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...的能量。同时，多吃蔬菜、水果，保持营养均衡。三九天保暖很重要三九天要注意保暖，尤其是头部、脚部和背部。因为这些部位是人体阳气最弱的部分，容易受寒邪侵袭。建议出门时戴帽子、围巾和手套，穿厚袜子和保暖鞋，...……更多
2024-01-09 10:01:00贴士,养生,天山,天山网,新疆,喀什
...时节，一般天气是比较寒冷的，这个时候一定要注重防寒保暖。第一，要注意科学穿衣，注意头部、颈部、足部与腰背部的保暖，随着气候和温度来改善和增减衣物，内层衣物一般选择能够吸汗、排汗、快干的衣物，中间层选贴...……更多
2024-01-16 02:43:00养生,中医,阳气,保暖,节气,衣物
...循其指导。良好的生活习惯同样重要。冬季出门时要注意保暖，穿着适当的衣物，避免受凉。保持充足的睡眠和放松心情也有助于调理身体的健康。冬季天气寒冷，人们往往容易感到疲倦和情绪低落，要积极调节心态，保持愉快...……更多
2024-04-26 16:29:00秘诀,身体,指南,身体,症状,寒冷
...避免受凉感冒。尤其是老年人、孩子和体弱者，更要注意保暖，避免生病。在家里，可以适当开窗通风，保持室内空气新鲜。此外，由于冬季空气干燥，可以使用加湿器来增加室内湿度，以免皮肤干燥、喉咙不适。
2不动。我们...……更多
2023-12-25 10:45:00迎新,过后,家人,健康,干燥,身体
...冬季的时候，子宫非常的娇弱，日常穿着太暴露，不注意保暖；饮食贪生冷食物的话，就会很容易导致寒气侵入身体内，体内阳气不足，血液循环能力下降，最先受到牵连的就是子宫。对于女性来说，养生先养子宫，做好暖宫驱...……更多
2024-01-07 11:31:00子宫,养生,准备,子宫,女性,黑豆
...规律,早睡晚起,保证充足睡眠,避免过度劳累,并注意背部保暖(有利于阳气潜藏)。同时还要适度运动,如做操、散步等。 ……更多
2023-11-09 02:13:00生冷,饮食,阳气,养生,节气,起居
...又为阳脏贯通胸背，因此头部、胸背部、足部是需要重点保暖的部位。心情上要注意喜怒有节，积极调节自己的心态，多晒太阳，静待寒冷过后的春色。而在饮食上，要抓住“冬季养肾”的尾巴，黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食...……更多
2024-01-20 07:20:00身体,猪手,板栗,张明,厦门,养生
...阴邪入侵，所以养生防护极其重要。三宜01宜适时添衣，保暖足部在秋季，有着“春捂秋冻”的说法，但寒露后切记不可这么做，寒露气温急速下降，此时要注意防寒保暖，慢慢添加衣物，防止“冻”出疾病。衣物也是要薄厚搭...……更多
2023-10-08 11:00:00秘诀,养生,柿霜,薏苡,山药,海参
...天，气温下降，很容易选择待在温暖的室内，避免户外的寒冷。但这种习惯，尤其对中老年朋友来说，可能在不知不觉中影响身体健康。长时间的室内生活，缺乏适当的户外活动，会导致身体的阳气减弱。阳气在中医理论中，是...……更多
2023-12-28 13:09:00天都,阳气,气血,行为,阳气,身体
...来后温度上升一些后再外出，最好戴一顶帽子，注意头部保暖。三、冬季多晒太阳，对身体也是有好处的。我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能激发人体的阳气。特别在冬季，由于大自然处于 ...……更多
2023-11-22 09:58:00春生,节气,小雪,小站,饮水,健康
...：出门最好戴帽子、围巾，护好自己的头颈。—04—防寒保暖俗话说，女人要暖养，手脚勿冰凉。备孕妈妈于寒冷的冬天在睡前泡15~30分钟的脚，温度在40℃左右，能够达到舒缓神经、缓解腰背酸痛、防寒保暖的作用。整个身体都...……更多
2023-11-22 08:50:00准妈妈,注意事项,事项,防寒,食物,空气
...量别做1.喜欢吃冷饮夏季已经过去，天气逐渐变得干燥、寒冷，很多人喜欢在夏季喝着冷饮，吹着空调，时间一长就引起了肠胃的不适。随着秋分过后，天气越来越凉，对于一些喜欢吃寒冷食物的女生来说，这个时候就要避免少...……更多
2023-01-04 22:01:00老得,阳气,参考,建议,女人,阳气
...为了一个热门话题，我们可以从以下几个方面入手。注意保暖现在很多人都是要风度不要温度，比如冷天经常穿着短裤短裙和露脐装，这样寒气之邪很容易进入我们体内，给我们造成健康负担。寒邪之气会影响内脏的运作，所以...……更多
2024-05-20 10:07:00老祖,老祖宗,回事,阳气,身体,作用
...有一些措施可以帮助女性摆脱手脚冰凉的困扰。注意防寒保暖根据天气变化，及时增添衣物。秋冬季节，冷空气频繁到访，女性要防止“寒从足生”。睡前可以用40摄氏度的热水，浸泡双脚10-20分钟，泡至身体微微出汗即可，泡...……更多
2023-11-26 11:38:00手脚,原因,手脚,气血,女性,运动
...、手脚冰凉的人，中医上属于“阳虚”范畴，此时更应以保暖为主。同时，春天是一个充满生机和活力的季节，可以选择一些明快、清新的颜色。如浅蓝、淡绿、粉色等，这些颜色不仅符合季节感，还能给人带来愉悦的心情。饮...……更多
2024-02-04 09:30:00阳气,防寒,衣着,饮食,阳气,肝气
