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...的健康，我们平时身上的疾病和湿气脱不了关系。红豆和薏米是祛湿再好不过的组合了，两者本身都带有利水消肿，化痰排毒的功效，如今强强联合，泡入水中，让湿气一扫而光发挥它最强的功效。大家可以借鉴一下，在积极除...……更多
2024-02-09 17:56:00长寿,地方,女性,湿气,身体,肺活量
...党参20克、白术10克、茯苓20克、淮山30克、白扁豆30克、赤小豆30克、红枣4粒、生姜适量、脊骨300克（3~4人分量）。制作方法：脊骨切块汆水去掉血污，白扁豆、赤小豆用温水浸泡2小时后与其余洗净的药食材一同放入煲中。先武...……更多
2024-02-20 04:03:00肠胃,白术,脊骨,赤小豆,扁豆,茯苓
...豆类，更是首选食物哦！不妨试试自制红豆沙吧！食材：赤小豆400克，冰糖100克，猪油80克做法：赤小豆浸泡至少2个小时，放入高压锅，加适量清水煮至豆子煮烂后，用勺子背将红豆碾碎压烂，根据自己的口味放入白砂糖或者冰...……更多
2023-01-10 20:36:00红豆,养生,夏日,红豆,赤小豆,功效
...仅具有抗氧化、增强机体免疫力、防治癌症、延缓衰老的功效，对保护肾脏也有一定的作用。所以，不管是否为肾病患者，建议大家可以多用山药作为蔬菜的来源。今天要和友们分享的就这么多，希望能给友们带来帮助，也欢迎...……更多
2024-02-18 09:40:00蔬菜,食物,还是,男人,女人,肾脏
...松拥有活力四射的身心状态。1、除湿养生第一碗：红豆薏米汤
“除湿黄金期”中，红豆薏米汤可谓是一道佳肴。将红豆和薏米清洗干净后，浸泡数小时，使得豆子变得柔软易烂。煮制时，大火烧开后转小火慢炖，足不出户即可...……更多
2024-03-26 11:24:00一身,活力,黄金,薏仁,红豆,薏米
...助于改善湿气引起的不适症状，促进身体健康。一、山药薏米猪骨汤山药薏米猪骨汤是一道传统的养生汤品，以山药、薏米和猪骨为主要原料，具有祛湿健脾、养脾胃的功效。山药性温味甘，具有健脾胃、益气补虚的作用；薏米...……更多
2024-03-21 13:15:00湿气,脾胃,中老年人,营养,建议,蒜苔
...群在饮食上要以易消化、营养丰富的食物为主，如山药、薏米、红枣等。此外，还可以食用一些具有健脾养胃作用的食物，如党参、白术、茯苓等。三、脾胃虚弱者的饮食调养1.山药山药具有健脾养胃、益气补虚的功效，适合脾...……更多
2023-11-08 13:10:00脾胃,健康,脾胃,虚弱,薏米,营养
...调理方法：1.饮食调理：多吃健脾利湿的食物，如薏米、赤小豆、扁豆等。同时，避免食用生冷、油腻、难以消化的食物。2.运动调理：适量增加运动，尤其是健脾运动，如散步、慢跑、游泳等。运动可以促进气血流通，帮助湿...……更多
2024-03-01 12:56:00湿气,症状,怎么办,类型,方法,湿气
...用。三、红枣杏仁赤豆粥食材：去核红枣8枚，杏仁6克，赤小豆60克，粳米适量，白糖少许。做法：1.将赤小豆洗净，泡两个小时；2.锅中加水适量，放入粳米、赤小豆、红枣，大火煮沸；3.在半熟的粳米锅内加入杏仁、白糖，文...……更多
2023-01-09 21:04:00时节,养生,模式,美食,红枣,梨汁
...湿的食谱，帮助大家清除湿气，保持身体健康。
早餐吃薏米薏米具有健脾祛湿的功效，适合湿气重的人食用。薏米红豆粥作为早餐，不仅美味可口，还能帮助排掉身上的湿气，减轻水肿情况。将薏米、核桃、枸杞、红糖、红枣...……更多
2024-03-16 15:21:00湿气,水肿,中老年,身体,健康,湿气
