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...：出门最好戴帽子、围巾，护好自己的头颈。—04—防寒保暖俗话说，女人要暖养，手脚勿冰凉。备孕妈妈于寒冷的冬天在睡前泡15~30分钟的脚，温度在40℃左右，能够达到舒缓神经、缓解腰背酸痛、防寒保暖的作用。整个身体都...……更多
2023-11-22 08:50:00准妈妈,注意事项,事项,防寒,食物,空气
...来后温度上升一些后再外出，最好戴一顶帽子，注意头部保暖。三、冬季多晒太阳，对身体也是有好处的。我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能激发人体的阳气。特别在冬季，由于大自然处于 ...……更多
2023-11-22 09:58:00春生,节气,小雪,小站,饮水,健康
...大，当预防寒邪侵袭皮肤腠理发为疾病。更要注意足部的保暖，因足部是足三阴经及足三阳经所经之处，若足部受寒，寒邪循经侵入人体，会影响其脾胃、肝胆、肾及膀胱等脏腑功能。厦门弘爱医院中医科医生王芊推荐市民晚上...……更多
2024-10-08 08:13:00保暖,养生,厦门,中医科,晨起,三阳
...内科主治医师徐嫚丽认为，霜降时节的养生重点在于防寒保暖、润燥养肺、调养脾胃。就拿“吃”这件事来说，霜降过后，尤其要多食用一些温补养身的食物，“像是牛羊肉、鸡肉、鸭肉等，可以补充能量，增强抗寒能力，同时...……更多
2024-10-24 07:29:00节气,养生,指南,养生,艾灸,保暖
...会易于侵入。韩娟指出，“去寒就温”并不仅仅是要做好保暖，还要注意去除体内的寒气。特别是原本就体内阳气不足，容易畏寒怕冷的人。中医认为，冬阳和煦温暖，晒晒背部，可刺激督脉，能振奋人体阳气，疏通经脉，使气...……更多
2024-11-07 08:52:00健康,阳气,人民网,节气,阳和,人体
...有一些措施可以帮助女性摆脱手脚冰凉的困扰。注意防寒保暖根据天气变化，及时增添衣物。秋冬季节，冷空气频繁到访，女性要防止“寒从足生”。睡前可以用40摄氏度的热水，浸泡双脚10-20分钟，泡至身体微微出汗即可，泡...……更多
2023-11-26 11:38:00手脚,原因,手脚,气血,女性,运动
...天，气温下降，很容易选择待在温暖的室内，避免户外的寒冷。但这种习惯，尤其对中老年朋友来说，可能在不知不觉中影响身体健康。长时间的室内生活，缺乏适当的户外活动，会导致身体的阳气减弱。阳气在中医理论中，是...……更多
2023-12-28 13:09:00天都,阳气,气血,行为,阳气,身体
...为了一个热门话题，我们可以从以下几个方面入手。注意保暖现在很多人都是要风度不要温度，比如冷天经常穿着短裤短裙和露脐装，这样寒气之邪很容易进入我们体内，给我们造成健康负担。寒邪之气会影响内脏的运作，所以...……更多
2024-05-20 10:07:00老祖,老祖宗,回事,阳气,身体,作用
...为“虚邪贼风，避之有时”。冬季天气寒冷干燥，应注意保暖并适时增减衣物。勤洗手，外出戴口罩，减少病邪从口鼻而入的机会。此外减少外出的次数和到人员密集场所的逗留时间，尽量避免流感邪气感染。第二，要提升人体...……更多
2023-11-28 13:44:00流行病,中医,专家,吴斌,老年人,中医
...需要定期监测血压血糖，合理用药控制病情。同时，注意保暖，尤其是重视头部、胸背和足部保暖以免着凉。体质弱、容易感冒的人群，出门时可戴口罩，避免冷空气刺激。孩子保暖且出汗为佳免疫力不完善的另一个人群就是幼...……更多
