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...及时调补。夏天多吃豆子，能够补充因出汗而损失的B族维生素和钾镁元素，又充足的蛋白质，是美味与营养兼得的好办法。蚕豆：蚕豆营养丰富，富含膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。它还含有大脑和神...……更多
2023-01-10 21:30:00豆子,维生素,红豆,芸豆,毛豆,豌豆
...豆、毛豆等等，豆类蔬菜的蛋白质含量都很高，还有各种维生素、矿物质和膳食纤维，春季多吃豆类还能起到补钙的效果。春季多吃豆类还有一个主要原因：春季是肝气升发的时期，肝火容易旺盛，这个时候要吃一些“甘味”食...……更多
2024-03-28 11:21:00高蛋白,热量,蚕豆,四季豆,肉末,小勺
...醋熘绿豆芽。绿豆芽营养更多，因为绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍。但绿豆性凉，脾胃虚寒、肾气不足、腰痛的人不宜多吃。红豆。夏季心...……更多
2023-01-09 21:41:00豆类,养生,好处,绿豆,毛豆,红豆
...新花样！
一、豌豆——绿色的营养小宝库豌豆不仅富含维生素A和C，还有钾和膳食纤维。维生素A对视力有益，而维生素C能增强免疫力，钾元素有助于维持心脏健康。膳食纤维则能促进肠道健康，帮助消化。多吃豌豆，可以帮助...……更多
2024-01-09 06:56:00荷兰豆,荷兰,弹性,感冒,皮肤,帮助
...食材因其高钙、高蛋白的特点，备受人们的青睐，那就是豆子。今天，就为大家介绍5种营养丰富、老少皆宜的豆子，春天吃它们，不仅有助于身体健康，还能满足味蕾的享受~第一、豌豆豌豆，小小的绿色颗粒，宛如春天的信使...……更多
2024-04-29 13:33:00高蛋白,豆子,老少,黑豆,毛豆,蚕豆
...年人的最爱！那接下来，大家就跟着阿阳一块看看这三种豆子都是什么，还有它们的做法，朋友们也来学一学吧！毛豆毛豆又叫作黄豆，秋天时节很适合品尝，大家可以将其炖汤食用，很是美味。推荐做法：【毛豆猪尾汤】必需...……更多
2024-01-10 11:10:00中老年人,豆类,食物,最爱,还是,红豆
...且，蚕豆的营养价值也是相当高，富含蛋白质、矿物质和维生素，绝对是春季的好选择。【推荐做法：蒜苗炒蚕豆】所需食材：蚕豆，蒜苗，盐，油;菜谱做法：1、蒜苗摘去头子，切成小段。蚕豆剥出里面的蚕豆米，清洗干净;2...……更多
2024-05-04 12:34:00营养,建议,蚕豆,豌豆,荷兰豆,毛豆
...前列腺健康的食物。黑豆富含丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，对于维持前列腺的正常功能非常重要。黑豆中的蛋白质可以提供身体所需的能量，同时还可以修复和增强组织细胞，促进前列腺的健康。膳食纤维则可以...……更多
2024-01-21 09:40:00腺体,豆子,炎症,前列腺,前列,前列腺
曾经一条科学新闻，使得维生素B1 这种大多数人不太熟悉的物质引起了人们的关注。中科院上海生命科学研究院的一项研究发现，在中国的中老年人群中，维生素B1 缺乏与抑郁症密切相关。这项研究中，研究人员对1587 名参加“...……更多
2023-11-29 16:03:00维生素,科普,营养,饮食,方式,维生素
