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最补脑的食物,不是核桃!多吃这3样,富含DHA,越吃脑子越好
...脑”的食物,不是核桃!多吃这3样,富含DHA,越吃脑子越好!俗话说“人未老,脑先衰”,对于大多数人来说,大脑可能会“提前衰老”,想要保持大脑年轻,记忆力强,一定要学会补脑。说到补脑,大家肯定会说吃核桃。核...……更多
红烧带鱼是一道美味的菜谱,制作起来也非常简单
...以多摄入橄榄油、玉米油和坚果类食物,如花生、芝麻和核桃。橄榄油富含单不饱和脂肪酸,有助于降低心血管疾病的风险;玉米油富含多不饱和脂肪酸,有助于调节胆固醇水平;花生、芝麻和核桃富含脂肪和蛋白质,是营养全...……更多
肾好一切都好,建议男人:别太节俭,多吃这6种食物,越吃肾越好
你们有没有过这样的感觉?一天下来,腰膝酸软得像被抽走了灵魂,眼神迷离,干啥都提不起劲,好像整个人被按了慢放键?想象一下,肾气满满的时候,整个人都精神焕发,走路带风,工作学习效率爆表,仿佛世界都在为你...……更多
建议中老年人:别太节俭!多吃这5种食物,增免疫强体质,少生病
...等。因此,老年人的饮食应该格外注意,选择适合他们的食物,以促进身体健康、延缓衰老。建议中老年人:别太节俭!多吃这5种食物,增免疫强体质,少生病一、常吃高卵磷脂食物推荐食谱:鱼头豆腐汤春天是万物复苏的季...……更多
吃十斤黑豆不如1斤它,硒含量是洋葱的30倍,常做给家人吃,全年少生病!
...微克,洋葱也是大家熟悉的食材,也是一种硒含量很高的食物,但是有一种食物,它的硒含量是洋葱的30倍,我们就是吃十斤黑豆也不如1斤它,它就是我们熟悉的——带鱼。现在说起带鱼,很多朋友可能不太想吃,因为现在的人...……更多
下面就来分享带鱼的四种好吃简单的做法
...“药补不如食补”,我们在生活中要注意多吃些富含硒的食物,下面就给大家分享一种“高硒”食物---带鱼。带鱼是一种常见的深海鱼,营养丰富,富含大量的蛋白质、维生素、钙、铁等矿物质等营养元素,常吃能补充营养、延...……更多
想要孩子长高个,多吃这6种食物,高钙高蛋白,增强骨骼加速发育
...菠菜与香浓的麻酱完美融合,口感清爽,营养丰富。四、核桃富含健康脂肪、蛋白质及镁,对骨骼健康尤为重要。推荐食谱:糖醋核桃虾最近妈妈送来了好多核桃让我们补脑子,干吃我们一家真是吃不太动,总觉得有涩味,灵机...……更多
“春养阳,保健康”,建议中年老人:多吃这8种食物,舒服过春天
“春养阳,保健康”,建议中年老人:多吃这8种食物,舒服过春天!红烧豆腐食材:老豆腐1块,老抽1勺,生抽1勺,蚝油1勺,糖少许,姜、蒜、干辣椒、葱各适量做法1、豆腐一块,用清水浸泡一会,然后切成块;姜蒜葱切碎...……更多
建议中老年人在冬季少吃米饭和馒头,多选择“3珍”食物
...的饮食习惯单一,以稀饭、米饭、馒头和包子为主,这些食物都属于精制的米面食品,摄入过多会导致消化功能减弱。因此,我建议中老年人在冬季少吃米饭和馒头,多选择“3珍”食物,以更好地满足身体的需求,过上舒适的...……更多
对心脏最好的三种肉,都是低脂高蛋白,医生建议,中老年要常吃
...强壮心脏,同时在饮食上也要配合,多吃些有利于心脏的食物,如:洋葱、西红柿等;同时要拒绝若暴饮暴食或饮食过饱,尤其是高脂肪和高碳水化合物饮食,它们会导致血管收缩,血栓危险加大。 但是中老年人也不要一味拒...……更多
吃鲫鱼、鲤鱼不如吃它!加个鸡蛋,不用炸不用蒸,出锅全家抢着吃
...,人们往往会感到疲乏无力,食欲不振。此时,最好通过食物来恢复体力,唤醒神经。而鱼肉作为一种既不油腻又有营养的食材,尤其适合这个季节的食疗。今天,我要介绍给大家一种简单而美味的糖醋带鱼新吃法,让我们一起...……更多
分享5款家常美食,香气四溢超下饭,做法超简单,在家就能吃大餐
...时常用的调味料。生抽老抽用于调色增味,料酒则能增添食物的鲜香。烹制方法:1.将带鱼段整齐地摆放在盘中,撒上适量的盐和料酒,用以去除腥味,并腌制20分钟。2、为避免炸带鱼时溅油,需使用厨房纸将带鱼表面的水分吸...……更多
宁可不吃肉也要多吃白带鱼,高硒高蛋白,现在正大量上市!
