常吃中药可养生？提醒：想要保证用药健康，3点建议请收下！

近年来，多吃中药能养生的说法可谓是越传越广，这主要是由人们的传统观念所决定的，即绝大多数人都认为中医治疗系统由来已久，且中药副作用较小，因而经常服用中药是可以起到“有病治病，无病养身”功效的。

那么事实上真的如此吗？其实不然。因为中药也是药，而“是药三分毒”这句俗语对于中药同样是通用的。

所以千万不要再为了追求养生效果而随意服用中药了，尤其是如果在缺乏药理知识的前提下，随意胡乱组合中药服用，严重时是有可能因药性相斥而导致身体健康大幅受损的。

那么在中药的服用过程中，到底应当怎么做才能有效保证用药健康呢？

1、对症下药

对于我国居民而言，面对中药服用之所以会经常存在过度偏爱、偏信现象，很大程度上是由于许多药材都是药食两用的，因而无病养身的说法也就不胫而走。

不过这并不意味着所有中药都能随意服用，因为除了药食两用的部分药材外，剩余的绝大多数药材都是只能用于药用而不能用于日常服用的。

所以在服用中药时，大家一定要遵从医嘱、对症下药，切记不可过度草率的盲目认为所有中药都一定有利于身体健康。

事实上，如果不慎服用了易明显增大肝、肾代谢解毒负担的特殊药材，严重时是有可能导致肝、肾功能大幅受损的。

所以千万不要再认为有事儿没事儿都可以多吃点中药了，这种错误做法其实是很容易对身体健康造成不良影响的。

2、适量进补

对于进补类中药，绝大多数人都会过度偏爱，认为此类药材吃的越多就越有利于增强体质。殊不知无论服用哪一类药材，其实都是应当遵循适度原则的，即适量进补可取，而过度进补则很可能会引发不良后果。

如以非常受大众喜爱和欢迎的进补类药材人参为例，对体质虚弱、需要适当进补的人群而言，适量服用人参所能取得的补血益气效果是非常明显的。

但这并不等同于人参吃的越多就一定越好。事实上，如果体质已经得到明显改善，不再存有明显的气血亏虚、神经衰弱、胸闷气短、失眠多梦问题，持续补充人参便很可能会引发口舌干燥、火气旺盛、鼻腔流血等不良症状。

3、注意忌口

想要令中药发挥最有效的治病或养生效果，就一定要严格遵从中药服用过程中的所需关注的忌口注意事项。

如在服用中药的同时，一定要避免食用油腻食物、辛辣食物、寒凉生冷食物等。且在熬制中药的过程中切记不可为了改善口感而擅自加入高糖食品，这是很容易对药效产生严重不良影响的。

以上是服用中药需注意的三个关键事项介绍。对于此类知识，大家一定要提高重视。

此外，对于谨慎用药的必要性，大家务必要及时予以关注，即无论是为了治病还是养生，在服用中药的过程中都一定要注意遵从医嘱，切记不可胡乱服药或过量服药。且在服药的同时，一定要严格遵守禁忌事项。