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早春三月 品时蔬之鲜
...良、体质衰弱之人。每100g荠菜中的钙含量为294mg,几乎是牛奶含钙量的3倍。荠菜中镁、钾、维生素C、维生素K等营养素含量也非常高。马兰头 马兰头是菊科马兰属多年生草本植物,因摘其嫩茎叶头入菜,故有此名。马兰头中维...……更多
吃软骨、喝骨头汤补钙?营养师:要想正确补钙,得多吃这3种食物
...有丰富的蛋白质,也含有极高的钙含量。而且把黄豆制成豆浆、豆腐、豆腐皮、千张等豆制品后,钙含量会进一步提高,而且更方便人体吸收利用。所以有补钙需求又不适合喝牛奶的朋友,在平时不妨多吃一点豆制品,早餐喝一...……更多
牛奶并不适合所有人喝,对于乳糖不耐受的人来说可以怎么做?
...受人群的一些建议,但是在补充蛋白质或者钙的选择中,豆浆,瘦肉等食物都是不错的选择,如果对于牛奶没有特别的钟爱时,我们也可以通过其他方式来补充营养。想要健康的身体不仅需要喝牛奶,更要是在衣食住行方面都有...……更多
国人爱喝的这杯几角钱的饮料,每天一杯,有助于调节血脂
...异常的人群来说可能会产生一些不适症状听说每天喝一杯豆浆有助于调节血脂这是真的吗?小圈这就带你去详细了解一下!赵丹阳北京中西医结合医院内科 主任医师划重点01每天喝一杯豆浆有助于调节血脂?答案:这个说法有一...……更多
这种奶真心建议别给孩子喝,没什么营养,喝多还伤身体
很多家长都知道,牛奶是个宝。对于正在长个子的孩子来说,牛奶里面的钙元素和蛋白质含量丰富,是极具性价比的高钙食物。只要孩子满1 岁以后,就可以尝试饮用纯牛奶,来满足日常的营养需求。比起零食,给家里的孩子多...……更多
...易消化的优质蛋白,如酸奶、肉泥、鱼肉、蒸蛋、牛奶、豆浆、蛋白粉等。至少保证每天30g蛋白质的摄入,过多的蛋白质难以消化,反而造成人体负担。如300ml牛奶约10g蛋白质;一个鸡蛋约8g蛋白质;100g(2两)肉约20g蛋白质;2-3...……更多
冬季,这个食材补钙非常棒,赶紧行动起来
...出来,并试吃了一些,发现没有其他症状。后来,他带着孩子们到地里采摘荠菜,然后亲自下厨为家人做了一道美味的荠菜炒鸡蛋。殊不知,荠菜的营养价值还挺高。荠菜,是补钙的好食材之一,100克荠菜含有294毫克的钙,280毫...……更多
喝豆浆不能吃鸡蛋?医生提醒:这5条关于豆浆的常识,不要忘记!
