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...是中医学的重要经典之一，其中记载了与骨质疏松相关的养生方法。例如，在《素问·阴阳应象大论》中提到：“阴不足则阳独胜，阳不足则阴独胜，是谓内外。”这一观点强调了阴阳平衡的重要性。现代科学研究表明，身体内...……更多
2023-08-27 14:44:00骨质疏松,骨质,中西医,中医,骨质疏松,骨质
...。她还提醒，立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，在起居上应做到“早睡早起”，因为早睡可以顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展。秋季早晚温差较大，一定要注意防寒保暖，不要贪凉，夜晚温度低，注意增衣被。 ……更多
2023-08-09 12:25:00中医养生,重在,时节,养生,中医,王文君
...，取得了显著成效。专题讲座开办以来，贵州中医药大学养生学院和第一附属医院老年病科、神经内科选派优秀专家教授到贵州老年大学开展了脑中风防治、癌症的预防与筛查和脑血管病防治等医学知识科普。专家教授们结合临...……更多
2024-01-10 20:25:00贵州,中医药大学,中医,老年病,高质量,讲座
...，不感冒，胃口好，睡眠佳，确实能体现中医防治之道及养生之术。”中医膏方兼具治疗和进补的作用，受到广泛青睐。说起膏方，多半认为是补膏。中医师介绍：膏仅是一种载体，用药必须根据服用者个人情况、疾病性质，参...……更多
2023-01-06 22:21:00冬令,作用,口感,药补,组方,中医
...阳虚的患者，阴虚火旺者则不宜。同时要做到食饮有节，起居有常。”(完) ……更多
2023-01-13 14:18:00甘肃,中医药,中医,千年,甘肃,敦煌
...闷热是小暑时节最明显的气候特征。小暑时节，如何科学养生？夏季里又有哪些解渴消暑的法宝？从中医的角度来看，《黄帝内经》中提到，“春夏养阳，秋冬养阴”，养生讲究顺应四时季节的变化进行调养。浙江省新华医院中...……更多
2023-07-10 06:48:00养生,时节,中医,科学,时节,运动
...整个抵抗力、免疫力是下降的。要从四个方面注意：一是起居生活起居，二是饮食，三是运动，第四个方面是情志。饮食方面一要注意加强营养。人是铁，饭是钢，吃很关键。这个时候人体的脾胃功能有所下降，所以这个时候一...……更多
2022-12-29 21:13:00中医医院,武汉市,武汉,中医,身体,医院
...：芒种时节，养生要注意防暑祛湿，既要饮食调理，更要起居有节——恩泽神州耀圣光，施行自古遵纲常。中原农事阴晴辨，医者仁心物候详。扬首河山千里碧，名标桑梓万顷香。天时不误殷勤汉，下里巴人播种忙。芒种茶饮 ...……更多
2023-06-06 10:04:00时节,养生,梅子,青梅,节气,螳螂
保健养生：启动人体自愈大药，祛病延年在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增加，越来越多的人开始关注保健养生，希望通过科学的方法来提升身体素质，预防疾病，延年益寿。保健养生不仅是一个古老的概念，...……更多
2024-05-22 14:26:00延年,保健养生,养生,人体,保健,延年
...退化，所以常规的居住空间并不能完美适合老年人的日常起居，平常的环境亦可能会带给长者伤害。槿椿颐养从细节入手，根据长者的日常生活习惯、行为习惯、心理特征，以适老化的设计，为长者的日常生活和出行提供尽可能...……更多
2024-04-19 09:13:00太平,夕阳,社区,长者,生活,健康
...再咳嗽，精神状态也恢复了往日的活力；四、中医的睡眠养生之道中医不仅关注睡眠的物质条件，还强调精神层面的调养；以下是一些中医提倡的睡眠养生方法：睡前泡脚脚是人体的“第二心脏”，睡前用温水泡脚可以促进血液...……更多
2024-04-25 15:37:00孩子,家长,健康,孩子,小明,睡眠
...相结合，将中医药养生保健和“治未病”理念融入老年人起居、饮食等日常生活各方面，引导老年人形成良好的生活习惯、健康的生活态度，同时推广老年人常见病、多发病、慢性病中医药防治理念和技术方法，用经济有效、副...……更多
2023-01-12 06:55:00绿城,老年人,幸福,老年人,南宁市,南宁
...通过内观内证发现：人的筋之根就在脚部，治病要治根，养生也要调根，因此只拉身体的筋，而不把脚部的筋拉开，是治标不治本！把脚部的筋拉软，不仅能够变得强壮，延年益寿，而且还能够改善人不好的脾气，因为，脚部的...……更多
2024-06-30 12:32:00易筋经,打拉,经络,气功,中医,方法
本文转自：海东日报□逯玉婷成人预防方案起居、饮食调摄在做好隔离防护措施的基础上，早睡早起，保持充足的、良好的睡眠；气温昼夜温差较大，注意加减衣物；饮食宜清淡，切勿暴饮暴食，增加胃肠负担；居家时可以适...……更多
2023-01-04 00:08:00贴士,中医,香囊,婴幼,藿香,中医师
...昼夜温差开始增大，气候干燥、降水少，所以这个时候的养生在于预防“秋乏”、秋燥和霉菌。防秋燥，养肺饮食宜润出伏过后虽然中午依旧热，但是早晚凉，昼夜形成较大的温差，特别是又在处暑节气之后，“一场秋雨一场凉...……更多
2023-08-21 16:45:00养生,霉菌,皮肤,节气,干燥,气候
