• 我的订阅
  • 头条热搜
拒绝“春节肥” 节后“甩膘”忙,专家提醒:减肥切勿走进误区
...宜的人也多了。专家提醒,减肥切勿因想快速掉肉而走进误区,合理调整饮食的同时也需循序渐进地运动。春节过后,一些市民在健身馆积极锻炼身体。记者 闫芬丽 摄节后“甩膘”健身忙宁女士是南宁一家健身俱乐部负责人。...……更多
节后掀起健身减肥热潮!十堰专家:这些知识要知道
...瑜伽、动感单车等课程为主。健康提醒:远离节食等减肥误区短时间发胖的情况激发了人们快速减肥的迫切心理,专家提醒远离减肥误区。 采访中,记者了解到,一些市民在健身过程中,为了在短时间内达到瘦身塑形的效果,...……更多
这些减肥误区,千万要警惕
...:基于科学循证的专家建议共识》中的一些核心知识点。误区一半夜加餐和不吃早餐不仅无益于减重,甚至可以导致体重增加和肥胖。因为,夜宵可能干扰健康的代谢和昼夜节律。而因为不吃早餐而增加的饥饿感,会增加午餐和...……更多
如何科学减肥?西南医院专家这样建议
...有序降低体重。对于科学减重,人们的认识主要存在四大误区。首先,不少人认为节食就能减肥,这其实是一种错误认识。节食是人为控制饮食,不会影响胃的大小。虽然节食初期可以看到明显的体重下降,但长期空腹却可能带...……更多
减肥减肥,越减越肥!这6个减肥误区,你是否中招?
...此艰难!因此,今天小康要和大家谈一谈六大常见的减肥误区,让你在减肥过程中少走一些弯路,轻轻松松就能达到完美的效果!误区一:节食减肥节食减肥是一种非常常见的减肥误区,即通过减少进食量来减轻体重。然而,节...……更多
...带起了一股减肥热。但是电影终究是电影,还是给人带来误区,大家以为只要运动运动就可以减肥了。其实,减肥光靠运动是不行的,或者说效果比较微小。专家说了,减肥是80%靠饮食,20%靠运动,而且吃的方面也是有讲究,不...……更多
运动减肥不见效?或是因为这几个误区
...肪和糖,使能量的消耗大于摄入,从而实现减肥的效果。误区一:只要运动就能减肥研究表明,运动虽然能消耗人体内的能量,但光靠运动,减肥效果并不明显。即使每天打数小时网球,但只要多喝一到两瓶碳酸饮料或吃几块蛋...……更多
规避减肥误区  健康科学减重
...,近年来越来越受到重视。市民日常在减肥过程中要规避误区,采取健康科学方式减重。误区一:节食是捷径节食可以在短时间内让人的体重迅速下降,但失去的重量大部分来自水分和肌肉组织,而不全是脂肪。随着肌肉的丢失...……更多
国家卫健委发布健康减肥指南
...重速度为每月减2-4公斤。肥胖人群怎么吃?指南指出,以下误区要避免。误区①光靠运动就能减肥:减肥80%靠饮食,20%靠运动。专家提醒,光靠“迈开腿”减不了肥,关键要“管住嘴”。比如,一个中等身材的人,在跑步机上匀速慢跑30分...……更多
肥胖的人,避开这几个减肥误区,才能提升减肥成功率
...了,身材却无法真正瘦下来呢?减肥需要选对方法,避开误区,而不是盲目跟风。肥胖的人,避开这几个减肥误区,才能提升减肥成功率!误区1、不要害怕吃肉,而要吃对肉肉中含有丰富的蛋白质,可以给身体补充氨基酸,促...……更多
减肥要选对方法,才能减少误区,提升减肥成功率
...样的方法只会让你越减越肥。减肥要选对方法,才能减少误区,提升减肥成功率。这几个减肥误区,你犯了吗?难怪总是瘦不下来!误区1、过度节食如果你每天的热量摄入低于身体的基础代谢值,这样会让身体陷入饥荒状态,...……更多
