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...学认识，也需要正确对待。在睡眠上，很多人都存在认知误区。误区一：成人每晚只需要5小时睡眠很多人觉得每晚不到5小时的睡眠就够了。这是睡眠误区中最重要的一项。大量证据表明，每晚睡眠时间少于5小时，会带来不利于...……更多
2024-04-10 00:34:00误区,睡眠,睡眠,时间,治疗,小时
...很焦虑？喝酒和牛奶有助睡眠？专家：警惕常见睡眠认知误区◎本报记者 代小佩3月21日是世界睡眠日，中国主题为“健康睡眠 人人共享”。近日发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，我国居民平均睡眠时长6.75小时，平均...……更多
2024-03-21 04:22:00认知,误区,睡眠,常见,专家,睡眠
...关键在于“治心”，学会接纳失眠源头的负面情绪。克服误区，找回睡眠认知误区，让我们与健康睡眠之间隔着一道迷雾。“并非一定要睡够8个小时，或是睡得越久越健康，对于睡眠时长的需求往往是因人而异的，白天感觉精...……更多
2024-03-21 01:50:00睡眠,世界,睡眠,障碍,患者,治疗
...亿。如今，还有不少人对睡眠存在错误认知。常见的有：误区一 晚上睡得晚，白天补回来就可以了，只要睡够8小时就能保证健康这种情况常发生在年轻人中间，他们认为“8小时睡眠”就是健康的保证，只要保证整体睡眠时间...……更多
2024-03-21 03:45:00睡眠,人人,健康,睡眠,药物,紊乱
误区一:睡眠越多越益健康。一些上班族喜欢在双休日“补觉”,后来却发现在双休日还没有平时的精神状态好。专家认为,每个人每天所需的睡眠时间差异很大,与人的性格、健康状况、工作环境、劳动强度、个人的睡眠习惯等许...……更多
2023-01-06 23:29:00睡眠,错误,睡眠,误区,身体,障碍
...焦虑、抑郁、高血压、糖尿病等疾病密切相关。走出睡眠误区，保持健康睡眠，才能更好地保障心身健康。女高管上网搜“失眠” 大数据“轰炸”焦虑缠身信息时代，遇到问题上网搜一搜，已经成为许多人下意识的习惯。不少...……更多
2024-03-21 09:05:00专家,睡眠,医学,医院,小美,焦虑
...温控制在40摄氏度左右即可，水量泡过小腿肚即可。泡脚误区误区一：泡脚后直接睡觉很多人喜欢睡觉前泡脚，泡完就躺下、睡觉，这其实对健康是不利的，尤其是严重心脏病，低血压病人要担心晕厥。最佳泡脚时间是睡觉前1-2...……更多
2024-03-19 11:47:00误区,养生,好处,知识,经期,循环
...对睡眠的重视程度也有待提升。她指出了人们常常陷入的误区：比如睡前三小时内运动、周末补觉等。她还提出，如果每周有三天以上都失眠且已持续两周以上，就要考虑就医了。目前治疗失眠的方法有心理疗法、失眠的认知行...……更多
2024-03-21 15:21:00睡眠,症状,障碍,世界,王赞,睡眠
...当出现失眠问题时，要及时调整睡眠习惯，不要陷入以下误区。必须要睡满8小时其实，我们人体每日所需的睡眠时间，也都是因人而异的。就比如我们有的人能吃很多，有的人吃一点就饱了一样。大多数成年人每天睡6~8小时就...……更多
2023-01-19 10:24:00西安,几个问题,质量,心理,医院,睡眠
...。你是怎么应对失眠的呢？其中有哪些是有效的，哪些是误区？北京儿童医院精神心理科心理治疗师冯若冰带您解读睡个好觉的“密码”。1.不必追求睡够8小时“理想”的8小时睡眠不一定适合每一个人。有些人每天睡5-6个小时...……更多
2023-10-09 08:59:00不好,怎么办,医生,睡眠,小时,广网
...1、胰岛素样生长因子结合蛋白-3检测等。六、家长的认知误区常见误区一：有些家长认为自己夫妻身高不差，孩子也不可能矮。其实孩子身高不仅仅是受遗传影响，还有各种后天疾病，例如生长激素缺乏症都会影响孩子身高。随...……更多
2024-04-18 08:36:00身高,孩子,生长激素,激素,骨龄,疾病
...吗？当然不是，让我们先来了解一下假期调节睡眠的3个误区：还不知道这些误区前，你是不是也以为玩电子产品后，困意来了睡得更香？是不是觉得喝完酒后，睡眠质量更好？是不是觉得熬夜后，多补补觉就精神了？都是错觉...……更多
