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...为“虚邪贼风，避之有时”。冬季天气寒冷干燥，应注意保暖并适时增减衣物。勤洗手，外出戴口罩，减少病邪从口鼻而入的机会。此外减少外出的次数和到人员密集场所的逗留时间，尽量避免流感邪气感染。第二，要提升人体...……更多
2023-11-28 13:44:00流行病,中医,专家,吴斌,老年人,中医
...应以静为主，避免剧烈运动，运动前要热身，运动后注意保暖，防止出汗后阳气外泄。冬季运动宜在日出后进行，晒着太阳活动身体，以感觉身体发热，微微出汗为宜。如慢跑、瑜伽、快步走、八段锦、太极拳等，也可减少心脑...……更多
2024-12-23 15:27:00恩德,北京,保养,手册,女生,艾灸
...需要定期监测血压血糖，合理用药控制病情。同时，注意保暖，尤其是重视头部、胸背和足部保暖以免着凉。体质弱、容易感冒的人群，出门时可戴口罩，避免冷空气刺激。孩子保暖且出汗为佳免疫力不完善的另一个人群就是幼...……更多
2023-12-19 11:01:00寒潮,保暖,疾病,老年人,广东,孩子
...为了一个热门话题，我们可以从以下几个方面入手。注意保暖现在很多人都是要风度不要温度，比如冷天经常穿着短裤短裙和露脐装，这样寒气之邪很容易进入我们体内，给我们造成健康负担。寒邪之气会影响内脏的运作，所以...……更多
2024-05-20 10:07:00老祖,老祖宗,回事,阳气,身体,作用
...量别做1.喜欢吃冷饮夏季已经过去，天气逐渐变得干燥、寒冷，很多人喜欢在夏季喝着冷饮，吹着空调，时间一长就引起了肠胃的不适。随着秋分过后，天气越来越凉，对于一些喜欢吃寒冷食物的女生来说，这个时候就要避免少...……更多
2023-01-04 22:01:00老得,阳气,参考,建议,女人,阳气
...些温性的食物，如姜、葱、蒜等，它们可以帮助我们驱寒保暖，促进气血的顺畅运行。只有这样，我们才能保持身体的健康，远离疾病的困扰。最后，我们还要警惕那些过于滋腻的食物。滋腻之物，如糯米、甜食等，它们虽美味...……更多
2024-08-02 14:09:00肝气,过后,身体,身体,食物,健康
...、手脚冰凉的人，中医上属于“阳虚”范畴，此时更应以保暖为主。同时，春天是一个充满生机和活力的季节，可以选择一些明快、清新的颜色。如浅蓝、淡绿、粉色等，这些颜色不仅符合季节感，还能给人带来愉悦的心情。饮...……更多
2024-02-04 09:30:00阳气,防寒,衣着,饮食,阳气,肝气
...激发人体各系统的活力，还能让身体更有“弹性”。■ 保暖防病冬春更替之际，冷暖不定，昼夜温差较大，应注意防寒保暖。增减衣服要根据天气变化，一件一件地减，不要马上减薄。受寒易引发多种疾病，气温较低时，别忘...……更多
2023-02-15 04:26:00免疫力,免疫,小事,起居,保暖,人体
...，加强锻炼，同时注意日常生活中的护理。第一步：添衣保暖，注意休息患流感后，患者首先出现肌肉酸疼、腰痛等症状，但未发烧。此时患者处于流行性感冒的早期阶段，为尽快“赶走”感冒，患者应卧床休息，尽量减少外出...……更多
2025-06-13 09:56:00三部曲,流感,护理,患者,流感,症状
...为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖，谨防感冒和呼吸道疾病。如果此时受了寒，从经方角度来看，可以用葛根汤、小柴胡汤来预防和治疗。食疗方面，他建议春季宜吃辛香发散之物，比如洋葱、大蒜、...……更多