...实际上包含着我们不曾注意到的营养学细节。比如常见的豆浆和鸡蛋搭配,虽然看似营养均衡,却隐藏着一些营养上的误区。例如,李明(此名字为更改后的)在一个典型的早晨,准备了一碗热气腾腾的豆浆和几个煮熟的鸡蛋作...……更多
妻子炒的一盘野菜 险些要了丈夫的命
...的“民间偏方”来辨别蘑菇是否有毒。3.未煮熟四季豆、豆浆等豆类植物中含有植物红细胞凝集素、胰蛋白酶抑制剂、皂素、植酸等,在未煮熟煮透的情况下,毒素可进入人体,导致恶心、呕吐等消化道中毒症状。烹饪四季豆、...……更多
孩子早餐的营养吗?看有没有这4类食物|开学季
...、坚果:奶类及其制品如牛奶、酸奶;豆类及其制品,如豆浆、豆腐脑、豆腐干等;坚果如核桃、花生等。儿童早餐可以参考以下搭配:中式早饭:一个全麦馒头、一份青椒炒鸡蛋、一杯牛奶、半个香蕉。西式早饭:两片面包夹...……更多
别喝骨头汤、吃虾皮补钙!这10个补钙常识都是错的,你竟然不知道
...,再有绝大多数虾皮盐含量超高,也不建议多吃。2、喝豆浆补钙?不靠谱。豆浆钙含量不及牛奶1/10,另外像豆腐脑、腐竹、内酯豆腐、鸡蛋豆腐、玉子豆腐钙含量都很低,石膏豆腐(南豆腐)、卤水豆腐(北豆腐)、豆腐干、豆腐皮...……更多
冰糖甘甜可口,有助于增加粥的口感,提升整体味道
...单:100克南瓜30克燕麦片500毫升水适量蜂蜜/糖适量牛奶/豆浆适量葡萄干/杏仁片步骤: 1、将南瓜洗净、去皮、切成小块备用。南瓜富含丰富的β-胡萝卜素和维生素C,有助于提高免疫力。2、在锅中加入500毫升水,将南瓜块放入...……更多
踏青出游 “季节限定”美食纷纷上新
...家族门店还将带领消费者过起“面包节”,推出买面包送牛奶的优惠活动。铺在嘉兴人野餐垫上的,除了应季的水果果切,可能还有来自味德丰的卤味,古法酱鹅、酱香鸭舌、古法烧鸡、谷饲牛腱子等卤味酱香醇厚、随吃随取,...……更多
它是春天的“蔬菜之王”,正鲜嫩,常吃对眼睛好,春天包饺子真香
...用。尤其是其中的维生素A,对保护眼睛健康尤为重要,孩子们在学习时避免用眼过度,适当食用荠菜有助于缓解眼睛疲劳。2、荠菜的多样食用方式 荠菜是一种非常百搭的野菜,它可以凉拌、炒鸡蛋、做荠菜鸡蛋汤等等,但其...……更多
这些“伪粗粮”很多人天天吃,当心血糖飙升
...、薏米、黑米等打粉冲糊。冲粗粮糊时不妨将水换成牛奶豆浆和牛奶里含蛋白质、脂肪、钙等多种营养物质,用它们冲粗粮糊,可以在一定程度上延缓升糖速度,而且口感和营养也更好。冲的时候,可以用一平勺粗粮粉兑150毫升...……更多
五道“补钙菜”既简单易做,又富含营养,适合儿童食用
...清香可口的汤品。这道菜既丰富营养,又富含钙质,适合孩子食用。小编建议在家中多做这种补钙菜,为孩子提供全面的营养支持。在冬日寒风中,一碗热腾腾的紫菜虾滑汤可以温暖全家人的胃。咬一口香嫩的虾滑,配上滑嫩的...……更多
...根的代表。荠菜我认识得早,三、五岁时就认识。农村的孩子在田地里打滚,草贴着皮肤,草摸着目光,只差长进发棵里。荠菜是草中一棵,且是能进嘴的草。进嘴的东西肯定是要率先认识的,很小的我谨记家人的教诲,许许多...……更多
青霉素般的功效,增强免疫力,孩子不易感冒
青霉素般的功效,增强免疫力,孩子不易感冒即将进入霜降季节,寒冷的冬天正逐渐临近。深秋时节,天气时冷时热,很容易让人感冒。对于体质较弱、抵抗力较差的孩子来说,稍有不慎就易受感冒的侵袭,这无疑给他们的生...……更多
四周早餐食谱:汉堡店、便利店早餐就搭配了17天,跟着吃不瘦都难!