2024-03-19 13:10:00睡眠,小时,脑部,身体,时间,大脑
...配眼镜？视功能训练能恢复正常视力？警惕儿童视力矫正误区 共“童”守护眼健康不知家长们是否发现这样一个现象，随着孩子年级的升高，班上戴眼镜的同学也越来越多，“是不是只有我们班的‘小眼镜’在增多？”家长们...……更多
2024-03-26 04:20:00视力,误区,儿童,健康,近视,假性近视
...为了避免大家被误导，我们总结了几个生活中常见的睡眠误区，一起来了解一下吧！(来源：科学辟谣 中国新闻网微博)
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2024-03-21 11:40:00中新,着数,误区,牛奶,睡眠,睡眠
...如果浅睡多就可能需要睡的更多，这是因人而异的。睡眠误区知多少？1. 睡前喝酒或运动，劳累就能睡得香酒精有一些镇静助眠的功效，但殊不知酒精对于最初的入睡或许有些帮助，但是酒精在体内代谢分解，它往往会在后半夜...……更多
2024-03-19 16:28:00中国,附属,科学技术,睡眠,障碍,医院
...他睡前饮品，如草本茶，它们可能更适合晚间消费。健康误区揭秘：睡前喝牛奶的真相睡眠与牛奶：科学的视角常有观点认为，睡前饮用牛奶能帮助改善睡眠质量，这一想法源自牛奶含有色氨酸，一种被认为能促进睡眠的氨基酸...……更多
2023-12-26 12:50:00饮品,误区,牛奶,医生,建议,健康
...因素，所以家长不要太过焦虑，但是也别忽略了成长中的误区。梅文龙介绍，第一个常见的误区是父母高，孩子一定高，忽略了后天30%的因素；第二个常见的误区是觉得孩子矮，可以再等一等，男孩一般在14岁以后还没有性征出...……更多
2024-04-16 19:22:00十堰,帮助,孩子,科学,专家,孩子
...想法。郑吉建25日接受采访时直言：“上述说法都是认识误区。”据了解，儿童镇静包括轻度镇静、中度镇静、重度镇静以及全身麻醉四个水平，分别满足不同诊疗操作的镇静/镇痛需求。其中，中深度镇静适合于小儿心脏超声、...……更多
2024-03-25 15:21:00中新,认识误区,澄清,误区,儿童,医疗
...领域的专家、协会代表等就中老年人常见疼痛、疼痛认知误区及疼痛的科学管理等话题展开探讨。我国第三大健康问题在疼痛科门诊，往来穿梭的患者感受到的疼痛千奇百怪：有人形容“像针扎了似的”，有人觉得“如刀割”，...……更多
2023-11-13 20:23:00疼痛,疼痛,患者,樊碧发,疾病,带状疱疹
...提醒:把牛奶当水喝、买营养品和保健食品进补,这些都是误区,还可能引发负面效果,家长要注意规避。牛奶当水喝能“拔高”?这是误区不少数据称,一年中,3月至5月是儿童身高增长最快的时段,春季也因此成为儿童长高“黄金期”...……更多
2024-04-11 07:56:00牛奶,黄金,孩子,孩子,牛奶,帮助
...是“8小时”吗？越来越多的研究发现这可能是一个认知误区！最佳睡眠时长不是8小时，是“7小时”？2021年，《美国医学会杂志》子刊上刊登了一项涵盖超32万名亚洲成人研究《“东亚人群睡眠时间与死亡率之间的关系》，结果...……更多
2023-11-20 09:52:00时长,睡眠,小时,研究,睡眠,小时
...往往不太强调或夸大失眠的危害，这样会把患者带入一个误区，让他们不停地关注失眠这件事情，反而会加重失眠程度。”深圳市第二人民医院神经内科主任医师王洋介绍，不正确的睡眠认知可能导致急性失眠升级为长期失眠。...……更多
2024-04-15 03:40:00睡眠,睡眠,中国,产品,医院,研究
...了多位专家及药师，一起来聊聊过敏性鼻炎如何避开治疗误区、预防治疗和进行疾病管理。受访专家指出，过敏性鼻炎的发生主要与过敏体质、基因遗传及环境因素有关。有些过敏性鼻炎患者认为过敏是一件小事，扛一扛就过了...……更多
2023-10-24 10:20:00过敏性,鼻炎,人群,天气,过敏性,鼻炎
