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...的摄入（每周3-5个鸡蛋即可）。4.除了躺着就是坐着，不运动。久坐少动者，血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，久而久之，动脉硬化、冠心病等都会伴随而来。5.得了高血脂，经常情绪激动。北京安贞医院心内科...……更多
2023-12-10 12:03:00尿酸,血脂,误区,患者,生活,尿酸
...出汗就好了!一旦感冒，即刻意进行一些如跑步、打球等运动来缓解，这就是运动疗法，此类方法多为年轻人采用。这种做法有时适得其反，加大运动量治疗感冒会增加体能消耗，使身体抗病能力减弱，存在病情加重的风险。误...……更多
2023-01-07 21:58:00误区,感冒,治疗,感冒,误区,止咳
在众多运动当中，走路和跑步或许是最健康的运动了，在跑步的时候，不管是肢体协调，关节活转，肌肉等都会得到非常有效的锻炼。而且跑步作为最普及的运动之一，减肥的效果也非常好，所以生活中很多人养成了跑步运动...……更多
2023-03-18 20:31:00误区,建议,运动,运动,身体,时候
...胃肠能力改善后再尝试降低食物温度。
误区5：听说空腹运动效果好，于是坚持饭前运动对部分体重偏低、消化不良、食量不大的控糖人士来说，空腹运动时容易低血糖，运动后的食量如果跟不上，又容易流失肌肉。推荐在餐后...……更多
2023-02-26 00:06:00血糖,误区,血糖,食物,糖尿,玉米
...环，让皮肤看起来更加红润有光泽。通过这些秋季护肤小贴士，我们不仅能够更好地应对季节变化对皮肤的影响，还能让生活变得更加精彩。让我们一起享受秋季护肤的乐趣，迎接一个更加美丽自信的自己吧！（齐鲁晚报·齐鲁...……更多
2024-08-22 13:20:00法宝,女性,皮肤,屏障,面霜,干燥
...现上涨的问题，这样所有减肥的成果也会前功尽弃。所以运动结束之后，高脂肪和高热量的食物最好不要再吃了，不妨适当的多吃一些水果或者是坚果来起到补充能量的效果。
误区三：使用保鲜膜其实有很多的女人在运动之前...……更多
2024-06-30 21:50:00误区,体重,减肥,小时,减肥,身体
...个常见的健身误区，看看你占了几个：第一，只关注有氧运动。有氧运动可以增强心肺功能，提升活动代谢，但是如果只做有氧运动，肌肉无法得到充分锻炼，肌肉会有所流失，最终无法练出好身材。减脂期间，要做到有氧运动...……更多
2023-05-15 20:15:00误区,身材,健身,常见,健身,训练
...孩子摄入全面的营养，而不是单一依赖于补充剂。错误的运动观念运动被普遍认为对孩子的身高增长有积极影响，这一点没有错。然而，错误的是将特定运动项目视为增高的“万灵药”。事实上，没有任何一项运动能保证身高的...……更多
2024-04-08 10:38:00个儿,误区,孩子,孩子,睡眠,营养
...容易增加肠胃负担，使人出现腹痛腹泻，呕吐等症状。小贴士：在进入立秋之后不宜大补特补，适当吃具有祛湿功效的食物，比如白扁豆、薏仁、红小豆、茯苓等。2、防暑立秋虽至，但暑气未消，白天的气温依然会非常高。但...……更多
2024-08-07 17:54:00养生,贴士,身体,脾胃,秋燥,枣子
...，在选择补品时，最好是咨询专业人士，不要盲目跟风；运动，不是越多越好生命在于运动，这是大家都认同的；但是，过度运动不仅不能带来健康，反而可能伤害身体；中医讲究“动静结合”，适量的运动能够帮助气血流通，...……更多
2024-04-25 14:28:00健康食品,误区,养生,食品,健康,健康
...。例如，有些人为了追求快速的锻炼效果，忽视了基本的运动原则和安全措施。这些误区不仅影响了锻炼的效果，还可能导致肌肉拉伤、关节损伤等风险，从而对身体健康产生长远的负面影响。错误一：忽视热身运动的重要性热...……更多
2024-02-25 13:46:00误区,健身,常见,错误,训练,方法
...人民医院心内科主任沈成兴教授告诉新民晚报记者。经常运动竟还会心梗？沈成兴工作中
“最近一段时间，门诊患者增多，好几个血压不稳定的。有个女患者血压飙到180，吃药也很难控制，来咨询调整用药。”沈成兴对记者说...……更多
2024-01-03 10:25:00心梗,支架,误区,运动,运动,患者
...坐办公带来的压力和健康隐患呢？今天送给您8个健康小贴士，缓解驱散办公室工作的身体和心理压力，以免它们长期影响您的身体，增加健康隐患，一起学起来吧！
1. 主动避免久坐研究指出，在办公室上班最好至少每两小时起...……更多
2024-05-28 09:55:00贴士,健康,隐患,压力,办公,办公
...度，通常都会高于不经常参加体育锻炼的儿童青少年，与运动项目的选择没有必然联系。儿童想要长高，除了遗传因素外，还要保证睡眠时间，健康饮食，注重营养的均衡补充。误区二：儿童青少年不宜进行力量训练儿童青少年...……更多
2024-02-06 02:40:00误区,力量,骨骼,青少年,骨骼肌,儿童
...血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖。在我国，糖尿病已成为一种常见的慢性疾病，严重影响着人们的生活质量。据统计，我国糖尿病患者人数已超过1亿，且有越来越多的年轻人...……更多
