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...胃胀、腹胀、胃肠功能紊乱等。冬季护胃有方法注意防寒保暖 做好防寒保暖是防范胃肠疾病的关键，尤其要注意胃部的保暖，适时添衣，夜间睡觉盖好被子，还可以用热水泡脚等，促进血液循环。保证饮食温和 避免辛辣食物、...……更多
2024-02-04 09:23:00节气,肠胃,胃肠,食物,肠胃,油腻
...应该“闭藏”，早睡晚起、日出而作；不过度费神；做好保暖。北京瑞寿堂中医门诊部主治医师司永飞向中新社国是直通车介绍，中医倡导天人合一，与自然相应。冬季是“闭藏”的季节，阳气收敛，深藏于体内，闭藏阳气就是...……更多
2023-11-08 10:25:00时节,最好,阳气,中新,直通车,中医
...，是由于夏天之后容易消瘦，需要增加体重，抵御冬天的寒冷。此外，天气逐渐凉爽，人们往往胃口渐佳。如果是身体健康、脾胃功能尚好，又在夏天明显消瘦、消耗较大的人，适当进补是有益的。“并不是人人都适合‘贴秋膘...……更多
2023-11-16 15:19:00要点,阳气,脾胃,肾病,北京中医医院,首都医科大学
...肾气！强筋骨乌须发，睡得香冬天天气寒冷，除了要注意保暖，还要补肾。肾是阳气生发的地方，肾气足则阳气旺，身体就不会怕冷了。补肾气多吃黑色食物，推荐大家吃黑米。黑米以营养丰而而著称，“滋阴补肾，健脾暖肝、...……更多
2024-02-18 09:29:00肾气,须发,筋骨,早餐,黑米,糯米
...不适感。为了在冬天保持手脚温暖，我们可以穿上适当的保暖衣物，特别是手套和袜子，以减少寒冷对血管的刺激。此外，保持活跃也是改善血液循环的关键。定期锻炼有助于促进血液流通，增强心脏健康。有氧运动，如散步、...……更多
2024-01-26 11:57:00专家解读,手脚,血液,循环,方法,专家
...，例如不熬夜影响阳气潜藏、不过劳损害阳气，亦要注意保暖，防邪外袭。在欲望上，忌嗜欲和房劳。在饮食上，病后胃气虚弱，因此尽量饮食清淡，忌酒、生冷、肥腻、煎炸等食物，需要养脾胃，慎过饱。在情志上，保持内心...……更多
2024-02-01 10:20:00阳气,周易,影响,康复,后防,意象
...非洲地区的动物们安然过冬，太原动物园早早做好了防寒保暖的准备工作，确保动物能够顺利过冬。▲饲养员正在投喂小猩猩面包走进黑猩猩馆，“团团”“圆圆”“可可”“乐乐”四只小猩猩正惬意地荡秋千、互相嬉闹，还会...……更多
2023-12-24 16:45:00太原,寒潮,山西,动物园,动物,模式
...的冬季正式降临。在这寒冷的季节里，人们不仅需要注意保暖，饮食调整也是至关重要的。根据中国传统习俗，在立冬这一天人们通常要吃饺子，而在秋冬交替的时候，还有一些食物是不容忽视的。这些食物有着丰富的营养价值...……更多
2023-11-29 09:59:00体质,食物,营养,价值,帮助,切成
...等呼吸道疾病好发之外，胃痛、胃痞、泛酸等脾胃病也是寒冷天气的好发病。刚上班没多久的小范就经常胃不舒服，不想吃早饭，吃点甜食还总是感觉泛酸。1月4日，记者就小范最近的症状采访到河南中医药大学中医学院（仲景...……更多
2024-01-05 19:16:00二十四节气,食谱,迪克,脾胃,糯米,益气
...诸多的挑战。在这样极寒的环境中游玩，除了基础的防寒保暖措施外，还有这些细节值得我们关注。一、防寒保暖在东北的严寒中，保暖是第一要务。除了厚实的羽绒服、羽绒裤外，还需要准备保暖内衣、毛线帽、手套等。特别...……更多
2023-12-27 16:38:00林萍,秘籍,注意事项,事项,保暖,滑雪
