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...个人口味加入少许葱花或者香菜增加香气。三、红糖南瓜糯米饭 红糖南瓜糯米饭是一道传统的滋补食品，南瓜、糯米和红糖均富含丰富的营养成分。南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，具有滋阴润燥、益气补血的作用；糯米...……更多
2024-03-21 13:17:00面色,气色,气血,食物,建议,红糖
...一下制作南瓜驴打滚的详细步骤。所需食材：-南瓜350克-糯米粉500克-黄豆150克-白砂糖15克步骤：
1.首先，将南瓜的外皮削掉，洗净后切成薄片，然后放入蒸锅中，用大火蒸烂（约5分钟）。2.将蒸熟的南瓜放入盆中，搅拌成碎末...……更多
2023-10-08 16:04:00南瓜,外貌,食用,肌肤,女性,南瓜
...能够降脂增强体质，防止便秘等问题。以下分享制作红薯糯米饼的食谱：红薯糯米饼食材：红薯、白糖、糯米粉、红糖、花生芝麻碎、清水。详细步骤：1、蒸熟的红薯压成泥，加入白糖和糯米粉搅拌均匀，揉成面团；2、将面团...……更多
2024-03-18 06:45:00口臭,天然,红薯,南瓜,玉米,凉糕
...瓜饭给我们吃，而在众多美食中，我最爱吃的就是爷爷用糯米做的米酒来煮南瓜汤圆，做好的南瓜汤圆，特滋补特养人呢！而随着生活条件越来越好，现在一些人都不爱吃南瓜，其实大家可以把南瓜做成小汤圆，然后配合现在一...……更多
2023-11-14 21:53:00叶酸,中老年,含量,好处,食物,身体
...几乎是一天中最重要的一餐。而选择早餐饮品时，牛奶、豆浆和豆奶这三种饮品一直备受争议。这些饮品都有着丰富的营养成分，但究竟哪个更有营养？通过对这三种饮品的全面比较，我们可以更好地了解它们的不同之处，以便...……更多
2023-11-09 15:54:00营养,饮品,成分,豆奶,豆浆,牛奶
...二十四节气中的第二十一节气，进入大雪节气不仅意味着寒冷冬季的开始，也预示着2024年新年即将到来，并且离农历龙年也就仅剩下二个月多点的时间。大雪到新年这段时间，正是上班族基本完成了年初的计划和目标，开始憧...……更多
2024-02-02 18:28:00天寒,准备,节气,天气,鱼干,腊肉
豆浆和牛奶都是生活中常见的早餐搭档。作为营养价值丰富的饮品，它们各自有独特的营养成分和健康益处。豆浆和牛奶，哪个更“有营养”？这取决于个人的营养需求、健康状况以及饮食偏好。
总的来说，豆浆和牛奶各有优...……更多
2024-06-04 09:24:00豆浆,牛奶,营养,健康,营养,豆浆
...纤维，具有很好的保健作用。所需材料：* 南瓜：适量* 糯米：适量* 红枣：5颗* 冰糖：适量* 清水：适量制作方法：1. 南瓜去皮切块，清水冲洗干净。2. 糯米提前浸泡30分钟。3. 锅中加入适量清水，放入南瓜块和糯米，大火煮沸...……更多
2024-06-11 17:35:00食用,不好,高手,建议,朋友,南瓜
...气的作用。尤其在秋天，山药能够润燥润肺，帮助缓解因天气干燥引发的咽喉不适和干咳。此外，山药对于增强免疫力、调节肠胃功能也有显著效果。推荐食谱：山药红枣丸子食材：山药 300克，红枣 适量，糯米粉 50克，白糖 适...……更多
2024-09-23 14:22:00秋燥,脾胃,一名,中老年,免疫,莲子
...甜味的偏好加入白砂糖，也可置于冰箱内，随需随取。绿豆浆绿豆浆的做法十分简单。先将绿豆浸泡10～12个小时，捞出，和适量冰糖一起倒入豆浆机里，加入适量水（不要超过最高水位线），选择纯香豆浆模式。十几分钟后，...……更多
2023-01-09 21:38:00绿豆,食用,方式,绿豆,绿豆汤,豆浆
...中煮两分钟捞起。
3、把南瓜放入料理机，再注入一些纯牛奶，然后选择果蔬键搅打2-3一遍，将南瓜与牛奶搅打细腻。4、将南瓜牛奶糊倒入小锅里边，用小火加热到冒泡泡，并将芦笋放进去搅匀，即可关火。盛入碗中即可享用...……更多
2023-12-12 16:16:00免疫,叶酸,防寒,中老年,含量,叶酸
...吃些含水分比较丰富的食物，比如多喝些汤，多喝些粥、豆浆、牛奶等流质食物；多吃些新鲜的蔬菜，水果等，也可以给人体补充大量水分。少吃重口味食物虽然是一个非常适合吃肉的季节，然而也不是越多越好。建议少吃些煎...……更多
2024-07-18 14:39:00搭档,萝卜,过后,黄金,萝卜,人体