...、生冷等刺激性食物，多食清淡、利湿、健脾的食物，如赤小豆、冬瓜、山药、薏米等。
二、黄痰：肺热痰湿的危害黄痰是指咳嗽时咯出的黄色或黄绿色的粘稠痰液，常见于肺炎、支气管炎、哮喘等疾病。中医认为黄痰的主要...……更多
2023-11-21 16:16:00三黄,寿命,对抗,中医,黄疸,症状
...于肾虚病人食用,也是健康人强身健体的最佳食物之一。4.薏米板栗与薏米这两种食谱都具有食性和药性，它们的碳水化合物、蛋白质以及维生素的含量都很高。而且还含有多种氨基酸。薏米中的脂肪物质能够有效抑制癌细胞的生...……更多
2023-10-11 10:40:00板栗,美味,所有人,营养,价值,板栗
...怎么做？·儿童喝粥孩子们的粥，除粳米、小米、黑米、赤小豆、豇豆、绿豆等底物原料以外，还可以加入一些切碎的果仁和水果干，例如葡萄干、松子、莲子、核桃仁、栗子等，可以增加粥的颜值及其香甜口感。·上班族喝粥...……更多
2024-01-23 10:03:00含量,营养,大米,主食,糖尿,血糖
...是，本食谱中使用的红豆是较大粒的红豆，而不是常见的赤小豆。我个人认为较大粒的红豆香味更浓郁，更适合用来制作各种点心和甜汤。总之，红豆牛奶西米露是一道美味又营养的甜品。它不仅富含红豆独有的营养成分，还融...……更多
2023-11-01 08:58:00红豆,谷物,寓意,功效,红豆,米露
...，适用于心血不足引起的心悸、失眠等症状。
8.芡实炖薏米：将芡实和薏米一起炖煮，可以渗湿利水，有助于改善湿气重引起的浮肿、体重增加等问题。这些芡实的搭配可以根据个人的需求和体质选择，但在食用时需要注意适...……更多
2024-01-11 11:37:00益气,芡实,芡实,益气,脾胃,症状
...质者慎用。口干、手足心热、舌苔少患者慎用。湿热质：赤小豆菊花绿茶成分：赤小豆、菊花功效：清热化湿注意事项：阳虚体质者慎用，怕冷、大便糖稀、舌苔白患者慎用气郁质：玫瑰花佛手桂花茶成分：玫瑰花、佛手、桂花...……更多
2023-11-23 23:14:00茶饮,同源,中药,时期,发展,中药
...脾养胃、祛湿作用的养生粥品。它的主要食材包括小米、赤小豆、获苓、大枣。这四种食材各有其独特的功效，相互搭配，能够起到很好的养脾作用。1.小米：小米含有丰富的营养成分，具有健脾和胃、益肾养精的作用。对于脾...……更多
2023-11-05 16:06:00小米粥,小米,养生,作用,脾虚,小米
...会选择敷面膜来增加皮肤滋润度。面膜确实有补水保湿的功效，但如果天天敷面膜，甚至每次都敷很久，易导致皮肤角质层变得脆弱，影响正常屏障功能，出现红肿、瘙痒等不适症状。因此，敷面膜要适可而止，建议一周2至3次...……更多
2023-12-29 08:02:00空气,指数,地图,全国,干燥,皮肤
...善肠胃不适，还对改善眼睛疲劳和护眼有一定作用。五、薏米薏米被誉为养肺明目的食材，泡水饮用具有清热解毒、利水渗湿、滋阴减肥的功效。它还富含膳食纤维和维生素B群，对肠胃健康和调节新陈代谢有正面影响。结论：...……更多
2024-01-11 13:17:00食物,薏米,枸杞子,金银花,功效,玫瑰花
...看看芡实怎么吃祛湿最好。芡实怎么吃祛湿最好一、芡实薏米粥材料：芡实15克，薏米100克，冰糖适量。做法：1.芡实和薏米分别清洗干净，用清水浸泡2-3小时。2.锅中加适量清水，烧开后下入芡实和薏米，煮沸后转小火，加入冰...……更多
2024-04-19 16:32:00芡实,最好,芡实,薏米,冰糖,扁豆