...养要跟得上。周末回家，妈妈给我带来了好几种自己种的豆子，有黄豆、黑豆、白芸豆、红豆、绿豆，这些豆类的营养价值很好，富含丰富的植物蛋白质、磷、钙、大豆卵磷脂等多种营养元素。接下来就和大家分享一道五豆糯米...……更多
2023-12-21 22:03:00糯米,糯米,糯米粉,豆子,豆类,黑豆
...含有丰富的营养，蛋白质不输于肉类，而且脂肪、淀粉、维生素、矿物质含量也高，可以强身健体，增强免疫力，驱寒暖身，是冬季不可错过的好食材。俗话说“冬天吃一豆，健康又长寿，”今天给大家推荐几种豆类，价格便宜...……更多
2023-12-30 20:43:00长寿,营养,健康,生抽,食盐,食用油
...到了高价值肯定，富含蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素B9、皂苷等。普通红豆vs赤小豆普通红豆颗粒饱满，形状为椭圆，颜色一般为鲜红色或枣红色，适合用作制馅料或者熬制红豆汤。而赤小豆形状...……更多
2023-11-22 16:07:00去油,血脂,厨房,高手,黑豆,绿豆汤
关于豆子，我们经常有很多种比如，比如黄豆跟另一个头类猪脚放在一起来进行熬汤，或者是各种豆子研磨成粉，然后来补充身体的各种营养或者是晚上提前泡好，然后早上来打豆浆喝，对家里的老人还有就是宝宝都有非常好...……更多
2023-10-27 17:06:00黑豆,豆子,营养,效果,最好,豆子
...白质、微量元素的含量比黄豆低，但其中的β-胡萝卜素和维生素C的含量却比黄豆高，而且毛豆的热量相对更低。毛豆是一年生农作物，它的茎粗有细毛，豆荚扁平也有细毛，整株毛豆高30-90厘米，每片豆荚中有种子2-4粒。新鲜时...……更多
2024-05-01 13:04:00毛豆,黄豆,东西,毛豆,黄豆,豆荚
...，香辣鲜美。扩写：土豆不仅味美可口，而且富含丰富的维生素和矿物质，营养价值极高。在春天来临时，适当多吃土豆，不仅可帮助补充能量，提高体力，还能有效改善春困带来的疲惫感。土豆的烹饪方法多样化，可以煮、炸...……更多
2024-03-25 12:19:00手脚,精神,建议,菠菜,毛豆,土豆
...们眼中的“千果之王”，其中含有大量的蛋白质，碳水，维生素，烟酸，植物纤维以及多种微量元素成分，有助于补气血，暖脾胃，抗氧化，增免疫等，天越冷越要吃。推荐吃法：板栗红豆汤1、板栗的外壳洗净，用小刀刻上十...……更多
2023-10-17 06:38:00平安,免疫,营养,条件,菱角,红豆
...美容黄豆被誉为“豆中之王”，含有丰富的蛋白质、钙、维生素E等营养成分。其中，蛋白质含量高达39.5%，而且质量优于动物蛋白，被称为“植物肉”。黄豆中的大豆异黄酮和卵磷脂还具有抗氧化、抗衰老的作用，可预防心血管...……更多
2024-04-27 12:36:00养寿,豆类,黑豆,红豆,营养,黄豆
...豆营养丰富均衡，可以补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，有利于心血管健康、消化系统健康、骨骼健康、抗衰老等，还能保持苗条身材哦。以上就是盐水毛豆的做法，你喜欢吃毛豆吗？如果你觉得本篇内容对...……更多
2024-01-12 14:02:00保护神,脂肪,血管,心脏,保护,毛豆
本文转自：昆明日报科技赋能产业发展普德村“金豆子”助农增收村民学习栽培技术。 市科技局供图4月1日至2日，白芸豆种植培训会及系列研讨会在禄劝县马鹿塘乡普德村展开。昆明市科学技术局、云南省农业农村厅农技推广...……更多
2024-04-15 06:21:00普德,豆子,芸豆,普德,马鹿,云南