2024-02-28 06:18:00倒春寒,常理,气温,中医,倒春寒,王斌
...刚拿出来的水果、饮品。2.一年四季都要注意重点部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露脐装、超短裙，睡觉时，即使是夏天，身上也要盖薄被，不要长时间吹空调。3.寒性体质的人不适合长期游泳，适...……更多
2024-05-31 09:31:00脾胃,手脚,饮食,还是,女性,体质
...点，也可以尝试多泡脚，泡脚可以促进血液循环，能驱寒保暖，还可以缓解疲劳。也可以在冬天也可以吃一些温补的食物，比如比如羊肉、红枣等，尽量少吃一些生冷的食物、冰品或喝冷饮等。气血不足《素问·调经论》说：“...……更多
2024-06-04 17:35:00小腿,手脚,多年,原因,手脚,气血
...失。有这些症状的人士，夏季夜间睡觉应注意关节部位的保暖。有的市民患有“头风病”，遇风寒就会头痛，在夏季切忌用冷水洗头，或者是把头直接对着风扇、空调吹风。 ……更多
2023-01-10 20:14:00节气,方法,阳气,碱性,人体,专家
本文转自：人民网健康“医”点通做好保暖工作还是手脚冰凉？不妨试试这几招陈子源一降温就手脚冰凉，尤其是女性，就算穿厚鞋袜、盖厚被子也捂不暖。广东省中医院慢性疾病管理科副主任吴一帆在接受人民网采访时表示...……更多
2024-11-11 09:00:00保暖,手脚,还是,工作,阳气,人民网
...,心脑血管疾病的发病率明显增加,老年人更应注意在此时保暖。同时,寒冷的冬季也是呼吸道疾病的高发时期,受寒会导致咳嗽、 哮喘等。避免过早及晚上带宝宝外出,宜选择阳光较好的时间段;孕妇属特殊人群,也需保护阳气避免受...……更多
2024-01-18 07:47:00境界,健康,阳气,人体,血管,境界
...起，帮助身体储存能量。除了睡眠外，她还提醒要做好“保暖防寒”工作，注意头部、手脚、背部的保暖，“尤其是老人和小孩，要多添衣裳，以防受凉。”到了晚上，可以在睡觉前用热水泡脚，加入几片生姜或艾草，能够促进...……更多
2024-11-08 07:15:00序幕,时节,养生,建议,专家,气温
...意事项。例如，人们会吃糯米饭、炖汤等传统食物来驱寒保暖、滋补身体。接下来，我就给大家分享一个糯米饭的好吃做法，步骤简单，色香味俱佳，是冬日餐桌上的佳品，大家都可以来试试。-糯米饭-食材：糯米500克、猪五花...……更多
2024-01-20 21:31:00细节,身体,心灵,健康,生活,糯米
...肺的秋收之气，秋季起床时间可比春夏季节稍稍迟点。02.保暖要节制秋分时节不甚寒冷，是秋冻的最佳时期，因此，平日活动时不要一下穿得太多、捂得太严，防止厚衣覆盖而致身热汗出，损阴伤阳，日常只要做好腰部、腹部及...……更多
2024-09-25 14:41:00麻塘,养生,时分,阳气,昼夜,节气
...伏贴”一致，忌食生冷、辛辣、油腻，忌食海鲜，并注意保暖；避免剧烈运动，儿童贴敷2-4小时，成人贴敷4-6小时，若有身体不适，需立即就医。“三九”时节正是扶正养阳好时机“三九”养好身，整年身体健。除了运用中医疗...……更多
2025-01-11 07:17:00小太阳,时候,阳气,痛经,身体,例假
...主任医师钟军华表示，“小寒”节气后养生，注意起居要保暖、睡觉勿蒙头;睡前泡脚，拒绝寒从脚下生;饮食要吃熟食热食，避免生冷食品。起居要保暖 防范心脑血管疾病发生“小寒是一年中最冷的节气之一，此时在起居上一定...……更多
2023-01-05 20:44:00熟食,海南,起居,保暖,科普,养生