2023-12-19 11:01:00寒潮,保暖,疾病,老年人,广东,孩子
...量别做1.喜欢吃冷饮夏季已经过去，天气逐渐变得干燥、寒冷，很多人喜欢在夏季喝着冷饮，吹着空调，时间一长就引起了肠胃的不适。随着秋分过后，天气越来越凉，对于一些喜欢吃寒冷食物的女生来说，这个时候就要避免少...……更多
2023-01-04 22:01:00老得,阳气,参考,建议,女人,阳气
...、手脚冰凉的人，中医上属于“阳虚”范畴，此时更应以保暖为主。同时，春天是一个充满生机和活力的季节，可以选择一些明快、清新的颜色。如浅蓝、淡绿、粉色等，这些颜色不仅符合季节感，还能给人带来愉悦的心情。饮...……更多
2024-02-04 09:30:00阳气,防寒,衣着,饮食,阳气,肝气
...些温性的食物，如姜、葱、蒜等，它们可以帮助我们驱寒保暖，促进气血的顺畅运行。只有这样，我们才能保持身体的健康，远离疾病的困扰。最后，我们还要警惕那些过于滋腻的食物。滋腻之物，如糯米、甜食等，它们虽美味...……更多
2024-08-02 14:09:00肝气,过后,身体,身体,食物,健康
...为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖，谨防感冒和呼吸道疾病。如果此时受了寒，从经方角度来看，可以用葛根汤、小柴胡汤来预防和治疗。食疗方面，他建议春季宜吃辛香发散之物，比如洋葱、大蒜、...……更多
2024-02-28 06:18:00倒春寒,常理,气温,中医,倒春寒,王斌
...刚拿出来的水果、饮品。2.一年四季都要注意重点部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露脐装、超短裙，睡觉时，即使是夏天，身上也要盖薄被，不要长时间吹空调。3.寒性体质的人不适合长期游泳，适...……更多
2024-05-31 09:31:00脾胃,手脚,饮食,还是,女性,体质
...点，也可以尝试多泡脚，泡脚可以促进血液循环，能驱寒保暖，还可以缓解疲劳。也可以在冬天也可以吃一些温补的食物，比如比如羊肉、红枣等，尽量少吃一些生冷的食物、冰品或喝冷饮等。气血不足《素问·调经论》说：“...……更多
2024-06-04 17:35:00小腿,手脚,多年,原因,手脚,气血
...失。有这些症状的人士，夏季夜间睡觉应注意关节部位的保暖。有的市民患有“头风病”，遇风寒就会头痛，在夏季切忌用冷水洗头，或者是把头直接对着风扇、空调吹风。 ……更多
2023-01-10 20:14:00节气,方法,阳气,碱性,人体,专家
...,心脑血管疾病的发病率明显增加,老年人更应注意在此时保暖。同时,寒冷的冬季也是呼吸道疾病的高发时期,受寒会导致咳嗽、 哮喘等。避免过早及晚上带宝宝外出,宜选择阳光较好的时间段;孕妇属特殊人群,也需保护阳气避免受...……更多
2024-01-18 07:47:00境界,健康,阳气,人体,血管,境界
本文转自：人民网健康“医”点通做好保暖工作还是手脚冰凉？不妨试试这几招陈子源一降温就手脚冰凉，尤其是女性，就算穿厚鞋袜、盖厚被子也捂不暖。广东省中医院慢性疾病管理科副主任吴一帆在接受人民网采访时表示...……更多
2024-11-11 09:00:00保暖,手脚,还是,工作,阳气,人民网
...意事项。例如，人们会吃糯米饭、炖汤等传统食物来驱寒保暖、滋补身体。接下来，我就给大家分享一个糯米饭的好吃做法，步骤简单，色香味俱佳，是冬日餐桌上的佳品，大家都可以来试试。-糯米饭-食材：糯米500克、猪五花...……更多
2024-01-20 21:31:00细节,身体,心灵,健康,生活,糯米