...得恰到好处。蒸南瓜的做法做法一食材：日本金南瓜，香糯米，黑珍珠，橙汁、湿淀粉、芡粉等各适量。做法：1、将南瓜去皮、去瓤，将其洗净后待用；取适量的香糯米，洗净后用冷水浸泡4个小时。2、将糯米捞起后镶入金瓜内...……更多
2024-04-16 16:00:00南瓜,时间,南瓜,时间,做法,橙汁
...，保证您一次就能做成功。【原材料准备】：南瓜50斤、糯米粉250克。
【南瓜干的做法】：第一步：首先将南瓜的外皮削掉，然后将南瓜里面的瓤去掉，接着将南瓜冲洗干净，最后再把南瓜切成0.8厘米厚的片状。第二步：把切...……更多
2023-10-20 06:12:00黄体酮,板栗,南瓜,花生,天然,南瓜
...的。不过在众多的可选择食物中，到底是喝牛奶好还是喝豆浆好则一直令绝大多数人都倍感困惑。事实上，牛奶和豆浆在作为早餐食物时其实是各有优势的。如牛奶可以补充钙元素，对于强健骨骼、预防骨质疏松会相当有好处。...……更多
2024-01-17 10:49:00早餐,豆浆,牛奶,还是,早餐,豆浆
...环节啦！将南瓜去皮切块蒸熟，趁热捣成泥。这时候加入糯米粉和糖，揉成光滑的面团。有人喜欢加入一些葱花，增添几分清香。如果想让口感更丰富，还可以在里面包入豆沙馅。将面团分成小剂子，搓圆压扁，就成了饼坯。煎...……更多
2024-09-12 10:27:00南瓜,餐桌,味道,诱惑,南瓜,糯米粉
...血安神。银耳雪梨红枣粥银耳适量、红枣5枚、雪梨1个、糯米 60克、冰糖或者白糖适量。银耳先洗净后用温水泡至黏柔状后撕成小片备用，雪梨去核切成小块。将红枣和糯米洗净后放入锅中共同煎煮，煮沸后加入雪梨和银耳共同...……更多
2024-10-08 10:03:00脾虚,美味,营养,功效,糯米,银耳
...中第23个节气。进入小孩也就意味着进入到了一年当中最寒冷的日子，相信大家在这几天也已经感受到了。而进入小寒就已经到了该养生的时候了，毕竟在这个时间段人体很容易受到病毒细菌的入侵，那么就容易患上疾病。肠胃...……更多
2024-08-01 14:04:00关键期,身体,关键,肠胃,幽门,乌梅
冬天，是我们注重保健养生的时候。寒冷的天气容易使人体内的新陈代谢减缓，免疫力下降，因此选择一些具有保健功能的食物就显得尤为重要。而今天，我要向大家介绍的这个“胰岛果”就是我们冬日保健的好帮手——洋姜...……更多
2024-02-05 13:58:00糖人,山药,南瓜,洋姜,姜片,生抽
...饮食者以及肠胃敏感的朋友们！我真心推荐你们尝试这款豆浆！我在这里真诚分享，绝无广告！由于我经常熬夜、依赖外卖、饮食油腻且口味重，饮食时间不固定，还常被人说皮肤看起来不够健康！这个豆浆配方是一位中医传授...……更多
2024-07-28 11:12:00脸蛋,玻璃,豆浆,配方,南瓜,肠胃
...营养的吃法就是白煮。为了早上不忙活，也考虑到现在的天气也不冷了，所以鸡蛋在睡前就煮好了，早起直接就能上桌了。首先把小煮锅里加够水，烧到烫手状态的时候，把洗净的鸡蛋下锅，盖上盖子小火烧开，煮1分钟后关火...……更多
2024-04-11 10:55:00内蒙,大姑,弟妹,早餐,网友,朋友
...年人可以在早餐或晚餐时，将黑芝麻磨成粉，加入牛奶或豆浆中食用，也可以将黑芝麻炒熟后，作为零食食用。但需要注意的是，黑芝麻虽然营养丰富，但也含有一定的脂肪和热量，不宜过量食用。黑芝麻糊是一道营养丰富、口...……更多
2023-11-10 18:10:00如牛,人多,中老年,过后,身体,黄金
...天都充满元气与活力，迎接全新的挑战和美好。一、红糖糯米粥：红糖糯米粥是一道传统的暖胃早餐，将糯米煮成粥后加入红糖，甜而不腻，营养丰富。糯米性温味甘，具有补脾胃、益气养血的功效，适合于早晨食用，能够为身...……更多
2024-07-26 06:53:00元气,早餐,红豆,海鲜,糯米,小米
...茯苓10克，小米10克，都放进粉碎机里，加水1000毫升，选豆浆程序。功效健脾祛湿，安神醒脑配料及制作方法：红豆10克，紫米10克，糯米10克，黑米10克，花生十克：红豆10克，紫米10克，糯米10克，黑米10克，花生10克。将50克紫...……更多
2024-08-27 10:47:00脾胃,发育,黄金,孩子,十克,红豆
...，你可以尝试将这些果蔬小馒头作为早餐搭配一杯温暖的豆浆或者牛奶，为一天的开始注入满满的活力。如果是作为下午茶的话，配上一杯淡雅的绿茶或花茶，既可以解馋，又能补充一天中所需的水分，保持身体的水分平衡。此...……更多
