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...开，放入田螺和姜片，大火煮开后转小火煮5分钟。加入豆腐块，继续煮至豆腐充分吸收汤汁的鲜味。最后加盐调味，撒上香葱即可出锅。推荐食谱三：蒜蓉蒸田螺蒜蓉蒸田螺是一道简单的美食，保留了田螺原本的鲜味，同时蒜...……更多
2024-04-01 12:51:00鲍鱼,补钙,免疫力,淡水,免疫,牛奶
...量清水，放入海带块，大火烧开后转小火煮10分钟。加入豆腐块，继续煮至豆腐熟透，海带软烂。最后加入适量的盐调味，撒上葱花即可出锅，一道温暖的海带豆腐汤就完成了。通过以上四道美味的海带食谱，我们不仅能够为家...……更多
2024-03-23 15:04:00骨骼,孩子,海带,孩子,排骨,健康
...腐切成小块。锅中加水烧开，先放入艾草煮几分钟。加入豆腐块，待水再次煮开后，打入鸡蛋，轻轻搅拌。最后撒上葱花，加适量盐调味即可出锅。推荐食谱四：艾草炒鸡蛋艾草炒鸡蛋是一道色香味俱全的简易菜肴。鸡蛋本身就...……更多
2024-03-29 11:01:00绿意,食谱,餐桌,香气,尝试,鸡蛋
...果你喜欢辣味，可以适量加入一些辣椒。接着，将切好的豆腐块放入锅中，轻轻晃动锅底，使豆腐均匀受热。加入少许老抽调色，注意火候不要太大，以免豆腐煮烂。经过短暂的煎炒后，再加入适量的蚝油调味。至于盐，则可根...……更多
2024-04-10 14:08:00素菜,油腻,口味,做法,营养,老抽
...抽，白糖，味极鲜，蚝油，拌均匀6放进锅里烧热，倒进豆腐块，翻炒均匀即可出锅了。第五道：地三鲜地三鲜出自于东北菜，由于好吃美味，现在全国各地都在吃这道菜。这道菜是由茄子、土豆和青椒一起制作的。烹饪好的美...……更多
2024-04-24 12:31:00饭店,不用,营养,放进,鸡腿,生抽
...猪肉馅倒入锅中，加入生抽、料酒，炒匀。5.将焯好水的豆腐块放入锅中，轻轻翻炒，让豆腐块均匀裹上肉馅。6.将打散的鸡蛋液均匀地倒在豆腐和肉馅上，盖上锅盖焖煮2分钟至鸡蛋凝固。7.最后撒上适量的盐和白胡椒粉调味，...……更多
2024-03-21 13:28:00中老年,建议,健康,生活,生抽,西兰
...，胡萝卜苗洗净切段。锅中加水，放入姜片，水开后加入豆腐块。待豆腐煮几分钟后，加入胡萝卜苗，继续煮至胡萝卜苗变软。加盐调味后即可出锅，享用一碗温暖的胡萝卜苗豆腐汤。推荐食谱四：胡萝卜苗拌豆干胡萝卜苗拌豆...……更多
2024-03-24 06:38:00内行人,助消化,外行人,内行,外行,羊肉
...加油，加入蒜末爆香，再加入韭菜快速翻炒至断生。加入豆腐块，轻轻翻拌以免豆腐碎裂，加盐调味后即可出锅。推荐食谱三：韭菜猪肉馅饼韭菜猪肉馅饼是一道营养丰富的传统美食，韭菜与猪肉的结合，不仅提供了丰富的蛋白...……更多
2024-03-30 06:30:00中老年,韭菜,食用,食谱,食用油,鸡蛋
...放在漏网上沥去多余的水分，防止水分影响调味。沥干的豆腐块要尽量去除水分，以保证调味料能够更好地附着在豆腐上。将切碎的香椿和沥干的豆腐块放入盘中，加入一勺生抽、半勺橄榄油、半勺香油。用筷子或者勺子轻轻拌...……更多
2024-03-29 10:37:00黄金,香椿,豆腐,调味料,生抽,道菜
...切成小块。
锅中加入适量清水，放入姜片，水开后加入豆腐块。待豆腐煮至半透明状态时，加入荠菜段。汤再次煮开后，加入适量的盐调味，煮1-2分钟即可关火。盛出汤品，滴入几滴香油提香，即可享用。推荐食谱三：荠菜炒...……更多
2024-03-22 14:29:00延年,氨基,野菜,氨基酸,清香,老人
...，放入香菇片和姜片，大火烧开后转小火煮10分钟。加入豆腐块，继续煮至汤汁浓郁。根据口味加盐调味，撒上葱花增加香气。这道香菇豆腐汤口感鲜美，营养丰富，特别适合换季时节增强孩子的免疫力。推荐食谱四：香菇炒肉...……更多