...起，帮助身体储存能量。除了睡眠外，她还提醒要做好“保暖防寒”工作，注意头部、手脚、背部的保暖，“尤其是老人和小孩，要多添衣裳，以防受凉。”到了晚上，可以在睡觉前用热水泡脚，加入几片生姜或艾草，能够促进...……更多
2024-11-08 07:15:00序幕,时节,养生,建议,专家,气温
...肺的秋收之气，秋季起床时间可比春夏季节稍稍迟点。02.保暖要节制秋分时节不甚寒冷，是秋冻的最佳时期，因此，平日活动时不要一下穿得太多、捂得太严，防止厚衣覆盖而致身热汗出，损阴伤阳，日常只要做好腰部、腹部及...……更多
2024-09-25 14:41:00麻塘,养生,时分,阳气,昼夜,节气
...主任医师钟军华表示，“小寒”节气后养生，注意起居要保暖、睡觉勿蒙头;睡前泡脚，拒绝寒从脚下生;饮食要吃熟食热食，避免生冷食品。起居要保暖 防范心脑血管疾病发生“小寒是一年中最冷的节气之一，此时在起居上一定...……更多
2023-01-05 20:44:00熟食,海南,起居,保暖,科普,养生
...湿环境和过食生冷食物所致。调养建议：阳虚平常要注意保暖，尤其要注意避免凉饮，少吃螃蟹一类的寒性食物，适当多吃生姜、胡椒、羊肉等温性食物。在天冷的时候，多服用当归生姜羊肉汤，对于改善阳虚症状非常有好处。...……更多
2023-11-13 07:46:00虚证,血虚,气虚,食物,症状,虚证
...自身的体力及精力，另外通过运动强健身体的阳气。4、保暖在冬天天气较为寒冷，这个时候我们要注意及时的为自己增添衣物，特别是注重自身的保暖，以防止肾部受到寒冷，这样才可以更好地储存我们的肾中精气。#智启新篇...……更多
2024-10-24 09:36:00养生,养生,身体,季节,运动,健康
...，以助阳气闭藏、精气充养。天气转冷，要及时添衣注意保暖，冬季穿衣以感觉温暖即可。中医认为“头为诸阳之会”，头部是所有阳经汇聚的地方，有很多重要的穴位，因而要重视头部保暖。中老年人外出可以戴上一顶保暖的...……更多
2023-11-22 15:55:00节气,小雪,科普,根本,艾灸,小雪
...易受到寒气的侵袭。因此，在寒流来袭时，我们应该注意保暖，不受寒受凉。外出时可以多穿几件衣服，戴上帽子、围巾和手套等保暖用品，避免长时间待在户外。3：不吃生冷食物。在寒冷的天气中，人体的脾胃功能也会受到...……更多
2024-02-14 21:23:00寒流,寒冬,安稳,免疫,家人,建议
...要学会“藏”。腊月，天地闭藏，喝茶养生应该以“御寒保暖、甘温养阳”为原则。北京中医医院杂病科副主任医师张国英曾介绍，腊月适合喝红茶和黑茶。红茶甘温，可养人阳气，增强人的抗寒能力。黑茶消化肉食作用更强，...……更多
2024-01-18 16:00:00腊八粥,中医,黑茶,养生,阳气,甘温
...夜温差加大，此时早晚应及时添加衣物，特别要注意做好保暖。那么，寒露时节，哪些部位做好保暖，才能预防寒邪趁虚而入？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·寒露篇）》为您带来保暖养生方法，从而减少疾病的发生...……更多
2023-10-07 16:30:00节气,保暖,部位,保暖,脚踝,膝关节
...述中医药方法外，大家在冬季还要注意以下几方面：防风保暖。冬季天气寒冷多风，人体容易受到风寒侵袭。建议大家外出时注意保暖，及时增添衣物，避免受凉受寒。保证充足的睡眠时间。中医强调“饮食有节，起居有常，不...……更多
2023-12-03 05:06:00妙招,流感,中医,中药,流感,穴位
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