2024-08-01 20:27:00一口,幸福感,果蔬,五彩,馒头,营养
...，赶紧趁热撒上30克白砂糖，好好搅一搅。再往里倒半瓶牛奶，加两勺糯米粉，搅到稠稠的。接着把蒸熟的红豆加进去，全部倒进小玻璃碗里，再放到蒸锅里，大火继续蒸上半个小时，搞定！蒸好了就端出来，切成小块儿，装盘...……更多
2024-05-16 13:00:00度夏,安稳,食物,切成,红豆,山药
...举手！中国居民膳食指南建议，除了牛奶，每天也要喝包豆浆。[1]▲图：中国居民膳食指南指南推荐每天喝豆浆的首要理由是：豆浆中的蛋白和牛奶相当，还易于消化吸收。根据中国食物成分表第6版的数据，牛奶和豆浆的蛋白...……更多
2024-03-15 10:40:00豆浆,理由,豆浆,豆奶,含量,嘌呤
...九，天寒地冻北风吼”，形容的便是小寒节气时天气很是寒冷。对于中国而言，这时正值“三九”前后，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。从饮食养生的角度来讲，要注意多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候...……更多
2023-01-05 09:32:00菜饭,糯米饭,糯米,羊肉,节气,糯米
...-475千卡之间比较合适，我给大家搭配的是1个汉堡再配1杯豆浆或1杯牛奶，如果方便最好从家再带个西红柿、黄瓜，不方便就午晚餐多吃些蔬菜。这张图是适合男性吃的，一顿早餐的能量在450-550千卡之间都比较合适，不过下面这...……更多
2024-02-21 09:26:00早餐,汉堡,便利店,食谱,跟着,早餐
...和矿物质，能够帮助我们增强免疫力，抵御秋天的干燥和寒冷。所以啊，大家可得抓紧时间，多吃这些美味的应季蔬菜，别错过了大自然的馈赠！一、清炒南瓜尖印象中南瓜从头到尾都能吃。嫩南瓜适合清炒或者炒牛肉，老南瓜...……更多
2024-09-09 19:35:00四宝,蔬菜,营养,鸡精,南瓜,蒜末
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三焦不通，百病生。那么，三焦都有什么呢？上焦是心肺，中焦是脾胃肝胆，下焦是肾膀胱大肠，三焦有着各自的特点，所以调理时得对症下药
2024-10-09 07:30:00
90岁时身体的三种值得警惕的表现随着时光的推移，每个人都会经历生命周期的不同阶段，而其中一个最显著的阶段就是衰老。衰老是不可避免的
2024-10-09 08:32:00
1.预防高血压香蕉的营养价值确实很高，尤其是含有大量的钾，对于降低胆固醇非常有用。因此，建议高血压患者每天吃香蕉，因为香蕉可以有效降低胆固醇
2024-10-09 08:33:00
香蕉具有清热、通便、解毒、滋补润燥、生津止渴的功效。不过，估计很多人都没有听说过用砂糖煮香蕉怎么吃。事实上，广东人喜欢用冰糖深蒸香蕉作为缓解咳嗽和清除粘液的民间疗法
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随着医疗技术的不断进步和生活水平的提高，人们的寿命也在逐渐延长。长寿已经不再是少数人的专利，越来越多的人能够活到80岁以上
2024-10-09 08:38:00
七枣茶是一种传统的中药茶，主要由七颗红枣制成。其制作方法通常包括将七颗红枣洗净后，在每个红枣上撕开七个口子，然后放入保温杯中加热水闷泡六到七个小时
2024-10-09 08:40:00
红枣粉营养丰富，吃法多样，可泡茶、直接食用或混合饮品。搭配南瓜、雪梨等食材还能制作美味甜品。建议每周食用三到四次，糖尿病患者应控制量
2024-10-09 08:40:00
秋季是咳嗽的高发季节，由于早晚温差大，容易感冒从而引起咳嗽。为了缓解秋季咳嗽，可以尝试以下几种止咳小妙方：多喝水：保持身体水分充足是防止咳嗽的第一道防线
2024-10-09 08:46:00
研究结果现实，不吃早餐不仅不会变瘦，而且还更容易发胖！一项研究发现，每周低频率摄入早餐相对于高频率摄入早餐的人相比，超重或肥胖风险增加了48%
2024-10-09 08:49:00
人的身体机能会随着年龄的增加而慢慢下降，这是一种正常的生理现象。但是，这并非不能用科学方法延缓衰老，改善老年患者的生活品质
2024-10-09 08:50:00
1、一日三餐要有规律除了吃饭的时间要有规律之外，在饮食方面也要有规律，一日三餐的摄入要有规律，营养要平衡，不要吃得太多
2024-10-09 08:51:00