...冷等刺激性食物。多吃一些具有健脾祛湿作用的食物，如薏米、红豆、山药、冬瓜等。2、运动锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，加速湿气的排出。建议选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动。
3、环境调节：保持居住环...……更多
2024-03-10 14:05:00皮肤,女性,红豆,薏米,湿气,食用
...、黑芝麻，补肾养血；头发油腻，则可多吃薏米、芡实、赤小豆等健脾除湿的食物。头皮按摩。可以促进头皮的血液循环，增加头发的营养供应，从而促进头发的生长和防止脱发。可在洗头时轻轻按摩头皮，或者使用梳子来帮助...……更多
2023-11-15 07:30:00要不,马上,头发,杨阳,头皮,时间
...吃这些，祛湿气，排肠毒，还能美容养颜】1、木瓜银耳薏米羹材料：木瓜半个，薏米50克，干银耳5克做法：薏米洗净，用清水浸泡2小时；干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成滚刀块；将泡好的...……更多
2024-01-22 12:17:00湿气,美容养颜,美容,湿气,薏米,银耳
...气，对于消除水肿和改善皮肤质量也有很好的效果。三、薏米薏米具有显著的祛湿功效，它含有丰富的膳食纤维和矿物质，有助于促进肠胃蠕动，排出体内的水分和毒素，具有利水消肿、健脾除痹等功效。薏米可以用来煮粥、煲...……更多
2024-04-03 09:09:00食物,作用,湿气,薏米,身体,红豆
...压饼，使其均匀受热，煎至表面金黄即可取出享用。二、薏米薏米又称苡米，是一种常见的中药材，被广泛用于中医药中。薏米具有利尿消肿、清热解毒的功效。它富含淀粉、蛋白质、维生素B族和矿物质，能够促进体内湿气的...……更多
2024-04-20 11:21:00湿气,食物,山药,薏米,湿气,肉片
...养颜的佳品。准备食材：莲藕、猪蹄、姜片、盐、清水、薏米、莲子、芡实步骤做法：1.莲藕去皮，切成块状；猪蹄剁成小段，锅内加水，放入猪蹄、葱段、姜片、料酒，大火煮开，用开水焯水备用。薏米、芡实、莲子冲洗干净...……更多
2023-10-24 19:59:00安稳,秋冬,黄金,莲藕,山药,香菜
...作用。莲子可以用来煮粥、炖汤，也可以直接食用。五、薏米
薏米具有健脾利湿、排毒养颜的功效，对于脾虚湿盛、水肿、脚气等症状有很好的缓解作用。薏米可以用来煮粥、做汤，也可以直接食用。六、山楂山楂具有消食化...……更多
2023-11-15 17:32:00功效,食用,效果,食用,功效,龙眼
...可以补充水分，达到清爽去燥、消食健胃的效果。2.绿豆薏米粥：绿豆薏米粥是一道经典的秋季养生食谱，它具有清热解毒、利水消肿的功效，适合秋季气候干燥、人体易燥热的人群。绿豆是一种清热解暑的食材，可以有效地清...……更多
2024-01-18 10:14:00柠檬味,酸性,解毒,柠檬,作用,薏米
薏米具有祛除风湿、健脾益胃、补肺、清热等功效。薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。薏米吃法有很多，如煲粥、泡茶、煲汤。炒薏米也是不错的...……更多
2024-04-04 15:01:00薏米,功效,食用,方法,薏米,食用
...效的祛除体内的湿气，今天给大家分享的第一种食材就是薏米，薏米有利水消肿、健脾去湿的作用，所以说体湿的人应该常吃一些薏米，这样可以排除体内的一些湿气，对于减轻体重便秘都是有很好的效果的，除此之外薏米中含...……更多
2024-01-10 16:39:00湿气,老中,老中医,常用,建议,湿气
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