...-475千卡之间比较合适,我给大家搭配的是1个汉堡再配1杯豆浆或1杯牛奶,如果方便最好从家再带个西红柿、黄瓜,不方便就午晚餐多吃些蔬菜。这张图是适合男性吃的,一顿早餐的能量在450-550千卡之间都比较合适,不过下面这...……更多
这些食物都是能给孩子补充很好的营养,让孩子健康成长
...运动 对于孩子来讲,运动能够让骨骼快速增长而让孩子个子更加高。所以父母在平时要多让孩子运动,不要因有繁忙的学业任务安排,而让孩子失去户外锻炼运动的机会,像打篮球、打排球、跳绳等运动,对于孩子长个子都是...……更多
4月多吃这5种“除湿菜”,健脾祛湿,轻松过夏天
...熟透的红豆薏仁粥盛入碗中,可以根据个人口味加入少许牛奶或椰浆增添口感。温馨提示:1.红豆、薏仁和大米浸泡后更容易煮烂,口感更绵密。2.冰糖可根据个人口味调整甜度。3.煮粥时需要时常搅拌,避免粥底粘锅。4.粥煮好...……更多
如此早餐搭配要少吃
...入量超标;还可能含有亚硝酸盐,增加致癌风险。油条+豆浆 不加糖的豆浆是非常好的选项,但不建议大家长期吃油条、油饼等油炸食品。除了导致肥胖、增加胃肠负担,这些油炸食品还可能含有丙烯酰胺等致癌物质。尤其是...……更多
常吃大豆、喝牛奶雌激素会飙升?2个方法,把内分泌拉回正轨
...如,一项研究显示,每天适量食用大豆产品,比如豆腐或豆浆,对于维持正常的荷尔蒙水平有着积极作用,而不是增加雌激素水平。这一点对于关注激素健康的人群尤为重要。实际上,大豆中的异黄酮对健康有诸多益处。它们在...……更多
脾胃不好会影响孩子的发育,养脾胃的家长要做好这两件事
...例分享:邻居的儿子小时候已经长到1.70米了,原来妈妈个子矮,只有1.53,爸爸个子不高,只有1.69;本来担心孩子会继承他们的矮个子,但没想到经过努力,孩子反超了!邻居说几年孩子的身高也不达标,有些脾胃虚弱,导致营...……更多
1岁宝宝睡前喝奶好吗
...睡前最好要刷牙。宝宝睡前喝奶的好处1、有利于孩子长个子宝宝入睡之后,可以使得内分泌系统功能变得更加活跃,从而大量释放出生长激素,而宝宝睡前喝奶可以吸收丰富的钙质进入孩子的体内,这就有利于孩子的骨骼加快...……更多
黎明的街头
...香、比听鸟语,更能打动我,肉香味、鸡蛋味、牛奶味、豆浆味……父母之爱,质朴如山。不觉来到一处工地旁,天空泛白,工友们早已穿戴好,像是相约起来观日出。旭日,还在湘江的背后慢慢爬起来,江水安静地等待着阳光...……更多
怎么样才能有效减肥不反弹
...,避免摄入过多热量,不吃高热量的食物。早餐喝牛奶、豆浆等,中餐要营养丰富,吃肉质、蛋、蔬菜,饭后补充水果。晚餐尽量少吃或者不吃。养成定时睡眠、定时起床的习惯,不要熬夜,熬夜造成反弹的几率会大幅增加。保...……更多
女孩长个子的最佳年龄是几岁?这两个身高飙升的黄金年龄别错过
相对来说,女孩的身高会比男孩低,但她们也不能太矮。女孩从小到大都有一定的年龄高峰期;如果家长帮助女孩儿们抓住这些黄金时期,亭亭玉立不是问题,那么女孩什么时候长高最快呢?在此期间,如何帮助女孩长高?#身...……更多
立春后这菜大胆吃,利尿刮油,提高免疫力
...外脆内鲜,是一道不可多得的美味佳肴。无论是成人还是孩子,都会被这份温暖的味道所打动。快跟着小红书的食谱,动起你的厨房小手,为家人们做一顿美味的晚餐吧!所以,立春后不妨多吃些荠菜,试试以上这几道荠菜美食...……更多
计算男孩子身高的公式,看看你家孩子以后有多高,如何才能长高?