为何节食运动不见瘦?这4个减肥“误区”,让你瘦身“难上加难”
...肥,但是总是失败了,这是因为很多人在减肥上都存在着误区,今天就和大家说一说,减肥中的4大误区!1、减肥时只吃素 很多人在减肥的时候,觉得吃肉就会发胖,就只能通过吃素来达到减肥效果。但是素食并不代表热量就...……更多
肥胖人群怎样吃?可以吃药或手术减肥吗?健康减重这些误区要避免
...重速度为每月减2公斤—4公斤。 肥胖人群怎样吃?这些误区要避免肥胖作为多种慢性疾病的危险因素,近年来越来越受到人们的重视。那么,怎样判断自己是不是肥胖呢?肥胖人群如何做到合理饮食、科学运动?生活中,一些...……更多
盘点减肥过程中的4大误区,如何做到科学减肥?医生告诉你
...心地听取了李明的经历,并指出了他在减肥过程中的几大误区。张医生解释说,减肥不应该是一种短期的极端行为,而应该是一种长期的健康生活方式。他强调了减肥过程中营养均衡、适量运动和心理健康的重要性。张医生为李...……更多
减肥和晚饭有关系吗?减肥最容易犯的4个误区,早知早好
减肥和晚饭有关系吗?减肥最容易犯的4个误区,早知早好历史上有个以胖为美的朝代,它叫做唐朝,而且在那个朝代还有一个身材丰腴但依旧十分美丽的杨贵妃。但是社会不断发展,人们逐渐开始认为瘦才是美的,而且认为逐...……更多
少吃多运动还长胖?那是你掉入了这4个减肥误区
...的人少吃多运动还是减不下来呢?或许是你误入了这4大误区。也就是说你做的都是无用功,尽管表面看起来是付出了不少努力,就像学习一样,用功并不等于学习好。 那么,有哪些陷阱和误区呢?1、最佳的饮食搭配应当是:...……更多
每天坚持跑步半小时,为何体重不下降?跑步减肥的误区大家要了解
...持跑步办个小时体重为什么降不下来呢?减肥跑步的这些误区,大家应该要了解才行。每天坚持跑步半小时,为何体重不下降?跑步减肥的误区大家要了解 误区一:没有一次性跑到半小时有一些女人可能感觉时间是非常紧张的...……更多
...理的减重速度为每月减2~4公斤。肥胖人群怎样吃?这些误区要避免肥胖作为多种慢性疾病的危险因素,近年来越来越受到人们的重视。怎样判断自己是不是肥胖呢?肥胖人群如何做到合理饮食、科学运动?生活中,一些体重正...……更多
若想减肥成功,避开这3个常见的误区,体重或悄悄下降!
...下降和认知功能减弱。若想减肥成功,避开这3个常见的误区,体重或悄悄下降!误区一:过度依赖快速减肥方法一些快速减肥方法可以让你在短时间内看到明显的体重下降,然而这些方法通常不可持续,并且可能对身体健康造...……更多
为何你的慢跑迟迟达不到减肥效果?根本问题或在这里,方法不对
...达到理想减肥效果的。根本问题:慢跑方法与减肥策略的误区误区一:忽视强度与频率的平衡许多人认为,慢跑越长时间越好,这是一个普遍的误区。实际上,慢跑的效果并非线性增长,过长的慢跑时间不仅可能导致身体过度疲...……更多
“逆转”脂肪肝,有些误区要搞清
...不会得脂肪肝?瘦子不得脂肪肝?“逆转”脂肪肝,有些误区要搞清上海辟谣平台最近,一则“女子半年减肥40斤出现重度脂肪肝”的消息登上热搜。上海辟谣平台接到粉丝询问:之前的热搜称,有人通过运动减肥成功,脂肪肝...……更多
6大减肥误区,让你越减越肥,看看你中了几个?