2024-03-30 10:23:00猪肝,气色,贫血,儿子,身体,香菇
...烧开后转小火慢慢炖煮。当汤汁变得浓稠时，加入焯好的豆腐块，轻轻搅拌，让豆腐充分吸收汤汁。4、最后加入鸡精调味，出锅前可以加入青红椒增加色彩和口感。如果你觉得汤汁不够浓稠，可以加入水淀粉勾芡。五、猪肝—...……更多
2024-03-28 11:40:00滋味,营养,荠菜,鸡蛋,韭菜,年糕
...葱、姜、蒜、花椒、干红辣椒段，煸炒出香味。将鱼籽和豆腐块加入锅中，加入受凉生抽，翻炒均匀。加入足量清水，大火煮开后，中火炖，炖至豆腐入味，加入适量盐和鸡精，再炖10分钟。出锅前，撒上葱末，即可食用。推荐...……更多
2023-10-24 21:53:00营养滋补,鸭肉,滋补,营养,生抽,茄子
...，青蒜切段，姜和大蒜切末备用。2.炸豆腐：烧热油，将豆腐块炸至两面金黄，取出沥油备用。3.炒牛肉：锅中留底油，放入牛肉末翻炒至变色，加入少量料酒提味。4.加入调味料：加入姜末、大蒜末，继续炒出香味，然后加入适...……更多
2024-01-16 12:43:00生得,高蛋白,免疫,蛋白,食物,建议
...加入泡发好的木耳翻炒均匀，然后加入适量的清水，放入豆腐块炖煮。4.煮开后撇去浮沫，加入适量的盐和鸡精调味，继续炖煮10分钟左右。5、最后可以根据个人口味加入一些淋香油和葱花进行装饰。 ……更多
2023-11-24 06:00:00红薯,红薯,鸡精,木耳,豆腐,维生素
...黄瓜翻炒均匀，装入砂锅中。3、锅里倒入留底油，放入豆腐块，小火煎至两面金黄，放入砂锅中。锅里重新加入猪油，放入葱姜蒜爆香，加入辣椒酱炒出红油，倒入适量清水煮开，加入食盐、胡椒粉煮开，倒入砂锅中，盖上盖...……更多
2023-12-30 06:06:00滋补,营养,半年,切成,生抽,小火
...入洋葱、姜片煮开。接着，放入鱼头煮约15分钟，再加入豆腐块继续煮5分钟。最后，撒入蒜末和香菜，适量加盐调味即可。银耳莲子羹：这道菜品含有丰富的蛋白质、矿物质和胶质，有滋阴润燥、补养肺胃的功效。食材：银耳、...……更多
2024-01-09 06:24:00易上,手脚,干燥,食物,营养,精神
...腐切块，青蒜切段，生姜和大蒜切末备用。2.煮豆腐：将豆腐块放入开水中焯水，煮沸后焯水1-2分钟，捞出备用。3.炒香调味料：在热锅中加入适量食用油，放入姜末和大蒜末爆炒至香味出来。4.加入豆腐：加入焯水后的豆腐块，...……更多
2024-02-20 12:22:00清蒸鱼,清蒸,木耳,菠菜,孔雀,美食
...炒至变色。4.加入适量高汤或清水，待汤汁烧开后，放入豆腐块，小火炖煮片刻。5.锅中加入适量盐、白胡椒粉调味，待豆腐入味后，加入鸡蛋清勾芡。6.最后放入青红椒丝烫熟即可，撒上葱花点缀。温馨提示：
(1)豆腐最好选择...……更多
2024-04-19 13:34:00汉堡,薯条,道菜,马上,孩子,虾仁
...抽。1、豆腐洗干净，切成三角块。起锅加油烧热，放入豆腐块，小火煎至颜色金黄，盛出备用。胡萝卜、青椒洗干净，切成小块。木耳提前用水泡发，洗干净备用。洋葱切块，姜蒜切末。2、锅里重新放油，放入姜末爆香，加一...……更多
2023-10-29 06:14:00黄体酮,细嫩,食物,皮肤,女人,生抽
...小块，小白菜洗净切成适口大小。锅中加水煮沸，先放入豆腐块，用中火煮至豆腐变软。加入小白菜，继续煮至小白菜熟透，汤汁略微浓稠。按个人口味加入适量盐调味，煮沸后即可享用，这道煲仔菜既简单又滋润。推荐食谱四...……更多
2024-03-30 06:15:00免疫力,免疫,孩子,小白,小白菜,孩子
...炒把白菜叶子炒变软，再加入适量的清水。3.这个时候把豆腐块下锅，加食盐两小勺，鸡粉两小勺，白糖一小勺，用大火把汤汁烧开，将里面的调料化开。