...为“虚邪贼风，避之有时”。冬季天气寒冷干燥，应注意保暖并适时增减衣物。勤洗手，外出戴口罩，减少病邪从口鼻而入的机会。此外减少外出的次数和到人员密集场所的逗留时间，尽量避免流感邪气感染。第二，要提升人体...……更多
2023-11-28 13:44:00流行病,中医,专家,吴斌,老年人,中医
...需要定期监测血压血糖，合理用药控制病情。同时，注意保暖，尤其是重视头部、胸背和足部保暖以免着凉。体质弱、容易感冒的人群，出门时可戴口罩，避免冷空气刺激。孩子保暖且出汗为佳免疫力不完善的另一个人群就是幼...……更多
2023-12-19 11:01:00寒潮,保暖,疾病,老年人,广东,孩子
...为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖，谨防感冒和呼吸道疾病。如果此时受了寒，从经方角度来看，可以用葛根汤、小柴胡汤来预防和治疗。食疗方面，他建议春季宜吃辛香发散之物，比如洋葱、大蒜、...……更多
2024-02-28 06:18:00倒春寒,常理,气温,中医,倒春寒,王斌
...激发人体各系统的活力，还能让身体更有“弹性”。■ 保暖防病冬春更替之际，冷暖不定，昼夜温差较大，应注意防寒保暖。增减衣服要根据天气变化，一件一件地减，不要马上减薄。受寒易引发多种疾病，气温较低时，别忘...……更多
2023-02-15 04:26:00免疫力,免疫,小事,起居,保暖,人体
...点，也可以尝试多泡脚，泡脚可以促进血液循环，能驱寒保暖，还可以缓解疲劳。也可以在冬天也可以吃一些温补的食物，比如比如羊肉、红枣等，尽量少吃一些生冷的食物、冰品或喝冷饮等。气血不足《素问·调经论》说：“...……更多
2024-06-04 17:35:00小腿,手脚,多年,原因,手脚,气血
...刚拿出来的水果、饮品。2.一年四季都要注意重点部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露脐装、超短裙，睡觉时，即使是夏天，身上也要盖薄被，不要长时间吹空调。3.寒性体质的人不适合长期游泳，适...……更多
2024-05-31 09:31:00脾胃,手脚,饮食,还是,女性,体质
...失。有这些症状的人士，夏季夜间睡觉应注意关节部位的保暖。有的市民患有“头风病”，遇风寒就会头痛，在夏季切忌用冷水洗头，或者是把头直接对着风扇、空调吹风。 ……更多
2023-01-10 20:14:00节气,方法,阳气,碱性,人体,专家
...,心脑血管疾病的发病率明显增加,老年人更应注意在此时保暖。同时,寒冷的冬季也是呼吸道疾病的高发时期,受寒会导致咳嗽、 哮喘等。避免过早及晚上带宝宝外出,宜选择阳光较好的时间段;孕妇属特殊人群,也需保护阳气避免受...……更多
2024-01-18 07:47:00境界,健康,阳气,人体,血管,境界
...意事项。例如，人们会吃糯米饭、炖汤等传统食物来驱寒保暖、滋补身体。接下来，我就给大家分享一个糯米饭的好吃做法，步骤简单，色香味俱佳，是冬日餐桌上的佳品，大家都可以来试试。-糯米饭-食材：糯米500克、猪五花...……更多
2024-01-20 21:31:00细节,身体,心灵,健康,生活,糯米
...湿环境和过食生冷食物所致。调养建议：阳虚平常要注意保暖，尤其要注意避免凉饮，少吃螃蟹一类的寒性食物，适当多吃生姜、胡椒、羊肉等温性食物。在天冷的时候，多服用当归生姜羊肉汤，对于改善阳虚症状非常有好处。...……更多
2023-11-13 07:46:00虚证,血虚,气虚,食物,症状,虚证
...梗塞等疾病发作。”陈奕雯医生还提醒说：“春季应注意保暖，不要过早脱去冬衣，避免寒冷刺激，尽量缩短在寒冷环境中滞留的时间。梳头是春季很方便的养生小技巧，梳头的过程中刺激头皮，帮助阳气的生发，缓解疲劳。饮...……更多
2023-02-16 10:47:00气调,传统文化,中医,传统,文化,社区
...主任医师钟军华表示，“小寒”节气后养生，注意起居要保暖、睡觉勿蒙头;睡前泡脚，拒绝寒从脚下生;饮食要吃熟食热食，避免生冷食品。起居要保暖 防范心脑血管疾病发生“小寒是一年中最冷的节气之一，此时在起居上一定...……更多
2023-01-05 20:44:00熟食,海南,起居,保暖,科普,养生
...向上向外疏发，则不易生病。那么，如何养护好阳气？重保暖，捂好重点部位。不宜过快轻减衣物，注意防寒保暖，保护身体阳气不被耗散。一般日平均气温未达到10℃时就需要“捂”，重点部位应为背、腹和足底。“捂”好背...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...要学会“藏”。腊月，天地闭藏，喝茶养生应该以“御寒保暖、甘温养阳”为原则。北京中医医院杂病科副主任医师张国英曾介绍，腊月适合喝红茶和黑茶。红茶甘温，可养人阳气，增强人的抗寒能力。黑茶消化肉食作用更强，...……更多
2024-01-18 16:00:00腊八粥,中医,黑茶,养生,阳气,甘温
...猛脱衣，要学会捂一捂，要早晚增衣，中午减衣。衣着以保暖御寒，增减适度为好。要懂得‘捂’之理，避免因不会‘捂’而染病。”沈阳市第五人民医院综合外科主任、移动医大医生集团微创外科专家谭志刚教授在接受记者采...……更多
2023-02-21 04:04:00科学,肚脐,曹锐,阳气,保暖,临泣
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