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...应求，网友纷纷调好闹钟，蹲点线上采购。这几年，中医养生的风越刮越猛，同时还呈现显著的变化：养生不再专属于上了年纪的人，更多年轻人正在身体力行加入，成为中式养生的主力军。从前调侃的“保温杯里泡枸杞”已过...……更多
2024-06-24 10:38:00养生,年轻人,养生,乌梅,年轻人,健康
...任医师张统海做客《名医直播室》，为广大网友带来失眠养生防治的健康科普。张统海介绍，失眠症是一种以失眠为主的睡眠质量不满意状况，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再...……更多
2023-07-14 05:08:00科学,方法,睡眠,赣州市,赣州,针灸科
...使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”春之三月，万物萌发，一片欣欣向荣之象，正是孩子们生长发育的黄金季节。如何准确抓住这个黄金生长季，科学地促进孩子身高“更上一层楼”，是各位...……更多
2024-02-28 07:19:00小儿,孩子,生长发育,睡眠,小儿,推拿
...”，养生方面我们要如何改变以适应节气的变化呢？1、起居 应当顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，适当午睡，保证睡眠时间，以保持精力充沛。另外，早晚仍会较凉，气温日差较大，因此老年人、儿童以及体质虚弱的人要...……更多
2023-01-10 22:04:00节气,养生,方面,变化,冠心,体质
...些，又学会了预防疾病的方法，以后在生活中我也会注意起居饮食，关注身体健康。”75岁的居民陈红英说。据了解，沧州中捷产业园区卫健局组织的社区巡诊“健康一夏”活动将持续进行，有针对性地为居民送服务送健康。（...……更多
2024-06-26 23:33:00巡诊,沧州,河北,夏日,居民,健康
...眠的出现归因于元神的失养和肾精的缺失，近几年流行的养生新理论中华通络养生八字经就从中医角度给出了导致睡眠障碍的原因和对应的解决方法。中华通络养生八字经是吴以岭教授为了满足当今人口老龄化需求创立的一种养...……更多
2024-04-25 14:34:00不容忽视,碎片,天亮,睡眠,睡眠,中华
...，《黄帝内经》提出“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”的养生理念，提倡食饮有节律的健康生活。关于饮食节律的名言警句也有不少，如《吕氏春秋》提到：“食能以时，身必无灾”。指出饮食时间规律...……更多
2024-04-22 10:01:00夜宵,夜宵,节律,脾胃,食用,葡萄糖
...应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。此外，口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此口腔溃...……更多
2023-01-07 21:52:00节气,养生,口腔,口腔溃疡,溃疡,脑血
本文转自：人民日报客户端田豆豆保温杯、枸杞茶，“养生”成为这届年轻人热衷的生活方式。现代社会生活节奏加快，生活压力普遍加大，亚健康人群数量逐年增加。湖北省妇幼保健院中医科亚健康调理门诊试运行一周，迎...……更多
2023-02-12 15:33:00中医科,湖北省,湖北,亚健康,妇幼,养生
...冬的变化规律，以达到阴平阳秘的平衡状态；遵循饮食、起居、运动、情志“四合理”，根据自身情况选择适合的调理方法。“自己属于‘亚健康’人群，平时就关注养生，这次科普内容很有用！”“原来养生还和节气相关，受...……更多
2023-10-23 11:18:00养生,嘉年,重庆,嘉年华,养生,健康
...不改变夏季晚睡的习惯,“秋乏”更容易出现。建议规律起居,保证睡眠。适当午睡可帮助恢复精力,消除困倦。午睡时间可选择饭后半小时左右,休息20至30分钟为宜。不可乱补出伏后,虽然早晚凉爽,但人仍易倦怠、乏力,此时进补十...……更多
2023-08-22 01:54:00养生学,养生,秋老虎,温差,鲁中,长时