...于缺硒地区。而据食品专业人员调查,这些缺硒的地区,食物中的硒含量在0.02mg/kg以下,远远低于联合国卫生组织规定的最低限0.10mg/kg。而身体长期缺硒,就会诱发“肿瘤、肝病、心血管疾病”等疾病。而在日常饮食中,多吃一...……更多
买带鱼,分清“黑眼睛”和“黄眼睛”,区别不小,弄懂再买
...鲜。带鱼不仅是一道美味佳肴,更是一款有益身体健康的食物。但是,在选购带鱼的时候,很多人可能并不了解其中的奥妙,特别是黑眼带鱼和黄眼带鱼,两者之间的区别实则不小。所以,在我们花钱购买这道美味时,要分清“...……更多
“自带黄体酮”的5种食物,女人常吃,气色好显年轻,素颜也漂亮
...着特别重要的作用,因此,我们平时多吃些自带黄体酮的食物,对身体很有益处。下面就跟大家分享五种“自带黄体酮”的食物,营养丰富又美味,大家一起来看看吧。第一种食物:豆腐推荐菜谱【大白菜豆腐炖粉条】具体做法...……更多
女人过了三十常吃这四类食物,皮肤更紧致,变成美少女
...的葱段或花生碎,增加口感的丰富度。四、高蛋白食物:核桃、花生、豆制品等富含高蛋白,有助于维持皮肤的弹性和修复组织。尝试制作核桃花生露,既能增加蛋白质的摄入,又能享受美味。推荐做法:核桃花生露材料:核桃...……更多
建议中老年人:多吃这8种“高卵磷脂”食物,提高脑力,预防痴呆
...炒,使鱼块裹上酱汁。翻炒均匀后,即可出锅装盘。二、核桃推荐食谱:鲜核桃拌木耳食材:青核桃、木耳、小米辣、蒜末做法:1、将青核桃泡水,以便去皮。浸泡大约15-20分钟,使外皮更容易去除。2、同时,将木耳泡发。可...……更多
锌是“聪明之根”,建议多给孩子吃5类高锌食物,脑子聪明成绩棒
嘿,各位家长们,你们知道吗?锌可是被誉为“聪明之根”的矿物质,不仅影响免疫系统、伤口愈合和味觉嗅觉,还对于孩子的大脑发育和学习能力至关重要!建议在日常生活中,我们要多多给孩子补充一些锌含量高的食物,...……更多
建议女性常吃这6种食物,促进炎症恢复,远离hpv,更健康
...物质也对女性的健康有着积极的影响。推荐做法:红枣夹核桃食材:红枣:适量;核桃仁:适量做法:1.将红枣洗净,用清水泡软备用。2.将核桃仁用刀轻轻剖开,取出核桃仁备用。3.将泡软的红枣沥干水分,用手掰开,去除核。...……更多
用脑过度!这8种食物要常吃,保持头脑清晰,提高学习和工作效率
...放入搅拌机中打成泥,添加适量炼乳、奶油。质地越丝滑越好。冷藏山药泥使其口感最佳。4、将蓝莓(推荐使用冷冻蓝莓节省成本)洗净后,加入大量白砂糖,倒入锅中小火熬40分钟左右。装入煮沸消毒过的罐头中冷藏。5、把...……更多
春季湿气重,这5种食物多吃,除湿补脾,气色越来越好
...效,能够帮助调节体内湿气,改善身体状况,使气色越来越好。一、山药山药,又称淮山、薯蓣等,是一种常见的蔬菜,也是一味中药材。它富含膳食纤维、维生素C、维生素B等营养成分,具有健脾益胃、补肾养血、润肺止咳的...……更多
大冷天,这6种鱼遇到别手软,鲜嫩无比营养高,健脑益智记忆好
...时,补充蛋白质、钙、铁等营养成分尤为重要,其中鱼类食物便是优质选择。它们既能提供能量,又有助于御寒。若身体常感疲劳,脸色苍白,可能是气血不足所致。此时,推荐您尝试以下六种鱼类,它们营养丰富,口感鲜美,...……更多
女人更年期?别愁!常吃6种雌激素食物,睡眠好,人不老,显年轻
...(去核)20克、糯米 45克、红糖or 冰糖 20g、清水 600克、核桃仁(可选)2-3颗做法:1、将糯米用冷水浸泡一夜,或者至少4小时,这样打出来的芝麻糊会更加细腻。2、把浸泡好的糯米、去核红枣、熟黑芝麻、冰糖和清水一起放入...……更多
这些都是护发食物,养发护发一定不要错过
...食也起着至关重要的作用。在我们的日常饮食中,有一些食物特别适合养护头发,让发丝更加柔顺光泽。如果你想要拥有健康波波头,快来看看以下这些护发食物吧!从现在开始,让我们通过饮食来呵护我们的秀发吧!黑芝麻黑...……更多
这4款高蛋白食物,有丰富的营养成分,有助于滋补身体、增强免疫