...湿环境和过食生冷食物所致。调养建议：阳虚平常要注意保暖，尤其要注意避免凉饮，少吃螃蟹一类的寒性食物，适当多吃生姜、胡椒、羊肉等温性食物。在天冷的时候，多服用当归生姜羊肉汤，对于改善阳虚症状非常有好处。...……更多
2023-11-13 07:46:00虚证,血虚,气虚,食物,症状,虚证
...梗塞等疾病发作。”陈奕雯医生还提醒说：“春季应注意保暖，不要过早脱去冬衣，避免寒冷刺激，尽量缩短在寒冷环境中滞留的时间。梳头是春季很方便的养生小技巧，梳头的过程中刺激头皮，帮助阳气的生发，缓解疲劳。饮...……更多
2023-02-16 10:47:00气调,传统文化,中医,传统,文化,社区
...自身的体力及精力，另外通过运动强健身体的阳气。4、保暖在冬天天气较为寒冷，这个时候我们要注意及时的为自己增添衣物，特别是注重自身的保暖，以防止肾部受到寒冷，这样才可以更好地储存我们的肾中精气。#智启新篇...……更多
2024-10-24 09:36:00养生,养生,身体,季节,运动,健康
...的到来做好充分准备。准妈妈要补气补血、温暖子宫注意保暖女性身体寒凉，最好少吃寒性食物，尤其是常常手足冰凉、易感冒和处于经期的女性。因此，在冬季，女性要注意脖子、腹部、腿部的保暖。泡脚御寒寒从足底生，冬...……更多
2024-12-28 16:49:00技巧,叶酸,夫妻,排卵,身体,女性
...，以助阳气闭藏、精气充养。天气转冷，要及时添衣注意保暖，冬季穿衣以感觉温暖即可。中医认为“头为诸阳之会”，头部是所有阳经汇聚的地方，有很多重要的穴位，因而要重视头部保暖。中老年人外出可以戴上一顶保暖的...……更多
2023-11-22 15:55:00节气,小雪,科普,根本,艾灸,小雪
...易受到寒气的侵袭。因此，在寒流来袭时，我们应该注意保暖，不受寒受凉。外出时可以多穿几件衣服，戴上帽子、围巾和手套等保暖用品，避免长时间待在户外。3：不吃生冷食物。在寒冷的天气中，人体的脾胃功能也会受到...……更多
2024-02-14 21:23:00寒流,寒冬,安稳,免疫,家人,建议
...猛脱衣，要学会捂一捂，要早晚增衣，中午减衣。衣着以保暖御寒，增减适度为好。要懂得‘捂’之理，避免因不会‘捂’而染病。”沈阳市第五人民医院综合外科主任、移动医大医生集团微创外科专家谭志刚教授在接受记者采...……更多
2023-02-21 04:04:00科学,肚脐,曹锐,阳气,保暖,临泣
...夜温差加大，此时早晚应及时添加衣物，特别要注意做好保暖。那么，寒露时节，哪些部位做好保暖，才能预防寒邪趁虚而入？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·寒露篇）》为您带来保暖养生方法，从而减少疾病的发生...……更多
2023-10-07 16:30:00节气,保暖,部位,保暖,脚踝,膝关节
...要学会“藏”。腊月，天地闭藏，喝茶养生应该以“御寒保暖、甘温养阳”为原则。北京中医医院杂病科副主任医师张国英曾介绍，腊月适合喝红茶和黑茶。红茶甘温，可养人阳气，增强人的抗寒能力。黑茶消化肉食作用更强，...……更多
2024-01-18 16:00:00腊八粥,中医,黑茶,养生,阳气,甘温
...述中医药方法外，大家在冬季还要注意以下几方面：防风保暖。冬季天气寒冷多风，人体容易受到风寒侵袭。建议大家外出时注意保暖，及时增添衣物，避免受凉受寒。保证充足的睡眠时间。中医强调“饮食有节，起居有常，不...……更多
2023-12-03 05:06:00妙招,流感,中医,中药,流感,穴位
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