...土豆：土豆是人们常见的主食之一，富含淀粉、纤维素和维生素等多种营养物质，有助于提供能量、促进消化和增强抵抗力。而且，土豆中的钾元素含量丰富，可以帮助维持正常的肌肉功能和神经传导，有助于减轻疲劳感。2、...……更多
2024-03-26 10:14:00手脚,食用,有力,活力,毛豆,菠菜
...，加入适量的清水中浸泡。接下来，将泡发好的食材和泡豆子的红水放入电饭煲中，选择“养生粥”模式煮熟。最后，当粥变得软烂浓稠时，加入红糖和枸杞一起继续加热煮至糖完全融化即可。如果你喜欢口感更浓稠的粥品，可...……更多
2023-11-02 06:54:00滋补,口感,功效,秋冬,食用,季节
...豆椭圆或长椭圆形，红色。种子富含淀粉、蛋白质和B族维生素等，可作粮食和副食品，并可供药用。红豆含有丰富的营养元素，如蛋白质，碳水化合物，脂肪，膳食纤维，各种维生素，胡萝卜素，无机盐等等，吃红豆对人体的...……更多
2024-02-13 11:32:00赤小豆,红豆,差别,红豆,赤小豆,功效
...具营养，例如，谷类除了提供人体所需能量，还富含B族维生素；豆类中富含蛋白质、膳食纤维及矿物质；各类果仁中含有丰富的不饱和脂肪酸。“家庭配制腊八粥原料时，可在白米等精细食材的基础上，搭配一些杂粮类。同时...……更多
2024-01-18 09:55:00腊八粥,食用,家教,腊八粥,苏丹,豆类
...豆是一种口感爽脆、味道鲜甜的豆类蔬菜，富含蛋白质、维生素C和纤维素，有助于促进消化和增强免疫力。（二）毛豆：毛豆是大豆的未成熟果实，味道鲜甜，富含优质蛋白质、膳食纤维和维生素，有助于提高饱腹感、调节血...……更多
2024-04-19 18:25:00顺时,蔬菜,月份,健康,维生素,蔬菜
...同时也会丢失大量的膳食纤维，以及很多谷物本身就有的维生素和矿物质。而像糙米、燕麦、黑米、荞麦、小米、红小豆、芸豆、红薯等粗杂粮，不仅饱腹感强，还可以提供更多的B族维生素、矿物质、膳食纤维。
肠胃功能好的...……更多
2024-02-23 00:41:00食物,高手,膳食,纤维,肠道,蔬菜
...激素，延缓女人衰老同时维护心血管健康、防便秘、补充维生素E等，多吃毛豆可补血养颜抗衰老！
正常情况下3-5天就会发芽，出芽后在土壤干时再进行浇水，防止其肆意生长；如果一个器皿中只有一棵，就不需要间苗；若有多...……更多
2023-11-22 19:50:00盆栽,抗衰老,阳台,蔬菜,健康,维生素
...e1a8988248041b1.jpeg\"/>恩乐镇复兴村村民彭朝仙正在摘豆子。李桂霞摄彭朝仙说：“今年种植西葫芦、小金豆、无筋豆等5亩，收入预计四五万元，销路不用愁，公司直接到地里收，每公斤3元左右。”走进上述公司...……更多
2022-12-15 12:52云南,振兴,乡村,蔬菜,产业
...一种营养丰富的食品，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，对于孩子的成长发育有着良好的滋补作用。生活中除了绿豆还有其他豆子也能演绎出更多美食。黄豆可以研磨成豆浆，香浓可口；红豆可以熬煮成豆沙，...……更多
2024-04-08 14:54:00牟平区,牟平,宁海,烟台市,烟台,幼儿园
...道素炒，虽然没有肉，但营养依旧满满。简单搭配一下，维生素、膳食纤维、蛋白质和钙都齐全了。颜色清新，口感爽口解腻，家里人都特别喜欢。孩子偏爱豆干，而悦悦则更喜欢那脆嫩甜润的豌豆芽。
它比豌豆苗更嫩，比豆...……更多
2024-04-13 06:14:00豌豆,豆芽,柔软,入口,气息,感觉