2024-10-28 14:10:00高血糖,误区,早餐,人群,医生,血糖
通过运动，可以增强肺活量，增加机体的供氧能量，增加机体的排气，从而保持机体的健康；还能促进睡眠，提高睡眠质量。定期运动还能保持身材、保持体型、提高机体代谢能力、降低脂肪积聚、防止过度肥胖等；同时，随...……更多
2024-11-29 09:51:00误区,身体,行动,运动,运动,身体
...，小王已经能坚持跑到5km了，还参加过一次马拉松比赛。运动让小王的气色越来越好，身体也强壮起来。出院后的这5年，小王平安度过，最后还回医院感谢了医生。他将这一切，归功于跑步，归功于运动。一、20年随访研究证实...……更多
2024-01-23 06:13:00诀窍,秋冬,误区,运动,运动,癌症
...空腹状态下就去锻炼，这种行为也有隐患。要保养好身体运动得掌握技巧，在运动过程中循序渐进，选择强度适合的运动，来发挥控制血糖的效果，如果经常剧烈锻炼，身体消耗的热量过多，也会有低血糖反应，这样糖尿病很难...……更多
2024-07-18 10:13:00糖尿,药量,血糖,误区,糖尿病,血糖
...几类人群应该特别注意？来听中医讲讲立夏时节的“健康贴士”。“立夏养生重在养心，并做好饮食、起居、运动等方面的调养。”5月3日，省健康科普专家、新乡医学院第三附属医院中医科主任娄政驰说，传统中医认为，四季...……更多
2024-05-05 03:00:00贴士,中医,健康,阳气,人群,起居
...对控制血脂的重要意义。既要合理膳食，又要规律性适度运动，预防肥胖，戒烟限酒。在血脂指标当中，甘油三酯是相对最容易改善的指标。只要管好嘴、多动腿、减体重、减腰围，这个指标就比较容易下降。与此同时，也能改...……更多
2023-04-28 09:05:00血脂,误区,血脂,膳食,胆固醇,碳水化合物
...：南湖晚报在家锻炼不慎受伤？千万别弄伤自己居家科学运动指南，让你的健身之旅更健康N记者 洞天 漫画 张利昌医学技术指导 嘉兴市第二医院宣传统战部主任、骨科副主任医师 季康一张瑜伽垫，一块空地，一个小健身器械…...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
...。为了快速减重，李明决定每天进行长时间的跑步。虽然运动是减肥的重要组成部分，但过度依赖单一运动可能导致身体疲劳、伤害，甚至减缓减肥进程。有效的运动计划应包括有氧运动、力量训练和灵活性训练，以实现全面健...……更多
2024-02-25 13:35:00科学减肥,减肥,盘点,误区,医生,过程
...合，卵子和受精卵怕热，反而影响受精卵着床。?误区2:多运动✔正确方法:根据自身情况量力而行，每天运动不超过60分钟，30-60分钟为宜。运动的最佳状态是运动到身上发热微汗出，另外上午运动比下午好，上午人体行阳经；顺...……更多
2024-08-05 08:38:00排卵,做法,误区,错误,身体,艾灸
...赞同，但是对于生活方式上可能会有些许不同意见，比如运动和静养。有人认为生命在于运动，但也有些老人认为静养才是健康的生活方式，那么坚持锻炼和静止养生，哪种更有利于身体健康呢？01坚持锻炼和静止养生的好处分...……更多
2023-03-02 19:55:00老年人,误区,养生,老年人,养生,身体
...血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖。大家好，我是内分泌科的医生，今天我想和大家分享一种常见的慢性疾病——糖尿病。糖尿病在全球范围内发病率逐年上升，已成为威胁人类...……更多
2024-11-11 09:49:00血糖,警报,误区,正在,健康,糖尿
...合理地吃水果，有助于减少20%的糖尿病并发症的发生。4.运动量大就能降血糖？有小伙伴认为运动强度越大，对血糖的控制越有利，但其实并不是这样的。高强度的运动主要以糖的无氧酵解供能为主，反而会使血糖升高，不利于...……更多
2024-03-19 11:45:00降血糖,误区,身体,血糖,糖尿,降血糖
有的朋友常常碰到这样的事情：每天自己的运动量也达标了啊可是问题来了非但没有达到预期的结果还伴随着关节疼痛、肠胃不适等症状万事都要讲究一个科学运动，亦是如此否则，非但没有达到预期的效果还可能给健康带来...……更多
2024-03-24 13:17:00万事,运动,科学,运动,膝关节,误区
...。上海辟谣平台接到粉丝询问：之前的热搜称，有人通过运动减肥成功，脂肪肝也消失了，为什么同样是减肥成功，这次却出现了重度脂肪肝？“逆转”靠调整生活方式从医学的角度看，脂肪肝是指各种原因引起的肝脏内脂肪负...……更多
2023-10-31 06:24:00脂肪肝,脂肪,误区,脂肪肝,脂肪,减肥
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当地时间2月5日，在美国洛杉矶开幕的2025年国际卒中大会上，中华医学会神经病学分会主任委员、北京天坛医院院长王拥军被授予“威廉·M·费恩伯格卒中卓越贡献奖”
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