...相嫌弃,尤其是女孩子还喜欢穿高跟鞋,大多都比较喜欢个子高高的男生,就像我168的身高,180以下的想都不会想,一双高跟鞋,加上男生站的不是很直,分分钟就差不多了,所以我男朋友穿鞋的身高大概185.成年以后的身高很...……更多
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【新春走基层】贵州碧江:春节保供 菜农采收忙
连日来,在贵州省铜仁市碧江区柑子冲村蔬菜种植基地,一片忙碌景象,菜农们正忙着采收蔬菜,全力保障春节期间供应。走进蔬菜基地
2025-02-04 16:01:00
《三餐四季》贵州篇播出,寻味黔山贵水间的酸辣传奇
中国青年报客户端讯(中青报·中青网记者 沈杰群)日前,央视大型美食文旅节目《三餐四季》贵州篇在央视综合频道播出。从“世界辣椒之都”遵义到“黔东门户”铜仁
2025-02-04 21:11:00
精液异常的症状有哪些?如何检查?
男性精液异常症分为精液异常和精子异常两类,但无论是精液异常还是精子异常,都会影响到男性的生育能力,严重者可导致男性不育
2025-02-04 09:37:00
市疾控中心提醒:立春节气 穿衣要“春捂”
厦门网讯(厦门日报记者 陈莼)立春标志着新一轮四季交替的开始。但立春的天气忽冷忽热,变化无常,此时是流感、肺炎等疾病的高发期
2025-02-04 09:50:00
济南明湖市集近百人排队吃饼,快乐又好玩
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 周青先春节假日,济南最火的打卡地当属明湖市集。而其中生意最火的摊位,当属土家鲜肉饼。经常有数十甚至近百位顾客排队等吃饼。这么多人就为了吃一个鲜肉饼,很有趣
2025-02-04 10:24:00
混合饮酒加重肝脏负担 记得用好春节护肝建议
本文转自:人民网名医话养生混合饮酒加重肝脏负担 记得用好春节护肝建议
2025-02-04 10:53:00
警惕!高血糖昏迷,切勿错认低血糖!紧急应对措施分享给你~
在健康管理上,我们常重视低血糖风险,却易忽略高血糖的潜在危害。高血糖昏迷尤为危险,常被误判为低血糖,而错过救治良机。今天
2025-02-04 11:04:00
糖尿病食谱--茼蒿炒虾仁
材料:虾仁、茼蒿、生姜、大蒜、植物油、生抽、盐做法:1.将茼蒿洗净、切段;虾去头、去壳、开背去虾线,洗净备用。生姜、大蒜切片备用
2025-02-04 11:28:00
华西眼科邓应平出诊表|华西邓应平教授 2025年2月手术档期出炉!赶紧约~
寒假近视手术特惠活动开启 : (公众号预约可享,直接到院不享受)1、公众号预约:全套术前检查0元2、术后复查,终身免费3
2025-02-04 11:49:00
邓应平在哪些眼科坐诊|华西邓应平教授 2025年手术档期出炉!赶紧约~
寒假近视手术特惠活动开启 : (公众号预约可享,直接到院不享受)1、公众号预约:全套术前检查0元2、术后复查,终身免费3
2025-02-04 12:50:00
“医”线观察|贵黔医院新年新启航 党建引领建功新时代
编者按:时间,是开拓者前行的刻度,是奋斗者筑梦的见证。2024年,是实现“十四五”规划目标任务的关键一年,也是贵黔国际总医院(简称“贵黔医院”)第一个五年计划的收官之年
2025-02-04 15:41:00
这些快速怀孕的小技巧,正在备孕的你不妨一试!
快速备孕的技巧你都知道哪些呢算好排卵期男子的精子随时都在生成,比起男子来,妇女生产的卵子数就少得可怜了,正常妇女每个月仅发育成熟一个卵子
2025-02-04 15:56:00
东湖评论:“襄”味丰年,阳春景好
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春节,贵州大地年味浓。 贵州修文县的扎佐蹄髈作为春节期间的一道传统美食,已成为了很多家庭餐桌上的明星。每一块红润的猪蹄
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涪陵的“小菜一碟”文/笙箫涪陵榨菜名气很大,大到与法国酸黄瓜、德国甜酸甘蓝并称世界三大名腌菜,其传统制作技艺被列入第二批国家级非遗名录
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