- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...与人的寿命直接挂钩。在我国人们的平均睡眠时长不足6.5小时，还有近乎19亿的人都面临着睡眠的障碍，可见睡眠是多么容易被人忽视的事情。长期睡眠不好，比如有熬夜的习惯或者长期有睡眠障碍的人群他们的细胞会加速衰老...……更多
2023-01-30 22:08:00年龄段,睡眠,年龄,参考,时间,睡眠
...主任托马斯·克尼迪对堀井大辅“每天只睡半个小时”的说法提出了质疑，“这似乎不太可能，睡眠不足会对人体身心造成极大的负面影响。”印度精神病学博士斯内哈·夏尔马建议大家不要模仿堀井大辅的作息方式。他表示，...……更多
2024-09-06 13:44:00医学专家,日本,精力,男子,医学,专家
...，在世界睡眠日(3月21日)即将到来之际，2024“每天早睡一小时”公益活动在浙江大学正式启动。活动通过走进高校、聚焦大学生群体，科普睡眠与身心健康的重要关系。当日，医学专家围绕高校学子常遇到的睡眠问题，介绍了保...……更多
2024-03-20 20:38:00中新,科普,大学生,专家,健康,大学
...实验室睡两个晚上，确保他们每晚的睡眠时间不超过4个小时。当人们经历这种程度的睡眠剥夺时，衰老的主观体验要大得多：平均而言，人们感觉比实际年龄老将近4.5岁。人们多快能从睡眠不足中恢复过来并重新开始感到年轻?...……更多
2024-04-26 09:01:00睡眠,风险,睡眠,研究,时间,多蒂
...量，利于钙、磷吸收。梅文龙建议，孩子每天都要有2个小时左右的运动时间，主要以拉伸运动为主，如跳绳、摸高、打篮球、足球等，尽量少做负重运动。世界卫生组织的研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季...……更多
2024-04-16 19:22:00十堰,帮助,孩子,科学,专家,孩子
...家（ID：steamforkids)工作中你的注意力能维持多长时间？一小时？半小时？还是工作5分钟摸鱼半小时？正常情况下我们每天需要工作8小时，一些超长待机的情况需要工作12个小时甚至更久，但是显然没人能维持那么长时间的注意...……更多
2023-04-17 17:55:00小时,工作制,最好,时间,工作,工作
...。而根据美国国家卫生研究院建议：成年人每天需要7-8个小时睡眠时间。睡眠不足有何危害？·缺乏睡眠会限制孩子的智力发展严重的睡眠障碍会使孩子大脑内部结构遭永久性损坏，这种损坏在后期基本无法修复。·阻碍生长期...……更多
2024-05-21 17:44:00疾病,睡眠,时间,小时,时长,情况
...…日常生活中总有人说多喝水对身体有好处但到了睡觉前说法却完全相反了：许多人认为睡前不能喝水Nature一项研究发现睡前喝水，反而有利于身体健康加拿大麦吉尔大学研究人员
以啮齿动物为研究对象对大脑的生物钟与睡前...……更多
2023-02-06 22:07:00杯水,参考,小时,身体,细菌,睡眠
...状况。数据显示，2022年，受访者每晚平均睡眠时长为7.40小时，近半数受访者每晚平均睡眠时长不足8小时，16.79%的受访者每晚平均睡眠时长不足7小时。《报告》认为，就不同群体的睡眠状况而言，民众的睡眠时长有待增加、睡...……更多
2023-03-19 11:09:00致癌物,必需品,致癌,奢侈品,奢侈,睡眠
...不是特别大。”针对“8小时是好睡眠的判断标准”这一说法，孟繁强称，每个人的睡眠需求是不一样的。对于多数成年人来说，只需要睡7个小时左右。好睡眠最主要的一个判断标准还是看起床之后是不是感觉精神饱满、体力恢...……更多
2024-01-29 04:07:00时长,睡眠,问题,时间,建议,障碍
...体育与健康课程刚性规定，着力保障中小学生每天校内1小时体育活动时间，力争使校内外体育活动时间达到2小时，促进学生养成良好的体育生活方式；要围绕不同年级学生身心发展需要，多开展一些中等强度、简单易行、普及...……更多
2024-03-22 10:19:00东湖,青少年,睡眠,评论,睡眠,学生
...都会让他们早点休息，可以健康长寿。可是最近又有一个说法被传得风风火火，就是“睡得越早，死得越快”听完以后，不禁引起了很多朋友的关注跟议论，甚至觉得有点疑惑不解，到底是怎么回事？这种说法是来源于之前一篇...……更多
2024-05-30 10:54:00健康,睡眠,健康,老人,时间,身体
...睡眠质量总体呈下降趋势；近半数人每晚平均睡眠不足8小时，晚睡、浅睡成为常态。睡眠障碍是一种常见的疾病，睡不着，睡不好，白天没精神，不仅影响健康，也对心理造成极大的负担。“人的一生，三分之一的时间在睡眠...……更多