...温，阳气的充盈和活跃可以使人体体温稳定，并防止出现寒冷和低体温症状。促进新陈代谢阳气的充足可以加速新陈代谢，促进营养物质的吸收和利用，以及废物的排泄，它对于维持消化、吸收和排泄功能的正常运行非常重要。...……更多
2023-10-07 16:09:00小动,阳气,小动作,激活,阳气,身体
...”。“百病从寒起，寒从脚下生。”寒冬里要做好双脚的保暖，常用热水泡脚，就是一种不错的养生方式。
泡脚时，还可以顺便搓搓脚心上的涌泉穴是非常实用的穴位，大家泡脚的时候记得按按~ ……更多
2024-02-17 19:18:00阳气,养生,时机,小事,羊肉,牛肉
...住行”各方面有哪些需要特别注意的？刘敏：一定要注意保暖。广东地区很多人喜欢穿拖鞋，我前两天在街上还碰到有人上身穿着羽绒衣，下身光脚穿着拖鞋，这非常不好，因为“寒从脚起”！有些女孩冬天还喜欢穿露脐装、露...……更多
2023-01-12 13:23:00人字,广东,羽绒服,羽绒,风险,刘敏
...足冰凉、怕冷、腰酸，很可能就是阳虚。立冬后，穿衣需保暖，以防感冒、耗伤阳气。清火气。冬季最常见的一种不适可能就是上火。中医认为，导致身体“上火”的原因有很多，大致可以分为两种类型：一是外感，如外感火邪...……更多
2023-11-08 03:43:00养生,阳气,防寒,中医,肾气,外感
...，养足气血”，来对抗严寒。冬天里，建议大家除了注意保暖，愉悦身心，适当运动外，饮食方面也要做到顺应时节，做好抗寒保暖工作。时不时要吃一些温润、且能帮助增强阳气，以及健脾养血的食物。咱们老话常讲“药补不...……更多
2023-12-19 14:20:00气血,光泽,脸色,睡眠,不用,红豆
...麻、淮山、核桃、栗子、黑豆、海参等，以帮助机体抵御寒冷。 D、早卧晚起，保证睡眠中医讲究养生要顺应自然，入冬后，自然界的阳气渐趋潜藏，阴气渐盛，这个时候的起居作息应注意保养内在之阴气，首先要保证充足的睡...……更多
2023-01-06 22:20:00宜适,养生,脾胃,中医,中医师,阳气
...阳气不能正常的生发，在冬至到小寒这15天，体感会非常寒冷，特别是体质虚弱的人，还易生病，所以从冬至到小寒，一定要养阳，而且这段时间是养阳气最好的15天。在冬至到小寒这15天，到底如何养阳气呢，其实养阳气有2个...……更多
2023-12-25 06:57:00阳气,方法,黑芝麻,姜汁,阳气,研磨机
...意最好做到上薄下厚，不要太早脱掉秋裤，注意下半身的保暖。“春捂”也不能“捂”过头，应以自身感觉温暖但又不出汗为宜。如果“捂”的时候出现过于燥热、口干舌燥，或者动一动就出汗的情况，很有可能是“捂”过头了...……更多
2024-03-18 06:45:00阳气,时候,气温,中医,体质,中医养生
...时，人们都会多吃一些驱寒暖胃的食物，来度过一年中最寒冷的15天。而冬至也是一个大习俗，在一些地方有“冬至大于年”的说法，在南方地区，冬至有祭祖、宴饮的习俗。在北方，冬至有吃饺子、吃汤圆的习俗。虽然冬至是...……更多
2023-12-25 06:08:00安康,中老年,寒冬,食物,油腻,中老年人
...儿也会造成不良影响。如何应对寒冷天气？首先，要注意保暖。添衣保暖，特别是在头部、手部和脚部的保暖，以防止局部体温过低。保持室内空气流通：在保暖的前提下，保持室内空气流通，减少病毒和细菌的传播。老年人、...……更多
2023-12-29 07:45:00防护,模式,保暖,疾病,长时,海南
