中医养生成为年轻人“新宠”

本文转自：闽南日报

在东铺头社区卫生服务中心中医馆，医生正在为患者做头部推拿。 本报记者 林 露 摄

“被中医推拿狠狠‘拿捏’住了。”“推拿只有零次和无数次。”……近日，“中医养生风”越刮越猛，关于年轻人扎堆做推拿等话题频频登上热搜。在各大社交平台上，与中医推拿相关的推荐帖、分享帖比比皆是。那么，这些年轻人为何如此热衷于“养生局”呢？日前，记者对此进行了走访。

年轻人“涌进”中医馆

上周六上午9时不到，芗城区东铺头社区卫生服务中心3楼中医馆前已有不少年轻患者候诊。

“因为学习压力大等原因，我的情绪调整不过来，平时有很严重的失眠。”20多岁的大学生阮宇晨正在诊室门口等候，他说，“经过几次针灸、头部推拿等后，我的失眠症状明显改善。”

“越来越多的年轻人将我们这里作为治疗和调理的首选。来就诊的年轻人以上班族为主，大部分是因为有颈椎问题、腰背不适、运动损伤、手足发麻等症状，还有一部分是因为长期伏案、久坐劳损导致身体酸痛前来治疗。”东铺头社区卫生服务中心中医执业医师李萍泓说。除了身体不适就诊之外，中医馆也有不少年轻人前来进行定期调理。这些年轻人在调理人群中占比约30%，主要因为失眠、慢性鼻炎、痛经、脾胃虚寒等问题，以及备孕、亚健康调理等前来寻求帮助。来易康盲人医疗按摩所创始人陈腾文也表示，2023年来，其店内的年轻消费者占比近40%，相比往年有所增加。许多年轻人会固定一周来店内进行一次按摩，甚至有的年轻人一周会来两三次。

除了中医馆，漳州市面上的养生馆也迎来了越来越多的年轻人。“年轻人的颈椎、腰椎方面的问题比较多，可以缓解不适的推拿类项目成为他们的首选。其次是足疗类项目，也很受欢迎。”万事吉健康生活馆经营者袁靖说。

年轻人钟爱中医养生有原因

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李萍泓认为，一方面，中医治疗作为一种基本上无副作用的绿色防治手段，正好满足了患者对于治疗及预防疾病的期望。中医馆采用针灸、针刀、正骨、推拿、贴敷等方法进行治疗，让患者能够避免药物和点滴注射带来的不适感和副作用。另一方面，中医治疗具有见效快、过程直观可见的特点，也能让患者感到安心与满意。

“近年来，年轻人对健康的重视度有所提升。加上越来越多的年轻人因长期使用手机、电脑，运动量少，出现肩颈、腰背等不适的问题。同时，工作、生活压力大，出现睡眠问题的年轻人也增加了不少。按摩等项目，有效缓解了这些不适。”陈腾文说。

养生的关键在于改变不良习惯

因养生不当引发事故的案例并不少见。那么，市民在进行中医养生时，应如何避免这种情况呢？

“如果出现过饿、过饱、过于疲劳、气血不足、皮肤破溃、生病等情况，应慎做推拿。”市中医院康复科主任医师林映欣表示，急性损伤时做推拿也需注意，如果推拿师不了解情况，没有加以注意，损伤可能变得更严重。

“做针灸时重要脏器不宜深刺。”林映欣解释，因为针灸与针灸师的操作关系密切，如果针灸师对解剖学不熟悉，用针灸扎胸腹、腰背或小腹等部位时容易出问题。还有一个隐患是当针灸师离开后，受治疗者的姿势改变可能导致针灸针往深部刺入，造成深部脏器的损伤。林映欣提醒，涉及医疗正骨、纠正关节错位等关节手法，一定要选择专业人士，最好是选择医院等正规场所。否则，不但无法达到预期治疗效果，还可能对身体造成伤害。

推拿、针灸等方法可以缓解疼痛、不适，让市民的生活变得更美好。然而，如果不改变生活习惯，疼痛、不适还会“卷土重来”。“市民要多运动、多去户外走走。平时在工作和生活中，我们应该注意正确的站姿和坐姿，并适当活动身体。可以每隔一段时间就站起来走动一会，做一些伸展运动，缓解肌肉疲劳。”林映欣建议。

■本报记者 林 露 通讯员 苏惠红