...》，“治未病”是中医学的核心理论之一，就是通过饮食起居、情志调理、运动疗法、中草药、经络调理等各种中医传统疗法，调养体质，调理身体阴阳气血平衡，增强人体抗病能力，让人体少生病、不生病，即便得病也能尽快...……更多
2023-06-28 03:16:00体质,季节,身体,体质,南平市,经络
...受凉受寒。保证充足的睡眠时间。中医强调“饮食有节，起居有常，不妄作劳”。建议大家尽量保证充足的睡眠时间，避免非必要的熬夜和过度疲劳。保持心神安宁。日常生活中，可以通过听音乐、读书、打太极拳、八段锦等方...……更多
2023-12-03 05:06:00妙招,流感,中医,中药,流感,穴位
...生有非常精辟的总结：法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳——这是中医养生的精髓与核心思想。在此基础上，从医六十多年的国医大师葛琳仪教授特意在采访中向钱江晚报记者分享她所摸索出更贴近生活的养...……更多
2024-05-20 06:20:00国医,妙招,养生,大师,又是,花粉
...，年轻人要多运动、多去户外走走，通过合理运动与饮食起居等缓解疲劳。平时在工作和生活中注意正确的生活方式，不能单纯地依靠中医按摩康复来缓解身体不适。普通人要预防疾病、延缓衰老，最重要的是打牢健康的五大基...……更多
2024-02-23 10:55:00享受型,脆皮,养生,年轻人,爱上,专家
...羊肉”“煲羊头”“迎霜兔肉”的食俗。
霜降如何养生?起居·早睡早起霜降过后昼短夜长，自然界中的阳气开始收敛、沉降。此时需保养阳气，人们的起居时间应顺应时令早睡早起。早睡可使阳气收敛，早起可使肺气得以舒展...……更多
2023-10-24 16:21:00一文,养生,特点,方法,新闻,早霜
...，我们都需要重视。养肝护肝，记住这个三字经中医四季养生遵循“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。因为春气通肝，春天肝气旺盛而升发，最适宜养肝。对于轻度脂肪肝且没有合并其他代谢异常的患者，孙刚副主任中医师...……更多
2024-03-21 01:28:00三字,三字经,脂肪肝,患者,肝炎,肝癌
...消耗殆尽，所以这时最容易出现全年的最冷温度。小寒话养生一、充足睡眠补阴阳充足的睡眠有利于阳气潜藏，阴精蓄积。小寒时节，人体的代谢活动到了最低最慢的时候，养生最直接的方法就是早睡晚起，每天多睡一小时。二...……更多
2024-01-06 10:44:00阳气,防寒,保暖,养生,涌泉,时节
...生包括形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等一系列养生原则，而协调平衡是其核心思想。当一个人身体达到平衡点的时候，是最健康的。具体养生方法...……更多
2023-09-11 06:29:00养生,中药,热点,青年,医院,中药
...你身边”健康巡讲活动，诚邀星浦医院医师授课，将秋季养生方式方法传递给社区居民。巡讲中，医师根据秋季季节特点，针对睡眠调解、服饰穿着、饮食推荐、流感的防治等方面可能出现的不良习惯展开细致讲解，并结合亲身...……更多
2023-10-25 12:36:00吴淞,苏州,园区,联合,医院,活动
...，人与自然息息相关，应顺应四季气候的变化，调整生活起居、饮食、运动等方面，以保持身体的阴阳平衡。如春天注重养肝，多吃绿色蔬菜；夏天注重养心，多吃苦味食物；秋天注重养肺，多吃白色食物；冬天注重养肾，多吃...……更多
2023-11-07 16:54:00延年,原则,身体,只有,健康,健康
...住了。”“推拿只有零次和无数次。”……近日，“中医养生风”越刮越猛，关于年轻人扎堆做推拿等话题频频登上热搜。在各大社交平台上，与中医推拿相关的推荐帖、分享帖比比皆是。那么，这些年轻人为何如此热衷于“养...……更多
2024-01-03 03:59:00中医养生,新宠,养生,中医,年轻人,推拿
...冬季养生要顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。起居调养《黄帝内经》：“冬三月，早卧晚起，必待日光”。立冬以后，天黑得早，尽量早睡晚起，使人体的生物节律与自然节律相一致，达到天人合一，这样更有利于阳...……更多