...自己的身体器官保持温暖，以及注意心态上的调整。注意保暖保护肠胃霜降是秋天的最后一个节气，气温渐低，时有冷空气来袭。由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱；同时，人体新陈代...……更多
2023-01-06 23:21:00起居,养生,胃肠,保暖,变化,悲秋
...在于增强身体的免疫力，保持健康的生活方式，以及注意保暖。可以从以下几方面着手——加强锻炼：适度的锻炼可以增强身体的免疫力，提高抵抗力，预防病毒感染。建议每周进行至少150分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳...……更多
2024-03-14 22:01:00冷雨,冷风,面子,面瘫,面部,病毒
...，万事万物都开始“休养生息”，人类这时候不仅要注意保暖，避免为数不多的阳气流失。同时还要有一个良好的睡眠“封藏阳气”，冬天昼短夜长，是一个非常适合休养生息的时间，所以大家平时的睡眠习惯就要从早睡早起变...……更多
2023-01-06 21:58:00养生,参考,建议,身体,阳气,睡眠
...，维持着生命和宇宙的平衡。阴阳的基本含义阴的特征：寒冷、静态、内敛。代表夜晚、冷水、休息、女性等。阳的特征：热烈、动态、外放。象征白天、火焰、活动、男性等。在人体健康方面，阴阳平衡被视为健康和长寿的关...……更多
2024-03-12 12:42:00元气,错失,阴阳,养生,阴阳,食物
...做到随气温的变化增减衣服，顺应春季气候多变的规律来保暖防寒，不使阳气受遏。脾胃病人宜三调饮食调养。为顺应春天阳气升发、万物始生的特点，春天饮食应遵从《黄帝内经》里说的“春夏养阳”的原则，可以适当食用一...……更多
2024-03-30 00:19:00脾胃,脾胃,肝气,养生,药物,阳气
...律，每天保证足够的睡眠和休息时间，尽量不熬夜。防寒保暖：冬季天气寒冷，脑卒中患者应注意加强保暖，外出时多穿衣服，尤其是头部和四肢的保暖，避免因寒冷刺激导致血管收缩和血压升高。控制高危因素：要合理控制血...……更多
2023-12-22 02:27:00心脑血管,心脑,气温,血管,疾病,卒中
...候到了，这一天也是白昼最短、黑夜最长的一天，在这个寒冷的季节里，我们身体的阳气逐渐衰弱，容易感到怕冷、尿频、手脚冰凉等不适。为了改善这些症状，养生学认为应当多吃温性食材，特别是在冬至这个阴阳转换的分界...……更多
2023-12-21 13:59:00阳气,手脚,全年,时候,糯米,阳气
...力、热情的元素。健康，就是这两种力量的和谐统一。在寒冷的冬季，人体的阳气相对减弱，因此进补的目的不仅仅是增强体质，更重要的是调和阴阳，恢复身体的内在平衡。例如，常见的冬季食材，如羊肉、胡桃等，被认为具...……更多
2023-12-18 06:55:00阴阳,平衡阴阳,药膳,气血,滋补,关键
...提供了丰富的维生素和矿物质，为身体注入活力。其次，保暖保湿必须做好。寒冷的天气要求我们在保持身体温暖的同时，还要注重保湿。尤其是头部、腹部和脚部这些关键部位更是不能忽视。常常用热水泡脚不仅可以促进血液...……更多
2024-04-16 11:13:00秘诀,养生,方式,指南,健康,养生
...阳气得以养藏，养成良好的睡眠习惯。而起居要做好御寒保暖工作，预防感冒，注意头部、肩颈部及手脚部位的保暖。饮食——小雪时节冷空气活动频繁，可以适量喝一些热乎乎的汤，如羊肉白萝卜汤，白萝卜中富含水分、维生...……更多
2023-11-25 07:34:00中医,小雪,周天,阳气,女士,节气
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