本文转自：长春日报把“丢失”的睡眠找回来——一份来自长春临床睡眠治疗的调查本报记者 王菁菁 于 慧通过精确监测进行睡眠疾病诊断，找到“病根”，从而更好地治疗。 于慧 摄利用仪器可发现睡眠中的问题。 于慧 摄睡...……更多
2024-03-29 07:06:00睡眠,睡眠,障碍,张宇,疾病,治疗
...糖的过程中，药物治疗是关键一环。然而，患者常有一个误区：认为血糖高就需要增加药物剂量。实际上，药物治疗需遵循个体化原则，不是药量越多越好。首先，我们需要了解药物剂量与血糖控制的关系。药物剂量的增加确实...……更多
2024-02-27 13:11:00空腹,血糖,药用,血糖,药物,空腹
午休，这一被普遍认为是一种恢复精力的方式，近年来却引发了一些关于其对寿命影响的讨论。特别是对于过了50岁的人群，午睡的习惯更应该得到科学的关注。那么，午休到底对寿命有何影响？过了50岁的人又该如何合理安排...……更多
2024-01-20 11:32:00误区,寿命,影响,睡眠,身体,时间
...打鼾是病鼾声大、入睡快证明睡得香、睡眠质量好，这是误区，这是得病了，得了一种叫“阻塞性睡眠呼吸暂停（简称OSA）”的睡眠障碍疾病。阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）是一种严重的睡眠障碍疾病，影响全球数亿人的健康。它...……更多
2024-03-27 07:03:00睡眠,阻塞性,阻塞,疾病,鼾声,邢台
...重视。此外，有的临床医生在治疗失眠过程中还存在一些误区或不恰当的做法。例如，只注重问题解释，忽视患者本身，不能解决具体问题；只重视思想观念灌输，忽视技术和方法的合理应用；只重视个性和环境，忽视神经生物...……更多
2023-12-29 10:48:00失眠症,厘清,诊疗,难点,关键,治疗
...与上学日相比不宜相差过多。对近视的认识方面，最大的误区应该就是“近视了也没事，戴眼镜就行了”。这句话并不完全正确，因为如果放任近视发展，高度近视并不遥远。而高度近视非常容易伴有眼底病变，如视网膜脱落、...……更多
2024-04-10 16:27:00睡眠,近视,睡眠,孩子,高度近视,人民网
“世界睡眠日”刚过不久，这个日子设立的初衷是希望人们意识到睡眠的重要性，关注睡眠质量。据不完全数据显示，我国越来越多的人正遭受睡眠问题的困扰，睡眠障碍越来越普遍。据最新流行病学调查显示，我国睡眠疾病...……更多
2023-11-20 13:58:00怎么办,睡眠,问题,药物,病程,时间
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在这个颜值至上的时代，抗衰老已成为许多人关注的焦点。无论是男性还是女性，都渴望拥有年轻、紧致的肌肤。然而，面对琳琅满目的抗衰老产品
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香梨，作为水果界的一颗璀璨明珠，不仅因其独特的甜美口感而深受人们喜爱，更因其丰富的营养价值和多种健康功效而备受推崇。今天
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随着人们生活节奏的加快和饮食结构的改变，胃部问题已经成为现代人常见的健康隐患之一。在众多影响胃部健康的因素中，饮食习惯占据了举足轻重的地位
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在探讨“吃得越咸，寿命越长”这一说法时，我们首先需要明确的是，这一观点在民间流传甚广，但科学界对此却持有不同的看法。事实上
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在炎炎夏日，湿气常常困扰着人们的身体，尤其是关节部位。俗话说：“夏祛湿，重在吃”，食物不仅是我们日常生活中的营养来源，更有着独特的健康益处
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对于经常手脚冰凉的女性来说，选择合适的茶饮不仅能暖身驱寒，还能在一定程度上改善体质，增强身体的抵抗力。以下推荐三款养生茶
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