...泡脚，这个简单又日常的行为，近年来被不少人视为一种养生方式；但你知道吗？泡脚并不是人人都适合的，泡得不当，甚至可能对健康造成影响；今天，咱们就来聊聊泡脚的那些事儿；首先，得承认，泡脚确实有不少好处；在...……更多
2024-04-23 13:02:00养生,热水,还是,养生,水温,健康
...门诊以开展中医特色护理技术为主，综合中医膳食、生活起居、情志调摄、养生保健知识和中医养生功法指导，达到防病治病、养生保健目的。通过中医技术，如刮痧、刺络放血等可清肺排毒祛邪气，艾灸可补虚泻实补正气。多...……更多
2023-01-06 08:33:00中医医院,中医,护理,医院,中医,中医医院
...，引起各类呼吸道疾病，建议戴口罩、围巾等保暖御寒。起居上，应早睡晚起，早睡让血充分涤荡入肝以养阳，而晚起可以让阳气不过度发散升托，更好地藏于体内。第二是固精。封固阴精以免散失，对此最重要的是防止津液泄...……更多
2023-12-07 14:00:00阳气,节气,命门,涌泉,环形,呼吸道
...。清明时节养生当以养肝柔肝为主，兼顾健脾养胃。清明起居养生早睡早起，以顺养肝气，春为肝气当令。春主生发，立春之后，人体内的肝气逐渐旺盛，在清明之际达到最旺，而阴气相应逐渐消退。《内经》中也说“春三月，...……更多
2024-04-06 09:29:00定志,安康,时节,秘笈,养生,肝气
...者脊柱一病区护理人员还运用中医，在饮食、情志、生活起居等方面给予患者个体化护理。36岁的覃女士因为体胖、长期伏案工作患上腰椎间盘突出症，在脊柱一病区接受手术治疗。虽然术后她的症状得到了缓解，但护理人员发...……更多
2024-05-12 08:44:00护理,中医,护理,患者,中医,病区
...觉往往要到秋分节气以后了。此时养生应注意以下几点：起居有常，不要熬夜处暑过后，首先应调整的是睡眠时间。早睡早起是众所周知的，但科学的养生保健需要更全面地掌握睡眠的规律及方法。在处暑时节，夜间0至4点，体...……更多
2023-01-08 22:29:00养生,节气,芡实,淮山,时节,气温
...开始，气温会继续升高，人的身体也会出现一定的不适，养生专家提醒这个时候要注意情绪、饮食以及睡眠等方面的养生保健，注意预防“三滞”。调息静心防情滞夏至之后大家的工作更加繁忙，再加上这个时间段的天气时而炎...……更多
2023-01-10 20:52:00养生,阳气,足三里,脾胃,穴位,腹部
...建议，市民要注意保暖并适时增减衣物，做到饮食有节，起居有常，心神安宁。一旦发现自己出现流感症状，及时口服中药，并进行穴位贴敷、足浴疗法、艾灸疗法、刮痧疗法等，疏通身体的经络，促进人体的血液循环，有效缓...……更多
2024-01-10 07:38:00流感,防治,中医,建议,专家,流感
...住院期间，我没有掉头发、恶心、失眠等不适反应，生活起居也十分规律，一年以后，我就好了。”谢强表示，实际上养生方法就是注意保养元气，注意阴阳平衡。旴江医学就遵从《黄帝内经》中的一句话，“阴平阳密，精神乃...……更多
2024-03-08 12:12:00肿瘤,养生,患者,中医,专家,阳气
...顺四时养生，‘秋乏’可自然缓解。”刘纳文建议，规律起居，保证睡眠。适当午睡可帮助恢复精力，消除困倦。午睡时间可选择饭后半小时左右，休息20至30分钟为宜。“除了保证睡眠，多到户外走走，适度有氧运动也可消除...……更多
2023-08-22 08:45:00身体,精神,纳文,天津市第一中心医院,人民网,人体
...香正气水涂抹在“脚心”，或可缓解这5大症状：1、促进睡眠涂抹藿香正气水在脚底上可以放松身体，提升睡眠质量，让人早上起床后感觉清爽精神。藿香正气水具有很好的助眠效果，通过脚底的穴位进入体内，帮助人体更好地...……更多
2023-06-10 21:27:00藿香,脚心,正气,科普,症状,知识
疫情之下，失眠等睡眠障碍波及各年龄层。如何才能睡个好觉，已成为临床上迫切需要解决的任务之一。遭受睡眠问题困扰的人们不妨从以下几方面入手：■规律作息调整好个人的作息时间。不规则的睡眠习惯会破坏人体正常...……更多
2023-01-16 14:02:00失眠症,节奏,睡眠,时间,作息,运动保健
...新鲜蔬果，喝乌梅汤清暑益气、化食开胃、增进食欲。在起居方面，端午节时应注意保持充足的睡眠。按照《黄帝内经》所讲，要6点钟左右起床，以顺应阳气的充盈与盛实；23点之前睡觉，以顺应阴气的不足。11点到13点是人体...……更多
2024-06-10 07:56:00习俗,智慧,传统,蚊虫,益气,粽子
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眩晕是“眩”和“晕”的总称。“眩”为眼花，视物模糊，"晕”是头晕，如坐车船之中，站立不稳或感觉外界景物旋转，临床上两者常同时出现
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你真是虚[尬笑]？这种口头禅经常出现在我们的耳边[伤心]，现在社会很多人生活压力[赞]、家庭压力[赞]、工作压力越来越来[赞]
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才30出头的刘先生，近半年来一直感觉做什么事情都没劲，总是觉得很累。于是刘先生和妻子一同来到中医院，想着调理一下身体。一番诊断下来
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