...、平菇等，被称为“秋之菇宝”。这些食物富含蛋白质、维生素和矿物质，对于增强免疫力、改善关节健康非常有益。此外，它们还富含抗氧化剂，有助于抵抗秋季气温的变化对身体的不利影响。推荐食谱：【青椒木耳炒猴头菇...……更多
2023-10-24 20:43:00三宝,腿脚,秋冬,老人,生抽,猴头
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胃病是指各种原因对胃产生损伤，导致胃的形态及功能产生不同程度的紊乱及损伤。胃病包括器质性的疾病与功能性的疾病，器质性的疾病可以分为良性的疾病与恶性的疾病
2024-07-28 02:30:00
炎炎夏日，由于高温、潮湿等环境因素，买回来的食物，稍不留意放时间长了，就容易变质。在夏季选购和保存食品时，人们都会格外留意保质期
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市民张先生近日在体检中发现自己肝功能异常，遂来到奇山医院就诊，张先生很疑惑，自己身体并没有感觉任何不适，为什么检查结果却发现不正常呢
2024-07-28 04:03:00
在南方的宴席上，还没开席之前主家会准备数个小菜供大家消遣等待。其中的一道小菜是“小丁香鱼”这一种鱼看似普通，其貌不扬很多人连筷都不愿意动
2024-07-28 06:07:00
停了很长一段时间没有做什么烘焙，看着冰箱里还存放着那么多的黄油和材料。就想着消耗一波，避免材料放久了坏掉。经过综合材料及口味喜好的考虑
2024-07-28 06:08:00
健身运动的时候听到旁人的对话意思是说鸡胸肉真的好难吃，但为了塑身减脂还是天天坚持。转头看到一张健身房楼下快餐店的广告海报
2024-07-28 06:09:00
上班族有两大烦恼一是做不完的工作，另一个据说是大家的共识“不知道吃什么”。对于“吃”这一个字，看似小事情其实是一件大事
2024-07-28 06:09:00
春天，有人喜欢它气候宜人。有人喜欢它，景色优美。而对于吃货的我们来说，喜欢的是它“时令”众多。不管是“野生”的还是种植的
2024-07-28 06:10:00
前几天和发小泡工夫茶时谈及现今的饮食与变化，从家常讨论到宴席、从厨师论及现在红火话题预制菜再到老传统的美食。说着说着两个人两个吃货感慨现今饮食的改变与进步
2024-07-28 06:11:00
和朋友在泡工夫茶时聊到什么是美食？对于这个问题，我想大部分人想到的是昂贵的料理美食。这，也是正常的毕竟摆盘精美烹饪讲究确实很好吃
2024-07-28 06:13:00
春分之后的春天可以说是最舒适的不冷不热特别舒服，但有时也会气温骤降再升高。一些体质比较虚弱的人往往难以适应从而感冒，我的同事就是其中之一
2024-07-28 06:13:00
最近几天朋友圈的网友全在制作“花卷”看着大家在做花卷，我也有点手痒。所以就找了个时间也做了几笼，对于没有接触过馒头类做法的网友来说可能觉得有点难度
2024-07-28 06:14:00
每年的这个季节这个春分时段是我最喜欢的，因为春天的气息浓厚。春色美景、瓜果鲜蔬大量上市，美景、美味齐刷刷地在眼前。尤其是春季特有的时令食材
2024-07-28 06:15:00
我每天固定都会刷一刷手机，看看新闻。记得有一天刷到一位去拔罐、刮痧的美女，一个美背全是淤青的圆圆圈圈再加上刮痧的线条可以说非常吓人
2024-07-28 06:16:00
春天，被誉为一年四季中最好的季节。一片绿意百花齐放，不管哪个方向看过去都是生机勃勃活力无限。再加上气候宜人任谁也抗拒不了春天的魅力
2024-07-28 06:16:00