2023-11-05 17:31:00睡眠,专家,医学专家,重庆,成年人,成年
...会招致抑郁症的发作。中医关于这种错误的做法=有一种说法，人体不断躺着就会使阳气的产生遭到影响，有损身体安康。所以，关于补偿熬夜，然后第二天睡懒觉的行为是万万不可取的。还有不好的就是饭后就睡觉，我们在吃...……更多
2024-02-16 21:49:00老话,古人,智慧,身体,睡眠,小时
...，无法离手。近日，一则《睡前刷手机8分钟，大脑兴奋1小时》的科普网文上了微博热搜。一家睡眠评估平台对2000多人进行睡眠数据调查，结果显示有78%的人承认自己有报复性睡眠拖延症，睡前玩手机一段时间后，平均入睡时间...……更多
2023-02-25 15:02:00手机,大脑,医生,小时,手机,睡眠
...蹿”这样的话，意思是23岁时身高还会长一截。对于这种说法，不少家长都是半信半疑，毕竟现在很多儿童都存在早发育的现象。那么23还能蹿一蹿吗？青春期的年龄阶段大约是在10~20岁，一般情况下，20岁左右骨骺端就已闭合，...……更多
2023-10-11 12:59:00氛围,保证,饮食,孩子,家庭,身高
...报告(2022)》数据显示:过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时,睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2022年的7.06小时,睡眠时长减少1.5小时,仅35%国人睡够8小时。“国潮养生”概念的兴起,让“食药同源”等中医养生领域备受关注。...……更多
2024-05-23 00:09:00灵芝,睡眠,质量,灵芝,孢子粉,孢子
...点，小学生、初中生、高中生每天睡眠时间应分别达到10小时、9小时、8小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。学校要结合实际情况，合理确定中小学作息时间。小学上午上课时间一般不早于8:20...……更多
2023-12-22 08:06:00学校,学生,健康,管理,学生,管理
...的人，那就更容易睡不着了，所以我们建议睡觉之前半个小时把手机放一下。
专家建议，小学生每天要睡够10个小时，初中生每天要睡够9个小时，高中生每天要睡够8个小时，成年人每天要睡够7~8个小时。要在黑暗的环境中睡觉...……更多
2023-10-11 16:14:00七成,睡眠,人群,有关,我国,问题
...不能告诉我们“16+8”饮食计划究竟是好是坏。更理性的说法应该是，这些研究结果让我们意识到目前的科学界对“16+8”饮食计划的认识仍有一些不足。而我们应该开展更多的研究，去理解背后的生物学，从而指导开发出对人体...……更多
2024-06-21 18:09:00死亡率,研究,饮食,鱼油,小时,结果
...还能起到养生的功效。随之而来的还有很多关于喝牛奶的说法，如近期听到人们说，晚上喝牛奶等于“毒牛奶”，对身体健康危害大。经过调查，部分人之所以这么认为，是因为有的人喜欢在晚上喝冰牛奶，而早晚温差又很大，...……更多
2023-02-24 22:36:00一文,牛奶,答案,牛奶,饮品,奶制品
...科学的研究显示，每天最佳的养生时间是早晨宝贵的几个小时之内，所以说赖床也不一定都是不好的，最主要还是要根据你晚上几点睡觉来做决定。如果你晚上上床睡觉的时候非常的晚，那么你就不适合早起；相反，如果你选择...……更多
2024-09-20 19:03:00睡眠,好处,睡眠,时间,身体,小时
...的关键角色。长久以来，社会普遍认为每个人每晚需要八小时的睡眠来保持最佳状态。但这一标准真的适合每一个人吗？或许，这个问题的答案并非如此一成不变。我们的生活经验告诉我们，睡眠的质量和数量直接影响着次日的...……更多
2024-02-23 17:36:00睡眠,篇文章,小时,健康,睡眠,时长
...打瞌睡超过1万次，每次平均持续4秒，累积起来超过11个小时，足以满足它们的睡眠需求。这可能是它们的一种休息方式，同时也能让它们对蛋和雏鸟保持警惕。论文主要作者、法国里昂神经科学研究中心的生态生理学家保罗-安...……更多
2023-12-02 15:35:00企鹅,睡眠,企鹅,帽带,鸟类,研究
...下敏捷增加，由于血浆生长激素能够在睡觉期间接连几个小时坚持高水平，所以咱们应该保证儿童有足够的睡觉，以保证身体的生长发育。5.延缓变老，促进长寿：近年来，许多研究数据表明，健康长寿的老年人睡觉杰出正常，...……更多
2024-04-30 14:42:00睡眠,时长,小时,时间,小时,身体
...同物种的睡眠模式有很大差异。例如，猫每天可以睡16个小时。而大象每天只睡约2个小时。长颈鹿会在一整天内断断续续地打盹，每次持续时间约为5分钟。尽管长颈鹿每天的睡眠时间可能长达4.5小时，但据估计，其中只有30分钟...……更多