2023-11-08 15:41:00生好,节气,科普,阳气,主任,耳鼻喉
...春季好好调养肝脏，则可抗病防衰。春季养生，在饮食、起居、精神、用药等方面，都需顺应春气重在养肝。在春季中，作息安排最好是能适当地夜卧早起。立春时节，睡眠的最好时间是晚上23点至早晨6点左右。初春自然界阳气...……更多
2023-02-04 13:47:00养生,阳气,肝气,肝脏,人体,身体
...阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼，皆以养收为原则。立秋仍处在“三伏天”内，暑气一时还很难消。此时节，要密切关注天气预报，谨防出现“秋老虎”，要注意防暑降温，出门在外时，...……更多
2023-08-09 03:26:00养生,养生,天气,阳气,脾胃,人们
...大，家庭责任重，身体也慢慢进入了多事之秋；这时候，养生就显得尤为重要，而睡眠作为养生的重要一环，更是不能忽视；今天，就和大家聊聊中年养生中的睡眠问题，告诉你哪三种觉不要睡，怎样睡好一种觉；首先，我们得...……更多
2024-05-07 10:44:00人到中年,养生,睡眠,作息,中医,身体
...道社区卫生服务中心中医科主任侯小琦建议，此时养生，起居要注意保暖，饮食要减辛增酸，防病防燥多喝水。“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，此节气最大的特点是“燥”邪当令，所以养生...……更多
2023-10-09 18:03:00保暖,养生,饮食,凉茶,干燥,益胃
...提到的养生原则叫做‘法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳’，‘食饮有节’这个‘节’的含义就是饮食要有规律、有节制、尽量吃时令蔬果。过节期间大吃大喝、作息不规律，容易导致人体各个脏器功能运行...……更多
2023-01-11 10:50:00健康在线,健康,在线,食物,大吃大喝,瘦肉
...，寒气会顺着毛孔进入湿气，可想而知有多危险。对于懂养生的人来说：夏天，是去寒气和湿气最好的时间。哪怕是简单的洗澡，也能顺带着带走身体内的部分寒气，特别实用。当然，前提是要用温热水洗澡。水温高的时候，浴...……更多
2023-11-10 09:46:00湿气,地方,湿气,时候,腋窝,寒气
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在人体这个美妙的“小世界”中，每一个纤细的改变都或许蕴含着重要的信息。鼻毛，这常常被咱们忽视的存在，当其变白时，真的仅仅只是变老的先兆吗
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在生活中，喝水这一行为看似微不足道，实则包含了无尽的深意。它不仅是身体的根本需求，更是咱们与天然和谐共生的体现，是维持生命活力不可或缺的日常仪式
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在日子中，咱们常常会遇到这样一种略显尴尬的状况——放屁。有时候，放屁的频率似乎有点高，这不禁让人发生疑问：屁多是不是肝脏不好呢
2024-06-29 13:49:00
在人生的旅途中，我们都会阅历衰老的进程。"人老腿先衰"这句古训，深刻地揭示了岁月流逝对我们身体机能的悄然腐蚀，尤其是腿部力气的逐渐衰退
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在民间，撒播着这样一句谚语：“眉毛一根长，胜过万担粮”，这不仅仅是字面的含义，更承载了深沉的民间智慧与涵义。眉毛，就好像面部的守护者
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导语：人类的身体中，犹如一个杂乱的交通网络，遍布着密密麻麻的巨细血管。这些血管不仅结构各异，功用也千差万别，但它们一起承担着血液活动和身体正常运作的要害任务
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