4.水开以后，接着煮1分钟左右。再放入花生酱一大勺，可以使汤汁更加...……更多
2023-12-03 13:04:00大白菜,大白,微量元素,心血管,心血,元素
...姜切片备用。锅中加入适量清水，放入姜片，水开后加入豆腐块。待豆腐煮至微微浮起，加入荠菜，继续煮2-3分钟。加盐和少许鸡精调味，煮沸后即可关火。这道汤品清淡可口，营养均衡，适合作为夏季清凉的开胃汤。推荐食谱...……更多
2024-03-24 06:41:00助消化,老年人,错过,荠菜,肉馅,饺子
...锅中加热适量的食用油，放入蒜泥炒香。3、加入切好的豆腐块，轻轻翻煎至豆腐两面微黄色。4、加入切好的茼蒿段，轻轻翻炒均匀。茼蒿拌豆腐清爽可口，茼蒿的鲜香和豆腐的嫩滑相得益彰，营养价值更是一举两得。小贴士：1...……更多
2023-12-05 06:36:00茼蒿,功效,茼蒿,食用,口感,蒜泥
...中，倒入适量清水，加入姜片和葱段，烧开后放入切好的豆腐块，煮至豆腐稍微软化。5.炖制汤汁：将煮好的黄花鱼块放入炖锅中，与豆腐一同煮开，再炖约10分钟左右，让黄花鱼的鲜味充分融入汤汁中。6.调味：根据个人口味加...……更多
2024-04-20 06:39:00肉质,海鲜,营养,备用,鳜鱼,黄花
...让味道充分融合，这样煮出来的菜就更美味啦！来，把嫩豆腐块放进去煮，大概煮个5分钟的样子，这样豆腐就能吸饱汤汁的味道，吃起来更有味儿了。把小白菜的叶子加进去，再煮上一到两分钟，让它们稍微变软一点。这样做...……更多
2024-05-16 13:50:00补钙,全家,牛奶,蔬菜,效果,生抽
...蜊干出奶白色汤汁，丝瓜变软，倒入适量的清水，然后把豆腐块也一起倒进去，如果豆腐抹的盐比较多可以不另外加盐，比较少就需要再加一点盐;4、炖到锅内的丝瓜熟透，撒上一点小葱末就可以出锅了，这道汤喝起来特别的清...……更多
2024-05-04 12:32:00中老年人,抵抗力,安稳,抵抗,食物,粗粮
...样吃起来才更入味好吃。）2、煮锅里烧水，切好的魔芋豆腐块冷水下锅焯煮，大火煮3分钟左右即可。3、把煮好的魔芋豆腐块捞出锅，放入冷水中投凉，然后再捞出来控干多余的水分。
4、将魔芋豆腐块倒入一个合适的容器中。...……更多
2024-03-03 20:25:00减肥药,减肥,女人,魔芋,豆腐,减肥
...腐切块，薄荷洗净切碎。锅中放油，加入蒜末爆香。加入豆腐块，轻轻翻炒至金黄。加入薄荷碎，快速翻炒，加入适量盐调味。豆腐炒至入味，薄荷变色后即可出锅。推荐食谱四：苹果醋拌黄瓜
苹果醋拌黄瓜是一道简单又健康...……更多
2024-01-06 06:40:00清新,口气,帮助,苹果醋,口臭,莴笋
...体做法：嫩豆腐切成小块备用。锅中加入高汤煮沸，加入豆腐块。待汤再次沸腾后，加入洗净切好的荠菜，煮至荠菜变软。根据口味加盐调味即可。推荐食谱四：蒜蓉荠菜简单的调味方式能最大程度保留荠菜的营养成分，同时蒜...……更多
2024-03-23 14:33:00豆浆,个子,牛奶,孩子,荠菜,蒜蓉
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11月20日是“中国心梗救治日”。心肌梗死（简称心梗）是一种会威胁生命的急症，主要影响老年人，而随着中国老龄化的趋势严重
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卫粉：屁大点事，一定要在早餐时间说吗？阿卫：每个人每天平均要放14个屁此刻的你也许在放（社死）/不放（不社死）之间犹豫抑或是在想自己身体怕不是有啥大病但阿卫想告诉你有屁就放吧