2024-02-29 02:03:00睡眠,动物,人类,研究,美国,大脑
...是大脑觉得你死掉了，所以发送脉冲式探你一下。这样的说法确实包含开玩笑的成分，事情的真相到底是什么呢？睡觉时，身体突然“抖”一下，到底在暗示什么？下面不妨一起了解一下吧。睡觉时，身体突然“抖”了一下，到...……更多
2023-01-05 21:44:00一文,睡眠,身体,时间,肌肉,情况
...护肝脏？
--远离酒精，相信大家应该听说过喝酒伤肝的说法，如果平时经常喝酒的话，很容易加重肝脏的负担，也会增加很多肝病的风险，所以想要养护肝脏，请远离酒精。--改善饮食，虽然肝脏不是消化吸收器官，但是饮食也...……更多
2023-01-15 22:13:00醒来,身体,再次,睡眠,肺脏,肝脏
...饮料，老少皆宜。然而，现实生活中关于牛奶流传有这种说法：“牛奶中全是防腐剂，喝牛奶有毒且致癌！”其实这些年关于牛奶的传言有很多，这里面有真也有假，因此不少朋友辨别不了真伪。为了让大家对牛奶有更多的认识...……更多
2023-01-05 22:52:00时间段,牛奶,参考,黄金,时间,牛奶
...要，但关于“正确”的饮水量和时间，却似乎存在着各种说法和误解。一些人坚信少量多餐的饮水法则，而另一些人则认为“多喝水多健康”。到底哪种说法是正确的？我们又该如何在日常生活中科学地喝水？水：生命之源，健...……更多
2024-01-26 11:40:00三杯,三杯水,专家解读,奇效,好处,身体
更多关于健康的资讯：
11月20日是“中国心梗救治日”。心肌梗死（简称心梗）是一种会威胁生命的急症，主要影响老年人，而随着中国老龄化的趋势严重
2024-11-20 11:09:00
卫粉：屁大点事，一定要在早餐时间说吗？阿卫：每个人每天平均要放14个屁此刻的你也许在放（社死）/不放（不社死）之间犹豫抑或是在想自己身体怕不是有啥大病但阿卫想告诉你有屁就放吧
2024-11-20 11:13:00
今天（11月20日）是世界慢阻肺日，主题为“知道你的肺功能”。今年9月，慢阻肺病被正式纳入国家基本公共卫生服务项目。“知道你的肺功能”早期发现慢阻肺慢阻肺全名为慢性阻塞性肺疾病
2024-11-20 11:48:00
正值冬季降温，也是急性心梗的高发季。日前一项最新研究揭示了我国近几年心梗发病的流行趋势：老人和女性心梗发病率都在下降，而有一类人心梗发病率却在上升
2024-11-20 11:50:00
11月20日是联合国世界儿童日它是联合国发起的纪念日以促进儿童保护、福利和教育等事业发展号召全世界人民给予儿童尤其是弱势群体的儿童更多关注今年的主题是
2024-11-20 11:50:00
秋冬寒冷的季节人的身体柔韧性下降体温较低在这样的天气里锻炼很容易造成运动损伤据媒体报道，一女子穿着洞洞鞋走路时不小心崴了右脚
2024-11-20 11:56:00
对于很多人来说咖啡就是“续命神器”有的人甚至一天喝上好几杯但是，家住杭州临平的张女士却因为咖啡喝出了问题每天嗓子疼得就像吞刀片一样相关话题也冲上热搜引发广泛关注嗓子像在吞刀片竟是咖啡惹的祸近日
2024-11-20 11:59:00
天冷了，尤其是这两天我们这里突然变天，很多人都穿上了羽绒服，看天气预报过几天还要降温，还要已经送上了暖气，不过在这种环境下
2024-11-20 12:24:00
前阵子经常熬夜加班，还不小心扭到腰，去看了看说我严重气血不足，从床上下来猛了眼前都会一黑，根本站不住。 经常流汗，脸还浮肿
2024-11-20 12:25:00
肾是先天之本，肾气不足可能会容颜憔悴、脱发掉发、失眠多梦等等，所以一定要重视起来。 今天分享给大家对肾有益的6种食物，四大“补肾猛将”
2024-11-20 12:26:00
相信很多人仍被失眠困扰着，失眠有很多表现：入睡难、睡眠浅、时间短、多梦、早醒等，相信很多人都有半夜惊醒再难入眠的经历，并且惊醒的时间多有不同
2024-11-20 12:27:00
李先生自毕业后就独自在深圳打拼，最近公司接了个大项目，为了赶进度，李先生已经连续2周没有好好睡觉了，每天只睡几个小时，实在困了的话就喝咖啡提提神
2024-11-20 12:28:00
高血压是截至目前我国患病率第一的心脑血管疾病，它是一种慢性病和常见病，而且还需要长期去治疗，但是在与病魔对抗的这一生中
2024-11-20 12:28:00
生活中越来越多的人受到失眠带来的困扰，“晚上想睡也睡不着，白天无精打采”成为了大多数人的常态，但是还有很多人没有意识到失眠的危害
2024-11-20 12:29:00
据调查，我国每年产妇患上抑郁症的概率都非常高，这一原因与日常生活脱不开关系，尤其是睡眠问题，而产妇往往在这一时期需要家人多加安慰
2024-11-20 12:29:00