛋白,专家,蛋白
...坚持运动是很有必要的。二、运动并非强度越高时间越长越好，适度运动效果最佳世界卫生组织也对运动与寿命之间的关系进行过调查，研究发现，每周进行75-150分钟的高强度运动或者中等体力活动，就能够降低全因死亡率，心...……更多
2023-10-12 10:11:00延年,必要,人们,运动,运动,强度
...病毒和细菌的抵抗力。值得注意的是，硒的摄入并非越多越好。过量的硒摄入可能会引起不良反应。选择富含硒的食物，并按照推荐的量食用，是维持健康的理想选择。例如，某些坚果、海产品和肉类是硒的良好来源。通过均衡...……更多
2024-01-17 11:25:00免疫,效果,研究,系统,坚果,免疫
...到最佳效果。因此，在发病48个小时之内，越早用药效果越好。超过黄金48小时，使用抗病毒药物也能获益。针对有流感接触史、具备流感样症状，即使流感检测阴性的患儿，也建议给予抗病毒治疗。奥司他韦如何服用患流感后...……更多
2024-01-25 00:05:00流感,病毒,症状,患儿,甲型,大连
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大家有没有觉得，年轻的时候熬夜好像不算啥，但到了某个时候，突然感觉自己老了，体力也跟不上了。变老不应该是慢慢来的吗？怎么感觉自己一下子就老了呢
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本文转自：人民日报海外版王心妍（17岁）《 人民日报海外版 》（ 2024年09月20日 第 11 版）中国传统节日中秋节刚过
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本文转自：人民日报海外版专家提醒：自行服用保健品，小心伤肝孙 颖 韩 琳《 人民日报海外版 》（ 2024年09月20日 第 09 版）24岁的何女士最近体检查出脂肪肝
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肝脏是人体内的“化工厂”，每天处理着各种营养物质、毒素和药物，就像城市中的垃圾处理厂一样重要。我们知道，肝脏承担着过滤血液
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大家好，在现代快节奏的生活中，越来越多的人面临着心血管疾病的威胁。而血管问题一旦出现，常常是默默无闻、不易察觉的。你可能会觉得自己身体健康
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在人生的长河中，五十岁，仿佛是一个静谧而深邃的港湾，它不言不语，却承载着过往的风雨与阳光。对于五十岁左右的男人而言，这个阶段不仅是年龄的标记
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吃肝脏会“中毒”是真是假？肾脏跟肝脏都是非常重要解毒器官，我们吃的包括药物、食物等都会经过消化进到血液，然后再由血液运送到肝脏进行加工代谢
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中老年人想要身体健康，少生病，腿脚依然有力的话，坚持每天适量运动是少不了的，同时给身体补充充足的营养也很重要。补充营养怎么补呢
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对于人的一生来说，生老病死是人生的常态。衰老是每个人都要经历的事情，但衰老并不是突然就变老的，我们都知道衰老是一个过程
2024-09-19 20:20:00
小时候总觉得时间过得好慢好慢，盼着星期、盼着放假、盼着过年盼着长大……现在长大了，又想让时间过得慢一点，因为时间真的是转瞬即逝
2024-09-19 20:20:00
肝脏想必大家都知道，这是人体非常重要的一个器官，肝脏的主要作用就是解毒，而现在有许多人都有不好的饮食与生活习惯，这样就很容易导致人体摄入的毒素过多
2024-09-19 20:21:00
我找到了一位营养师，希望能从饮食上做出改变，恢复肝脏的健康。营养师详细了解了我的生活习惯和工作环境后，提出了一套针对性的膳食方案
2024-09-19 20:21:00
当七十岁的王先生在医院接受心脏病诊断的增强CT扫描后，没想到的是，他的健康遭遇了新的挑战。几天后，王先生出现了疲劳和食欲不振的症状
2024-09-19 20:22:00