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今天（11月20日）是世界慢阻肺日，主题为“知道你的肺功能”。今年9月，慢阻肺病被正式纳入国家基本公共卫生服务项目。“知道你的肺功能”早期发现慢阻肺慢阻肺全名为慢性阻塞性肺疾病
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正值冬季降温，也是急性心梗的高发季。日前一项最新研究揭示了我国近几年心梗发病的流行趋势：老人和女性心梗发病率都在下降，而有一类人心梗发病率却在上升
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11月20日是联合国世界儿童日它是联合国发起的纪念日以促进儿童保护、福利和教育等事业发展号召全世界人民给予儿童尤其是弱势群体的儿童更多关注今年的主题是
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秋冬寒冷的季节人的身体柔韧性下降体温较低在这样的天气里锻炼很容易造成运动损伤据媒体报道，一女子穿着洞洞鞋走路时不小心崴了右脚
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对于很多人来说咖啡就是“续命神器”有的人甚至一天喝上好几杯但是，家住杭州临平的张女士却因为咖啡喝出了问题每天嗓子疼得就像吞刀片一样相关话题也冲上热搜引发广泛关注嗓子像在吞刀片竟是咖啡惹的祸近日
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天冷了，尤其是这两天我们这里突然变天，很多人都穿上了羽绒服，看天气预报过几天还要降温，还要已经送上了暖气，不过在这种环境下
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前阵子经常熬夜加班，还不小心扭到腰，去看了看说我严重气血不足，从床上下来猛了眼前都会一黑，根本站不住。 经常流汗，脸还浮肿
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肾是先天之本，肾气不足可能会容颜憔悴、脱发掉发、失眠多梦等等，所以一定要重视起来。 今天分享给大家对肾有益的6种食物，四大“补肾猛将”
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相信很多人仍被失眠困扰着，失眠有很多表现：入睡难、睡眠浅、时间短、多梦、早醒等，相信很多人都有半夜惊醒再难入眠的经历，并且惊醒的时间多有不同
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李先生自毕业后就独自在深圳打拼，最近公司接了个大项目，为了赶进度，李先生已经连续2周没有好好睡觉了，每天只睡几个小时，实在困了的话就喝咖啡提提神
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高血压是截至目前我国患病率第一的心脑血管疾病，它是一种慢性病和常见病，而且还需要长期去治疗，但是在与病魔对抗的这一生中
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生活中越来越多的人受到失眠带来的困扰，“晚上想睡也睡不着，白天无精打采”成为了大多数人的常态，但是还有很多人没有意识到失眠的危害
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据调查，我国每年产妇患上抑郁症的概率都非常高，这一原因与日常生活脱不开关系，尤其是睡眠问题，而产妇往往在这一时期需要家人多加安慰
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