...减肥y、包保鲜膜等等。他们在减肥的过程中陷入了很多误区,离理想体重越来越远。有6大减肥误区,看看你中了没有?01不吃早晚餐曾经为了减肥,我也断过一段时间晚餐,但减肥效果并不明显。后来我实在坚持不下去,恢复...……更多
央广营养课|“不吃晚饭,水果代餐”关于减肥的六大误区,你中招了没?
...长李伟做客《央广营养课》直播间,为大家破除六大减肥误区。专家解释,减肥期间,很多人会通过不吃晚餐来达到减少总热量摄入的目的。但完全舍掉晚餐会导致人体分泌大量的食欲素和胃肠肽,反映到大脑层面,随之而来的...……更多
减肥轻松瘦下来的人,多是避开了4个误区,减脂快速且健康
...肥的措施,采取合理的方式来控制体重,否则总是陷入了误区,有可能会让体重无法很好控制。期间哪些误区需要避开,才能够健康的控制体重呢?1、单纯吃素减肥期间食物的搭配要合理,最重要的就是限制热量的摄入。很多...……更多
减肥不宜吃什么?告别减肥误区!这些食物黑名单您必须知道!
减肥路上,这些食物千万别碰!小心越减越胖!每天都是每年里的好日子,哈喽,大家好我是小九,今天我们来聊一聊减肥不宜吃什么?减肥不宜吃什么?看完这篇你就懂了!嘿,小伙伴们,今天咱们来聊聊一个大家都关心的...……更多
跳过这4个误区,让多囊减重不再艰难!
...,那么,这到底是为什么呢?其实大多数情况下是陷入了误区当中,跳过以下这几个误区,让多囊减重不再艰难。多囊减重失败,很可能是因为这几点 1、对多囊的认知不足很多患者在得知多囊能够通过减重管理病情后,就开始...……更多
减肥半年患上重度脂肪肝!专家:错误瘦身法“减肉也减寿”
...这些患者为了健康积极减重。虽然减肥的方法有很多,但误区也不少,常见的有以下三种。不合理节食。一些人光吃蔬菜水果,蛋白质严重不足,水果中果糖、葡萄糖含量高,摄入过多,可能导致糖代谢异常。还有一些人不吃主...……更多
减肥“减”出脂肪肝?专家告诉你如何健康减肥不踩雷
...】近年来,在网络上,各种减肥方式层出不穷,但是其中误区也不少,其中不乏靠吃蔬菜水果减肥、不吃主食减肥、使用减肥药等等。方坚医生告诉记者,减肥最重要的是控制好饮食,调整膳食结构,保证碳水化合物、蛋白质、...……更多
越减越肥?可以,别犯这 4 个错是关键
...会越减越肥,辛苦努力换来一无所获。注意减肥饮食四大误区,找准减肥风向标。饮食减肥有哪些误区?误区一、不吃俗话说:胖从口入。很多人坚信只要不吃食物量减少就能促进脂肪的消解,从而达到减肥的目的。有些人选择...……更多
瘦不下来?越减越胖?看看这六大减肥误区,你中了几个
误区一:极端节食有些人在追求快速减肥的心态下,选择极端节食方法,如完全不吃主食、只吃水果蔬菜、长时间禁食等。然而,极端节食会导致身体营养摄入不足,引发身体机能紊乱,甚至可能诱发饮食障碍。此外,过度限...……更多
更多关于健康的资讯:
北京正中堂中医医院杨林如主任:骨折遇中医,正骨续筋,气血畅行促愈合
骨折,即骨的完整性和连续性中断,是日常生活中较为常见的损伤。在中医理论里,骨折属于“伤筋动骨”范畴,人体骨骼的强健依赖于肝肾等脏腑功能的正常运作以及气血的濡养
2025-01-07 14:02:00
北京正中堂中医医院陈敏剑主任:肿瘤,中医倡导“未病先防”“既病防变”
肿瘤,在中医古籍中多被记载为“癥瘕”“积聚”等,是一类严重威胁人类健康的疾病。中医对肿瘤的认识源远流长,其理论体系蕴含着深刻的智慧和丰富的防治经验