...人口味加入适量的辣椒或者花椒,增加香味和口感。二、核桃黑豆排骨汤:核桃和黑豆都是优质蛋白的来源,是中老年人补充蛋白质的理想食物。核桃富含不饱和脂肪酸和维生素E,有助于维持心血管健康,改善血液循环;黑豆...……更多
这些“4宝”食物不仅可以滋养身体,还能驱寒保暖、补充阳气
...煮熟后捞出。最后撒上辣椒和花椒,水煮腰花即可享用。核桃:健脑润燥的好帮手核桃仁富含丰富的营养价值,具有补虚强体、健脑防老、润燥滑肠的功效。其中的食谱之一是西芹拌核桃仁。将西芹撕去筋,切成菱形块,与红椒...……更多
锌是“聪明之根”,常给孩子吃3种高锌食物,孩子脑子聪明成绩好
现在的小孩子学习压力很大,为了能让孩子学习棒,身体健康,家长们也是煞费苦心,除了一日三餐之外,还给孩子吃着各种营养品。但有时候效果并不理想。其实最好的做法就是让孩子能够吃好一日三餐,多吃一些“高锌食...……更多
心脏决定寿命!建议中老年人:常吃6种食物,让心脏越来越年轻!
...五香粉调味和上色。把花生炒至金黄色捞出放凉。 五、核桃推荐食谱:芝麻红枣核桃饼芝麻红枣核桃饼,无油无糖无添加剂,红枣自带的甜味已经足够了,嘎巴脆的非常香,一起做起来吧!食材:熟黑芝麻150克、熟核桃50克、...……更多
“自带黄体酮”的5种食物,女人过了40岁,常吃气色好显年轻
...起着尤为重要的作用。因此,平时多吃一些含有黄体酮的食物,对身体是非常有好处的。下面我就给大家分享五种“含黄体酮”营养又美味的食物。我们来看一下。第一餐:豆腐推荐菜谱【白菜豆腐炖粉丝】具体做法:1、首先...……更多
解锁带鱼的7种美味做法,让你的餐桌每天都新鲜!
...带鱼料理:一、清蒸带鱼1.材料:新鲜带鱼、生姜、葱、生抽、料酒。2.步骤:带鱼清洗干净切段,生姜切片,葱切段。将带鱼码放在盘中,撒上姜片和葱段,淋上生抽和料酒,放入蒸锅中大火蒸15分钟即可。3.小贴士:蒸鱼时用...……更多
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很多懒妈妈们都想要减肥,但完全停留在“想”的阶段,因为自身的惰性,迟迟未见行动。下面为您介绍几种专门针对懒人瘦身的方法
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12月4日下午,泰安市第一人民医院儿科在病区护士站开展了健康科普讲座活动,旨在向家长普及儿童健康知识,提升家庭护理能力
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诺如病毒来袭,康芝蒙脱石散为腹泻保驾护航在这个病毒肆虐的时代,诺如病毒成为了我们健康的一大威胁。诺如病毒感染性强,传播速度快
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东城中医医院特聘专家雷秀珍:不吃肉,为何依然会“三高”?
经常有人问:“别人天天吃肉为什么血脂还没高?我基本上吃素,就吃主食加点蔬菜,为什么血脂还是升高?”今天,一起研究一下三高的认识误区吧
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二十四节气话养生 | 大雪养生 注意三忌三守
新疆网讯(记者吴治杰)12月6日,是二十四节气中的第21个节气——大雪,也是冬季的第三个节气。大雪纷飞的冬季,应该如何养生呢
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2024年11月30日-12月1日,由山东省中医院承办的学术流派传承委员会成立大会暨第一届学术会议、山东中西医结合学会中医经典与临床专业委员会学术年会在山东济南顺利召开
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糖尿病喝白开水就能降血糖?省下买药钱,医生朋友告诉的
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