2025-01-07 14:02:00
腊八┃糖友食谱--清蒸鱿鱼圈
材料:小鱿鱼、香菜、葱、姜、蒜、盐、‌蒸鱼豉油、醋、味精做法:1.将新鲜的小鱿鱼洗净,切成小圈,沥去水分。葱、姜、蒜分别切末
2025-01-07 10:54:00
电力护航 咖啡飘香
本文转自:人民网-广西频道党员服务队帮助当地种植户采摘。王光明摄1月5日,西林县句町咖啡迎来了丰收季。在西林县马蚌镇鲁维村的咖啡种植基地里
2025-01-07 10:59:00
5个技巧 把火锅吃成减肥大餐
火锅里面膳食种类多,蛋白质、膳食纤维丰富,加上水煮的烹饪方式,有效避免了多环芳烃、丙烯酰胺、杂环胺等致癌物的产生,远比油炸碳烤类的烹饪来得健康
2025-01-07 11:00:00
7旬老人长期卧床结石反复发作,山东省二院肝胆外科巧解危机
75岁的高伯伯(化名)因反复脑梗发作,长期卧床且丧失言语能力,几年前又不幸罹患胆管结石,每次发作时,腹痛伴发烧的症状让高伯伯难以忍受
2025-01-07 11:11:00
德保县餐甲村:韭菜割起来 袋子鼓起来
本文转自:人民网-广西频道务工群众在管护韭菜田。黎玉聪摄季冬正当时,韭香致富忙。眼下,在广西德保县那甲镇餐甲村的田野里
2025-01-07 11:18:00
尖峰眼科医院:成人斜视训练可获得视觉改善提升
在许多人心中,斜视好像是孩子的“专利”,成人斜视似乎早已习惯,无需多虑,更无需费心矫正。但真相并非如此!在郑州尖峰眼科医院就有一位成年的先天白内障患者
2025-01-07 11:26:00
东莞康兴医院:妇科检查的注意事项有哪些?
东莞康兴医院医生表示:女性做妇科检查,建议到专业的妇科医院进行相关检查,千万不要去小医院、很多小医院不具备专业的技术和设备
2025-01-07 11:26:00
沂水县富官庄镇开展 “浓情腊八品年味”主题活动
“小孩小孩你别馋,过了腊八就是年”,伴着这首耳熟能详的童谣,迎来了腊八节。为了让孩子们了解腊八节文化,体验中国传统节日的魅力
2025-01-07 11:42:00
71岁奶奶莫名腰痛,竟是脊柱感染 医生:每年接诊上百例
近日,浙大二院骨科接诊了71岁的患者吴奶奶。吴奶奶是萧山人,半个月前她突然感到腰痛。在当地医院做了核磁共振检查后,仅发现骨质水肿信号
2025-01-07 11:42:00
市场规模同比增长超350% 养生水成为打工人茶饮界新宠
商报讯 红豆薏米水、桂圆水、陈皮水、红枣枸杞水、人参水……曾经不起眼的养生水,如今一跃成为“打工人”的挚爱。据前瞻产业研究院研究报告显示
2025-01-07 11:42:00
致敬城市美容师,素耕举办第七届腊八节爱心粥活动
2025年1月7日早,素耕第七届腊八节爱心活动共计接待近200名环卫工人并携手社区居委会给孤寡老人送去腊八粥。腊八节是中国传统节日之一
2025-01-07 11:44:00
骨科大夫樊新甫:把治病救人刻在骨子里
本文转自:人民网-安徽频道人民网记者 汪瑞华整整一上午,樊新甫几乎没有离开过诊间室的椅子。接诊完最后一个患者,他才站起身
2025-01-07 11:48:00
阴道炎的 “秘密档案”:症状、诱因、治疗与预防
阴道炎,是女性生殖系统常见的疾病之一,给许多女性带来了困扰和不适。了解阴道炎的相关知识,对于女性保持生殖健康至关重要。阴道炎的症状类型多样
2025-01-07 13:53:00